Ασκήσεις για το κτήμα
Κανόνες Δ. Συζήτησης
Οι πληροφορίες, οι συμβουλές και γενικότερα το υλικό που δημοσιεύεται σε αυτή την ενότητα έχουν αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και εκφράζουν τις προσωπικές απόψεις των αρχικών συγγραφέων στα πλαίσια της δημόσιας συζήτησης. Σε καμία περίπτωση δεν αποτελούν επιστημονική ιατρική πληροφόρηση. Το Phorum.com.gr δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές, ούτε φέρει ευθύνη για το υλικό που δημοσιεύεται εδώ ή σε άλλη ενότητα της κοινότητας, ή μεταφέρεται ως πληροφορία με τη χρήση προσωπικών μηνυμάτων, e-mail και άλλων τρόπων. Δεν φέρουμε καμία απολύτως ευθύνη για οποιαδήποτε τυχόν σωματική / ψυχική βλάβη λόγω εσφαλμένης πληροφόρησης. Συστήνουμε πάντοτε να συμβουλεύεστε γιατρό για θέματα υγείας.
Η ανάγνωση ή/και η συμμετοχή σας στην παρούσα ενότητα συνεπάγεται ότι συμφωνείτε και αποδέχεστε ανεπιφύλακτα τους παραπάνω όρους.
Οι πληροφορίες, οι συμβουλές και γενικότερα το υλικό που δημοσιεύεται σε αυτή την ενότητα έχουν αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και εκφράζουν τις προσωπικές απόψεις των αρχικών συγγραφέων στα πλαίσια της δημόσιας συζήτησης. Σε καμία περίπτωση δεν αποτελούν επιστημονική ιατρική πληροφόρηση. Το Phorum.com.gr δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές, ούτε φέρει ευθύνη για το υλικό που δημοσιεύεται εδώ ή σε άλλη ενότητα της κοινότητας, ή μεταφέρεται ως πληροφορία με τη χρήση προσωπικών μηνυμάτων, e-mail και άλλων τρόπων. Δεν φέρουμε καμία απολύτως ευθύνη για οποιαδήποτε τυχόν σωματική / ψυχική βλάβη λόγω εσφαλμένης πληροφόρησης. Συστήνουμε πάντοτε να συμβουλεύεστε γιατρό για θέματα υγείας.
Η ανάγνωση ή/και η συμμετοχή σας στην παρούσα ενότητα συνεπάγεται ότι συμφωνείτε και αποδέχεστε ανεπιφύλακτα τους παραπάνω όρους.
Ασκήσεις για το κτήμα
Θέλω να μου προτείνετε γυμναστικές ασκήσεις που αυξάνουν την αντοχή και την αποδοτικότητά μου σε δουλειές όπως οικοδομή, κτήμα κλπ.
Ρε, τον Σιμπλίκιο Σιμπλικίσιμο τον διαβάσατε ή ακόμα;
- Otto Weininger
- Δημοσιεύσεις: 29829
- Εγγραφή: 31 Μαρ 2018, 00:29
- Τοποθεσία: Schwarzspanierstraße 15
Re: Ασκήσεις για το κτήμα
"Προπονησου για τσαπισμα μόλις 6 λεπτά, από το σπίτι σου. - dvd 9.99€ με δώρο την έξυπνη τσάπα
"Beauty slept and angels wept
For Her immortal soul
In this response, all evil chose
To claim her for their very own"
- Dwarven Blacksmith
- Δημοσιεύσεις: 42946
- Εγγραφή: 31 Μαρ 2018, 18:08
- Τοποθεσία: Maiore Patria
Re: Ασκήσεις για το κτήμα
I would have lived in peace. But my enemies brought me war.
- Ζενίθεδρος
- Δημοσιεύσεις: 14560
- Εγγραφή: 27 Ιούλ 2018, 18:56
- Phorum.gr user: Ζενίθεδρος
- Επικοινωνία:
Re: Ασκήσεις για το κτήμα
Ξεκίνα με περπάτημα 5 χλμ την ημέρα.
Ακόμα τούτη ή άνοιξη ραγιάδες, ραγιάδες, τούτο το καλοκαίρι, μέχρι να ρθεί ο Μόσκοβος να φέρει το σεφέρι.
