Γυμναστική μετά τα αντα

[ΟΥΤΙΣ]

Αυτή είναι η ευλυγισία όχι η ευκινησία. Η ευλυγισία στους άνδρες χάνεται πολύ νωρίς εκτός κι αν κάνει κάποιος άθλημα που την δουλεύει καθημερινά. Σαφώς ποτέ δεν είναι αργά για να την δουλέψεις, αλλά πρέπει να συνυπολογιστούν στην εξίσωση και οι γενετικοί παράγοντες οι οποίοι είναι απροσπέλαστοι με φυσιολογικό τρόπο, τουλάχιστον.

[enaon]

ε δεν έχω πιο δύσκολα, σπαγγάτο κάνεις ε;

[enaon]

εγώ πάντως αν έχω το δεξί κάτω, δεν φτάνω το αριστερό μου πίσω απο την πλάτη, πώς το κάνεις ρε άγη;

[Αγις]

Αυτή είναι η ευλυγισία όχι η ευκινησία. Η ευλυγισία στους άνδρες χάνεται πολύ νωρίς εκτός κι αν κάνει κάποιος άθλημα που την δουλεύει καθημερινά. Σαφώς ποτέ δεν είναι αργά για να την δουλέψεις, αλλά πρέπει να συνυπολογιστούν στην εξίσωση και οι γενετικοί παράγοντες οι οποίοι είναι απροσπέλαστοι με φυσιολογικό τρόπο, τουλάχιστον.

Τα θεμέλια τα ρίχνουμε νωρίς για ανοίγματα - μέση .
Το γενετικό όντως παίζει μεγάλο ρόλο.

[Αγις]

εγώ πάντως αν έχω το δεξί κάτω, δεν φτάνω το αριστερό μου πίσω απο την πλάτη, πώς το κάνεις ρε άγη;

Πραγματική γιόγκα της πολεμικής κάστας , Φίλος.

[enaon]

εγώ πάντως αν έχω το δεξί κάτω, δεν φτάνω το αριστερό μου πίσω απο την πλάτη, πώς το κάνεις ρε άγη;

Πραγματική γιόγκα της πολεμικής κάστας , Φίλος.

οκ, να αναπνέεις απο τον αφαλό, να κάνεις τον αέρα δύο στροφές γύρω από την κοιλιά σου, και να τον βγάζεις πάλι από τον αφαλό, καθώς 4 τοίχοι σε έχουν ακινητοποιήσει, μπορείς;

[Αγις]

εγώ πάντως αν έχω το δεξί κάτω, δεν φτάνω το αριστερό μου πίσω απο την πλάτη, πώς το κάνεις ρε άγη;

Πραγματική γιόγκα της πολεμικής κάστας , Φίλος.

οκ, να αναπνέεις απο τον αφαλό, να κάνεις τον αέρα δύο στροφές γύρω από την κοιλιά σου, και να τον βγάζεις πάλι από τον αφαλό, καθώς 4 τοίχοι σε έχουν ακινητοποιήσει, μπορείς;

Το προσπάθησα μερικές φορές αλλα - να πώ και (μία) αλήθεια - δεν τα κατάφερα.

[Χουργιατς]

Ξέχασα άλλη γυμναστική μετά τα -άντα. Το ποστάρισμα

[Οργισμένος]

Αν δεν λιώσεις στη γυμναστική απο τα 15 -25 πέταξε το πουλάκι , Μίστερ.

Για συντηρηση ομιλω οχι για καλλιστεια

Ποιός μίλησε για καλλιστεία;
Για αντοχή - ταχυδύναμη - ευελιξία μιλάμε .

Για συντηρηση και καλα γειρατεια ομιλω εγω.

[enaon]

βάζω και ένα ωραίο βιντεάκι με wushu, ειναι ο γνωστός τζετ λι, οι κλωτσιές με τις τούμπες είναι γιατί στο γουσου είναι ατιμία να κτυπάς τον άλλο με το πόδι πάνω από την μέση όταν είσαι στο πάτωμα, μόνο άμυνα

SpoilerShow

κα άλλα δύο ωραία




και απο γυναίκα είναι απλά τέλειο

[Lestat]

Τι αεροβια γυμναστικη θα προτεινατε για μετα τα 40 περα απο το περπατημα;

Σκεφτομουν κατι σε πιλατες,κολυμβηση και καμια πολεμικη τεχνη για σινιορς.

