Δεν ξέρω σε τι επίπεδο βρίσκεται τώρα. Το θέμα ήταν η αξία της άσκησης και τοποθετήθηκα αναλυτικά σε αυτό.Feindflug έγραψε: ↑05 Ιούλ 2021, 16:22Χαλάρωσε ρε τύπε. Έχεις δίκιο, αλλά δεν ενδιαφέρει όλους να γίνουν αθλητές ή να φτιάξουν τέλειο κορμί. Ότι κάνει ο καθένας, καλό είναι.Uppercut έγραψε: ↑04 Ιούλ 2021, 15:46BigChiefWahoo έγραψε: ↑04 Ιούλ 2021, 15:36
Έγραψα ότι εγώ την έμαθα πρώτη φορά από το θείο μου - υπήρξε παλαιστής και σε υψηλό επίπεδο.Το ίδιο και ο γιος του.Καμμία σχέση με influencers.
Και οι ποδοσφαιριστές την κάνουν τώρα τελευταία,για να προλάβουν προβλήματα με τη μέση (έχω μάθει)
Κλασσικό σφάλμα. Το κάνει ο τάδε που είναι καλός αθλητής, άρα δουλεύει. Πολλοί αθλητές κάνουν ένα κάρο βλακείες που έχουν ακούσει κι είναι καλοί αθλητές ανεξάρτητα από αυτές, λόγω της προπόνησης τους στο άθλημα, του φυσικού τους ταλέντου κλπ όχι λόγω αυτών. Θα δεις αμέτρητους Ολυμπιακούς αθλητές να κάνουν cupping για παράδειγμα, που έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι δεν δουλεύει ή βελονισμούς ή άλλα. Ο δάσκαλος μου στο κικ, beast, με διακρίσεις, τρομερή αθλητικότητα και παρόλα αυτά πίστευε ότι θα κάψει λίπος από την κοιλιά του κάνοντας εκατοντάδες crunches. Κι εγώ παλιότερα έκανα χιλιάδες crunches μέσα στην ημέρα, νόμιζα ότι είχα εμφανείς κοιλιακούς λόγω αυτού κι αν με άκουγε κάποιος θα έλεγε αυτός ξέρει τι λέει, δες τον.
Η άσκηση αυτή, είναι άχρηστη για τον απλό λόγο ότι δεν είναι αρκετά δύσκολη, δεν υπάρχει ιδιαίτερη αντίσταση εκτός κι αν είσαι τελείως αγύμναστος. Ναι, άμα την κάνεις για 25 λεπτά μπορεί να ψοφήσεις, όπως κι άμα κρατάς το χέρι σου στον αέρα για δύο ώρες· αυτό δε σημαίνει ότι είναι καλές ασκήσεις. Άσχετ αν τώρα, επειδή έχει γίνει της μοδός, την κάνουν πολλοί αθλητές μέσα στην ημέρα τους, οι οποίοι όμως κάνουν 100 άλλα πράγματα που είναι ο λόγος της επιτυχίας τους μαζί με την γενετική τους κι όχι τα planks ή τα crunches.
Για να έχει αποτέλεσμα μία άσκηση, πρέπει να έχει διαρκώς αυξανόμενη αντίσταση, μόνο έτσι χτίζεις μύες, δυναμώνεις, αλλάζεις το σώμα σου. Κανείς ποτέ δεν έχτισε πολύ δυνατό κορμό λόγω των planks, γιατί κανείς ποτέ δεν χτίζει δυνατό τίποτα με ελάχιστη αντίσταση.
Η συγκεκριμένη άσκηση κάνει καλό και είναι απλή στην εφαρμογή της, όπως και οι κάμψεις, οι έλξεις τα καθίσματα με το βάρος του σώματος και τα burpees. Δεν θα τραυματιστεί κανείς αν την κάνει και μόνο καλό και εξέλιξη θα δει, απ' το μηδέν που βρίσκεται τώρα.
Όταν πλέον δεν τον πιάνει, θα ανοίξει άλλο νήμα.
(άσκηση) σανίδα
Re: (άσκηση) σανίδα
Re: (άσκηση) σανίδα
Λάθος το έγραψα..Εφόσων πρόκειται για Τούρκικη τουαλέτα έπρεπε να πω "kazan-kazan".Gherschaagk έγραψε: ↑05 Ιούλ 2021, 14:59...
Άρα όπως λέει ο Waldorf, win - win φάση απ' όλες τις απόψεις.
- Gherschaagk
- Συντονίστρια
- Δημοσιεύσεις: 29724
- Εγγραφή: 04 Ιουν 2018, 05:51
Re: (άσκηση) σανίδα
Even so, δεν είσαι χολιασμένο ανθρωπάκι.
Στες τρεις πήρα κι αράχνιασα, εις τες εννιά μυρίζω,
κι απʼ τες σαράντα κʼ ύστερα αρμούς αρμούς χωρίζω.
