ΣΠΙΤΙΚΕΣ ΜΠΑΡΕΣ ΓΙΑ ΑΝΕΛΕΗΤΗ ΑΠΟΛΑΥΣΗ

[40τακατο της ζωής μ σπατάλησα]

καλές οι συνταγές για κρεατικά, λαδερά, χρυσές οι συμβουλές για καλό γαλακτομπούρεκο και οι ντέλι- friendly οδηγίες του σατανικού μέλλοντα πολιτικώς ακέφαλου, αλλά

Θέλω να λύσω ένα πολύ απλό μα κομβικό για την διατροφή μου ζητηματάκι

Μπάρες nature valley με σοκολάτα Κύριοι. Από τα ελάχιστα σνακ που δεν με βαραίνουν, δεν νιώθω να έχουν περιττές μαλακίες μέσα και αντικαθιστώ το ίδιο εύκολα ένα πρωινό ή ένα γλυκό με αυτές. Η τιμή ήταν πάντα τσιμπημένη, που και πού είχε προσφορά αλλά τώρα που άνοιξα το κουτί, ίδιο κουτί, ίδια τιμή και πλέον αντί για 6 πακετάκια μέσα, έχει 5, εξοργίστηκα.

Αγόρασα μεγάλη συσκευασία βρώμη σκέτη και κουβερτουρα. Σίγουρα το ψήνω. Θέλει άλλα υλικά για να δέσει; θέλει προεργασία; ψήσιμο για πόση ώρα και γκριλ ή αέρα; κάποιο άλλο μυστικό;

Παρακαλώ να τοποθετηθούν έμπειροι χρήστες, το ζήτημα είναι λεπτό.

[40τακατο της ζωής μ σπατάλησα]

Airman68 γιατί έχει εξαφά

OANNHSEA για κατάρτιση κοστολογίου

ΓΑΛΗ για να ξεχάσει την ήττα στον δήμο Αθηναίων

[Αγις]

καλές οι συνταγές για κρεατικά, λαδερά, χρυσές οι συμβουλές για καλό γαλακτομπούρεκο και οι ντέλι- friendly οδηγίες του σατανικού μέλλοντα πολιτικώς ακέφαλου, αλλά

Θέλω να λύσω ένα πολύ απλό μα κομβικό για την διατροφή μου ζητηματάκι

Μπάρες nature valley με σοκολάτα Κύριοι. Από τα ελάχιστα σνακ που δεν με βαραίνουν, δεν νιώθω να έχουν περιττές μαλακίες μέσα και αντικαθιστώ το ίδιο εύκολα ένα πρωινό ή ένα γλυκό με αυτές. Η τιμή ήταν πάντα τσιμπημένη, που και πού είχε προσφορά αλλά τώρα που άνοιξα το κουτί, ίδιο κουτί, ίδια τιμή και πλέον αντί για 6 πακετάκια μέσα, έχει 5, εξοργίστηκα.

Αγόρασα μεγάλη συσκευασία βρώμη σκέτη και κουβερτουρα. Σίγουρα το ψήνω. Θέλει άλλα υλικά για να δέσει; θέλει προεργασία; ψήσιμο για πόση ώρα και γκριλ ή αέρα; κάποιο άλλο μυστικό;

Παρακαλώ να τοποθετηθούν έμπειροι χρήστες, το ζήτημα είναι λεπτό.

Θα σε ενημερωσει ο Τοξοβολος

[vantono]

Από μπαρικά, μόνο Ζεμυθα protein bars, πύτε μου.
Επειδή τα έχω ψάξει εξονυχιστικά όλα αυτά, αυτή είναι ο,τι καλύτερο.
Και το τυρί ζεμυθα, φυσικά.

Αν και για όποιον είναι παχύσαρκος και θέλει σοβαρή δίαιτα, καλύτερα να μη συμπεριλαμβάνει καν τις μπάρες στη διατροφή του.
Για έναν μη παχύσαρκο που απλως προσέχει τη διατροφή του, είναι αξιοπρεπές σνακ.

[40τακατο της ζωής μ σπατάλησα]

Θα σε ενημερωσει ο Τοξοβολος

Σορυ που ενίοτε τσιμπάμε κάτι πιο ελαφρύ από κοκορετσογαρδούμπες, λιγότερο βουκολικό από καρπούς από τα δέντρα και πιο διακριτικό από κατσικίσιο γιαούρτι υπό τους ήχους φλογέρας στο ξέφωτο. Δεν θα επαναληφθεί.

