Θέματα υγείας και ευεξίας, ιατρικά νέα και εξελίξεις.
Κανόνες Δ. Συζήτησης
Οι πληροφορίες, οι συμβουλές και γενικότερα το υλικό που δημοσιεύεται σε αυτή την ενότητα έχουν αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και εκφράζουν τις προσωπικές απόψεις των αρχικών συγγραφέων στα πλαίσια της δημόσιας συζήτησης. Σε καμία περίπτωση δεν αποτελούν επιστημονική ιατρική πληροφόρηση. Το Phorum.com.gr δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές, ούτε φέρει ευθύνη για το υλικό που δημοσιεύεται εδώ ή σε άλλη ενότητα της κοινότητας, ή μεταφέρεται ως πληροφορία με τη χρήση προσωπικών μηνυμάτων, e-mail και άλλων τρόπων. Δεν φέρουμε καμία απολύτως ευθύνη για οποιαδήποτε τυχόν σωματική / ψυχική βλάβη λόγω εσφαλμένης πληροφόρησης.Συστήνουμε πάντοτε να συμβουλεύεστε γιατρό για θέματα υγείας.
Η ανάγνωση ή/και η συμμετοχή σας στην παρούσα ενότητα συνεπάγεται ότι συμφωνείτε και αποδέχεστε ανεπιφύλακτα τους παραπάνω όρους.
Ζάχαρη δεν τρώω, τρώω στέβια, αλλά δεν βλέπω να απαγορεύεται.
Ψωμί ναι θα το κόψω.
Αλλά το τυρί είναι ένα θέμα.
τις μερες που κανεις προπονηση, προσθεσε γλυκοπατατες η μπανανες στο μενου, Τις μερες αναπαυσης, οσο το δυνατον λιγοτερους υδ/κες και περισσοτερο λιπος, Μια μερα στις 10-15 νηστεια, και μια μερα στις 7-15 μερες, βιγκαν φρουτοφαγια με υψηλους υδ/κες, λιγη πρωτεινη και ελαχιστο λιπος.
Τι εννοείς με το νηστεία, αφαγία;
ναι, εχει τρομερα οφελη. Σταματας να τρως στις 8-9 το βραδυ της προηγουμενης, μετα το βραδυνο και ξανατρως το μεσημερι η ακομα και το βραδυ της επομενης, 18-24 ωρες βγαινουν για πλακα. Ολα τα ενζυμα που κανονικα θα διασπουσαν πρωτεινες και αλλα θρεπτικα συστατικα, μην εχοντας τι να κανουν, αναλαμβανουν αλλο εργο, οπως παραγωγη ιστου, ενισυοντας την αυξητικη ορμονη.
Πρεπει ομως να το συνδυασεις με φουλ θρεπτικα γευματα, πριν και μετα, και να μην το κανεις πολυ συχνα, αλλιως ο οργανισμος νομιζει πως εχει ν αντιμετωπισει καποιον λιμο, και αποθηκευει λιπος.
τις μερες που κανεις προπονηση, προσθεσε γλυκοπατατες η μπανανες στο μενου, Τις μερες αναπαυσης, οσο το δυνατον λιγοτερους υδ/κες και περισσοτερο λιπος, Μια μερα στις 10-15 νηστεια, και μια μερα στις 7-15 μερες, βιγκαν φρουτοφαγια με υψηλους υδ/κες, λιγη πρωτεινη και ελαχιστο λιπος.
Τι εννοείς με το νηστεία, αφαγία;
ναι, εχει τρομερα οφελη. Σταματας να τρως στις 8-9 το βραδυ της προηγουμενης, μετα το βραδυνο και ξανατρως το μεσημερι η ακομα και το βραδυ της επομενης, 18-24 ωρες βγαινουν για πλακα. Ολα τα ενζυμα που κανονικα θα διασπουσαν πρωτεινες και αλλα θρεπτικα συστατικα, μην εχοντας τι να κανουν, αναλαμβανουν αλλο εργο, οπως παραγωγη ιστου, ενισυοντας την αυξητικη ορμονη.
