Διαχείρηση Θυμού

[Sia]

Καλησπέρα σας,
Εδώ και πάρα πολύ καιρό (πάνω απο 4 χρόνια ίσως και περισσότερο),δεν μπορώ να διαχειριστώ τον θυμό μου.
Ξεσπάω με το παραμικρό..κάνω συνεδρίες με ψυχολόγο απο το 2018.
Η πρώτη πρώτη φορά που είχα ξεκινησεί συνεδρίες ήταντο 2011 όταν έφυγε ο πατέρας μου απο την ζωή (τοτε ημουν 13 στα 14),
Με τον καιρό είχε βελτιωθεί η κατάσταση,σταμάτησα τις συνεδρίες το 2014 όταν έφυγα για σπουδές στην Αθήνα.Οι επόμενες συνδρίες μου ξεκίνησαν όταν επαθα την πρώτη κρίση πανικού (το 2018).
Πλέον είμαι παντρεμένη αλλά και στον γάμο μου δεν συμβαίνουν και τα καλύτερα,υπάρχει συνεχής ένταση,πίεση και τσακωμοί.
το πρόβλημα μου είναι το εξής απο τον ΜάΪο δεν μπορώ να διαχειριστώ τον θυμό μου και κυρίως τα νεύρα μου.Πρόσφατα με έπιασε υστερία στην κυριολεξία τα έσπασα όλα και έφυγα απο το σπίτι..νιώθω πίεση απο παντού,ο σύζυγος μου δεν μπορεί να το καταλάβει όλο αυτό.Σε κάθε τσακωμό πάντα καταλήγει στο ότι φταίω εγώ.Δεν ξέρω τι να κάνω..Μετά από την υστερία που με έπιασε σκέφτομαι σοβαρά να επισκεφθώ ψυχίατρο,αλλά να σας πω την αλήθεια δεν θέλω να πάρω φάρμακα..θεωρώ ότι θα με κάνουν χειρότερα και σωματικά και ψυχικά.
Τι μου προτείνετε να κάνω;

[klg]

Να πας σε έναν ψυχίατρο προφανώς.

[ΓΑΛΗ]

Καλησπέρα σας,
Εδώ και πάρα πολύ καιρό (πάνω απο 4 χρόνια ίσως και περισσότερο),δεν μπορώ να διαχειριστώ τον θυμό μου.
Ξεσπάω με το παραμικρό..κάνω συνεδρίες με ψυχολόγο απο το 2018.
Η πρώτη πρώτη φορά που είχα ξεκινησεί συνεδρίες ήταντο 2011 όταν έφυγε ο πατέρας μου απο την ζωή (τοτε ημουν 13 στα 14),
Με τον καιρό είχε βελτιωθεί η κατάσταση,σταμάτησα τις συνεδρίες το 2014 όταν έφυγα για σπουδές στην Αθήνα.Οι επόμενες συνδρίες μου ξεκίνησαν όταν επαθα την πρώτη κρίση πανικού (το 2018).
Πλέον είμαι παντρεμένη αλλά και στον γάμο μου δεν συμβαίνουν και τα καλύτερα,υπάρχει συνεχής ένταση,πίεση και τσακωμοί.
το πρόβλημα μου είναι το εξής απο τον ΜάΪο δεν μπορώ να διαχειριστώ τον θυμό μου και κυρίως τα νεύρα μου.Πρόσφατα με έπιασε υστερία στην κυριολεξία τα έσπασα όλα και έφυγα απο το σπίτι..νιώθω πίεση απο παντού,ο σύζυγος μου δεν μπορεί να το καταλάβει όλο αυτό.Σε κάθε τσακωμό πάντα καταλήγει στο ότι φταίω εγώ.Δεν ξέρω τι να κάνω..Μετά από την υστερία που με έπιασε σκέφτομαι σοβαρά να επισκεφθώ ψυχίατρο,αλλά να σας πω την αλήθεια δεν θέλω να πάρω φάρμακα..θεωρώ ότι θα με κάνουν χειρότερα και σωματικά και ψυχικά.
Τι μου προτείνετε να κάνω;

Να πας σε ψυχίατρο ή ψυχολόγο. Από πού προκύπτει ότι θα σου δώσει φάρμακα;

Αρκεί να είσαι στοιχειωδώς έτοιμη για το αν αυτό που πραγματικά θέλεις είναι βοήθεια ή επιβεβαίωση.

[jason0]

Καλά η μισή Ελλάδα παίρνει χάπια, παρε να ηρεμήσεις άμεσα και μετά αν θες ψάξε σε κάνα ψυχολόγο τα δικά σου

[nick]

Αυτος που ξεσπάει δεν έχει κανένα πρόβλημα. Οι γύρω του πρέπει να πάνε σε ψυχίατρο.

