ψυχική υγεία: το μεγαλύτερο πρόβλημα του πλανήτη;
Κανόνες Δ. Συζήτησης
Οι πληροφορίες, οι συμβουλές και γενικότερα το υλικό που δημοσιεύεται σε αυτή την ενότητα έχουν αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και εκφράζουν τις προσωπικές απόψεις των αρχικών συγγραφέων στα πλαίσια της δημόσιας συζήτησης. Σε καμία περίπτωση δεν αποτελούν επιστημονική ιατρική πληροφόρηση. Το Phorum.com.gr δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές, ούτε φέρει ευθύνη για το υλικό που δημοσιεύεται εδώ ή σε άλλη ενότητα της κοινότητας, ή μεταφέρεται ως πληροφορία με τη χρήση προσωπικών μηνυμάτων, e-mail και άλλων τρόπων. Δεν φέρουμε καμία απολύτως ευθύνη για οποιαδήποτε τυχόν σωματική / ψυχική βλάβη λόγω εσφαλμένης πληροφόρησης. Συστήνουμε πάντοτε να συμβουλεύεστε γιατρό για θέματα υγείας.
Η ανάγνωση ή/και η συμμετοχή σας στην παρούσα ενότητα συνεπάγεται ότι συμφωνείτε και αποδέχεστε ανεπιφύλακτα τους παραπάνω όρους.
Οι πληροφορίες, οι συμβουλές και γενικότερα το υλικό που δημοσιεύεται σε αυτή την ενότητα έχουν αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και εκφράζουν τις προσωπικές απόψεις των αρχικών συγγραφέων στα πλαίσια της δημόσιας συζήτησης. Σε καμία περίπτωση δεν αποτελούν επιστημονική ιατρική πληροφόρηση. Το Phorum.com.gr δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές, ούτε φέρει ευθύνη για το υλικό που δημοσιεύεται εδώ ή σε άλλη ενότητα της κοινότητας, ή μεταφέρεται ως πληροφορία με τη χρήση προσωπικών μηνυμάτων, e-mail και άλλων τρόπων. Δεν φέρουμε καμία απολύτως ευθύνη για οποιαδήποτε τυχόν σωματική / ψυχική βλάβη λόγω εσφαλμένης πληροφόρησης. Συστήνουμε πάντοτε να συμβουλεύεστε γιατρό για θέματα υγείας.
Η ανάγνωση ή/και η συμμετοχή σας στην παρούσα ενότητα συνεπάγεται ότι συμφωνείτε και αποδέχεστε ανεπιφύλακτα τους παραπάνω όρους.
- Winston Smith
- Δημοσιεύσεις: 999
- Εγγραφή: 23 Μαρ 2020, 18:19
Re: ψυχική υγεία: το μεγαλύτερο πρόβλημα του πλανήτη;
Ναι δεν είναι αδύνατον. Απλά είναι πολύ δύσκολο γιατί προϋποθέτει την πραγματική αποδοχή του συναισθήματος, την εξαφάνιση της αντίστασής σου σε αυτό. Το πιο απλό παράδειγμα για να καταλάβει κάποιος ότι ένα συναίσθημα αυτό καθ' αυτό δεν σε κάνει να υποφέρεις, αλλά η ψυχολογική αντίστασή σου είναι ο σωματικός πόνος. Ο σωματικός πόνος αυτός καθ' αυτός μπορεί να είναι ακριβώς η ίδια εμπειρία είτε έχεις τραυματιστεί είτε έχεις πιαστεί επειδή έκανες γυμναστική. Στη πρώτη περίπτωση υποφέρεις στη δεύτερη όχι. Το συναίσθημα του πόνου δεν είναι διαφορετικό, αλλά η ερμηνεία του και η ψυχολογική αντίστασή σου σε αυτό και στο τι συνέπειες μπορεί να έχει.νύχτα έγραψε: ↑03 Μάιος 2021, 00:12εννοείς ότι μπορείς να βιώσεις το συναίσθημαWinston Smith έγραψε: ↑03 Μάιος 2021, 00:08Και όμως γίνεται. Το ότι υποφέρεις είναι αποτέλεσμα της αντίστασης σου στο συναίσθημα και όχι του ίδιου του συναισθήματος. Αυτό δεν είναι προφανές εύκολα ούτε μπορεί να γίνει με κάποια φιλοσοφική ανάλυση, όπως η παραπάνω, καθώς είναι κάτι καθαρά εμπειρικό.
