Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Συνταγές, φαγητά, γλυκίσματα, ποτά και cocktails (μόνο για χορτάτους).
Άβαταρ μέλους
Feindflug
Δημοσιεύσεις: 14631
Εγγραφή: 08 Φεβ 2019, 21:00
Τοποθεσία: Θεσσαλονίκη

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Feindflug » 14 Ιούλ 2019, 22:45

Pedro έγραψε:
14 Ιούλ 2019, 22:25
Feindflug έγραψε:
14 Ιούλ 2019, 22:09
perseus έγραψε:
14 Ιούλ 2019, 22:07
τι φρουτα βαζεις?
Καρπούζι (ολόκληρο).
Πεπονι ναι,αλλα καρπουζι ολοκληρο; Επισης που να βρω καρπουζι φεβρουαριο μηνα τυπε; Τι ειμαι τιποτα αστος που τρωει απο θερμοκηπια; :D
Δεν φαντάζομαι να πίνεις τίποτα λούμπεν σμούθις, τύπε;
Dein Herz, meine Gier
Ab jetzt gehörst du nur mir

Άβαταρ μέλους
Pedro
Δημοσιεύσεις: 3599
Εγγραφή: 14 Ιουν 2018, 00:17
Phorum.gr user: Pedro
Τοποθεσία: Dachau

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Pedro » 14 Ιούλ 2019, 22:50

Feindflug έγραψε:
14 Ιούλ 2019, 22:45
Pedro έγραψε:
14 Ιούλ 2019, 22:25
Feindflug έγραψε:
14 Ιούλ 2019, 22:09


Καρπούζι (ολόκληρο).
Πεπονι ναι,αλλα καρπουζι ολοκληρο; Επισης που να βρω καρπουζι φεβρουαριο μηνα τυπε; Τι ειμαι τιποτα αστος που τρωει απο θερμοκηπια; :D
Δεν φαντάζομαι να πίνεις τίποτα λούμπεν σμούθις, τύπε;

5. Με λαχανικά

Για να φτιάξουμε το λεγόμενο πράσινο smoothie, έχουμε δυο επιλογές: θα προσθέσουμε κάποιο λαχανικό στο smoothie με φρούτα ή θα φτιάξουμε ένα smoothie αποκλειστικά με λαχανικά. Και στις δυο περιπτώσεις, τα ιδανικότερα λαχανικά είναι το σπανάκι, η ντομάτα, η λαχανίδα (kale), το αγγούρι, το μαρούλι, τα σέσκουλα, η ρόκα, το ραδίκι, τα παντζάρια και τα λάπαθα.

https://www.mamapeinao.gr/tips-gia-teleio-smoothie/

Αν δεν δοκιμασεις με ραδικι,τοτε δεν με καταλαβαινεις
:smt005:
Golden Age έγραψε:
28 Νοέμ 2019, 16:42
NKVD_SMERSH έγραψε:
28 Νοέμ 2019, 16:41


Εξωκοινοβουλευτικέ ακροδεξιέ στηρίζεις Μάρτυρες του Ιαχωβά;
Εγώ απλά αγωνίζομαι για τη δημοκρατία.

Άβαταρ μέλους
Feindflug
Δημοσιεύσεις: 14631
Εγγραφή: 08 Φεβ 2019, 21:00
Τοποθεσία: Θεσσαλονίκη

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Feindflug » 14 Ιούλ 2019, 22:52

Pedro έγραψε:
14 Ιούλ 2019, 22:50
Feindflug έγραψε:
14 Ιούλ 2019, 22:45
Pedro έγραψε:
14 Ιούλ 2019, 22:25


Πεπονι ναι,αλλα καρπουζι ολοκληρο; Επισης που να βρω καρπουζι φεβρουαριο μηνα τυπε; Τι ειμαι τιποτα αστος που τρωει απο θερμοκηπια; :D
Δεν φαντάζομαι να πίνεις τίποτα λούμπεν σμούθις, τύπε;

5. Με λαχανικά

Για να φτιάξουμε το λεγόμενο πράσινο smoothie, έχουμε δυο επιλογές: θα προσθέσουμε κάποιο λαχανικό στο smoothie με φρούτα ή θα φτιάξουμε ένα smoothie αποκλειστικά με λαχανικά. Και στις δυο περιπτώσεις, τα ιδανικότερα λαχανικά είναι το σπανάκι, η ντομάτα, η λαχανίδα (kale), το αγγούρι, το μαρούλι, τα σέσκουλα, η ρόκα, το ραδίκι, τα παντζάρια και τα λάπαθα.

https://www.mamapeinao.gr/tips-gia-teleio-smoothie/

Αν δεν δοκιμασεις με ραδικι,τοτε δεν με καταλαβαινεις
:smt005:
Λαχανίδα;
:smt126
Είσαι αναθεωρητής, τύπε;
Dein Herz, meine Gier
Ab jetzt gehörst du nur mir

Άβαταρ μέλους
Pedro
Δημοσιεύσεις: 3599
Εγγραφή: 14 Ιουν 2018, 00:17
Phorum.gr user: Pedro
Τοποθεσία: Dachau

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Pedro » 14 Ιούλ 2019, 22:59

Αληθεια τωρα,δεν εχεις δοκιμασει με λαχανικα;

Νιωθεις σαν αρρωστος στα επειγοντα στο ιππκρατιο θεσσαλονικης.
Golden Age έγραψε:
28 Νοέμ 2019, 16:42
NKVD_SMERSH έγραψε:
28 Νοέμ 2019, 16:41


Εξωκοινοβουλευτικέ ακροδεξιέ στηρίζεις Μάρτυρες του Ιαχωβά;
Εγώ απλά αγωνίζομαι για τη δημοκρατία.

