Γυμναστική μετά τα αντα

[Αγις]

Γιατί δεν είναι ται τσί αρα δεν είναι χρήσιμο.
Το έχω προτείνει δεκάδες φορές στο παλιό και με βίντεο - οπως και τον κατάλληλο δάσκαλο την Κυρία Κατερίνα Λουκοπούλου - βιογραφικό και επιτεύγματα απίστευτα - για μένα με τεράστια διαφορά η μεγαλύτερη γνώστρια στο χώρο στην Ελλάδα.
Η ίδια δεν γνωρίζω αν παραμένει ενεργή - έχει μαθητές όμως - ζητάς να διδαχθείς μόνο Sanchin και Tensho - δλδ Qi Gong
Γινγκ και Γιάνγκ Γκο και τζού για αλληλοσυμπλήρωση - σωστά.
Τα ανέφερα και στο νήμα παιδί και αυτοάμυνα..

πάρε μια απο τις παραλλαγές του σκληρού QI Gong.O τύπος πιθανότατα δεν έχει κάνει βάρη στη ζωή του.

[enaon]

οκ αλλα δεν καταλαβαίνω γιατί δεν σου αρέσει το ται, ειναι ακριβώς το ίδιο πράγμα, ακριβώς δηλαδή, απλά είναι η βάση του κουνγ φου επίσης αν θές για πιο μετά. Δές την κοπελίτσα ρε, δες πώς κάνει βόλτες η ενέργεια μέσα της, είναι απίστευτη.

τεσπα, εγώ για 40 και πάνω μόνο τέτοια θα έλεγα οτι έχει νόημα, τέτοιου τύπου. Είναι τρομερά αν καταφέρεις και περάσεις το στάδιο που σου μοιάζουν σαχλαμάρες.

[waldorf]

Το πιό ωραίο στο βίντεο είναι ο μπόμπιρας που βαριέται τη ζωή του.
Ξύνει τ`αυτί του,ξύνει το πόδι του,γενικά ξύνεται μέχρι που το παίρνει απόφαση και κάθεται κάτω

[Αγις]

Είναι νερωμένο 98 % - δεν βρίσκεις δάσκαλο .
Καλύτερα πήγαινε στα Iλίσσια στον Κινέζο τον Τάνγκ - αν διδάσκει ακόμα - να σε μάθει sam chien.
Γκόμενα πάντως δεν θα βγάλεις ..

Μόνο σαχλαμάρες δεν είναι - απίστευτο βάθος και λεπτομέρειες - θες χρόνια εξάσκησης αλλά τα γενικά ωφέλη είναι πολλά Οχι απο τα 40 και πάνω , απο 8 χρονών μεχρι τέλους είναι κατάλληλα .

[enaon]

Είναι νερωμένο 98 % - δεν βρίσκεις δάσκαλο .
Καλύτερα πήγαινε στα Iλίσσια στον Κινέζο τον Τάνγκ - αν διδάσκει ακόμα - να σε μάθει sam chien.
Γκόμενα πάντως δεν θα βγάλεις ..

α οκ ρε, εγώ έκανα με τον Αθανασίου, την μητέρα είχε δεχθεί γιατί είχε πάθει ατύχημα και την έστειλε κοινός φίλος από το Γενικό Κρατικό μήπως μπορεί να την βοηθήσει με τον αυχένα, και σταδιακά χώθηκα και εγώ. Πέθανε πέρυσι, δεν με ενδιαφέρει να βρω άλλον.

[sys3x]

H γιόγκα δεν είναι αερόβια

Δεν τα διάβασα όλα, κι ο φαγανός αδερφή είναι;

[Ορέστης 35]

Γιατί δεν είναι ται τσί αρα δεν είναι χρήσιμο.
Το έχω προτείνει δεκάδες φορές στο παλιό και με βίντεο - οπως και τον κατάλληλο δάσκαλο την Κυρία Κατερίνα Λουκοπούλου - βιογραφικό και επιτεύγματα απίστευτα - για μένα με τεράστια διαφορά η μεγαλύτερη γνώστρια στο χώρο στην Ελλάδα.
Η ίδια δεν γνωρίζω αν παραμένει ενεργή - έχει μαθητές όμως - ζητάς να διδαχθείς μόνο Sanchin και Tensho - δλδ Qi Gong
Γινγκ και Γιάνγκ Γκο και τζού για αλληλοσυμπλήρωση - σωστά.
Τα ανέφερα και στο νήμα παιδί και αυτοάμυνα..

πάρε μια απο τις παραλλαγές του σκληρού QI Gong.O τύπος πιθανότατα δεν έχει κάνει βάρη στη ζωή του.

Ποση πιεση ανεβαζει αυτος;

[Αγις]

Αν δεν το κάνεις σωστά μεγάλη - για αυτό μιλάμε για σωστό δάσκαλο.
Επίσης μπορείς να πάθεις και άλλα όπως αιμορροίδες

Ουσιαστικά είναι σαν προσομοίωση του να σηκώνεις πολύ μεγάλα βάρη .