του πένθους φερ' ειπείν χωρίς να υποφέρεις;
ή μιλάτε για κάτι άλλο κι έχω μπερδευτεί;
Προφανώς όταν μιλάμε για κάτι σαν το πένθος και την πλήρη αποδοχή του πάμε σε άλλο λέβελ, και είναι πολύ δύσκολο να γίνει. Απλά λέω ότι δεν είναι αδύνατον.
- Winston Smith
- Δημοσιεύσεις: 999
- Εγγραφή: 23 Μαρ 2020, 18:19
Re: ψυχική υγεία: το μεγαλύτερο πρόβλημα του πλανήτη;
Κάπως έτσι. Για τις ενδορφίνες βέβαια δεν γνωρίζω, εγώ μιλάω για την υποκειμενική εμπειρία, αλλά πολύ πιθανό να συμβαίνει κάτι τέτοιο.- Casper - έγραψε: ↑03 Μάιος 2021, 00:12Δηλαδή, όταν πεθαίνεις ένας αγαπημένος μας άνθρωπος, αν σταματήσουμε να παλεύουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα και τα ζήσουμε, θα απελευθερώνονται ενδορφίνες και δεν θα υποφέρεις; Ο λόγος που υποφέρουμε είναι η πάλη;Winston Smith έγραψε: ↑03 Μάιος 2021, 00:08Και όμως γίνεται. Το ότι υποφέρεις είναι αποτέλεσμα της αντίστασης σου στο συναίσθημα και όχι του ίδιου του συναισθήματος. Αυτό δεν είναι προφανές εύκολα ούτε μπορεί να γίνει με κάποια φιλοσοφική ανάλυση, όπως η παραπάνω, καθώς είναι κάτι καθαρά εμπειρικό.
Re: ψυχική υγεία: το μεγαλύτερο πρόβλημα του πλανήτη;
μα υπάρχουν διαβαθμίσεις σε όλα τα συναισθήματαWinston Smith έγραψε: ↑03 Μάιος 2021, 00:20Ναι δεν είναι αδύνατον. Απλά είναι πολύ δύσκολο γιατί προϋποθέτει την πραγματική αποδοχή του συναισθήματος, την εξαφάνιση της αντίστασής σου σε αυτό. Το πιο απλό παράδειγμα για να καταλάβει κάποιος ότι ένα συναίσθημα αυτό καθ' αυτό δεν σε κάνει να υποφέρεις, αλλά η ψυχολογική αντίστασή σου είναι ο σωματικός πόνος. Ο σωματικός πόνος αυτός καθ' αυτός μπορεί να είναι ακριβώς η ίδια εμπειρία είτε έχεις τραυματιστεί είτε έχεις πιαστεί επειδή έκανες γυμναστική. Στη πρώτη περίπτωση υποφέρεις στη δεύτερη όχι. Το συναίσθημα του πόνου δεν είναι διαφορετικό, αλλά η ερμηνεία του και η ψυχολογική αντίστασή σου σε αυτό και στο τι συνέπειες μπορεί να έχει.
Προφανώς όταν μιλάμε για κάτι σαν το πένθος και την πλήρη αποδοχή του πάμε σε άλλο λέβελ, και είναι πολύ δύσκολο να γίνει. Απλά λέω ότι δεν είναι αδύνατον.
με συγχωρείς που ρωτάω, δεν θα ήθελα να προσβληθείς
σε καμία περίπτωση, μα υπάρχει κάπου αυτή η θεωρία ή
μιλάς εμπειρικά;
μου φαίνεται σχεδόν αδύνατο να ισχύει, δυστυχώς
εύχομαι να μην έχω καταλάβει πλήρως τί εννοείς, γιατί
αν όντως ισχύει, είναι κάτι πολύ ελπιδοφόρο για ανθρώπους
σαν εμένα που πραγματικά υποφέρουμε με το παραμικρό
fear as night can’t be shut off
Re: ψυχική υγεία: το μεγαλύτερο πρόβλημα του πλανήτη;
Τι εμπειρία ήταν αυτή;Winston Smith έγραψε: ↑03 Μάιος 2021, 00:08Και όμως γίνεται. Το ότι υποφέρεις είναι αποτέλεσμα της αντίστασης σου στο συναίσθημα και όχι του ίδιου του συναισθήματος. Αυτό δεν είναι προφανές εύκολα ούτε μπορεί να γίνει με κάποια φιλοσοφική ανάλυση, όπως η παραπάνω, καθώς είναι κάτι καθαρά εμπειρικό.
