Η αναζήτηση βρήκε 1112 εγγραφές
Επιστροφή στην ειδική αναζήτηση
- 07 Φεβ 2024, 14:56
- Δ. Συζήτηση: Αθλητικά
- Θέμα: Ασκήσεις για τα γόνατα
- Απαντήσεις: 80
- Προβολές: 1068
Re: Ασκήσεις για τα γόνατα
Ο στόχος και τα "πρέπει" από πού προκύπτουν; Θα πάρεις μέρος σε κάποιο μαραθώνιο; Θεωρώ ότι είναι μια αξιοπρεπής επίδοση για την ηλικία μου. Ή μάλλον θεωρώ ότι δεν είναι σωστό να μην μπορώ να τρέξω τα 5 χιλιόμετρα σε λιγότερο από 25 λεπτά. Όταν καταφέρω τα 5 σε 25, και αρχίσουν και οι ζεστές (για ν...
- 07 Φεβ 2024, 14:40
- Δ. Συζήτηση: Αθλητικά
- Θέμα: Ασκήσεις για τα γόνατα
- Απαντήσεις: 80
- Προβολές: 1068
Re: Ασκήσεις για τα γόνατα
Ξεκινά κολυμπι. Πολύ μεγάλη επένδυση χρόνου. Κάνω βάρη και θέλω να αρχίσω τρέξιμο: δε θα αρχίσω και κολύμβηση. Βασικά ο στόχος μου είναι να κάνω τα 5χμ σε κάτω από 25 λεπτά. Αυτό σημαίνει πρέπει να τρέχω με 12χμ/ώρα. Αλλά όταν ξεπερνάω τα 11χμ/ώρα στον διάδρομο αρχίζουν οι ενοχλήσεις. Ο στόχος και ...
- 07 Φεβ 2024, 14:11
- Δ. Συζήτηση: Αθλητικά
- Θέμα: Ασκήσεις για τα γόνατα
- Απαντήσεις: 80
- Προβολές: 1068
Re: Ασκήσεις για τα γόνατα
Ξεκινά κολυμπι. Πολύ μεγάλη επένδυση χρόνου. Κάνω βάρη και θέλω να αρχίσω τρέξιμο: δε θα αρχίσω και κολύμβηση. Βασικά ο στόχος μου είναι να κάνω τα 5χμ σε κάτω από 25 λεπτά. Αυτό σημαίνει πρέπει να τρέχω με 12χμ/ώρα. Αλλά όταν ξεπερνάω τα 11χμ/ώρα στον διάδρομο αρχίζουν οι ενοχλήσεις. Δεν υπαρχει κ...
- 07 Φεβ 2024, 13:55
- Δ. Συζήτηση: Αθλητικά
- Θέμα: Ασκήσεις για τα γόνατα
- Απαντήσεις: 80
- Προβολές: 1068
Re: Ασκήσεις για τα γόνατα
Πολύ μεγάλη επένδυση χρόνου. Κάνω βάρη και θέλω να αρχίσω τρέξιμο: δε θα αρχίσω και κολύμβηση.
Βασικά ο στόχος μου είναι να κάνω τα 5χμ σε κάτω από 25 λεπτά. Αυτό σημαίνει πρέπει να τρέχω με 12χμ/ώρα.
Αλλά όταν ξεπερνάω τα 11χμ/ώρα στον διάδρομο αρχίζουν οι ενοχλήσεις.
- 07 Φεβ 2024, 13:51
- Δ. Συζήτηση: Αθλητικά
- Θέμα: Ασκήσεις για τα γόνατα
- Απαντήσεις: 80
- Προβολές: 1068
Re: Ασκήσεις για τα γόνατα
αν πονάνε τα γόνατα 3 πράγματα μπορεί να ισχύουν. Α) Είσαι χοντρός και δεν θα έπρεπε να τρέχεις. Το τρέξιμο είναι ότι χειρότερο μπορείς να κάνεις αν είσαι χοντρός και αν θες να κάνεις αερόβιο γιατί είσαι χοντρός κάνε στο ελλειπτικο ή απλώς περπάτησε γρήγορα. Το 2ο αν είσαι πολύ χοντρός μπορεί επίση...