Πρεπει ομως να το συνδυασεις με φουλ θρεπτικα γευματα, πριν και μετα, και να μην το κανεις πολυ συχνα, αλλιως ο οργανισμος νομιζει πως εχει ν αντιμετωπισει καποιον λιμο, και αποθηκευει λιπος.
Κανόνισε να κάψω ό,τι έχω χτισει τοσο καιρό με νηστείες. Δεν ξέρω θα το τσεκάρω λίγο αυτό.
“I ought to of shot that dog myself, George. I shouldn't ought to of let no stranger shoot my dog.”
ναι, εχει τρομερα οφελη. Σταματας να τρως στις 8-9 το βραδυ της προηγουμενης, μετα το βραδυνο και ξανατρως το μεσημερι η ακομα και το βραδυ της επομενης, 18-24 ωρες βγαινουν για πλακα. Ολα τα ενζυμα που κανονικα θα διασπουσαν πρωτεινες και αλλα θρεπτικα συστατικα, μην εχοντας τι να κανουν, αναλαμβανουν αλλο εργο, οπως παραγωγη ιστου, ενισυοντας την αυξητικη ορμονη.
Πρεπει ομως να το συνδυασεις με φουλ θρεπτικα γευματα, πριν και μετα, και να μην το κανεις πολυ συχνα, αλλιως ο οργανισμος νομιζει πως εχει ν αντιμετωπισει καποιον λιμο, και αποθηκευει λιπος.
Κανόνισε να κάψω ό,τι έχω χτισει τοσο καιρό με νηστείες. Δεν ξέρω θα το τσεκάρω λίγο αυτό.
τοτε μιλαμε για μαξιμουμ 12ωρο. Εαν συνοδευεται απο σωστα γευματα, οχι.
Κοντεύω να κλείσω χρόνο με 22 ώρη νηστεία κάθε μέρα (δλδ ένα γεύμα την ημέρα) και νοιώθω σαν ένα εκ. $
εχω εναν συγγενη καταξιωμενο ογκολογο, και εγκρινει. Θεωρει πως ο οργανισμος λατρευει την νηστεια και την αυτοφαγια, αλλα και το να τρως ενα μονο πραγμα σε καθε γευμα, αβοκαντο πχ. Ειναι επισης υπερμαχος μιας λογικης ακρεοφαγιας και χορτοφαγιας.
Εσυ τωρα, ενα χρονο μετα, μπορεις ανετα να το πας και σε δυο γευματα τη μερα, εαν ομως λειτουργει αυτο για σενα, ολα καλα.
Είναι σχεδόν απίστευτο το πόσο εύκολα προσαρμόζεται ο οργανισμός. Τις ελάχιστες φορές που αναγκάζομαι να φάω σε άσχετες ώρες (για λόγους κοινωνικούς, επαγγελματικούς κλπ), μετά νοιωθω χάλια. Δείτε τί λέει ο Άττια στο βίντ που έβαλα. Σε κάποια φάση γίνεται ζήτημα ευκολίας το να μην γευματίζεις. Δλδ όσο και καλής ποιότητας να είναι το δεύτερο γεύμα, το χασλ του χρόνου που ξοδεύεις για προετοιμασία και κατανάλωση συν το πώς νοιώθεις μετά, απλά δεν αξίζουν την προσπάθεια.
Τελευταία επεξεργασία από το μέλος ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ την 12 Νοέμ 2018, 14:45, έχει επεξεργασθεί 1 φορά συνολικά.
τοτε μιλαμε για μαξιμουμ 12ωρο. Εαν συνοδευεται απο σωστα γευματα, οχι.