Re: ψυχική υγεία: το μεγαλύτερο πρόβλημα του πλανήτη;
Ατυχές το παράδειγμα.Winston Smith έγραψε: ↑03 Μάιος 2021, 00:20Ο σωματικός πόνος αυτός καθ' αυτός μπορεί να είναι ακριβώς η ίδια εμπειρία είτε έχεις τραυματιστεί είτε έχεις πιαστεί επειδή έκανες γυμναστική. Στη πρώτη περίπτωση υποφέρεις στη δεύτερη όχι. Το συναίσθημα του πόνου δεν είναι διαφορετικό, αλλά η ερμηνεία του και η ψυχολογική αντίστασή σου σε αυτό και στο τι συνέπειες μπορεί να έχει.
Re: ψυχική υγεία: το μεγαλύτερο πρόβλημα του πλανήτη;
Υπεραναλύσεις... είναι και αυτό μια μη υγιής κατάσταση.
the end
Re: ψυχική υγεία: το μεγαλύτερο πρόβλημα του πλανήτη;
Ο λόγος που ανέφερα τις ενδορφίνες είναι γιατί σκέφτηκα την γυμναστική και την μουσική. Όταν τρέχεις κουράζεσαι αλλά ταυτόχρονα νιώθεις και ωραία. Δεν θα έλεγα όμως πως εξαφανίζονται τα αρνητικά συναισθήματα (εδώ δεν κατατάσσω την κούραση στα αρνητικά συναισθήματα. Μπορείς να ξεκίνησες να τρέχεις ενώ είσαι χάλια ψυχολογικά). Με την μουσική πάλι, εγώ όταν είμαι χάλια και βάλω να ακούσω την πιο καταθλιπτική μουσική που υπάρχει, θα με βοηθήσει κάποιες φορές να κλάψω για να βγάλω αρνητικά συναισθήματα από μέσα μου. Οι άνθρωποι που κόβονται (self harm)? Πάλι λένε πως δεν πονάνε λόγω των ορμονών.Winston Smith έγραψε: ↑03 Μάιος 2021, 00:22Κάπως έτσι. Για τις ενδορφίνες βέβαια δεν γνωρίζω, εγώ μιλάω για την υποκειμενική εμπειρία, αλλά πολύ πιθανό να συμβαίνει κάτι τέτοιο.- Casper - έγραψε: ↑03 Μάιος 2021, 00:12Δηλαδή, όταν πεθαίνεις ένας αγαπημένος μας άνθρωπος, αν σταματήσουμε να παλεύουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα και τα ζήσουμε, θα απελευθερώνονται ενδορφίνες και δεν θα υποφέρεις; Ο λόγος που υποφέρουμε είναι η πάλη;Winston Smith έγραψε: ↑03 Μάιος 2021, 00:08
Και όμως γίνεται. Το ότι υποφέρεις είναι αποτέλεσμα της αντίστασης σου στο συναίσθημα και όχι του ίδιου του συναισθήματος. Αυτό δεν είναι προφανές εύκολα ούτε μπορεί να γίνει με κάποια φιλοσοφική ανάλυση, όπως η παραπάνω, καθώς είναι κάτι καθαρά εμπειρικό.