- 07 Φεβ 2024, 13:48
- Δ. Συζήτηση: Αθλητικά
- Θέμα: Ασκήσεις για τα γόνατα
- Απαντήσεις: 80
- Προβολές: 1068
Re: Ασκήσεις για τα γόνατα
Αν δεν έχεις κάποιο παθολογικό θέμα (ρήξη χιαστού, μηνίσκος, χονδροπάθεια κτλ), τότε η καλύτερη συνολικά άσκηση είναι τα βαθιά (ή όχι και τόσο βαθιά) καθίσματα. Από κει και πέρα υπάρχουν ένα σωρό άλλες. Για πες. Πόσο βαθιά; Τί απόσταση να έχουν τα πέλματα μεταξύ τους; Εγώ νόμιζα ότι τα καθίσματα κα...
- 07 Φεβ 2024, 13:41
- Δ. Συζήτηση: Διεθνής πολιτική
- Θέμα: Το διαρκές ολοκαύτωμα του παλαιστινιακού λαού από το κράτος του Ισραήλ
- Απαντήσεις: 1749
- Προβολές: 43800
Re: Το διαρκές ολοκαύτωμα του παλαιστινιακού λαού από το κράτος του Ισραήλ
Φαίνεται απίστευτο στους όψιμους υποστηρικτές του Ισραήλ (εγώ είμαι σταθερός υποστηρικτής του Ισραήλ) αλλά ξαναλέω, η Θεσσαλονίκη το δεύτερο μισό του 19ου αιώνα δεν ήταν καθόλου "πάντα ελληνική". Ήταν πάνω από μισή χιλιετία τουρκική, πριν ήταν ρωμαϊκή, πιο πριν μακεδονική και ήταν η μεγαλύτερη εβρα...
- 07 Φεβ 2024, 13:36
- Δ. Συζήτηση: Διεθνής πολιτική
- Θέμα: Το διαρκές ολοκαύτωμα του παλαιστινιακού λαού από το κράτος του Ισραήλ
- Απαντήσεις: 1749
- Προβολές: 43800
Re: Το διαρκές ολοκαύτωμα του παλαιστινιακού λαού από το κράτος του Ισραήλ
Φαίνεται απίστευτο στους όψιμους υποστηρικτές του Ισραήλ (εγώ είμαι σταθερός υποστηρικτής του Ισραήλ) αλλά ξαναλέω, η Θεσσαλονίκη το δεύτερο μισό του 19ου αιώνα δεν ήταν καθόλου "πάντα ελληνική". Ήταν πάνω από μισή χιλιετία τουρκική, πριν ήταν ρωμαϊκή, πιο πριν μακεδονική και ήταν η μεγαλύτερη εβρα...
- 07 Φεβ 2024, 12:57
- Δ. Συζήτηση: Αθλητικά
- Θέμα: Ασκήσεις για τα γόνατα
- Απαντήσεις: 80
- Προβολές: 1068
Re: Ασκήσεις για τα γόνατα
Προτιμω την αποψη ανθρωπων που αθλουνται συστηματικα. Αν και καποιος γιατρος, ή οποιοσδήποτε με γνωσεις ανατομίας μπορει να μας πει ποιοι μυες εμπλέκονται στις κινησεις του γονατου. Απο κει και περα, ποιες ασκησεις βοηθανε την ενδυναμωση αυτων των μυων; Απο την εμπειρία σας, ποιες ασκησεις δυναμωνου...
- 07 Φεβ 2024, 12:45
- Δ. Συζήτηση: Αθλητικά
- Θέμα: Ασκήσεις για τα γόνατα
- Απαντήσεις: 80
- Προβολές: 1068
Ασκήσεις για τα γόνατα
Ποιες είναι καλές ασκήσεις για να δυναμώσω τα γόνατα μου;
Με ενοχλούν (δε μπορώ να πω ότι πονάνε, αλλά δεν τα πιέζω κιόλας) όταν τρέχω αποστάσεις πάνω από μια ταχύτητα.
Με ενοχλούν (δε μπορώ να πω ότι πονάνε, αλλά δεν τα πιέζω κιόλας) όταν τρέχω αποστάσεις πάνω από μια ταχύτητα.
