Τι καλό μαγειρέψατε σήμερα;

[νύχτα]

Σνίτσελ κοτόπουλου και πατατούλες. Σαλατούλα χωριάτικη.

Το σνιτσελ το εφτιαξες εσυ ή το πηρες ετοιμο παναρισμενο;

Φοβερή ερώτηση!

[Naida]

Αυτό δεν είναι τίποτα. Έχω πετύχει άνθρωπο να κάνει δίαιτα και τρώει λαδερά δύο φορές την εβδομάδα Να χτυπάς το κεφάλι σου στον τοίχο. Κάνει δίαιτα λέει, έφαγε φασολάκια (με μια κούπα λάδι, μισό καρβέλι ψωμί και ένα κεφάλι γραβιέρα).




ΤΑ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΤΟΥ ΥΛΙΚΟΥ

ΓΙΑΤΊ ΕΙΝΑΙ ΥΨΗΛΌΤΕΡΗ ΤΟΥ ΜΟΥΣΑΚΆ ΡΩΤΑΩ.

Γιατί πέτα τα κοινά, δηλαδή μπεσαμέλ/κιμά/σάλτσα και πάμε να δούμε τις διαφορές μακαρόνια vs λαχανικά.
Τα λαχανικα έχουν περισσότερα ιχνοστοιχία, βιταμίνες, ίνες κλπ. Αν πάμε συγκεκριμένα στη μελιτζάνα έχει βιταμίνη C και Κ, Β6, φολικό, σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, νάτριο, κάλιο, μαγγάνιο και ελάχιστη πρωτεΐνη την οποία δεν υπολογίζω προσωπικά διότι για να την απορροφήσεις πρέπει να έχεις κάνει σχολή Χογκουαρτς.

Τώρα αν βάζεις και πατάτα/κολοκύθι προστίθενται. (Με την πατάτα αρχίζει να πλησιάζει το παστίτσιο σε αναλογίες).

Τώρα, αν πας και τηγανίσεις και τα λαχανικά και εκτοξεύσεις και τη θερμιδική αξία (εξαιτίας των λιπαρών), έρχεται σε αναλογία και σου αυξάνει και τη διατροφική αξία ακόμα παραπάνω.

Ε άρα καλά λέω εννοείς είναι θέμα βιταμινών λόγω της μελιτζάνας μιας και όλα τα άλλα είναι τα ιδια. Η μελιτζανα όταν τηγανίζεται και γενικότερα τα λαχανικά όταν τηγανιζονται ή ψήνονται ή βράζονται χάνεται μέρος των βιταμινών κτλ;

[Cecily Anne]

ΓΙΑΤΊ ΕΙΝΑΙ ΥΨΗΛΌΤΕΡΗ ΤΟΥ ΜΟΥΣΑΚΆ ΡΩΤΑΩ.

Γιατί πέτα τα κοινά, δηλαδή μπεσαμέλ/κιμά/σάλτσα και πάμε να δούμε τις διαφορές μακαρόνια vs λαχανικά.
Τα λαχανικα έχουν περισσότερα ιχνοστοιχία, βιταμίνες, ίνες κλπ. Αν πάμε συγκεκριμένα στη μελιτζάνα έχει βιταμίνη C και Κ, Β6, φολικό, σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, νάτριο, κάλιο, μαγγάνιο και ελάχιστη πρωτεΐνη την οποία δεν υπολογίζω προσωπικά διότι για να την απορροφήσεις πρέπει να έχεις κάνει σχολή Χογκουαρτς.

Τώρα αν βάζεις και πατάτα/κολοκύθι προστίθενται. (Με την πατάτα αρχίζει να πλησιάζει το παστίτσιο σε αναλογίες).

Τώρα, αν πας και τηγανίσεις και τα λαχανικά και εκτοξεύσεις και τη θερμιδική αξία (εξαιτίας των λιπαρών), έρχεται σε αναλογία και σου αυξάνει και τη διατροφική αξία ακόμα παραπάνω.