Ειλικρινά δεν ξέρω τι παίζει μ' αυτό που λες και δεν μπορώ να διανοηθώ πώς γίνεται. Πρώτα απ' όλα γιατί δεν είμαστε όλοι οι άνθρωποι το ίδιο. Εγώ μπορεί να λέω "υποφέρω, δεν αντέχω" επειδή μου έπεσε το παγωτό αλλά να μπορώ ταυτόχρονα να το ελέγξω στο πι και φι γιατί δεν είναι έντονο. Εσύ μπορεί να χάνεις δικό σου άνθρωπο. Η ψυχολόγος μου έλεγε πάντα "μην πολεμάς τα συναισθήματά σου. Είναι εντάξει να κλαις και να πονάς" και πολλές φορές είναι απελευθερωτικό από το να τα κρατάς μέσα σου και να μην τα δέχεσαι. Δεν είναι κακό να τα ζεις, να μην είσαι καλά και να πονάς. Με το να καταφέρνεις να μην πονάς όμως (και το γράφεις και εσύ σαν να είναι κάτι κακό) μόνο μια περίπτωση μπορώ να σκεφτώ, να είσαι αναίσθητος. Να μην αγαπάς τον άνθρωπο που έφυγε, να το περίμενες πως θα συνέβαινε, να το έχεις εκλογικεύσει φουλ.
- Winston Smith
- Δημοσιεύσεις: 999
- Εγγραφή: 23 Μαρ 2020, 18:19
Re: ψυχική υγεία: το μεγαλύτερο πρόβλημα του πλανήτη;
Μιλάω εμπειρικά, αλλά περισσότερα σου στειλα σε πμ.νύχτα έγραψε: ↑03 Μάιος 2021, 00:28μα υπάρχουν διαβαθμίσεις σε όλα τα συναισθήματαWinston Smith έγραψε: ↑03 Μάιος 2021, 00:20Ναι δεν είναι αδύνατον. Απλά είναι πολύ δύσκολο γιατί προϋποθέτει την πραγματική αποδοχή του συναισθήματος, την εξαφάνιση της αντίστασής σου σε αυτό. Το πιο απλό παράδειγμα για να καταλάβει κάποιος ότι ένα συναίσθημα αυτό καθ' αυτό δεν σε κάνει να υποφέρεις, αλλά η ψυχολογική αντίστασή σου είναι ο σωματικός πόνος. Ο σωματικός πόνος αυτός καθ' αυτός μπορεί να είναι ακριβώς η ίδια εμπειρία είτε έχεις τραυματιστεί είτε έχεις πιαστεί επειδή έκανες γυμναστική. Στη πρώτη περίπτωση υποφέρεις στη δεύτερη όχι. Το συναίσθημα του πόνου δεν είναι διαφορετικό, αλλά η ερμηνεία του και η ψυχολογική αντίστασή σου σε αυτό και στο τι συνέπειες μπορεί να έχει.
Προφανώς όταν μιλάμε για κάτι σαν το πένθος και την πλήρη αποδοχή του πάμε σε άλλο λέβελ, και είναι πολύ δύσκολο να γίνει. Απλά λέω ότι δεν είναι αδύνατον.
με συγχωρείς που ρωτάω, δεν θα ήθελα να προσβληθείς
σε καμία περίπτωση, μα υπάρχει κάπου αυτή η θεωρία ή
μιλάς εμπειρικά;
μου φαίνεται σχεδόν αδύνατο να ισχύει, δυστυχώς
εύχομαι να μην έχω καταλάβει πλήρως τί εννοείς, γιατί
αν όντως ισχύει, είναι κάτι πολύ ελπιδοφόρο για ανθρώπους
σαν εμένα που πραγματικά υποφέρουμε με το παραμικρό
- Winston Smith
- Δημοσιεύσεις: 999
- Εγγραφή: 23 Μαρ 2020, 18:19
Re: ψυχική υγεία: το μεγαλύτερο πρόβλημα του πλανήτη;
Όχι δεν μιλάω για εκλογίκευση, μιλάω γι' αυτό που σου είπε η ψυχολόγος σου. Η αποδοχή τους είναι το κλειδί, είτε είναι θετικά, είτε αρνητικά, είτε σε κάνουν να πονάς πολύ είτε λίγο.- Casper - έγραψε: ↑03 Μάιος 2021, 00:48Ο λόγος που ανέφερα τις ενδορφίνες είναι γιατί σκέφτηκα την γυμναστική και την μουσική. Όταν τρέχεις κουράζεσαι αλλά ταυτόχρονα νιώθεις και ωραία. Δεν θα έλεγα όμως πως εξαφανίζονται τα αρνητικά συναισθήματα (εδώ δεν κατατάσσω την κούραση στα αρνητικά συναισθήματα. Μπορείς να ξεκίνησες να τρέχεις ενώ είσαι χάλια ψυχολογικά). Με την μουσική πάλι, εγώ όταν είμαι χάλια και βάλω να ακούσω την πιο καταθλιπτική μουσική που υπάρχει, θα με βοηθήσει κάποιες φορές να κλάψω για να βγάλω αρνητικά συναισθήματα από μέσα μου. Οι άνθρωποι που κόβονται (self harm)? Πάλι λένε πως δεν πονάνε λόγω των ορμονών.Winston Smith έγραψε: ↑03 Μάιος 2021, 00:22Κάπως έτσι. Για τις ενδορφίνες βέβαια δεν γνωρίζω, εγώ μιλάω για την υποκειμενική εμπειρία, αλλά πολύ πιθανό να συμβαίνει κάτι τέτοιο.- Casper - έγραψε: ↑03 Μάιος 2021, 00:12