Καμια αλλη ιδεα;

Πολεμικη τεχνη επειδη θα την ηθελα κυριως για λογους υγειας και οχι για να πλακωνομαι θα ηθελα μια που να μην κινδυνευει το ομορφο προσωπακι και μυτουλα μου.


Κροσ φιτ στους δρομους εχει αποκλειστει λογω καγκουριας, γιογκα λογω οτι μαζευει συχνα ατομα που πρεπει να ξερεις ηδη γιογκα για να ελεγξεις την παρορμηση να τους σπασεις στο ξυλο, τρεξιμο για τα γονατα.

Εχοντας δοκιμασει απο τα 20 ως τα 40 που ειμαι σημερα πολλους τροπους αθλησης (βολλευ, ποδοσφαιρο, μπασκετ, στιβο, πολο, κολυμβηση), αλλά και πολεμικες τεχνες, εχω εντοπισει οτι το κυριως προβλημα ειναι η βαρεμαρα που με πιανει μετα απο καποιο διαστημα με αποτελεσμα να εγκαταλειπω.

Τα λεω αυτα γιατι δεν ξερω κατα πόσο ειναι φρονιμο να κανεις πειραματισμους σε κατι που δεν ξερεις αν σου αρεσει (βεβαια αν δεν δοκιμασεις στο τελος δεν θα κανεις τιποτα).

Καταλαβα πλεον οτι μπαλα θα παιζω μεχρι να γερασω (5 επι 5 εννοειται). Αν σου αρεσει το ποδοσφαιρο και η ολη φαση με την ομαδικοτητα ειναι καλη επιλογη γιατι πανω στο παιχνιδι ξεχνιεσαι και διανυεις αποστασεις που θα ηταν πιο βαρετές αν τις εκανες πχ στον διαδρομο.

Η κολυμβηση βοηθαει ολο το σωμα, αλλά την θεωρω μονοτονη εξασκηση, εκτός και αν εχεις παρεα να σε τραβηξει.

Το τεννις καταπονει τα γονατα.

Προσωπικα βρισκω δυσκολη την επιλογη να ξεκινησει καποιος στα 40 πολεμικη τεχνη. Ξαναλεω ειναι η υποκειμενικη θεωρηση πανω στο αντικειμενο.
Τζουντο κλπ με πτωσεις στο εδαφος και κωλοτουμπες ειναι σκοτωμα αν δεν εχεις ηδη μπει στο τρυπακι απο πιο νεος. Πηγα πριν δυο χρονια με κατι συναδελφους που με ειχαν ζαλισει να ξεκινησω τζουντο και κοντεψα να φυγω με καροτσακι.
Δεν συζηταω πολεμικες τεχνες που ζητανε ''ανοιγματα'' για κλωτσιες. Επιπλεον πολλες απο αυτες εχουν μεγαλη διαδρομη και θεωριες φιλοσοφικες και μια ζωη μαθητης σου λεει..... δεν ειναι για 40αρηδες αυτα.... Ειχα αρχισει στα 25 κουνγκ φου, το ειχα ψαξει πολυ, δεν με ζαλιζαν με κινεζικες θεωριες, εμπαινε κατευθειαν στο ψητο, ειχα πωρωθει, εκανα τουμπα επιτοπου στον αερα.... τραυματιστηκα στον καρπο, αντιο.... 15 χρονια μετα τα θυμαμαι σαν ονειρο, δεν θα εβγαζα ουτε το 20% του συγκεκριμενου προγραμματος.
Επισης δεν εχει νοημα, το ειπες κιολας, να πας να μαθεις να δερνεσαι...

Γραφεις για πολεμικη τεχνη για σινιορς
Εκανα δοκιμαστικά ενα μαθημα ται τσι. Για κατι κουρασμενα παλικαρια. Ο δασκαλος παιζει να ''βγαζει'' μια γκομενα το μηνα απο αυτη την ιστορια.
Παρακολουθησα Kendo γιατι με ενδιεφερε η φαση και θα κολλαγα γιατι εχει ιεροτελεστια. Δεν εμεινα ικανοποιημενος απο το κομματι της προπονησης για την φυσικη κατασταση (επηρεασμενος ισως απο την προηγουμενη εμπειρια με το κουνγκ φου) και απο το γεγονος οτι για να προχωρησω μετα τον πρωτο μηνα θα επρεπε να εφοδιαστω με πανακριβο εξοπλισμο.
Εχω ακουσει παρα πολυ καλα λογια για το Kali, αλλά δεν εχω προσωπικη αποψη.