Άβαταρ μέλους
Feindflug
Δημοσιεύσεις: 14631
Εγγραφή: 08 Φεβ 2019, 21:00
Τοποθεσία: Θεσσαλονίκη

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Feindflug » 14 Ιούλ 2019, 23:03

Pedro έγραψε:
14 Ιούλ 2019, 22:59
Αληθεια τωρα,δεν εχεις δοκιμασει με λαχανικα;

Νιωθεις σαν αρρωστος στα επειγοντα στο ιππκρατιο θεσσαλονικης.
Δεν πίνω σμούθις, τύπε.Τα φρούτα και τα λαχανικά τα τρώω, άντε να στίψω κανένα πορτοκάλι.

Αντιεπαναστατικά πράγματα δηλαδή...
Dein Herz, meine Gier
Ab jetzt gehörst du nur mir

don't speak
Γενική Γραμματέας Συντονισμού
Δημοσιεύσεις: 6674
Εγγραφή: 31 Μαρ 2018, 00:04

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από don't speak » 14 Ιούλ 2019, 23:08

perseus έγραψε:
14 Ιούλ 2019, 21:57
εβλεπα ενα σαββατο μια εκπομπη υγειας και ελεγε οτι ενα ποτηρι στιμμενο πορτοκαλι εχει 2 κουταλιες ζαχαρη σχεδον.
τα σμουθις πολυ περισσοτερο.
Το καλύτερο είναι να τρώμε τα φρούτα για να παίρνουμε και τις φυτικές ίνες τους.
Σάκχαρα έχουν, αλλά έχουν και άλλα ωφέλιμα συστατικά. Στους χυμούς παίρνεις τα σάκχαρά τους, όχι τις ίνες όμως, οπότε ένας χυμός ισοδυναμεί κυρίως με ζάχαρη συν όποιες βιταμίνες και μέταλλα.
Στα σμούθις που πολτοποιούμε το φρούτο παίρνουμε και τις φυτικές τους ίνες και μας κρατάνε χορτάτους περισσότερη ώρα.

Όποιοι τα πίνουν τέλος πάντων.

Άβαταρ μέλους
Pedro
Δημοσιεύσεις: 3599
Εγγραφή: 14 Ιουν 2018, 00:17
Phorum.gr user: Pedro
Τοποθεσία: Dachau

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Pedro » 14 Ιούλ 2019, 23:13

Feindflug έγραψε:
14 Ιούλ 2019, 23:03
Pedro έγραψε:
14 Ιούλ 2019, 22:59
Αληθεια τωρα,δεν εχεις δοκιμασει με λαχανικα;

Νιωθεις σαν αρρωστος στα επειγοντα στο ιππκρατιο θεσσαλονικης.
Δεν πίνω σμούθις, τύπε.Τα φρούτα και τα λαχανικά τα τρώω, άντε να στίψω κανένα πορτοκάλι.

Αντιεπαναστατικά πράγματα δηλαδή...
Ισχυει,αλλωστε ο μπακουνιν,οπως και ο λενιν ειχαν τονισει να τρωμε,ακομη και την φλουδα απο ακτινιδιο. :lol:

Φρουτα βαζω τυπε. Κυριως μηλο,μυρτιλο. Ακτινιδιο για να λειτουργουν τα εντερα και μπανανα κυριως για ισσοροπια γευσης.
Golden Age έγραψε:
28 Νοέμ 2019, 16:42
NKVD_SMERSH έγραψε:
28 Νοέμ 2019, 16:41


Εξωκοινοβουλευτικέ ακροδεξιέ στηρίζεις Μάρτυρες του Ιαχωβά;
Εγώ απλά αγωνίζομαι για τη δημοκρατία.