Δηλαδή, όταν πεθαίνεις ένας αγαπημένος μας άνθρωπος, αν σταματήσουμε να παλεύουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα και τα ζήσουμε, θα απελευθερώνονται ενδορφίνες και δεν θα υποφέρεις; Ο λόγος που υποφέρουμε είναι η πάλη;
Ειλικρινά δεν ξέρω τι παίζει μ' αυτό που λες και δεν μπορώ να διανοηθώ πώς γίνεται. Πρώτα απ' όλα γιατί δεν είμαστε όλοι οι άνθρωποι το ίδιο. Εγώ μπορεί να λέω "υποφέρω, δεν αντέχω" επειδή μου έπεσε το παγωτό αλλά να μπορώ ταυτόχρονα να το ελέγξω στο πι και φι γιατί δεν είναι έντονο. Εσύ μπορεί να χάνεις δικό σου άνθρωπο. Η ψυχολόγος μου έλεγε πάντα "μην πολεμάς τα συναισθήματά σου. Είναι εντάξει να κλαις και να πονάς" και πολλές φορές είναι απελευθερωτικό από το να τα κρατάς μέσα σου και να μην τα δέχεσαι. Δεν είναι κακό να τα ζεις, να μην είσαι καλά και να πονάς. Με το να καταφέρνεις να μην πονάς όμως (και το γράφεις και εσύ σαν να είναι κάτι κακό) μόνο μια περίπτωση μπορώ να σκεφτώ, να είσαι αναίσθητος. Να μην αγαπάς τον άνθρωπο που έφυγε, να το περίμενες πως θα συνέβαινε, να το έχεις εκλογικεύσει φουλ.
Επίσης δεν μιλάω για απάθεια ή αποστασιοποίηση, ούτε να κατεβάζεις ρολά, αυτό είναι ακόμη μία μορφή της μη-αποδοχής της κατάστασης. Μιλάω για το ακριβώς αντίθετο, δηλαδή το να βιώνεις τα συναισθήματα όπως είναι, χωρίς να τα παλεύεις και να προσπαθείς να τα αλλάξεις.
Re: ψυχική υγεία: το μεγαλύτερο πρόβλημα του πλανήτη;
Η ψυχολόγος μου δεν μου είπε όμως πως δεν θα πονάω όταν σταματήσω να τα πολεμάω. Μου είπε πως ΕΙΝΑΙ ΟΚ να πονάω. Όταν τα πολεμάς απλά υποφέρεις περισσότερο.Winston Smith έγραψε: ↑03 Μάιος 2021, 01:23Όχι δεν μιλάω για εκλογίκευση, μιλάω γι' αυτό που σου είπε η ψυχολόγος σου. Η αποδοχή τους είναι το κλειδί, είτε είναι θετικά, είτε αρνητικά, είτε σε κάνουν να πονάς πολύ είτε λίγο.- Casper - έγραψε: ↑03 Μάιος 2021, 00:48Ο λόγος που ανέφερα τις ενδορφίνες είναι γιατί σκέφτηκα την γυμναστική και την μουσική. Όταν τρέχεις κουράζεσαι αλλά ταυτόχρονα νιώθεις και ωραία. Δεν θα έλεγα όμως πως εξαφανίζονται τα αρνητικά συναισθήματα (εδώ δεν κατατάσσω την κούραση στα αρνητικά συναισθήματα. Μπορείς να ξεκίνησες να τρέχεις ενώ είσαι χάλια ψυχολογικά). Με την μουσική πάλι, εγώ όταν είμαι χάλια και βάλω να ακούσω την πιο καταθλιπτική μουσική που υπάρχει, θα με βοηθήσει κάποιες φορές να κλάψω για να βγάλω αρνητικά συναισθήματα από μέσα μου. Οι άνθρωποι που κόβονται (self harm)? Πάλι λένε πως δεν πονάνε λόγω των ορμονών.Winston Smith έγραψε: ↑03 Μάιος 2021, 00:22
Κάπως έτσι. Για τις ενδορφίνες βέβαια δεν γνωρίζω, εγώ μιλάω για την υποκειμενική εμπειρία, αλλά πολύ πιθανό να συμβαίνει κάτι τέτοιο.