☦𓀢
☦𓀢
Re: Ασκήσεις για το κτήμα
Αερόβια άσκηση και ασκήσεις με αλτήρες για χέρια, πόδια, ώμους, κορμό.
"Πως μπορεί να είμαστε 20 χρόνια πίσω από την Αμερική, χωρίς αυτή να είναι 20 χρόνια μπροστά από εμάς;"
- ΜπλεΜπουμπυς
- Δημοσιεύσεις: 20369
- Εγγραφή: 17 Μάιος 2018, 07:28
- Τοποθεσία: Πανταχου παρων
Re: Ασκήσεις για το κτήμα
Ξύπνα πρωί πρωί, πιάσε ένα χωράφι παρατημενο και ξεκινά σκάψιμο, ξεχορταριασμα κτλ. Μόλις τελειώσεις πάρε από κανένα 10κιλο σακι στον κάθε ώμο και ξεκινά περπάτημα για κανένα 2ωρο μέσα στον ήλιο, ανέβα καμία 4 οροφή πολυκατοικία 5-6 φορές. Για αρχή.
Η απάντηση σε όλα είναι νιάου...
I didn't do it, but If I did, I was drunk.
Que Sera, Sera...
I didn't do it, but If I did, I was drunk.
Que Sera, Sera...
- ksk
- Δημοσιεύσεις: 10302
- Εγγραφή: 15 Απρ 2018, 12:10
- Phorum.gr user: ksk
- Τοποθεσία: Στην ομορφοτερη χωρα του κοσμου, στην Ελλαδα μας
Re: Ασκήσεις για το κτήμα
Push-ups...Να βρεις ένα καλο προγράμμα αλλα προσοχή μην κάνεις λάθη και αντί για όφελος αποκτήσεις προβλήματα.
Φυσικά πακέτο πάει και η διατροφή.
Παρατηρητής...
Re: Ασκήσεις για το κτήμα
Με τα push ups ειναι αρκετες οι πιθανοτητες να κανει ζημια σε καμια κλειδα η μεση .
Αν δεν κανω λαθος ο τυπος ειναι παραθαλασσιος .
ακου τυπε η προταση μου ομως προυποθέτει αλλο ενα ατομο .
2 ρακετουλες και ενα μπαλάκι της προκοπης ( prince - nassau - trenton )
Πατε παραλια ωρες μη αιχμης ηλιου ( 10 με 12 πρωι αλλως μετα τις 6 προς απογευμα . ) Και παιζετε απο ενα μιαωρακι για αρχη , ειναι απο τις καλυτερες αεροβικες με μηδεμινες πιθανοτητες να κανεις ζημια στο σώμα .
-
- Παραπλήσια Θέματα
- Απαντήσεις
- Προβολές
- Τελευταία δημοσίευση
-
- 80 Απαντήσεις
- 786 Προβολές
-
Τελευταία δημοσίευση από Andromachi
28 Φεβ 2024, 10:08
-
-
Νέα δημοσίευση Ασκήσεις ετοιμότητας στα σύνορα με την Λευκορωσία
από talaipwros » 01 Μάιος 2022, 14:50 » σε Διεθνής πολιτική - 0 Απαντήσεις
- 132 Προβολές
-
Τελευταία δημοσίευση από talaipwros
01 Μάιος 2022, 14:50
-
-
-
Νέα δημοσίευση Ασκήσεις υπερηχητικών Gripen στη Σουηδία – «Ισότιμα» με τα ρωσικά Σουκόι
από Volk » 19 Μάιος 2022, 00:31 » σε Διεθνής πολιτική - 16 Απαντήσεις
- 678 Προβολές
-
Τελευταία δημοσίευση από πατησιωτης
20 Μάιος 2022, 09:04
-
-
-
Νέα δημοσίευση Η νατοική βάση της αλεξανδρούπολης στηρίζει τις τούρκικες ασκήσεις στο Αιγαίο
από Fluffy » 28 Μάιος 2022, 15:28 » σε Εθνικά Θέματα - 70 Απαντήσεις
- 1891 Προβολές
-
Τελευταία δημοσίευση από Gordian Knot
15 Ιούλ 2022, 12:46
-