[Αγις]

Θα σε ενημερωσει ο Τοξοβολος

Σορυ που ενίοτε τσιμπάμε κάτι πιο ελαφρύ από κοκορετσογαρδούμπες, λιγότερο βουκολικό από καρπούς από τα δέντρα και πιο διακριτικό από κατσικίσιο γιαούρτι υπό τους ήχους φλογέρας στο ξέφωτο. Δεν θα επαναληφθεί.

Ασυγχωρητος κ κανε μια χαρη στον εαυτο σου - ξεκινα να τρως ωμες σπληνες

[40τακατο της ζωής μ σπατάλησα]

Από μπαρικά, μόνο Ζεμυθα protein bars, πύτε μου.
Επειδή τα έχω ψάξει εξονυχιστικά όλα αυτά, αυτή είναι ο,τι καλύτερο.
Και το τυρί ζεμυθα, φυσικά.

Αν και για όποιον είναι παχύσαρκος και θέλει σοβαρή δίαιτα, καλύτερα να μη συμπεριλαμβάνει καν τις μπάρες στη διατροφή του.
Για έναν μη παχύσαρκο που απλως προσέχει τη διατροφή του, είναι αξιοπρεπές σνακ.

Οκ το ακούω αυτό που λες και δεν έχω υπόψιν μου την μάρκα (αυτό σου το δίνω) αλλά έλεγα να φτιάξω σπίτι γιατί είναι φουλ ιου να χρυσοπληρώνεις ένα μίγμα δύο υλικών και τέρμα κριντζ να αλλάζει τιμή κάθε βδομάδα. Αυτό που προτείνεις το βρίσκεις παντού ή πρέπει να πας στο ντελι (στην δεύτερη περίπτωση, τσουτσούριασα και μόνο στην ιδέα). Ασχολιαστο, αληθειαααα; τέλεια, θα μας κόψουν και την μπάρα μας. Τεσπα, το ψήνω να δοκιμάσω να το ψήσω.

[ΓΑΛΗ]

Η κουβερτούρα σε πλάκα είναι μπελάς γιατί θέλει μπαιν μαρί για να λιώσει κλπ
Είτε τη σπας σε κομματάκια είτε αγοράζεις έτοιμες σταλες κουβερτούρας.
Το υλικό που δένει τις μπάρες είναι το ταχίνι και το μέλι.

Από εκεί και πέρα, η διαδικασία είναι απλή. Ανακατεύεις ταχίνι με μέλι, ρίχνεις μετά τη βρώμη, ανακατεύεις και τέλος ρίχνεις όποια άλλα κομμάτια θέλεις από όποιο ξηρό καρπό ή/και αποξηραμένα φρούτα.

Το βασικό είναι το πρώτο μείγμα (ταχίνι, μέλι, βρώμη) να γίνει κάτι σαν ζυμάρι για ψωμί. Τα υπόλοιπα κατά βούληση.

Στρώνεις το νήμα σε ταψί με λαδόκολλα, το πατικώνεις μέχρι να γίνει ισομερές το ύψος, το σκεπάζεις με λαδόκολλα ή μεμβράνη, που να εφάπτονται στο μείγμα και το βάζεις στη συντήρηση του ψυγείου για 5 ώρες, ίσως και λιγότερο. Μετά το κόβεις στις μερίδες που θέλεις.


Καλό είναι να κόψεις κι εκφράσεις όπως "ανελέητη απόλαυση" για οτιδήποτε τσουτσουριάζει εσένα.

[stella]

https://www.bettycrocker.com/recipes/co ... beeb9f386f

Έχει συνταγή εδώ για nature valley copycat", μακάρι να τις πετύχεις. Εδώ λέει και μέλι, ζάχαρη και ελάχιστο λάδι καρύδας, αλατάκι και μπέικιν.

Επίσης λογικά αν σου αρέσουν nature valley πρέπει τη βρώμη να την κάνεις αλεύρι στο μπλέντερ.

[40τακατο της ζωής μ σπατάλησα]

Η αλήθεια είναι ΣΥΝΧΡΗΣΤΡΙΑ ΓΑΛΗ ότι δεν έχω τώρα μπροστά μου τα υλικά αλλά θυμάμαι ότι δεν λέει ταχίνι για αυτό και απόρησα πώς το κολλάνε. Κομματάκια θα την κόψω μου αρέσει η διάσπαρτη γεύση, πήρα μια συγκεκριμένη ιον που έχει μικρό πάχος για εύκολο κοψιμο, διότι άμα είναι να μπλέκουμε με Μπαιν Μαρί, φτιάχνουμε και κέικ. Απλώς είμαι σχεδόν σίγουρος ότι είναι ψημένο αυτό που λέω εννοείς πρώτα να το ψήσω και μετα ανάμιξη και ψυγείο;

[40τακατο της ζωής μ σπατάλησα]

https://www.bettycrocker.com/recipes/co ... beeb9f386f

Έχει συνταγή εδώ για nature valley copycat", μακάρι να τις πετύχεις. Εδώ λέει και μέλι, ζάχαρη και ελάχιστο λάδι καρύδας, αλατάκι και μπέικιν.

