Garcia έγραψε: ↑10 Νοέμ 2023, 17:27Η γυμναστική βοηθάει και απελευθερώνει ορμόνες όπως οι ενδορφρινες,φτιάχνει τη διάθεση σταδιακά,την αυτοπεποίθηση,όμως δεν είναι το ίδιο εύκολο για όλους,άλλοι βαριουνται,άλλοι δεν έχουν κίνητρο η δεν βρίσκουν,η νιώθουν κουρασμένοι η δεν έχουν τον απαιτούμενο χρόνο.
Το να πεις σε κάποιον πάσχοντα από κατάθλιψη,φιλαράκι,πήγαινε κάνε βάρη η αερόβια και πέταξε τα αγχολυτικα η τα αντικαταθλιπτικά,ακούγεται αρκετά απλοϊκό.
Έιχα αρκετό στρες σε μια δουλειά για κάποιο διάστημα,ειδικά τις πρωινές ώρες,έντονη ανησυχία,έπαιρνα ένα ελαφρύ λεξοτανιλ και μου περνούσε σε 45 λεπτά με 1 ώρα.Τα έχω σταμάτησει βέβαια καιρό τώρα.
.
Φίλε το νο1 φάρμακο γιά την κατάθλιψη είναι η Κίνηση.....η αλλαγή εικόνων.....ειδικά οι βόλτες στη φύση.....
Απο τις Ομάδες που έτυχε να πάς δεν έκανες κάποια προσπάθεια να βγείς με κάποιον απο την Ομάδα ;;;
Το να λές ότι δεν σου αρέσει τίποτα είναι πολύ σκληρό και τραγικό.....
Θέλω να πιστεύω ότι αγαπάς πράγματα αλλά δεν έχεις την ευκαιρία να τα μοιραστείς με κάποιο φίλο/φίλη.....
Οι φίλοι-ες είναι το μεγαλύτερο Κεφάλαιο στη ζωή μας.....
Ζείς σε μεγάλη πόλη ή σε επαρχία ;;;
.
