Ωραίο το fasting τυπε αλλά θέλει να είσαι μοναχός, απομόνωση, ουτε μια μπύρα κάνει να πιεις
Το να αποφύγεις την μπύρα, δεν είναι καν πρόβλημα, τύπε.
Το δύσκολο είναι να κανονίσεις να μην έχεις να κάνεις κάποια σημαντική εργασία ή να οδηγήσεις αρκετή ώρα. Δεν είμαι σίγουρος ότι θα μπορέσω να ανταπεξέλθω σε τέτοιες απαιτήσεις υπό συνθήκες fasting.
Βιταμίνες
Το κανα πριν κάνα μήνα για 3 μέρες, είχα στεγνώσει, γκρανκασα
Αλλά το κανα με απομόνωση, ούτε καφέ σε παιρνει
Και το πρωτο γευμα 4η μέρα σιζαρς σαλάτα απ τα γκουντις με πήγε αίμα, μάλλον έχασα και άλλα
Ο σκετος καφες ειναι οκ, δεν σπαει η νηστεια με τον σκετο καφε ή σκετο τσαι.
Σκετο καφε πινω τωρα, εχω καθιερωσει το 24ωρο αναμεσα στα γευματα.
Whatever the mind can conceive and believe, it can achieve.
Συνεχίζω να μην τρώω και πηγαίνω ολοταχώς για 48ωρο fasting και επιβολή της θελήσεώς μου στο σώμα μου, τύπε.
Ωραίο το fasting τυπε αλλά θέλει να είσαι μοναχός, απομόνωση, ουτε μια μπύρα κάνει να πιεις
Το να αποφύγεις την μπύρα, δεν είναι καν πρόβλημα, τύπε.
Το δύσκολο είναι να κανονίσεις να μην έχεις να κάνεις κάποια σημαντική εργασία ή να οδηγήσεις αρκετή ώρα. Δεν είμαι σίγουρος ότι θα μπορέσω να ανταπεξέλθω σε τέτοιες απαιτήσεις υπό συνθήκες fasting.
Αν δεν υπαρχει προβλημα υγειας, ολα ειναι πιο ευκολα κατα τη διαρκεια της νηστειας, εχεις παραπανω ενεργεια και δυναμη γενικοτερα. Το σημαντικο ειναι λαμβανεις επαρκη ποσοτητα σε ηλεκτρολυτες κατα τη διαρκεια του γευματος. Υπαρχουν επισης διαφορες συνταγες για ροφημα με ηλεκτρολυτες με συστατικα που δεν χαλαει η νηστεια και που σε στηριζουν κατα τη διαρκεια της.
Παραδειγμα: 1 μεγαλο ποτηρι νερο γυρω στα 400ml και βαζεις μεσα τα εξης:
1/2 cup lemon juice:
• Potassium: 75mg
• Magnesium: 8mg
Καλο ανακατεμα και το πινεις κατα τη διαρκεια της νηστειας. Μετα απο καθε γουλια, καλο ειναι να ξεπλενεις το στομα πολυ καλα με καθαρο νερο να μην μενει η οξυτητα απο το λεμονι στα δοντια!
Προσοχη! Μονο αν δεν υπαρχουν προβληματα υγειας !!!
Whatever the mind can conceive and believe, it can achieve.
Συνεχίζω να μην τρώω και πηγαίνω ολοταχώς για 48ωρο fasting και επιβολή της θελήσεώς μου στο σώμα μου, τύπε.
Ωραίο το fasting τυπε αλλά θέλει να είσαι μοναχός, απομόνωση, ουτε μια μπύρα κάνει να πιεις
Το να αποφύγεις την μπύρα, δεν είναι καν πρόβλημα, τύπε.
Το δύσκολο είναι να κανονίσεις να μην έχεις να κάνεις κάποια σημαντική εργασία ή να οδηγήσεις αρκετή ώρα. Δεν είμαι σίγουρος ότι θα μπορέσω να ανταπεξέλθω σε τέτοιες απαιτήσεις υπό συνθήκες fasting.
Ισα ισα, σε τετοιες συνθηκες η οδηγηση ειναι πιο ανετη και γρηγορη - you are going faster
Κυριάκος ο Χρυσογέννητος, του Οίκου των Μητσοτακιδών, Πρώτος του Ονόματός του, Κύριος των Κρητών και των Πρώτων Ελλήνων, Προστάτης της Ελλάδος, Μπαμπάς της Δρακογενιάς, ο Κούλης του Οίνοπα Πόντου, ο Ατσαλάκωτος, ο Απελευθερωτής από τα Δεσμά των Μνημονίων.