Επίσης λογικά αν σου αρέσουν nature valley πρέπει τη βρώμη να την κάνεις αλεύρι στο μπλέντερ.

Σε ευχαριστώ και σένα, φιλτατη

Γαλη με την καλή έννοια η ανελέητη απόλαυση, για εμάς (εμένα) τους ανεραστους κοιλιοδουλους


ΕΝΤΙΤ: Στέλλα αυτή η συγκεκριμένη γεύση είναι ΧΑΛΙΑ εννοώ η κανονική του natural valley μην την δοκιμάσεις!

[Δημοκράτης]

Λοιπόν εγώ βάζω βρώμη, ελαιόλαδο, κουβερτούρα, μπανάνα, πρωτεΐνη όρου γάλακτος ή φυτική αν είμαι σε νησιά και αυγα αν δεν είμαι σε νησιά
Γίνεται τούμπανο

[40τακατο της ζωής μ σπατάλησα]

Από μπαρικά, μόνο Ζεμυθα protein bars

Ήπειρος βλέπω μπρο-λοκο μου. Καλή φάση. Θα αγνοήσω την καραμπαμπιά του όρου "protein bar" και θα δοκιμάσω. Ελπίζω να μην συνδυάζεται υποχρεωτικά με αμάνικο.

[ΓΑΛΗ]

Η αλήθεια είναι ΣΥΝΧΡΗΣΤΡΙΑ ότι δεν έχω τώρα μπροστά μου τα υλικά αλλά θυμάμαι ότι δεν λέει ταχίνι για αυτό και απόρησα πώς κολλάει. Κομματάκια θα την κόψω μου αρέσει η διάσπαρτη γεύση, πήρα μια συγκεκριμένη ιον που έχει μικρό πάχος για εύκολο κοψιμο, διότι άμα είναι να μπλέκουμε με Μπαιν Μαρί, φτιάχνουμε και κέικ. Απλώς είμαι σχεδόν σίγουρος ότι είναι ψημένο αυτό που λέω εννοείς πρώτα να το ψήσω και μετα ανάμιξη και ψυγείο;

Όχι, εννοώ να το βάλεις κατ' ευθείαν στο ψυγείο. Όπως και το γλυκό μωσαϊκό.

Με την ίδια ακριβώς λογική, παίζει και σε όσα ψήνονται. Από εκεί και πέρα, ψάξε στην τελική τη συνταγή που διάβασες, εφάρμοσε την στις αναλογίες, υλικά και χρόνο ψησίματος και μη ζητάς προτάσεις. Εγώ σου είπα την πιο απλή που ξέρω.

[vantono]

Από μπαρικά, μόνο Ζεμυθα protein bars, πύτε μου.
Επειδή τα έχω ψάξει εξονυχιστικά όλα αυτά, αυτή είναι ο,τι καλύτερο.
Και το τυρί ζεμυθα, φυσικά.

Αν και για όποιον είναι παχύσαρκος και θέλει σοβαρή δίαιτα, καλύτερα να μη συμπεριλαμβάνει καν τις μπάρες στη διατροφή του.
Για έναν μη παχύσαρκο που απλως προσέχει τη διατροφή του, είναι αξιοπρεπές σνακ.

Οκ το ακούω αυτό που λες και δεν έχω υπόψιν μου την μάρκα (αυτό σου το δίνω) αλλά έλεγα να φτιάξω σπίτι γιατί είναι φουλ ιου να χρυσοπληρώνεις ένα μίγμα δύο υλικών και τέρμα κριντζ να αλλάζει τιμή κάθε βδομάδα. Αυτό που προτείνεις το βρίσκεις παντού ή πρέπει να πας στο ντελι (στην δεύτερη περίπτωση, τσουτσούριασα και μόνο στην ιδέα). Ασχολιαστο, αληθειαααα; τέλεια, θα μας κόψουν και την μπάρα μας. Τεσπα, το ψήνω να δοκιμάσω να το ψήσω.

Πάλι καλά που δεν μου είπες και καλή συνέχεια

Τις μπάρες ζεμυθα εγώ προς το παρόν μόνο σε Γαλαξία τις βρίσκω. Το τυρί ζεμυθα παντού, και ιδίως τριμμένο. Σε έναν γαλαξία είχα πετύχει και κεφάλι.

εντιτ: Και σε ΑΒ έχει, απ' ότι είδα τώρα. Απλώς δεν έχω εγώ κοντά μου ΑΒ και δεν ήξερα.