Ε άρα καλά λέω εννοείς είναι θέμα βιταμινών λόγω της μελιτζάνας μιας και όλα τα άλλα είναι τα ιδια. Η μελιτζανα όταν τηγανίζεται και γενικότερα τα λαχανικά όταν τηγανιζονται ή ψήνονται ή βράζονται χάνεται μέρος των βιταμινών κτλ;

Της έχω μαλάκα μου αραδιάσει τον μισό περιοδικό πίνακα και εκείνη ακόμα ασχολείται με βιταμίνες. Μαρή διαβάζεις τί γράφω;

[Naida]

ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΙ ΕΙΝΑΙ ΦΤΗΝΕΣ ΟΙ ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ.

Πάει το ξετιναξες το νοικοκυριό αν θεωρείς τις μελιτζάνες φθηνότερες από τα μακαρόνια.

Λετ μι συντονις δις κονβερσεησον. Ο επιδεικτικά ολιγομίλητος φίλος μας σου λέει απλούστατα ότι από την στιγμή που μπαίνεις στην διαδικασία να φτιάξεις μπεσαμέλ και κιμά ( το 90% και των δυο συνταγων) είναι φρονιμότερο να επιλέξεις μια παραλλαγή η οποία είναι ποιοτικώς και οικονομικώς διαθέσιμη μόνο αυτή την εποχή. Δεν σου είπε ποτέ ότι το παστίτσιο είναι ακριβότερο από τον μουσακά αλλά ότι ο μουσακάς είναι φθηνότερος (και θεωρητικά διαθέσιμος) μόνο αυτή την εποχή.

Ομοειδές σχόλιο θα αφορούσε την επιλογή σου να μαγειρέψεις φασολάδα με καυτερές πιπεριές αντί των γεμιστών ή των ντολμάδων.

Αντίστοιχα θα στην λέγαμε αν παραθέριζες στο Αγρίνιο απλώνοντας πετσέτα στην εξωτική στέπα της Ακαρνανίας αντί για τις παραλίες της Καρπάθου.

Εμ όχι. Ούτε εσύ ξέρεις τι λες. Τον ρώτησα γιατί μουσακά αντι παστίτσιου και αρχικά μου απάντησε διότι είναι φθηνότερη η μελιτζανα. Εμ δεν είναι. Next.

[Naida]

Γιατί πέτα τα κοινά, δηλαδή μπεσαμέλ/κιμά/σάλτσα και πάμε να δούμε τις διαφορές μακαρόνια vs λαχανικά.
Τα λαχανικα έχουν περισσότερα ιχνοστοιχία, βιταμίνες, ίνες κλπ. Αν πάμε συγκεκριμένα στη μελιτζάνα έχει βιταμίνη C και Κ, Β6, φολικό, σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, νάτριο, κάλιο, μαγγάνιο και ελάχιστη πρωτεΐνη την οποία δεν υπολογίζω προσωπικά διότι για να την απορροφήσεις πρέπει να έχεις κάνει σχολή Χογκουαρτς.

Τώρα αν βάζεις και πατάτα/κολοκύθι προστίθενται. (Με την πατάτα αρχίζει να πλησιάζει το παστίτσιο σε αναλογίες).

Τώρα, αν πας και τηγανίσεις και τα λαχανικά και εκτοξεύσεις και τη θερμιδική αξία (εξαιτίας των λιπαρών), έρχεται σε αναλογία και σου αυξάνει και τη διατροφική αξία ακόμα παραπάνω.

Ε άρα καλά λέω εννοείς είναι θέμα βιταμινών λόγω της μελιτζάνας μιας και όλα τα άλλα είναι τα ιδια. Η μελιτζανα όταν τηγανίζεται και γενικότερα τα λαχανικά όταν τηγανιζονται ή ψήνονται ή βράζονται χάνεται μέρος των βιταμινών κτλ;

Της έχω μαλάκα μου αραδιάσει τον μισό περιοδικό πίνακα και εκείνη ακόμα ασχολείται με βιταμίνες. Μαρή διαβάζεις τί γράφω;

Ρε μλκ δεν είδες και το κτλ; να κάτσω να γράψω όλα; είπαμε τις βιταμίνες κτλ(δηλαδή ιχνοστοιχεία, μέταλλα τα κέρατα του τα τράγια) χάνεται μέρος τους με το τηγάνι κτλ;