Ειλικρινά δεν ξέρω τι παίζει μ' αυτό που λες και δεν μπορώ να διανοηθώ πώς γίνεται. Πρώτα απ' όλα γιατί δεν είμαστε όλοι οι άνθρωποι το ίδιο. Εγώ μπορεί να λέω "υποφέρω, δεν αντέχω" επειδή μου έπεσε το παγωτό αλλά να μπορώ ταυτόχρονα να το ελέγξω στο πι και φι γιατί δεν είναι έντονο. Εσύ μπορεί να χάνεις δικό σου άνθρωπο. Η ψυχολόγος μου έλεγε πάντα "μην πολεμάς τα συναισθήματά σου. Είναι εντάξει να κλαις και να πονάς" και πολλές φορές είναι απελευθερωτικό από το να τα κρατάς μέσα σου και να μην τα δέχεσαι. Δεν είναι κακό να τα ζεις, να μην είσαι καλά και να πονάς. Με το να καταφέρνεις να μην πονάς όμως (και το γράφεις και εσύ σαν να είναι κάτι κακό) μόνο μια περίπτωση μπορώ να σκεφτώ, να είσαι αναίσθητος. Να μην αγαπάς τον άνθρωπο που έφυγε, να το περίμενες πως θα συνέβαινε, να το έχεις εκλογικεύσει φουλ.
Επίσης δεν μιλάω για απάθεια ή αποστασιοποίηση, ούτε να κατεβάζεις ρολά, αυτό είναι ακόμη μία μορφή της μη-αποδοχής της κατάστασης. Μιλάω για το ακριβώς αντίθετο, δηλαδή το να βιώνεις τα συναισθήματα όπως είναι, χωρίς να τα παλεύεις και να προσπαθείς να τα αλλάξεις.
- Winston Smith
- Δημοσιεύσεις: 999
- Εγγραφή: 23 Μαρ 2020, 18:19
Re: ψυχική υγεία: το μεγαλύτερο πρόβλημα του πλανήτη;
Ναι είναι οκ να πονάς. Απλά τη στιγμή της πλήρης αποδοχής του ο πόνος μειώνεται και ίσως σε κάποιες περιπτώσεις εξαφανίζεται, είναι ένα side effect της αποδοχής. Τα πράγματα όμως δεν είναι τόσο απλά γιατί αυτή την οδηγία της ψυχολόγου σου πολλές φορές προσπαθείς να την υλοποιήσεις (γενικά μιλάω όχι για σένα προσωπικά). Προσπαθείς να μειώσεις το πόνο, προσπαθείς να τον αποδεκτείς και τότε δεν τον αποδέχεσαι πραγματικά, γιατί προσπαθείς να τον αλλάξεις, θεωρείς ότι ο πόνος είναι κάτι κακό που πρέπει να αλλάξει μέσω μιας επιφανειακής αποδοχής, οπότε το side effect το χεις ανάγει στο βασικό objective με αποτέλεσμα να συνεχίζεις να υποφέρεις. Αλλά ναι στην πραγματική αποδοχή του πόνου (το οποίο σημαίνει ότι δεν το θεωρείς κάτι κακό), η υποκειμενική εμπειρία του ότι υποφέρεις αλλάζει δραματικά προς το καλύτερο.- Casper - έγραψε: ↑03 Μάιος 2021, 01:35Η ψυχολόγος μου δεν μου είπε όμως πως δεν θα πονάω όταν σταματήσω να τα πολεμάω. Μου είπε πως ΕΙΝΑΙ ΟΚ να πονάω. Όταν τα πολεμάς απλά υποφέρεις περισσότερο.Winston Smith έγραψε: ↑03 Μάιος 2021, 01:23Όχι δεν μιλάω για εκλογίκευση, μιλάω γι' αυτό που σου είπε η ψυχολόγος σου. Η αποδοχή τους είναι το κλειδί, είτε είναι θετικά, είτε αρνητικά, είτε σε κάνουν να πονάς πολύ είτε λίγο.- Casper - έγραψε: ↑03 Μάιος 2021, 00:48