- 06 Φεβ 2024, 13:57
- Δ. Συζήτηση: Διεθνής πολιτική
- Θέμα: Το διαρκές ολοκαύτωμα του παλαιστινιακού λαού από το κράτος του Ισραήλ
- Απαντήσεις: 1749
- Προβολές: 43800
Re: Το διαρκές ολοκαύτωμα του παλαιστινιακού λαού από το κράτος του Ισραήλ
Στη Θεσσαλονίκη. :g094: Η Θεσσαλονίκη είναι ελληνική εδώ και 2500 χρόνια Ναι ναι, όπως η Δυτική Όχθη είναι εβραίκή εδώ και 3000 χρόνια :) Πραγματικότητα: για 200 χρόνια ήταν Μακεδονική (δεν υπήρχε ελληνικό κράτος πιο πριν), μετά για 1300 χρόνια ήταν κυρίως Ρωμαϊκή, μετά έγινε Τουρκική και όταν την ...
- 06 Φεβ 2024, 12:14
- Δ. Συζήτηση: Ιστορία
- Θέμα: Ο Καποδίστριας συνομιλεί με τους προύχοντες 1v1
- Απαντήσεις: 76
- Προβολές: 1450
Re: Ο Καποδίστριας συνομιλεί με τους προύχοντες 1v1
Ήταν αφελής σίγουρα Αλλά και να μην ήταν δεν μπορούσε να σταθεί Φαντάσου τώρα μόλις τελείωσε ο πόλεμος στην Κίνα,να μην κυβερνούσε ο Μάο αλλά ένας ακαπνος Η, μόλις τελείωσε η επανάσταση στην Κούβα,να μην κυβερνούσε ο Κάστρο αλλά ένας ακαπνος Ε,δεν γίνονται αυτά πουθενά,μόνο στην Ελλάδα υπάρχουν Αυτ...
- 06 Φεβ 2024, 12:11
- Δ. Συζήτηση: Εσωτερική Πολιτική
- Θέμα: Κυβέρνηση συνεργασίας ΝΔ-ΠΑΣΟΚ-Συριζα
- Απαντήσεις: 12
- Προβολές: 213
Re: Κυβέρνηση συνεργασίας ΝΔ-ΠΑΣΟΚ-Συριζα
Που και πάλι, στις εκλογές του 2023 εγώ δε θα ψήφιζα ΝΔ ακόμα κι αν η εναλλακτική ήταν να βγει κυβέρνηση Συριζα-ΠΑΣΟΚ-διάφοροι άλλοι. Που θεώρησα ότι δεν υπήρξε τέτοια περίπτωση, αλλά έστω, μπορούσαν οι νεοδημοκράτες να επιχειρηματολογήσουν ότι μια τέτοια περίπτωση ήταν ρεαλιστική και πεισαν κόσμο ν...
- 06 Φεβ 2024, 11:59
- Δ. Συζήτηση: Διεθνής πολιτική
- Θέμα: Το διαρκές ολοκαύτωμα του παλαιστινιακού λαού από το κράτος του Ισραήλ
- Απαντήσεις: 1749
- Προβολές: 43800
Re: Το διαρκές ολοκαύτωμα του παλαιστινιακού λαού από το κράτος του Ισραήλ
Οι Εβραίοι μπορούνε επίσης να πάνε να γαμηθούνε, θα ήμουν μαζί τους αν ψάχνανε μόνο την ασφάλειά τους μετά τα πογκρόμ και το ολοκαύτωμα, αλλά επέλεξαν ειδικά την κωλοτρυπίδα του πλανήτη για τους πιό ηλίθιους λόγους, Αυτό το λες και το ξαναλές. Ποια είναι η εναλλακτική; Ποια θα ήταν η αντιπρόταση σο...
- 06 Φεβ 2024, 11:55
- Δ. Συζήτηση: Ιστορία
- Θέμα: Ο Καποδίστριας συνομιλεί με τους προύχοντες 1v1
- Απαντήσεις: 76
- Προβολές: 1450
Re: Ο Καποδίστριας συνομιλεί με τους προύχοντες 1v1
... Καταρχάς την Ελλάδα την κυβέρνησαν οι επαναστάτες, αυτοί που συμμετείχαν ενεργά στην επανάσταση από το 1822 που ιδρύθηκε το ελληνικό κράτος μέχρι το 1828 που ανέλαβε ο Καποδίστριας. Κατά δεύτερον, ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους για τον οποίο φέραμε τον Καποδίστρια είναι ότι η προηγούμενη ...