Άβαταρ μέλους
Ερμής
Δημοσιεύσεις: 22928
Εγγραφή: 31 Μαρ 2018, 11:00
Τοποθεσία: Αθήνα

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Ερμής » 15 Ιούλ 2019, 16:05

ο,τι και διαιτες να κάνει κάποιος, αν δε κουνήσει την κωλάρα του να στάξει ιδρώτα, χαΐρι δε θα δει. Γιαυτό κόψτε τις χαζομάρες που πλασάρουν κάθε τόσο οι επίδοξοι σκιντζήδες και ξεκινήστε να κουνιέστε.
"Chiedi a un bambino di disegnare una macchina e sicuramente la farà rossa"


Άβαταρ μέλους
Feindflug
Δημοσιεύσεις: 14631
Εγγραφή: 08 Φεβ 2019, 21:00
Τοποθεσία: Θεσσαλονίκη

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Feindflug » 15 Ιούλ 2019, 16:43

Ερμής έγραψε:
15 Ιούλ 2019, 16:05
ο,τι και διαιτες να κάνει κάποιος, αν δε κουνήσει την κωλάρα του να στάξει ιδρώτα, χαΐρι δε θα δει. Γιαυτό κόψτε τις χαζομάρες που πλασάρουν κάθε τόσο οι επίδοξοι σκιντζήδες και ξεκινήστε να κουνιέστε.
Την κουνάς την αχλαδιά, τύπε; Κι απ' ότι έχω καταλάβει, πουλάς και τ' αχλάδια μετά.
Dein Herz, meine Gier
Ab jetzt gehörst du nur mir

Άβαταρ μέλους
Ερμής
Δημοσιεύσεις: 22928
Εγγραφή: 31 Μαρ 2018, 11:00
Τοποθεσία: Αθήνα

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Ερμής » 15 Ιούλ 2019, 16:48

Μόνο τα πουλάω.
"Chiedi a un bambino di disegnare una macchina e sicuramente la farà rossa"

Άβαταρ μέλους
vantono
Δημοσιεύσεις: 22898
Εγγραφή: 14 Απρ 2018, 13:22
Phorum.gr user: vantono
Τοποθεσία: κεντρικά γραφεία George Soros

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από vantono » 15 Ιούλ 2019, 17:38

this_man έγραψε:
14 Ιούλ 2019, 21:25
Βινόσαυρος έγραψε:
11 Απρ 2019, 22:23
το ότι βρωμάει η αναπνοή, το είπαμε;
ξεκίνησα πριν λίγες μέρες, με γνώση της γιατρέσσας
εννοείται. Σήμερα βρέθηκα κοντά σε μια φίλη, την
έπιασα από την μέση, την άρπαξα από τα κωλιά
και ενώ ήθελα και γω και αυτή να την φιλήσω
το διέκοψα γιατί βρωμούσε η ανάσα μου. Και η
βρωμερή ανάσα προσφέρει 0 αυτοπεποίθηση.
Έπρεπε πρώτα να την πας για κοψίδια με μπόλικα τζατζίκια, και μετά να αρχίσετε τα χουφτώματα. Μάθετε μπάλα τύποι.
εγώ δεν έχω καταλάβει ακόμα πώς γίνεται να αντιληφθείς ο ίδιος,ότι βρωμάει η ανάσα σου. Εμενα αν δεν μου το πούνε άλλοι, δεν παίζει να το καταλαβαίνω.

Άβαταρ μέλους
stella
Συντονίστρια
Δημοσιεύσεις: 3932
Εγγραφή: 17 Απρ 2018, 10:09
Phorum.gr user: stella

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από stella » 15 Ιούλ 2019, 20:20

Κι εμένα με χαλάνε αρκετά οι υδατάνθρακες, γμτ (οι ωραίοι, κρουασανοειδή, μακαρονάδες και βάφλες, όχι το μπρόκολο και το κέιλ).

Να ρωτήσω (είδα λίγο τις προηγούμενες σελίδες και δεν πήρε κάτι το μάτι μου), έχετε δοκιμάσει ποτέ bulletproof coffee; Αν ναι, παίζει κάποια διαφορά όντως στην πνευματική διαύγεια και την ενέργεια; Γιατί σκεφτόμουν να τον δοκιμάσω, μιας και πιέζομαι αυτή την περίοδο πολύ και η έμπνευση τείνει να με εγκαταλείψει (εκ των ων ουκ άνευ στο επάγγελμά μου).

Άβαταρ μέλους
Fluffy
Δημοσιεύσεις: 21735
Εγγραφή: 12 Ιούλ 2019, 08:54

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Fluffy » 17 Ιούλ 2019, 01:15

4 μήνες κέτο με διακοπτόμενη νηστεία κατα διαστήματα και το uric acid (ουρικό οξύ) έχει πάει στο θεό καταναλώνοντας 3λίτρα νερό κάθε μέρα και με σύστησε ο γιατρός να τα αυξήσω στα 5. Δε δουλεύει. Παρόλα αυτά θα συνεχίσω κανα 2μηνο και θα παρακολουθήσω το οξύ. Επίσης σε αυτό το 2μηνο θα τρώω ντομάτα μέρα παρα μέρα από καθημερινή.

Νομίζω πως η διατροφή αυτή είναι για στέγνωμα και αν θες ένα μπουστ για μυΐκή διόγκωση. Πάντα βραχυπρόθεσμα 2-3 βδομάδες.

Απάντηση


  • Παραπλήσια Θέματα
    Απαντήσεις
    Προβολές
    Τελευταία δημοσίευση

Επιστροφή στο “Μαγειρική”

Phorum.com.gr : Αποποίηση Ευθυνών