Ωραίο το fasting τυπε αλλά θέλει να είσαι μοναχός, απομόνωση, ουτε μια μπύρα κάνει να πιεις
Το να αποφύγεις την μπύρα, δεν είναι καν πρόβλημα, τύπε.
Το δύσκολο είναι να κανονίσεις να μην έχεις να κάνεις κάποια σημαντική εργασία ή να οδηγήσεις αρκετή ώρα. Δεν είμαι σίγουρος ότι θα μπορέσω να ανταπεξέλθω σε τέτοιες απαιτήσεις υπό συνθήκες fasting.
Ισα ισα, σε τετοιες συνθηκες η οδηγηση ειναι πιο ανετη και γρηγορη - you are going faster
Παίζει, δικέ μου, να είμαι στο επόμενο The Fast and The Furious;
48ωρο fasting και επιβολή θελήσεως στο σώμα;
Τέτοια διαστήματα μεσολαβούν αρκετές φορές όταν ξεχνάω να φάω.
Εαν ενας ανθρωπος δεν εχει προβληματα υγειας, η διαλειματικη νηστεια ειναι αρκετα ωφελιμη. Σε καθε περιπτωση, καλο ειναι να συμβουλευτει τον γιατρο του για το αν μπορει να μπει σε κατι τετοιο.
Το συνηθες μοντελο 16-8 αποδιδει πολυ καλα.
Το 24ωρο μοντελο, αποδιδει ακομα καλυτερα αλλα απαιτει πειθαρχια και αυτοελεγχο. Παλιοτερα που το ειχα εφαρμοσει σε καθημερινη βαση (ενα γευμα ανα 24 ωρες) ειχα δει μεγαλη βελτιωση στα παντα! Πλεον, δυστυχως δεν το εφαρμοζω σε καθημερινη βαση, ειδικα τωρα το καλοκαιρι.
Whatever the mind can conceive and believe, it can achieve.
Το να αποφύγεις την μπύρα, δεν είναι καν πρόβλημα, τύπε.
Το δύσκολο είναι να κανονίσεις να μην έχεις να κάνεις κάποια σημαντική εργασία ή να οδηγήσεις αρκετή ώρα. Δεν είμαι σίγουρος ότι θα μπορέσω να ανταπεξέλθω σε τέτοιες απαιτήσεις υπό συνθήκες fasting.
Ισα ισα, σε τετοιες συνθηκες η οδηγηση ειναι πιο ανετη και γρηγορη - you are going faster
Παίζει, δικέ μου, να είμαι στο επόμενο The Fast and The Furious;
Whatever the mind can conceive and believe, it can achieve.
Οι απόψεις και τα σχόλια που δημοσιεύονται σε αυτό το Φόρουμ είναι προσωπικά και δεν αντιπροσωπεύουν αυτές της Διαχείρισης του Phorum.com.gr
Το κάθε μέλος, σύμφωνα με τους όρους χρήσης που αποδέχτηκε κατά την εγγραφή του, φέρει την αποκλειστική ευθύνη των δημοσιεύσεών του, των απόψεων / θέσεων που εκφράζονται
μέσω αυτής, καθώς και την επιλογή συνδέσμων που τυχόν συμπεριλαμβάνονται.
Η Διαχείριση του Phorum.com.gr σε καμία περίπτωση δεν αποδέχεται οποιαδήποτε ευθύνη, για οποιαδήποτε συμβουλή ή συστάσεις που κάνει ή υπονοεί κάποιο μέλος ή επισκέπτης του Phorum.com.gr
η οποία έχει ως αποτέλεσμα οποιαδήποτε απώλεια / ζημία, με οποιονδήποτε τρόπο, για μέλος του Phorum.com.gr, ή για οποιοδήποτε άλλο πρόσωπο.
Επιπλέον, η Διαχείριση του Phorum.com.gr δεν είναι και δεν μπορεί να είναι υπεύθυνη, για το περιεχόμενο οποιουδήποτε άλλου ιστοτόπου στο Διαδίκτυο,
που έχει συνδεθεί με σύνδεσμο (link) από το Phorum.com.gr
Για άμεση επικοινωνία με τη Διαχείριση του Phorum.com.gr μπορείτε να συμπληρώνετε τη φόρμα της σελίδας Επικοινωνίας του Phorum.com.gr παρακάτω.
