Phorum.com.gr

Άμεσα (βραχυπρόθεσμα) πρακτικά οφέλη από διακοπή καπνίσματος ισον με μηδέν.
Αισθάνομαι άσχημα που διέκοψα αυτήν την υγιεινή συνήθεια εδώ και 40 ημερνύχτια.
Αντοχή; η ίδια μη πω χειρότερη. Όρεξη; απίστευτο χλαπάκιασμα.
Ώρες-ώρες σκεφτομαι να το ξαναρχίσω μόνο και μόνο γιατί δεν είχε κανένα αποτέλεσμα,
κάτι να πιαστώ βρε αδερφέ για να το συνεχίσω.


Υπερκουλτουριάρης τι λες;

το καπνισμα ειναι η πιο αχρηστη απο τις βλαβερες συνηθειες
καλα εκανες και το σταματησες
αμα θες να ψοφησεις βρες πιο ευκολο τροπο

Βινόσαυρος έγραψε: ↑

11 Απρ 2019, 23:01

Άμεσα (βραχυπρόθεσμα) πρακτικά οφέλη από διακοπή καπνίσματος ισον με μηδέν.
Αισθάνομαι άσχημα που διέκοψα αυτήν την υγιεινή συνήθεια εδώ και 40 ημερνύχτια.
Αντοχή; η ίδια μη πω χειρότερη. Όρεξη; απίστευτο χλαπάκιασμα.
Ώρες-ώρες σκεφτομαι να το ξαναρχίσω μόνο και μόνο γιατί δεν είχε κανένα αποτέλεσμα,
κάτι να πιαστώ βρε αδερφέ για να το συνεχίσω.


Υπερκουλτουριάρης τι λες;

το τσιγαρο δεν προσφερει τιποτα. τεκμηριο αμηχανίας και κρυφης ασυναισθητης επιδειξιομανιας.
χιλιες φορες αλκοολ ή ναρκωτικα που τουλαχιστον την ακους

μονο κακο

Βινόσαυρος έγραψε: ↑

11 Απρ 2019, 23:01

Άμεσα (βραχυπρόθεσμα) πρακτικά οφέλη από διακοπή καπνίσματος ισον με μηδέν.
Αισθάνομαι άσχημα που διέκοψα αυτήν την υγιεινή συνήθεια εδώ και 40 ημερνύχτια.
Αντοχή; η ίδια μη πω χειρότερη. Όρεξη; απίστευτο χλαπάκιασμα.
Ώρες-ώρες σκεφτομαι να το ξαναρχίσω μόνο και μόνο γιατί δεν είχε κανένα αποτέλεσμα,
κάτι να πιαστώ βρε αδερφέ για να το συνεχίσω.


Υπερκουλτουριάρης τι λες;

Δεν σου φτάνει που κατάφερες να κόψεις ένα από τα ισχυρότερα ψυχότροπα που εμφανίστηκαν ποτέ;

Πεδιά, το ζήτημα είναι να οφεληθώ και σε κάτι
είναι σαν τις δίαιτες που ψωμολυσσας και το
καδράν της ζυγαριάς δεν πέφτει. Απογοητεύεσαι.

Βινόσαυρος έγραψε: ↑

11 Απρ 2019, 23:01

Άμεσα (βραχυπρόθεσμα) πρακτικά οφέλη από διακοπή καπνίσματος ισον με μηδέν.
Αισθάνομαι άσχημα που διέκοψα αυτήν την υγιεινή συνήθεια εδώ και 40 ημερνύχτια.
Αντοχή; η ίδια μη πω χειρότερη. Όρεξη; απίστευτο χλαπάκιασμα.
Ώρες-ώρες σκεφτομαι να το ξαναρχίσω μόνο και μόνο γιατί δεν είχε κανένα αποτέλεσμα,
κάτι να πιαστώ βρε αδερφέ για να το συνεχίσω.


Υπερκουλτουριάρης τι λες;

Αύξηση της όσφρησης.

Τον πρώτο μήνα ανέβηκα στον 40 όροφο από τις σκάλες χωρίς να λαχανιάσω.

Το χλαπάκιασμα το είχα αρχίσει πριν το κόψω άρα άσχετο.

Φράγκα στην τσέπη.

Επί πλέον αγόραζα ρωσοποντιακά τσιγάρα που έχουν καρκινογόνα χημικά.

Μετά από 13 χρόνια χωρίς τσιγάρο έκανα τεστ κόπωσης και άλλες εξετάσεις και το καρδιαγγειακό είναι μια χαρά.

brb και tyt έγραψε: ↑

11 Απρ 2019, 23:27

Βινόσαυρος έγραψε: ↑

11 Απρ 2019, 23:01

Άμεσα (βραχυπρόθεσμα) πρακτικά οφέλη από διακοπή καπνίσματος ισον με μηδέν.
Αισθάνομαι άσχημα που διέκοψα αυτήν την υγιεινή συνήθεια εδώ και 40 ημερνύχτια.
Αντοχή; η ίδια μη πω χειρότερη. Όρεξη; απίστευτο χλαπάκιασμα.
Ώρες-ώρες σκεφτομαι να το ξαναρχίσω μόνο και μόνο γιατί δεν είχε κανένα αποτέλεσμα,
κάτι να πιαστώ βρε αδερφέ για να το συνεχίσω.