Ο λόγος που ανέφερα τις ενδορφίνες είναι γιατί σκέφτηκα την γυμναστική και την μουσική. Όταν τρέχεις κουράζεσαι αλλά ταυτόχρονα νιώθεις και ωραία. Δεν θα έλεγα όμως πως εξαφανίζονται τα αρνητικά συναισθήματα (εδώ δεν κατατάσσω την κούραση στα αρνητικά συναισθήματα. Μπορείς να ξεκίνησες να τρέχεις ενώ είσαι χάλια ψυχολογικά). Με την μουσική πάλι, εγώ όταν είμαι χάλια και βάλω να ακούσω την πιο καταθλιπτική μουσική που υπάρχει, θα με βοηθήσει κάποιες φορές να κλάψω για να βγάλω αρνητικά συναισθήματα από μέσα μου. Οι άνθρωποι που κόβονται (self harm)? Πάλι λένε πως δεν πονάνε λόγω των ορμονών.
Ειλικρινά δεν ξέρω τι παίζει μ' αυτό που λες και δεν μπορώ να διανοηθώ πώς γίνεται. Πρώτα απ' όλα γιατί δεν είμαστε όλοι οι άνθρωποι το ίδιο. Εγώ μπορεί να λέω "υποφέρω, δεν αντέχω" επειδή μου έπεσε το παγωτό αλλά να μπορώ ταυτόχρονα να το ελέγξω στο πι και φι γιατί δεν είναι έντονο. Εσύ μπορεί να χάνεις δικό σου άνθρωπο. Η ψυχολόγος μου έλεγε πάντα "μην πολεμάς τα συναισθήματά σου. Είναι εντάξει να κλαις και να πονάς" και πολλές φορές είναι απελευθερωτικό από το να τα κρατάς μέσα σου και να μην τα δέχεσαι. Δεν είναι κακό να τα ζεις, να μην είσαι καλά και να πονάς. Με το να καταφέρνεις να μην πονάς όμως (και το γράφεις και εσύ σαν να είναι κάτι κακό) μόνο μια περίπτωση μπορώ να σκεφτώ, να είσαι αναίσθητος. Να μην αγαπάς τον άνθρωπο που έφυγε, να το περίμενες πως θα συνέβαινε, να το έχεις εκλογικεύσει φουλ.
Επίσης δεν μιλάω για απάθεια ή αποστασιοποίηση, ούτε να κατεβάζεις ρολά, αυτό είναι ακόμη μία μορφή της μη-αποδοχής της κατάστασης. Μιλάω για το ακριβώς αντίθετο, δηλαδή το να βιώνεις τα συναισθήματα όπως είναι, χωρίς να τα παλεύεις και να προσπαθείς να τα αλλάξεις.
Re: ψυχική υγεία: το μεγαλύτερο πρόβλημα του πλανήτη;
Πως ορίζεται η κοινωνία με μεγάλη ανισότητα;ΟΥΤΙΣ έγραψε: ↑01 Μάιος 2021, 23:22Στις κοινωνίες που η ανισότητα είναι μεγάλη, έχει παρατηρηθεί αύξηση των ψυχολογικών προβλημάτων.
Όσο πιο ίση είναι μια κοινωνία τόσο λιγότερα ψυχολογικά προβλήματα υπάρχουν και τούμπαλιν.
Επίσης, όσο πιο ίση είναι μια κοινωνία τόσο καλύτερη αντιμετώπιση έχουν τα άτομα με ψυχολογικά προβλήματα και τούμπαλιν.