[Cecily Anne]

Ε άρα καλά λέω εννοείς είναι θέμα βιταμινών λόγω της μελιτζάνας μιας και όλα τα άλλα είναι τα ιδια. Η μελιτζανα όταν τηγανίζεται και γενικότερα τα λαχανικά όταν τηγανιζονται ή ψήνονται ή βράζονται χάνεται μέρος των βιταμινών κτλ;

Της έχω μαλάκα μου αραδιάσει τον μισό περιοδικό πίνακα και εκείνη ακόμα ασχολείται με βιταμίνες. Μαρή διαβάζεις τί γράφω;

Ρε μλκ δεν είδες και το κτλ; να κάτσω να γράψω όλα; είπαμε τις βιταμίνες κτλ(δηλαδή ιχνοστοιχεία, μέταλλα τα κέρατα του τα τράγια) χάνεται μέρος τους με το τηγάνι κτλ;

Ναι, σαφώς είναι καλύτερα να τα ψήσεις, αλλά σε γενικές γραμμές σε σχέση με τα μακαρόνια που είναι νεκρή τροφή καλά καλά, είναι ασύγκριτα καλύτερη η μελιτζάνα σε όποια της μορφή.

[Ζενίθεδρος]

Μπελαλής, αλλά δεν πιάνεται ο μουσακάς. Μην λέμε ό,τι θέλουμε. Ο Νίκος Τσελεμεντές άφησε ένα μεγάλο πολιτιστικό μνημείο στην ανθρωπότητα.

[Naida]

Της έχω μαλάκα μου αραδιάσει τον μισό περιοδικό πίνακα και εκείνη ακόμα ασχολείται με βιταμίνες. Μαρή διαβάζεις τί γράφω;

Ρε μλκ δεν είδες και το κτλ; να κάτσω να γράψω όλα; είπαμε τις βιταμίνες κτλ(δηλαδή ιχνοστοιχεία, μέταλλα τα κέρατα του τα τράγια) χάνεται μέρος τους με το τηγάνι κτλ;

Ναι, σαφώς είναι καλύτερα να τα ψήσεις, αλλά σε γενικές γραμμές σε σχέση με τα μακαρόνια που είναι νεκρή τροφή καλά καλά, είναι ασύγκριτα καλύτερη η μελιτζάνα σε όποια της μορφή.

Οπότε έχεις ένα πιάτο μουσακά με τηγανιτές μελιτζάνες στην καλύτερη σε ελαιόλαδο που ήδη εχουν χάσει θρεπτικά συστατικά, στην συνέχεια ψήνονται, κιμά με λάδι σωταρισμενο, μπεσαμελ με βούτυρο, γάλα και αλεύρι και από την άλλη μακαρόνια βρασμένα, με κιμα και μπεσαμελ. Και ο μουσακάς είναι πιο υγιεινή επιλογή. Οκ ναι μπορεί τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά της μελιτζάνας να είναι τόσο πολύτιμα μετά και από όλη αυτή την επεξεργασία, που υπερνικά όλα τα υπόλοιπα και να είναι πιο υγιεινή επιλογή.

[Cecily Anne]

Ρε μλκ δεν είδες και το κτλ; να κάτσω να γράψω όλα; είπαμε τις βιταμίνες κτλ(δηλαδή ιχνοστοιχεία, μέταλλα τα κέρατα του τα τράγια) χάνεται μέρος τους με το τηγάνι κτλ;

Ναι, σαφώς είναι καλύτερα να τα ψήσεις, αλλά σε γενικές γραμμές σε σχέση με τα μακαρόνια που είναι νεκρή τροφή καλά καλά, είναι ασύγκριτα καλύτερη η μελιτζάνα σε όποια της μορφή.

Οπότε έχεις ένα πιάτο μουσακά με τηγανιτές μελιτζάνες στην καλύτερη σε ελαιόλαδο που ήδη εχουν χάσει θρεπτικά συστατικά, στην συνέχεια ψήνονται, κιμά με λάδι σωταρισμενο, μπεσαμελ με βούτυρο, γάλα και αλεύρι και από την άλλη μακαρόνια βρασμένα, με κιμα και μπεσαμελ. Και ο μουσακάς είναι πιο υγιεινή επιλογή. Οκ ναι μπορεί τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά της μελιτζάνας να είναι τόσο πολύτιμα μετά και από όλη αυτή την επεξεργασία, που υπερνικά όλα τα υπόλοιπα και να είναι πιο υγιεινή επιλογή.