Υπερκουλτουριάρης τι λες;

Αύξηση της όσφρησης.

Τον πρώτο μήνα ανέβηκα στον 40 όροφο από τις σκάλες χωρίς να λαχανιάσω.

Το χλαπάκιασμα το είχα αρχίσει πριν το κόψω άρα άσχετο.

Φράγκα στην τσέπη.

Επί πλέον αγόραζα ρωσοποντιακά τσιγάρα που έχουν καρκινογόνα χημικά.

Μετά από 13 χρόνια χωρίς τσιγάρο έκανα τεστ κόπωσης και άλλες εξετάσεις και το καρδιαγγειακό είναι μια χαρά.

να περιμένω 13 χρόνια δηλαδή;

Όταν το τσιγάρο έκοψα
ένοιωσα ευθύς μιαν άνοδο
της ερωτικής της επιθυμίας.

Ε, μετά βούλωσε ο σωλήνας της κεντρικής αποχέτευσης
και οι τεχνικοί έβγαζαν τρεις μέρες λερωμένα χαρτομάντιλα.

Μετά οι γείτονες σταμάτησαν να μου μιλάνε
και το Πάσχα κανείς δεν μου έκανε χειραψία.

Απογοητευμένος εγώ το ξανάρχισα.
Τώρα κάνω ηλεκτρονικό.

Θα σου πω, γιατί έχω περάσει τα στάδια του μανιώδους καπνιστή(3 πακέτα και έτσι), του το κόβω μαχαίρι(1.5 χρόνος) και του μανιώδους ατμιστή(πιπίλα όλη την ημέρα)
Στην απότομη διακοπή,ενός ανθρώπου που στα 32 του κάπνιζε είδη 20 χρόνια, ο οργανισμός μου φρίκαρε. Ζάλη, δυσκοιλιότητα έντονη για ένα χρόνο(χάπια έπαιρνα μλκ), τρελή αύξηση της χοληστερίνης( από 170 στο 400!!!) και πτώση του αιματοκρίτη( 42 σε 34!), με το χειρότερο όλων πως για πρώτη φορά έγινα άνθρωπος που τρώει κρίσεις άγχους,αλλά και φέρεται αγενώς στους άλλους. Στα άμεσα θετικά ήταν η φοβερή βελτίωση του αναπνευστικού, παρότι δεν το είχα κάνει σπαράλια, ανέβαινα τρελές ανηφόρες άνετα και με την μία, ότι βελτιώθηκε το χρώμα μου και ... μειώθηκε η όρεξη μου, αφού οι καταχρήσεις γενικά μου δημιουργούν διάθεση.
Στην επόμενη φάση, αποφασίζω συνειδητά να ξαναρχίσω το κάπνισμα, γιατί λέω θα μου στρίψει εντελώς. Μόλις ξανακάπνισα, μαγεύτηκα από τον ντούμανο που έβγαλα και το κικ της νικοτίνης, όμως για πρώτη φορά με ενόχλησε το τσιγάρο και τα πνευμόνια μου αισθάνθηκαν κακοποιημένα. Πέρασα κανα 2μηνο σε έξαρση ψυχικού εθισμού, να κάνω κάτι που δεν μου δίνει απόλαυση πλέον, αλλά να ψάχνω άνθρωπο να τον κάνω τράκα. Εκεί αναλογίστηκα την φύση του εθισμού:κίνηση, ατμός και νικοτίνη.
Βγήκαν οι μελέτες πλέον που ήταν θετικές στο ηλεκτρονικό, μπήκα σε μια Nobacco, μου έπιασαν τον κώλο για μια ανοησία, που όμως ήταν αρκετή για να δω πως αυτό το πράγμα όχι μόνο με καλύπτει, αλλά είναι και πιο απολαυστικο για εμένα. Απο τότε ατμίζω μόνο, αν και έφαγα ένα καρό λεφτά σε mod και άτμοποιητές.
Πάνω κάτω και χωρίς να ισχυρίζομαι πως το ηλεκτρονικό είναι εντελώς αθώο, ειδικά για εμένα που το έχω πιπίλα,πήρα τα θετικά του μη καπνίσματος στο αναπνευστικό και τα θετικά του καπνίσματος στην ηρεμία και τα αιματολογικά. Δεν είναι ο καιρός μου ακόμα για να το στείλω,ούτε το έχω στα άμεσα πλάνα μου,αν και θα γίνει και αυτό, γιατί είναι και ψιλοχόμπι η φάση, αλλά ήταν μια διέξοδος για έναν νικοτινομανή, γιατί από εκεί + την απόλαυση και την κίνηση είναι η εξάρτηση. Τσιγάρο πάντως ξέρω πως δεν επιθυμώ να ανάψω ξανά στην ζωή μου,τέλειωσε για εμένα.
Για τα χρόνια που κάπνισα, δεν μετανιώνω. Καλά ήταν, αλλά η ζωή πρέπει να προχωρά και να μην κάνει κύκλους. Το σταμάτησα νομίζω σε ηλικία που δεν θα έχω περιπέτειες από αυτό. Δεν είμαι αντικαπνιστής ούτε μου αρέσει να πρήζω τον κόσμο. Έτσι και αλλιώς δεν γαντζώνεσαι από την ζωή ότι και να κάνεις. Και μέσα στα λάθη σου, αν νιώθεις ισορροπία προχώρα, δεν τρέχει και τίποτα στην τελική.
Τα βοηθήματα που υπάρχουν πλέον είναι απίστευτα και κάνουν το θεμα της διακοπής πολύ ανώδυνο. Κράτα λίγο ακόμα στην απόφαση σου και ζυγίζεις ψύχραιμα, είναι νωρίς για να γυρίσεις πίσω

