Είμαι αρσενικό παλιάς κοπής, όταν μου λέει ένα κουμπί παντελονιού όχι δεν τα παρατάω εύκολα....

[Γενιά της Αγαμίας]

εδώ αναφέρουμε πόσα κιλά έχουμε πάρει από αρχή της καραντίνας και προαιρετικά και μπόι, νούμερο σουτιέν κλπ

έχω φτάσει 9,5 κιλά παραπάνω, βυζάκι από το πολύ κοτόπουλο, καμπούρα μοναχού της Μπλουρόουζ και αυτά φαίνονται καθότι δεν έχω το ύψος του Στύγιου

[Σενέκας]

Τέτοια γράφε και μετά περίμενε να ανοίξει η Naida τα πμ

[Γενιά της Αγαμίας]

Τέτοια γράφε και μετά περίμενε να ανοίξει η Naida τα πμ

πότε τα έκλεισε; πάντα ορθάνοιχτα τα χε

[Γενιά της Αγαμίας]

βέβαια δεν ξέρω πού κολλάει αυτό...

[Feindflug]

Από Μέσα Μαρτίου 2020, τύπισσες και τύποι, μείον 7-8 κιλά, τα πιο πολλά λίπος. Αισθητή η διαφορά σε όγκο στα χέρια, αλλά νιώθω πολύ καλύτερα. Καθημερινές πλέον προπονήσεις σπίτι, σύντομες, πρακτικές και καθόλου χρονοβόρες. Δεν υπάρχουν δικαιολογίες τύπου ποιος πάει γυμναστήριο, βαριέμαι να ετοιμάζομαι και να παρκάρω, πόσες ώρες εκεί, κρύωσα στην δουλειά και δεν θέλω να ξαναβγαίνω έξω.

Βέβαια δεν χαλβαδιάζω πλέον τα σώματα από αθλούμενες και γυμνάστριες, αλλά όλα έχουν κάποιο τίμημα.

[Γενιά της Αγαμίας]

Από Μέσα Μαρτίου 2021, τύπισσες και τύποι, μείον 7-8 κιλά, τα πιο πολλά λίπος. Αισθητή η διαφορά σε όγκο στα χέρια, αλλά νιώθω πολύ καλύτερα. Καθημερινές πλέον προπονήσεις σπίτι, σύντομες, πρακτικές και καθόλου χρονοβόρες. Δεν υπάρχουν δικαιολογίες τύπου ποιος πάει γυμναστήριο, βαριέμαι να ετοιμάζομαι και να παρκάρω, πόσες ώρες εκεί, κρύωσα στην δουλειά και δεν θέλω να ξαναβγαίνω έξω.

Βέβαια δεν χαλβαδιάζω πλέον τα σώματα από αθλούμενες και γυμνάστριες, αλλά όλα έχουν κάποιο τίμημα.

έχουμε κάποιο λινκ με πρόγραμμα ασκήσεων δικέ μου ή αυτοσχεδιάζεις/παίρνεις κομματάκι από πολλά;

[Naida]

Τέτοια γράφε και μετά περίμενε να ανοίξει η Naida τα πμ

Δεν τα 'χω κλείσει ποτές


Υγ ο τίτλος

[Feindflug]

Από Μέσα Μαρτίου 2021, τύπισσες και τύποι, μείον 7-8 κιλά, τα πιο πολλά λίπος. Αισθητή η διαφορά σε όγκο στα χέρια, αλλά νιώθω πολύ καλύτερα. Καθημερινές πλέον προπονήσεις σπίτι, σύντομες, πρακτικές και καθόλου χρονοβόρες. Δεν υπάρχουν δικαιολογίες τύπου ποιος πάει γυμναστήριο, βαριέμαι να ετοιμάζομαι και να παρκάρω, πόσες ώρες εκεί, κρύωσα στην δουλειά και δεν θέλω να ξαναβγαίνω έξω.

Βέβαια δεν χαλβαδιάζω πλέον τα σώματα από αθλούμενες και γυμνάστριες, αλλά όλα έχουν κάποιο τίμημα.

έχουμε κάποιο λινκ με πρόγραμμα ασκήσεων δικέ μου ή αυτοσχεδιάζεις/παίρνεις κομματάκι από πολλά;

Είναι αυτοσχέδιο, τύπε, με ασκήσεις με το βάρος του σώματος και λάστιχα. Αναλόγως τον εξοπλισμό, τον χώρο και τον χρόνο που διαθέτεις, το επίπεδο που βρίσκεσαι και θέλεις να φθάσεις, προσαρμόζεσαι.

Αν θέλεις κάποια βοήθεια, πες μου. Μόνο μην μου ζητήσεις να σού βγάλω εβδομαδιαίο πρόγραμμα.

[- Casper -]

Εγώ σ' αυτήν έχασα λόγω του τρεξίματος αλλά το σταμάτησα. Αυτή την στιγμή γράφω τρώγοντας γλυκό και η ζυγαριά εδώ και μισό μήνα παραμένει σταθερή. Θα το ξαναξεκινήσω όμως για να μην γίνει καμιά βλακεία (και όταν το ξεκινάω μου κόβεται και η όρεξη).

[Cecily Anne]

Eγώ πάτησα τα 60 μετά από μία δεκαετία. Αναθεματισμένα κλειστά γυμναστήρια, θα γίνουμε όλοι λουκουμάδες. Τεσπα. Από αύριο δίαιτα, προς το παρόν βάλτε με στη λίστα με τις μποχλάδες.

[georgebi]

Μια η άλλη είμαι

15-3-2019 έως 15-3-2020 (ένα χρόνο πριν την καραντίνα) 4.919χμ όλα σε ποδήλατο



16-3-2020 έως και σήμερα 4.845χμ σε ποδήλατο και στατικό ποδήλατο




** σε τέτοια νήματα καταντάς να γράφεις όταν σου κλειδώνουν το νήμα του Κουφοντίνα

[Feindflug]

Επίσης, τύποι, έκοψα γλυκάκια και σαχλαμαρούλες που έτρωγα σχεδόν καθημερινά, έκοψα αρκετά υδατάνθρακα, κυρίως από ψωμί και αλκοόλ και φαγητό απ' έξω τις περίεργες ώρες. Σε αυτό βοήθησε πάρα πολύ το λοκντάουν, εφόσον κόπηκαν μπαράκια, συνοδευτικά φυστίκια και λοιπά, καθώς και τα after γεύματα για στρώσιμο στομαχιού.

[elchav]

μείον 10, άλλους 6 μήνες WfH και παίζει να κατεβώ ολυμπιακούς

[Gherschaagk]

Eγώ πάτησα τα 60 μετά από μία δεκαετία. Αναθεματισμένα κλειστά γυμναστήρια, θα γίνουμε όλοι λουκουμάδες. Τεσπα. Από αύριο δίαιτα, προς το παρόν βάλτε με στη λίστα με τις μποχλάδες.

Τζιζους Κραηστ εντ δε Χολι Μερι!!!

Υπάρχει γυναίκα που είναι 60+ κιλά τη σήμερον; Κρίμα.

Αρ γιου ιβεν σιριους;

[Naida]

Eγώ πάτησα τα 60 μετά από μία δεκαετία. Αναθεματισμένα κλειστά γυμναστήρια, θα γίνουμε όλοι λουκουμάδες. Τεσπα. Από αύριο δίαιτα, προς το παρόν βάλτε με στη λίστα με τις μποχλάδες.