Ακόμα και το πιάτο με τις τηγανιτές μελιτζάνες ΝΑΙ είναι πιο θρεπτικό από τα μακαρόνια. Τα υπόλοιπα που λες για μπεσαμέλ κλπ τα έχει και το παστίτσιο κοινά, δεν αλλάζει τίποτα.

[Naida]

Ναι, σαφώς είναι καλύτερα να τα ψήσεις, αλλά σε γενικές γραμμές σε σχέση με τα μακαρόνια που είναι νεκρή τροφή καλά καλά, είναι ασύγκριτα καλύτερη η μελιτζάνα σε όποια της μορφή.

Οπότε έχεις ένα πιάτο μουσακά με τηγανιτές μελιτζάνες στην καλύτερη σε ελαιόλαδο που ήδη εχουν χάσει θρεπτικά συστατικά, στην συνέχεια ψήνονται, κιμά με λάδι σωταρισμενο, μπεσαμελ με βούτυρο, γάλα και αλεύρι και από την άλλη μακαρόνια βρασμένα, με κιμα και μπεσαμελ. Και ο μουσακάς είναι πιο υγιεινή επιλογή. Οκ ναι μπορεί τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά της μελιτζάνας να είναι τόσο πολύτιμα μετά και από όλη αυτή την επεξεργασία, που υπερνικά όλα τα υπόλοιπα και να είναι πιο υγιεινή επιλογή.

Ακόμα και το πιάτο με τις τηγανιτές μελιτζάνες ΝΑΙ είναι πιο θρεπτικό από τα μακαρόνια. Τα υπόλοιπα που λες για μπεσαμέλ κλπ τα έχει και το παστίτσιο κοινά, δεν αλλάζει τίποτα.

Ναιιιι λέμε είναι πιο υγιεινό και θρεπτικό.

[Cecily Anne]

Οπότε έχεις ένα πιάτο μουσακά με τηγανιτές μελιτζάνες στην καλύτερη σε ελαιόλαδο που ήδη εχουν χάσει θρεπτικά συστατικά, στην συνέχεια ψήνονται, κιμά με λάδι σωταρισμενο, μπεσαμελ με βούτυρο, γάλα και αλεύρι και από την άλλη μακαρόνια βρασμένα, με κιμα και μπεσαμελ. Και ο μουσακάς είναι πιο υγιεινή επιλογή. Οκ ναι μπορεί τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά της μελιτζάνας να είναι τόσο πολύτιμα μετά και από όλη αυτή την επεξεργασία, που υπερνικά όλα τα υπόλοιπα και να είναι πιο υγιεινή επιλογή.

Ακόμα και το πιάτο με τις τηγανιτές μελιτζάνες ΝΑΙ είναι πιο θρεπτικό από τα μακαρόνια. Τα υπόλοιπα που λες για μπεσαμέλ κλπ τα έχει και το παστίτσιο κοινά, δεν αλλάζει τίποτα.

Ναιιιι λέμε είναι πιο υγιεινό και θρεπτικό.

Είμαι σίγουρη ότι σκαλώνεις στις θερμίδες και μόνο.
Έχεις καταλάβει ότι τηγανίζεις κάτι με ΧΑΜΗΛΟ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ και δεν μπορεί να εκτοξεύσει θερμίδες; Εσύ σκαλώνεις στις θερμίδες, αλλά δεν πας να τσεκάρεις τα 100g τηγανιτής μελιτζάνας vs 100g μακαρονιών να δεις ότι δεν είναι τόσο τρομερό όσο πιστεύεις;

[Naida]

Ακόμα και το πιάτο με τις τηγανιτές μελιτζάνες ΝΑΙ είναι πιο θρεπτικό από τα μακαρόνια. Τα υπόλοιπα που λες για μπεσαμέλ κλπ τα έχει και το παστίτσιο κοινά, δεν αλλάζει τίποτα.