Γιατί να είναι μια τέτοια κοινωνία πχ η Αμερική και όχι η Ινδία, μια χώρα με κάστες;
Aριστοτελης έγραψε: ↑21 Μαρ 2020, 02:32Δεν υπάρχει τίποτε πιο άνισο απ την ίση μεταχείριση των ανίσων
Re: ψυχική υγεία: το μεγαλύτερο πρόβλημα του πλανήτη;
Τι πως ορίζεται;Prepon έγραψε: ↑03 Μάιος 2021, 02:04Πως ορίζεται η κοινωνία με μεγάλη ανισότητα;ΟΥΤΙΣ έγραψε: ↑01 Μάιος 2021, 23:22Στις κοινωνίες που η ανισότητα είναι μεγάλη, έχει παρατηρηθεί αύξηση των ψυχολογικών προβλημάτων.
Όσο πιο ίση είναι μια κοινωνία τόσο λιγότερα ψυχολογικά προβλήματα υπάρχουν και τούμπαλιν.
Επίσης, όσο πιο ίση είναι μια κοινωνία τόσο καλύτερη αντιμετώπιση έχουν τα άτομα με ψυχολογικά προβλήματα και τούμπαλιν.
Γιατί να είναι μια τέτοια κοινωνία πχ η Αμερική και όχι η Ινδία, μια χώρα με κάστες;
Με βάση την ανισότητα των εισοδημάτων. Και μάντεψες σωστά. Τόσο η Αμερική όσο και η Ινδία είναι από τις ανισότερες κοινωνίες του πλανήτη.
«Δεν σου μιλώ για περασμένα, μιλώ για την αγάπη", Γιώργος Σεφέρης, Κίχλη.
Re: ψυχική υγεία: το μεγαλύτερο πρόβλημα του πλανήτη;
Ναι ειναι το μεγαλυτερο προβλημα του πλανητη.
Μια χρηστρια, η πασιφαη, πολυ σωστα εκανε ενσταση για ενα βλαμενο που παρανομισε κανονικα και εδειξε ποσο σκατοψυχος ειναι,σκοτωνοντας τον σκυλο του και ανεβαζοντας το εδω και καποια πανηλιθια τον υποστηριζουν κιολας.
Ε...πασχει ο πλανητης να τα λεμε αυτα.
Παρα πολλοι οι ψυχικα αρρωστοι και ακομα περισσοτεροι εδω.
Μπραβο Πασιφαη,μαζι σου!
Μια χρηστρια, η πασιφαη, πολυ σωστα εκανε ενσταση για ενα βλαμενο που παρανομισε κανονικα και εδειξε ποσο σκατοψυχος ειναι,σκοτωνοντας τον σκυλο του και ανεβαζοντας το εδω και καποια πανηλιθια τον υποστηριζουν κιολας.
Ε...πασχει ο πλανητης να τα λεμε αυτα.
Παρα πολλοι οι ψυχικα αρρωστοι και ακομα περισσοτεροι εδω.
Μπραβο Πασιφαη,μαζι σου!
-
- Παραπλήσια Θέματα
- Απαντήσεις
- Προβολές
- Τελευταία δημοσίευση
-
- 1 Απαντήσεις
- 319 Προβολές
-
Τελευταία δημοσίευση από Sol
22 Ιαν 2023, 08:44
-
-
Νέα δημοσίευση Ποιο είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα του Έκτωρα;
από Εκτωρ » 21 Μάιος 2022, 11:49 » σε Περί ανέμων και υδάτων - 5 Απαντήσεις
- 252 Προβολές
-
Τελευταία δημοσίευση από Μπίστης
21 Μάιος 2022, 12:19
-
-
-
Νέα δημοσίευση Παπαχελάς - Το μεγαλύτερο πρόβλημα της Ελλάδας είναι ότι δεν έχει........ισχυρό στρατό.
από έργο_μακέτο » 19 Σεπ 2023, 20:44 » σε Εσωτερική Πολιτική - 120 Απαντήσεις
- 2438 Προβολές
-
Τελευταία δημοσίευση από Υδράργυρος
21 Σεπ 2023, 12:48
-
-
-
Νέα δημοσίευση Αχτιδα σωτηριας για το Πλανητη
από talaipwros » 23 Ιαν 2024, 18:43 » σε Διεθνής πολιτική - 26 Απαντήσεις
- 487 Προβολές
-
Τελευταία δημοσίευση από Citroenakias
24 Ιαν 2024, 20:43
-