Αφηνω το καλυτερο (κατ' εμε) για το τελος.... trekking. Απιστευτη φαση...

[Αγις]

Τrekking - Καλό ιδίως σε ενδιαφέρουσες διαδρομές.
Κολύμβηση - Υπάρχει η θάλασσα ευτυχώς - με βατραχοπέδιλα + μάσκα ασχολείσαι με το βυθό -περιβάλλον και δεν είναι μονότονη + εξαιρετικές ασκήσεις τύπου Ηitt.Παίζει και ψαροντούφεκο για καμιά μάσα.
Kαλι - εσκρίμα κλπ - έχει ενδιαφέρον στα στικς + μαχαίρια το άοπλο είναι απλά βρώμικη πυγμαχία στην μαθαίνουν και στο τοπικό σύλλογο κλασσικής πυγμαχίας.Ανοίγματα κλπ είναι για άλλους λόγους στην πρακτική ξεχνάμε τις κλωτσιές πάνω από μέσο των μηρών και πάλι υπό προυποθέσεις.
Τζούντο - σακατέματα το αφήνουμε για άλλους.
Κέντο τα ίδια με το αικιντο - όλο φουστα και ιδέα.

Το ται τσι ειναι οντως αριστο για γκόμενες Ανά μήνα και μία ε ; Να τα διαβάζουν μερικές ψυχές..

[enaon]

SpoilerShow

Τrekking - Καλό ιδίως σε ενδιαφέρουσες διαδρομές.
Κολύμβηση - Υπάρχει η θάλασσα ευτυχώς - με βατραχοπέδιλα + μάσκα ασχολείσαι με το βυθό -περιβάλλον και δεν είναι μονότονη + εξαιρετικές ασκήσεις τύπου Ηitt.Παίζει και ψαροντούφεκο για καμιά μάσα.
Kαλι - εσκρίμα κλπ - έχει ενδιαφέρον στα στικς + μαχαίρια το άοπλο είναι απλά βρώμικη πυγμαχία στην μαθαίνουν και στο τοπικό σύλλογο κλασσικής πυγμαχίας.Ανοίγματα κλπ είναι για άλλους λόγους στην πρακτική ξεχνάμε τις κλωτσιές πάνω από μέσο των μηρών και πάλι υπό προυποθέσεις.

Το ται τσι ε'ιναι .οντως αριστο για γκόμενες Ανά μήνα και μία ε ; Να τα διαβάζουν μερικές ψυχές..

κάντε ται τσι γιατί το χαρβαρντ λέει οτι:

Tai chi is often described as "meditation in motion," but it might well be called "medication in motion."

https://www.health.harvard.edu/staying- ... of-tai-chi
https://www.health.harvard.edu/exercise ... to-tai-chi


δες Αγις την κοπέλα στο βίντεο απο πάνω και πές ρε.

[Αγις]

Moving meditation κάνω 30+ χρόνια μάστορα .
Κάνε αναζήτηση με qi gong από που προέρχεται και κοίταξε για τις πραγματικά ωφέλιμες πρακτικές όπως sam chien στις εκατοντάδες παραλλαγές της - ασε τα νερωμένα αχρηστα ται τσιτσι της πλάκας.

[enaon]

Moving meditation κάνω 30+ χρόνια μάστορα .
Κάνε αναζήτηση με qi gong από που προέρχεται και κοίταξε για τις πραγματικά ωφέλιμες πρακτικές όπως sam chien στις εκατοντάδες παραλλαγές της - ασε τα νερωμένα αχρηστα ται τσιτσι της πλάκας.

ε οκ, τρομερό είναι και αυτό που λές, γιατί δεν το προτείνεις;

πώς γίνεται ρε άγη να έχεις 20 χρόνια στο qi gong και να μην βρίσκεις χρήσιμο το ται τσι, τί σου έκαναν;

στην βάζω πάλι ;)

SpoilerShow