Ναιιιι λέμε είναι πιο υγιεινό και θρεπτικό.

Είμαι σίγουρη ότι σκαλώνεις στις θερμίδες και μόνο.
Έχεις καταλάβει ότι τηγανίζεις κάτι με ΧΑΜΗΛΟ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ και δεν μπορεί να εκτοξεύσει θερμίδες; Εσύ σκαλώνεις στις θερμίδες, αλλά δεν πας να τσεκάρεις τα 100g τηγανιτής μελιτζάνας vs 100g μακαρονιών να δεις ότι δεν είναι τόσο τρομερό όσο πιστεύεις;

Τις θερμίδες αν θυμάμαι καλά τις εκτοξεύει το λίπος. 1 γρ. λίπους 9 kcal και 1γρ. υδ/κα 4kcal
Τουτέστιν το λάδι στο οποίο τηγανίζονται οι μελιτζάνες κάνει την ζημιά θερμιδικά και το οποίο απορροφούν διαολεμένα. Για αυτό και ο μουσακάς θερμιδικά είναι υψηλότερα από το παστίτσιο. Αυτά όσον αφορά τις θερμίδες και μόνο για κάποιον που δεν κάνει διατροφή πχ. Γιατί εκεί δεν παίζει το θέμα θερμίδες.
Βέβαια θα μπορούσε να ισχύει ότι είναι οι βιταμίνες κτλ της μελιτζάνες που σώζουν την κατάσταση, αλλά δεν ξέρω μετά από τηγάνισμα σε υψηλή θερμοκρασία και ψήσιμο, τι θρεπτική αξία απομένει. Να στο πω απλά, για μένα είναι το ίδιο.

[Cecily Anne]

Ναιιιι λέμε είναι πιο υγιεινό και θρεπτικό.

Είμαι σίγουρη ότι σκαλώνεις στις θερμίδες και μόνο.
Έχεις καταλάβει ότι τηγανίζεις κάτι με ΧΑΜΗΛΟ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ και δεν μπορεί να εκτοξεύσει θερμίδες; Εσύ σκαλώνεις στις θερμίδες, αλλά δεν πας να τσεκάρεις τα 100g τηγανιτής μελιτζάνας vs 100g μακαρονιών να δεις ότι δεν είναι τόσο τρομερό όσο πιστεύεις;

Τις θερμίδες αν θυμάμαι καλά τις εκτοξεύει το λίπος. 1 γρ. λίπους 9 kcal και 1γρ. υδ/κα 4kcal
Τουτέστιν το λάδι στο οποίο τηγανίζονται οι μελιτζάνες κάνει την ζημιά θερμιδικά και το οποίο απορροφούν διαολεμένα. Για αυτό και ο μουσακάς θερμιδικά είναι υψηλότερα από το παστίτσιο. Αυτά όσον αφορά τις θερμίδες και μόνο για κάποιον που δεν κάνει διατροφή πχ. Γιατί εκεί δεν παίζει το θέμα θερμίδες.
Βέβαια θα μπορούσε να ισχύει ότι είναι οι βιταμίνες κτλ της μελιτζάνες που σώζουν την κατάσταση, αλλά δεν ξέρω μετά από τηγάνισμα σε υψηλή θερμοκρασία και ψήσιμο, τι θρεπτική αξία απομένει. Να στο πω απλά, για μένα είναι το ίδιο.

Δανάη, ΤΗΓΑΝΙΖΕΙΣ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΞΕΚΙΝΑΕΙ ΜΕ 150 θερμίδες. ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙΣ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΚΤΟΞΕΥΕΤΑΙ; Δεν σου λέω ότι αλλάζουν οι υδατάνθρακες σε αριθμό, σαφώς και το λάδι δίνει την έξτρα θερμίδα, αλλά ΠΑΝΩ ΣΕ ΠΟΙΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΠΑΕΙ ΚΑΙ ΚΑΘΕΤΑΙ; Η τηγανιτή μελιτζάνα που ξεκινάει από 150 θερμίδες θα φτάσει 300-350 θερμίδες, ενώ τα μακαρόνια ξεκινάνε από 350 με το καλημέρα. Το ότι για σένα είναι το ίδιο, δε σημαίνει ότι είναι το ίδιο.

