Καλώς ήρθατε στο Phorum.com.gr Είμαστε εδώ πολλά ενεργά μέλη της διαδικτυακής κοινότητας του Phorum.gr που έκλεισε. Σας περιμένουμε όλους! https://www.phorum.com.gr/
Η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή, πράγμα που σημαίνει πως δεν διαλύεται στο νερό όπως η βιταμίνη C και το σύμπλεγμα των βιταμινών Β. Η βιταμίνη D απορροφάτε καλύτερα στην κυκλοφορία όταν την καταναλώνουμε με τροφές που περιέχουν λιπαρά.
Προτείνουμε λοιπόν για καλύτερη απορρόφηση του συμπληρώματός σας, η ώρα που παίρνετε τη βιταμίνη D να είναι με ένα μεγάλο και πλούσιο γεύμα. Το ίδιο ισχύει και για τη συνταγογραφούμενη βιταμίνη D των 25000 iu που είναι σε αμπούλες.
Γιατί πιστεύεις ότι υπάρχει τόσο μεγάλη έλλειψη στην D;
πού να ξέρω; 7,5 ng/mL έχω. η αλήθεια είναι ότι το χειμώνα δεν με βλέπει πολύ ο ήλιος. αλλά και πάλι, απ' ότι λένε, για κάποιους δεν αρκεί μόνο ο ήλιος. η φαρμακοποιός μου είπε: "ο ήλιος είναι ο φούρνος. αν δεν έχεις υλικά, βιταμίνη D, δεν φτιάχνεις!!!!"
Χοληστερόλη παίρνει ως καύσιμο, αλλά ακόμα και άτομα με επαρκείς ποσότητες στο αίμα έχουν ελλείψεις. Προσωπικά ακόμα και το καλοκαίρι που γίνομαι αράπης, πάλι χαμηλά την έχω.
Θωρώ πως έχει σχέση με τα πρόσθετα των τροφίμων.
Γιατί πιστεύεις ότι υπάρχει τόσο μεγάλη έλλειψη στην D;
πού να ξέρω; 7,5 ng/mL έχω. η αλήθεια είναι ότι το χειμώνα δεν με βλέπει πολύ ο ήλιος. αλλά και πάλι, απ' ότι λένε, για κάποιους δεν αρκεί μόνο ο ήλιος. η φαρμακοποιός μου είπε: "ο ήλιος είναι ο φούρνος. αν δεν έχεις υλικά, βιταμίνη D, δεν φτιάχνεις!!!!"
Χοληστερόλη παίρνει ως καύσιμο, αλλά ακόμα και άτομα με επαρκείς ποσότητες στο αίμα έχουν ελλείψεις. Προσωπικά ακόμα και το καλοκαίρι που γίνομαι αράπης, πάλι χαμηλά την έχω.
Θωρώ πως έχει σχέση με τα πρόσθετα των τροφίμων.
δεν έχω ιδέα.
χοληστερόλη, ποια όμως; την καλή; HDL; έχω λίγη γμτ.
πού να ξέρω; 7,5 ng/mL έχω. η αλήθεια είναι ότι το χειμώνα δεν με βλέπει πολύ ο ήλιος. αλλά και πάλι, απ' ότι λένε, για κάποιους δεν αρκεί μόνο ο ήλιος. η φαρμακοποιός μου είπε: "ο ήλιος είναι ο φούρνος. αν δεν έχεις υλικά, βιταμίνη D, δεν φτιάχνεις!!!!"
Χοληστερόλη παίρνει ως καύσιμο, αλλά ακόμα και άτομα με επαρκείς ποσότητες στο αίμα έχουν ελλείψεις. Προσωπικά ακόμα και το καλοκαίρι που γίνομαι αράπης, πάλι χαμηλά την έχω.
Θωρώ πως έχει σχέση με τα πρόσθετα των τροφίμων.
δεν έχω ιδέα.
χοληστερόλη, ποια όμως; την καλή; HDL; έχω λίγη γμτ.
ΜΠΡΟζΟΜΠΙΓΚΑ ΝΑΟΥΜΕ δεν πιστεύω σε τέτοιους διαχωρισμούς. Αυτό που ονομάζουμε κακή (που αυξάνεται με την πρόσληψη ζωικών λιπαρών) είναι και αυτή που συντελεί στην δημιουργία της D.
Ξεκίνα να τρως κρεατάκι καν αν δυσκολεύεσαι άρχισε να βλέπεις τούτον :
πού να ξέρω; 7,5 ng/mL έχω. η αλήθεια είναι ότι το χειμώνα δεν με βλέπει πολύ ο ήλιος. αλλά και πάλι, απ' ότι λένε, για κάποιους δεν αρκεί μόνο ο ήλιος. η φαρμακοποιός μου είπε: "ο ήλιος είναι ο φούρνος. αν δεν έχεις υλικά, βιταμίνη D, δεν φτιάχνεις!!!!"
Χοληστερόλη παίρνει ως καύσιμο, αλλά ακόμα και άτομα με επαρκείς ποσότητες στο αίμα έχουν ελλείψεις. Προσωπικά ακόμα και το καλοκαίρι που γίνομαι αράπης, πάλι χαμηλά την έχω.
Θωρώ πως έχει σχέση με τα πρόσθετα των τροφίμων.
δεν έχω ιδέα.
χοληστερόλη, ποια όμως; την καλή; HDL; έχω λίγη γμτ.