[Χαοτικός]

Καλησπέρα σας,
Εδώ και πάρα πολύ καιρό (πάνω απο 4 χρόνια ίσως και περισσότερο),δεν μπορώ να διαχειριστώ τον θυμό μου.
Ξεσπάω με το παραμικρό..κάνω συνεδρίες με ψυχολόγο απο το 2018.
Η πρώτη πρώτη φορά που είχα ξεκινησεί συνεδρίες ήταντο 2011 όταν έφυγε ο πατέρας μου απο την ζωή (τοτε ημουν 13 στα 14),
Με τον καιρό είχε βελτιωθεί η κατάσταση,σταμάτησα τις συνεδρίες το 2014 όταν έφυγα για σπουδές στην Αθήνα.Οι επόμενες συνδρίες μου ξεκίνησαν όταν επαθα την πρώτη κρίση πανικού (το 2018).
Πλέον είμαι παντρεμένη αλλά και στον γάμο μου δεν συμβαίνουν και τα καλύτερα,υπάρχει συνεχής ένταση,πίεση και τσακωμοί.
το πρόβλημα μου είναι το εξής απο τον ΜάΪο δεν μπορώ να διαχειριστώ τον θυμό μου και κυρίως τα νεύρα μου.Πρόσφατα με έπιασε υστερία στην κυριολεξία τα έσπασα όλα και έφυγα απο το σπίτι..νιώθω πίεση απο παντού,ο σύζυγος μου δεν μπορεί να το καταλάβει όλο αυτό.Σε κάθε τσακωμό πάντα καταλήγει στο ότι φταίω εγώ.Δεν ξέρω τι να κάνω..Μετά από την υστερία που με έπιασε σκέφτομαι σοβαρά να επισκεφθώ ψυχίατρο,αλλά να σας πω την αλήθεια δεν θέλω να πάρω φάρμακα..θεωρώ ότι θα με κάνουν χειρότερα και σωματικά και ψυχικά.
Τι μου προτείνετε να κάνω;

Είπες ότι θεωρείς πως ένα φάρμακο θα σε κάνει χειρότερα και σωματικά και ψυχικά. Έχεις πάρει και το ξέρεις ή απλά το πιθανολογείς;
Καλό είναι και κάτι πιο εξειδικευμένο από ψυχολόγο και συνεδρίες, τις οποίες μάλλον τις κάνεις για γενικότερους λόγους από αυτό που σε απασχολεί άμεσα. Σκέψου μια επίσκεψη σε ψυχίατρο, για το συγκεκριμένο έστω.
Με τον άντρα σου να συζητήσεις κάποια στιγμή ήρεμα για συμβουλευτική.
Όλα λύνονται μην ανησυχείς.

[EKPLIKTIKOS]

Γραψτα όλα στ αρχιδια σου μανμου

50 ευρώ

[GoBack]

Γυναικα λεει ειναι ρε τυπε,θες και 50 ευρω

[GoBack]

Εγω θα προτεινω διαζυγιο.

[Χαοτικός]

Γραψτα όλα στ αρχιδια σου μανμου

50 ευρώ

Γιατί το προτείνεις αυτό; Για οικονομία 50 ευρώ; Αυτό εννοείς;

[Γκοτζμπενι]

Τι μου προτείνετε να κάνω;

Βρες το μελος Casp και ανταλλαξτε αντρες

[masterridley]

Να πας σε ψυχίατρο ή ψυχολόγο. Από πού προκύπτει ότι θα σου δώσει φάρμακα;

Αρκεί να είσαι στοιχειωδώς έτοιμη για το αν αυτό που πραγματικά θέλεις είναι βοήθεια ή επιβεβαίωση.

Αν πάει σε ψυχίατρο τι θα πάρει, SHοκολατάκια; Φάρμακα θα πάρει όπως δίνει ο κάθε ψυχίατρος απ'το 1ο ραντεβού!

Αν θέλει να το δει χωρίς φάρμακα, προτείνω συνεδρίες με ψυχολόγο καλύτερα...

δεν μιλάμε για κάτι που δεν λύνεται, πχ μανιοκατάθλιψη, ψύχωση κτλ.

[Mariabou]

Θα σου προτεινα να κανεις κατι που θα ξεσπας με υγειη τροπο.. Δοκιμασες να πας γυμναστηριο? Να κανεις καποιο αθλημα οπως kick boxing?που μπορεις να βγαλεις το θυμο σου? Δοκιμασες να τρεχεις το τετραγωνο του σπιτιου σου καθε φορα που νιωθεις που θα αρχισεις να σπας πραγματα? Δοκιμασε το και θα δεις οτι δουλευει. Επειτα μαζι με τη ψυχαναλυση ψαξε και για διαλογισμο.. Θα σε βοθησει να ελενξεις τις σκεψεις που σου προκαλουν θυμο. Επισης θα σε βοηθησει και με τις κρισεις πανικου...

[Εκτωρ]

Εδώ και πάρα πολύ καιρό (πάνω απο 4 χρόνια ίσως και περισσότερο),δεν μπορώ να διαχειριστώ τον θυμό μου.

Τι είναι ο θυμός για να τον διαχειριστείς;

[Allah]

Καλησπέρα σας,
Εδώ και πάρα πολύ καιρό (πάνω απο 4 χρόνια ίσως και περισσότερο),δεν μπορώ να διαχειριστώ τον θυμό μου.

Να μην προσπαθείς να τον διαχειριστείς. Ξέσπασε, διάλυσε τα πάντα, να γίνουν πουτάνα όλα. Όχι μόνο μέσα στο σπίτι, βγες και στους δρόμους και σπάσε αμάξια, βιτρίνες και μούτρα.

Αν έχεις θυμό, όλο και κάποιος λόγος θα υπάρχει.