Και μόνο που δε βρωμας τσιγαριλα φτάνει.

Βινόσαυρος έγραψε: ↑

11 Απρ 2019, 23:01

Άμεσα (βραχυπρόθεσμα) πρακτικά οφέλη από διακοπή καπνίσματος ισον με μηδέν.
Αισθάνομαι άσχημα που διέκοψα αυτήν την υγιεινή συνήθεια εδώ και 40 ημερνύχτια.
Αντοχή; η ίδια μη πω χειρότερη. Όρεξη; απίστευτο χλαπάκιασμα.
Ώρες-ώρες σκεφτομαι να το ξαναρχίσω μόνο και μόνο γιατί δεν είχε κανένα αποτέλεσμα,
κάτι να πιαστώ βρε αδερφέ για να το συνεχίσω.


Υπερκουλτουριάρης τι λες;

Τι μαλακιες Θεε μου.

Βινόσαυρος έγραψε: ↑

11 Απρ 2019, 23:29

brb και tyt έγραψε: ↑

11 Απρ 2019, 23:27

Βινόσαυρος έγραψε: ↑

11 Απρ 2019, 23:01

Άμεσα (βραχυπρόθεσμα) πρακτικά οφέλη από διακοπή καπνίσματος ισον με μηδέν.
Αισθάνομαι άσχημα που διέκοψα αυτήν την υγιεινή συνήθεια εδώ και 40 ημερνύχτια.
Αντοχή; η ίδια μη πω χειρότερη. Όρεξη; απίστευτο χλαπάκιασμα.
Ώρες-ώρες σκεφτομαι να το ξαναρχίσω μόνο και μόνο γιατί δεν είχε κανένα αποτέλεσμα,
κάτι να πιαστώ βρε αδερφέ για να το συνεχίσω.


Υπερκουλτουριάρης τι λες;

Αύξηση της όσφρησης.

Τον πρώτο μήνα ανέβηκα στον 40 όροφο από τις σκάλες χωρίς να λαχανιάσω.

Το χλαπάκιασμα το είχα αρχίσει πριν το κόψω άρα άσχετο.

Φράγκα στην τσέπη.

Επί πλέον αγόραζα ρωσοποντιακά τσιγάρα που έχουν καρκινογόνα χημικά.

Μετά από 13 χρόνια χωρίς τσιγάρο έκανα τεστ κόπωσης και άλλες εξετάσεις και το καρδιαγγειακό είναι μια χαρά.

να περιμένω 13 χρόνια δηλαδή;

Να περιμένεις ότι μετά από 13 χρόνια δεν θα έχεις πρόβλημα. Αν συνεχίσεις το κάπνισμα ...

Βινόσαυρος έγραψε: ↑

11 Απρ 2019, 23:01

Άμεσα (βραχυπρόθεσμα) πρακτικά οφέλη από διακοπή καπνίσματος ισον με μηδέν.
Αισθάνομαι άσχημα που διέκοψα αυτήν την υγιεινή συνήθεια εδώ και 40 ημερνύχτια.
Αντοχή; η ίδια μη πω χειρότερη. Όρεξη; απίστευτο χλαπάκιασμα.
Ώρες-ώρες σκεφτομαι να το ξαναρχίσω μόνο και μόνο γιατί δεν είχε κανένα αποτέλεσμα,
κάτι να πιαστώ βρε αδερφέ για να το συνεχίσω.


Υπερκουλτουριάρης τι λες;

τα cravings είναι πολύ έντονα αλλά είναι σύντομα, κρατάνε 3-4 λεπτά. Αν βρεις κάτι να κάνεις άσχετο πχ να ρίξεις νερό στο πρόσωπο σου θα περάσει. Θα ξανάρθει μετά από καμμια ώρα αλλά σταδιακά θα μειώνεται η συχνότητα. Στους 6 μήνες θα έρχονται 2-3 φορές τη μέρα, στον χρόνο θα υπάρχουν αρκετές μέρες στη σειρά που δε θα το σκέφτεσαι.

Το έκοψα έτσι.

brb και tyt έγραψε: ↑

11 Απρ 2019, 23:41

Το έκοψα έτσι.

έτσι με είπε ένα γνωστός ότι το έκοψε μετά από
40+ χρόνια καπνιστής.

Είναι αυτό που σε προκαλεί και σε λέει, άντε άναψε ένα τσιγάρο τώρα;