Χοληστερόλη παίρνει ως καύσιμο, αλλά ακόμα και άτομα με επαρκείς ποσότητες στο αίμα έχουν ελλείψεις. Προσωπικά ακόμα και το καλοκαίρι που γίνομαι αράπης, πάλι χαμηλά την έχω.
Θωρώ πως έχει σχέση με τα πρόσθετα των τροφίμων.
δεν έχω ιδέα.
χοληστερόλη, ποια όμως; την καλή; HDL; έχω λίγη γμτ.
ΜΠΡΟζΟΜΠΙΓΚΑ ΝΑΟΥΜΕ δεν πιστεύω σε τέτοιους διαχωρισμούς. Αυτό που ονομάζουμε κακή (που αυξάνεται με την πρόσληψη ζωικών λιπαρών) είναι και αυτή που συντελεί στην δημιουργία της D.
Ξεκίνα να τρως κρεατάκι καν αν δυσκολεύεσαι άρχισε να βλέπεις τούτον :
παίρνω χάπι για τη χοληστερίνη. έχω και χοληστερίνη, και τριγλυκερίδια και απ' όλα.
χοληστερόλη, ποια όμως; την καλή; HDL; έχω λίγη γμτ.
ΜΠΡΟζΟΜΠΙΓΚΑ ΝΑΟΥΜΕ δεν πιστεύω σε τέτοιους διαχωρισμούς. Αυτό που ονομάζουμε κακή (που αυξάνεται με την πρόσληψη ζωικών λιπαρών) είναι και αυτή που συντελεί στην δημιουργία της D.
Ξεκίνα να τρως κρεατάκι καν αν δυσκολεύεσαι άρχισε να βλέπεις τούτον :
παίρνω χάπι για τη χοληστερίνη. έχω και χοληστερίνη, και τριγλυκερίδια και απ' όλα.
Ξεκίνα περπάτημα για αρχή και τρέξιμο μόλις νιώσεις.
Χοληστερόλη παίρνει ως καύσιμο, αλλά ακόμα και άτομα με επαρκείς ποσότητες στο αίμα έχουν ελλείψεις. Προσωπικά ακόμα και το καλοκαίρι που γίνομαι αράπης, πάλι χαμηλά την έχω.
Θωρώ πως έχει σχέση με τα πρόσθετα των τροφίμων.
δεν έχω ιδέα.
χοληστερόλη, ποια όμως; την καλή; HDL; έχω λίγη γμτ.
Δεν την εστρωσε το κακαο;
το προτζεκτ με το κακάο δεν προχώρησε πολύ. είμαι στους 4 τριπλούς ελληνικούς σκέτους, καθημερινά, αυτή τη στιγμή.
ΜΠΡΟζΟΜΠΙΓΚΑ ΝΑΟΥΜΕ δεν πιστεύω σε τέτοιους διαχωρισμούς. Αυτό που ονομάζουμε κακή (που αυξάνεται με την πρόσληψη ζωικών λιπαρών) είναι και αυτή που συντελεί στην δημιουργία της D.
Ξεκίνα να τρως κρεατάκι καν αν δυσκολεύεσαι άρχισε να βλέπεις τούτον :
παίρνω χάπι για τη χοληστερίνη. έχω και χοληστερίνη, και τριγλυκερίδια και απ' όλα.
Ξεκίνα περπάτημα για αρχή και τρέξιμο μόλις νιώσεις.
τώρα, άμα ανοίξει λίγο ο καιρός, λέω να ξεκινήσω περπάτημα και ίσως ποδήλατο. έλεγα να πάρω ένα στατικό ποδήλατο, να έχω τη μουσική μου, τον καφέ μου δίπλα, τα τσιγάρα μου, αλλά δεν ξέρω. θα δω.
έλεγα να πάρω ένα στατικό ποδήλατο, να έχω τη μουσική μου, τον καφέ μου δίπλα, τα τσιγάρα μου, αλλά δεν ξέρω. θα δω.
Μην το κάνεις, εκτός και αν έχεις ξεμείνει από κρεμάστρες για τα ρούχα. Όλα τα στατικά ποδήλατα καταλήγουν με κρεμασμένα ρούχα πάνω τους. Το ξέρω από μια φίλη μου από το χωριό, εγώ φυσικά δεν θα έκανα ποτέ κάτι τέτοιο με το δικό μου.
Συνελθε. Έως 2 την μέρα.
![[img]https://i.postimg.cc/y8FFVgDL/th-1 ... .jpg[/img]](%5Bimg%5Dhttps%3A//i.postimg.cc/y8FFVgDL/th-1703945186.jpg%5B/img%5D){kind=link}
![[img]https://i.postimg.cc/9fCyzmTC/th-2 ... .jpg[/img]](%5Bimg%5Dhttps%3A//i.postimg.cc/9fCyzmTC/th-2003951754.jpg%5B/img%5D){kind=link}
![[img]https://i.postimg.cc/Y9SgfdbP/th-4 ... .jpg[/img]](%5Bimg%5Dhttps%3A//i.postimg.cc/Y9SgfdbP/th-4271757205.jpg%5B/img%5D){kind=link}
![[img]https://i.postimg.cc/4nRmMPQs/th-1 ... .jpg[/img]](%5Bimg%5Dhttps%3A//i.postimg.cc/4nRmMPQs/th-1574351966.jpg%5B/img%5D){kind=link}
![[img]https://i.postimg.cc/XYc2Y7qk/th-2 ... .jpg[/img]](%5Bimg%5Dhttps%3A//i.postimg.cc/XYc2Y7qk/th-2181041380.jpg%5B/img%5D){kind=link}