Κοντεύω να κλείσω χρόνο με 22 ώρη νηστεία κάθε μέρα (δλδ ένα γεύμα την ημέρα) και νοιώθω σαν ένα εκ. $
εχω εναν συγγενη καταξιωμενο ογκολογο, και εγκρινει. Θεωρει πως ο οργανισμος λατρευει την νηστεια και την αυτοφαγια, αλλα και το να τρως ενα μονο πραγμα σε καθε γευμα, αβοκαντο πχ. Ειναι επισης υπερμαχος μιας λογικης ακρεοφαγιας και χορτοφαγιας.
Εσυ τωρα, ενα χρονο μετα, μπορεις ανετα να το πας και σε δυο γευματα τη μερα, εαν ομως λειτουργει αυτο για σενα, ολα καλα.
Δεν θέλω να ανοίξω μέτωπο, αλήθεια, αλλά το 1970 καταξιωμένοι παιδίατροι σε όλον τον κόσμο πρότειναν την κατάργηση του θηλασμού (!!!)
Οπότε λέω να κρατάμε μικρό καλάθι στις νέες διατροφικές μανίες (ιδίως αυτές που έχουν μέσα λέξεις πιασιάρικες: paleo, keto κλπ)
Κοντεύω να κλείσω χρόνο με 22 ώρη νηστεία κάθε μέρα (δλδ ένα γεύμα την ημέρα) και νοιώθω σαν ένα εκ. $
εχω εναν συγγενη καταξιωμενο ογκολογο, και εγκρινει. Θεωρει πως ο οργανισμος λατρευει την νηστεια και την αυτοφαγια, αλλα και το να τρως ενα μονο πραγμα σε καθε γευμα, αβοκαντο πχ. Ειναι επισης υπερμαχος μιας λογικης ακρεοφαγιας και χορτοφαγιας.
Εσυ τωρα, ενα χρονο μετα, μπορεις ανετα να το πας και σε δυο γευματα τη μερα, εαν ομως λειτουργει αυτο για σενα, ολα καλα.
Δεν θέλω να ανοίξω μέτωπο, αλήθεια, αλλά το 1970 καταξιωμένοι παιδίατροι σε όλον τον κόσμο πρότειναν την κατάργηση του θηλασμού (!!!)
Οπότε λέω να κρατάμε μικρό καλάθι στις νέες διατροφικές μανίες (ιδίως αυτές που έχουν μέσα λέξεις πιασιάρικες: paleo, keto κλπ)
Οι απόψεις και τα σχόλια που δημοσιεύονται σε αυτό το Φόρουμ είναι προσωπικά και δεν αντιπροσωπεύουν αυτές της Διαχείρισης του Phorum.com.gr
Το κάθε μέλος, σύμφωνα με τους όρους χρήσης που αποδέχτηκε κατά την εγγραφή του, φέρει την αποκλειστική ευθύνη των δημοσιεύσεών του, των απόψεων / θέσεων που εκφράζονται
μέσω αυτής, καθώς και την επιλογή συνδέσμων που τυχόν συμπεριλαμβάνονται.
Η Διαχείριση του Phorum.com.gr σε καμία περίπτωση δεν αποδέχεται οποιαδήποτε ευθύνη, για οποιαδήποτε συμβουλή ή συστάσεις που κάνει ή υπονοεί κάποιο μέλος ή επισκέπτης του Phorum.com.gr
η οποία έχει ως αποτέλεσμα οποιαδήποτε απώλεια / ζημία, με οποιονδήποτε τρόπο, για μέλος του Phorum.com.gr, ή για οποιοδήποτε άλλο πρόσωπο.
Επιπλέον, η Διαχείριση του Phorum.com.gr δεν είναι και δεν μπορεί να είναι υπεύθυνη, για το περιεχόμενο οποιουδήποτε άλλου ιστοτόπου στο Διαδίκτυο,
που έχει συνδεθεί με σύνδεσμο (link) από το Phorum.com.gr
Για άμεση επικοινωνία με τη Διαχείριση του Phorum.com.gr μπορείτε να συμπληρώνετε τη φόρμα της σελίδας Επικοινωνίας του Phorum.com.gr παρακάτω.