[Naida]

Είμαι σίγουρη ότι σκαλώνεις στις θερμίδες και μόνο.
Έχεις καταλάβει ότι τηγανίζεις κάτι με ΧΑΜΗΛΟ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ και δεν μπορεί να εκτοξεύσει θερμίδες; Εσύ σκαλώνεις στις θερμίδες, αλλά δεν πας να τσεκάρεις τα 100g τηγανιτής μελιτζάνας vs 100g μακαρονιών να δεις ότι δεν είναι τόσο τρομερό όσο πιστεύεις;

Τις θερμίδες αν θυμάμαι καλά τις εκτοξεύει το λίπος. 1 γρ. λίπους 9 kcal και 1γρ. υδ/κα 4kcal
Τουτέστιν το λάδι στο οποίο τηγανίζονται οι μελιτζάνες κάνει την ζημιά θερμιδικά και το οποίο απορροφούν διαολεμένα. Για αυτό και ο μουσακάς θερμιδικά είναι υψηλότερα από το παστίτσιο. Αυτά όσον αφορά τις θερμίδες και μόνο για κάποιον που δεν κάνει διατροφή πχ. Γιατί εκεί δεν παίζει το θέμα θερμίδες.
Βέβαια θα μπορούσε να ισχύει ότι είναι οι βιταμίνες κτλ της μελιτζάνες που σώζουν την κατάσταση, αλλά δεν ξέρω μετά από τηγάνισμα σε υψηλή θερμοκρασία και ψήσιμο, τι θρεπτική αξία απομένει. Να στο πω απλά, για μένα είναι το ίδιο.

Δανάη, ΤΗΓΑΝΙΖΕΙΣ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΞΕΚΙΝΑΕΙ ΜΕ 150 θερμίδες. ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙΣ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΚΤΟΞΕΥΕΤΑΙ; Δεν σου λέω ότι αλλάζουν οι υδατάνθρακες σε αριθμό, σαφώς και το λάδι δίνει την έξτρα θερμίδα, αλλά ΠΑΝΩ ΣΕ ΠΟΙΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΠΑΕΙ ΚΑΙ ΚΑΘΕΤΑΙ; Η τηγανιτή μελιτζάνα που ξεκινάει από 150 θερμίδες θα φτάσει 300-350 θερμίδες, ενώ τα μακαρόνια ξεκινάνε από 350 με το καλημέρα. Το ότι για σένα είναι το ίδιο, δε σημαίνει ότι είναι το ίδιο.

Καμάρι μου η μελιτζανα από μόνη της δεν έχει τίποτα σημαντικό από θερμίδες. Ότι επιπλέον παίρνει σε θερμίδες είναι από το λάδι. Που σημαίνει 100γρ μελιτζάνας τηγανητής έχει πχ 350 θερμίδες οι οποίες από αυτές τα 2/3 είναι λιπαρά(λιπαρά από τηγάνισμα σε λάδι σε υψηλές θερμοκρασίες έτσι ) έναντι 350 θερμίδες που έχουν τα μακαρόνια με μηδέν λιπαρά. Οπότε θερμιδικά πάνω κάτω είναι τα ίδια. Όπως επίσης και θρεπτικά πάνω κάτω είναι τα ίδια.
Αν με ρωτήσεις για έναν άνθρωπο που κάνει διατροφή χαμηλών υδ/κων σαφώς ο μουσακάς είναι η καλύτερη επιλογή. Κάποιος που κάνει διατροφή χαμηλών λιπαρών το παστίτσιο είναι η καλύτερη επιλογή. Κάποιος που δεν κάνει διατροφή, οτι γουστάρει η πσχουλα του τα ίδια είναι.

[Gherschaagk]

ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΕΧΕΙ ΒΙΤΑΜΙΝΗ ΣΕ ?
ΑΥΤΟ ΡΩΤΑΩ !

ΤΙ ΤΗΝ ΘΕΣ ΤΗΝ ΒΙΤΑΜΙΝΗ ΣΕ;