The basic ideas of this Ngo Cho training form is integrating mind/body/spirit by synergistically coordinating breath with intention with movement during the course of a single physical activity. If we apply this to lifting weight, here’s what we get.

As long as you keep your mind focused on your intention of isolating specific muscles when lifting a weight—rather than focusing on the struggle–your mind and movement will be integrated. Put the mind IN the body, not outside of it.

If your breath is timed with your movements, inhaling while releasing the weight-lift and exhaling while lifting or pressing the weights, then intrinsic energy will develop body strength. Coordinating breath and action creates a connection that increases results.

If you “sink” your weight while lifting/pressing the weights by lowering your center of gravity, you will be on balance, avoid injury and strengthen the tendons and muscles. This seems obvious, but many people do curls with only their upper body. If you lower your center, when the weights are raised their weight will push through your body into the ground, and the ground will send that energy back to your arms. You will need step 1 (mind in the body), to notice this, but when you do your progress will soar!

If all of this (tension, relaxation, breathing, moving, and intention) is done continuously for a period of time, then it becomes a spiritual practice, a type of “moving meditation” that centers, integrates and develops mind, body and spirit.

[ΟΥΤΙΣ]

@Αγις, Τάι Τσι για γκομενες; Να ψάξω για σχολή;

[perseus]

δεν πας μπαλετο?

[ΟΥΤΙΣ]

Είμαι πολύ ψηλός για μπαλέτο. Αλλιώς νιώθω ότι είμαι γεννημένος γι'αυτό!

[Αγις]

@Αγις, Τάι Τσι για γκομενες; Να ψάξω για σχολή;

Ε ναι ..Τα κλασσικά Δάσκαλος τένις - γιογκα- ται τσι η ότι αλλο μοδάτο να βγαίνει η ζωή .
Σκέπτομαι να ξεκινήσω ιδιαίτερα για κυρίες - στην γιόγκα της πριγκιπικής - πολεμικής κάστας που μεταδόθηκε στους κινέζους και γέννησε το qi gong πππςςςςςςςςςςςς

Mε μία αναπαραγωγή - από πίνακα σε στυλ που γουστάρουν - του μεγάλου Ινδού Πριγκηπα Δασκάλου και πρώτου Μαστερ της τέχνης στον τοίχο και είμαι έτοιιιμοοοςςςς



https://en.wikipedia.org/wiki/Bodhidharma



* Μπαλέτο είναι πολύ καλό για κίνηση και έλεγχο κορμιού - πήγαιναν σε ιδιαίτερα πολλοί πυγμάχοι στα κρυφά ..

[enaon]

Είμαι πολύ ψηλός για μπαλέτο. Αλλιώς νιώθω ότι είμαι γεννημένος γι'αυτό!

γρρ, δηλαδή αυτό δεν σου μοιάζει τέλειο, αντί για μπαλέτο;

SpoilerShow

ασε άκυρο, το έπιασα

[Dwarven Blacksmith]

[Ορέστης 35]

Αν δεν το κάνεις σωστά μεγάλη - για αυτό μιλάμε για σωστό δάσκαλο.
Επίσης μπορείς να πάθεις και άλλα όπως αιμορροίδες

Ουσιαστικά είναι σαν προσομοίωση του να σηκώνεις πολύ μεγάλα βάρη .



The basic ideas of this Ngo Cho training form is integrating mind/body/spirit by synergistically coordinating breath with intention with movement during the course of a single physical activity. If we apply this to lifting weight, here’s what we get.

As long as you keep your mind focused on your intention of isolating specific muscles when lifting a weight—rather than focusing on the struggle–your mind and movement will be integrated. Put the mind IN the body, not outside of it.

If your breath is timed with your movements, inhaling while releasing the weight-lift and exhaling while lifting or pressing the weights, then intrinsic energy will develop body strength. Coordinating breath and action creates a connection that increases results.

If you “sink” your weight while lifting/pressing the weights by lowering your center of gravity, you will be on balance, avoid injury and strengthen the tendons and muscles. This seems obvious, but many people do curls with only their upper body. If you lower your center, when the weights are raised their weight will push through your body into the ground, and the ground will send that energy back to your arms. You will need step 1 (mind in the body), to notice this, but when you do your progress will soar!

If all of this (tension, relaxation, breathing, moving, and intention) is done continuously for a period of time, then it becomes a spiritual practice, a type of “moving meditation” that centers, integrates and develops mind, body and spirit.

Δεν υπαρχει τροπος να το κανεις χωρις να ανεβασεις πολυ υψηλη πιεση. Καποιος μαστερ πεθανε απο εγκεφαλικο σε εκτελεση κατα.

Νομιζω οτι εχω δωσει τις καλυτερες απαντησεις στο νημα. Φαγανε αγορασε ενα διαδρομο και μια κωπηλατικη c2 και θα γινεις τερας.