κι απʼ τες σαράντα κʼ ύστερα αρμούς αρμούς χωρίζω.
- Dwarven Blacksmith
- Δημοσιεύσεις: 42947
- Εγγραφή: 31 Μαρ 2018, 18:08
- Τοποθεσία: Maiore Patria
Re: (άσκηση) σανίδα
Μα υπάρχει αυξημένος κίνδυνος για το φιλί του Ποσειδώνα.Gherschaagk έγραψε: ↑05 Ιούλ 2021, 14:59Βασικά οι τουρκικές είναι καλύτερες από άποψη υγιεινής. Δεν κολλάς τίποτα γιατί δεν ακουμπάς τίποτα.Μπαντάς έγραψε: ↑04 Ιούλ 2021, 16:19Με τουρκικη τουαλέτα θα αρπάξει κάνα μεταδοτικό, κάνα αφροδίσιο. Μετά πως θα παίζει το βιολί - βιολακι του μπροστά στο φιλοθεαμον κοινό; Θα τον χώσουν μέσα για θεραπείες, δεν κάνει να έρχεται σε επαφή με κόσμο στο έτσι. Τυχαία οι πολιτισμένες χώρες δεν έχουν τουρκικές τουαλέτες; Έχουν γίνει έρευνες για αυτά που κολας
Άρα όπως λέει ο Waldorf, win - win φάση απ' όλες τις απόψεις.
I would have lived in peace. But my enemies brought me war.
- Gherschaagk
- Συντονίστρια
- Δημοσιεύσεις: 29724
- Εγγραφή: 04 Ιουν 2018, 05:51
Re: (άσκηση) σανίδα
Άμοιρε Ποσειδώνα τι σούμελε να πάθεις.Dwarven Blacksmith έγραψε: ↑05 Ιούλ 2021, 17:56Μα υπάρχει αυξημένος κίνδυνος για το φιλί του Ποσειδώνα.Gherschaagk έγραψε: ↑05 Ιούλ 2021, 14:59Βασικά οι τουρκικές είναι καλύτερες από άποψη υγιεινής. Δεν κολλάς τίποτα γιατί δεν ακουμπάς τίποτα.Μπαντάς έγραψε: ↑04 Ιούλ 2021, 16:19
Με τουρκικη τουαλέτα θα αρπάξει κάνα μεταδοτικό, κάνα αφροδίσιο. Μετά πως θα παίζει το βιολί - βιολακι του μπροστά στο φιλοθεαμον κοινό; Θα τον χώσουν μέσα για θεραπείες, δεν κάνει να έρχεται σε επαφή με κόσμο στο έτσι. Τυχαία οι πολιτισμένες χώρες δεν έχουν τουρκικές τουαλέτες; Έχουν γίνει έρευνες για αυτά που κολας
Άρα όπως λέει ο Waldorf, win - win φάση απ' όλες τις απόψεις.
Όχι αν ξέρεις που να στοχεύσεις. Θέλει εξάσκηση όμως.
Στες τρεις πήρα κι αράχνιασα, εις τες εννιά μυρίζω,
κι απʼ τες σαράντα κʼ ύστερα αρμούς αρμούς χωρίζω.
κι απʼ τες σαράντα κʼ ύστερα αρμούς αρμούς χωρίζω.
- vantono
- Δημοσιεύσεις: 23369
- Εγγραφή: 14 Απρ 2018, 13:22
- Phorum.gr user: vantono
- Τοποθεσία: κεντρικά γραφεία George Soros
Re: (άσκηση) σανίδα
Υπάρχει μηδενικός κίνδυνος για το φιλί του Ήφαιστου όμως, aka "βρίσκει η βαλανοπόσθη μου στο μπροστινό μέρος της λεκάνης που μολις πριν λίγο είχε ποτιστεί με χλωρίνη, και πετάγομαι στον αέρα απ'τον πόνο".Dwarven Blacksmith έγραψε: ↑05 Ιούλ 2021, 17:56Μα υπάρχει αυξημένος κίνδυνος για το φιλί του Ποσειδώνα.Gherschaagk έγραψε: ↑05 Ιούλ 2021, 14:59Βασικά οι τουρκικές είναι καλύτερες από άποψη υγιεινής. Δεν κολλάς τίποτα γιατί δεν ακουμπάς τίποτα.Μπαντάς έγραψε: ↑04 Ιούλ 2021, 16:19
Με τουρκικη τουαλέτα θα αρπάξει κάνα μεταδοτικό, κάνα αφροδίσιο. Μετά πως θα παίζει το βιολί - βιολακι του μπροστά στο φιλοθεαμον κοινό; Θα τον χώσουν μέσα για θεραπείες, δεν κάνει να έρχεται σε επαφή με κόσμο στο έτσι. Τυχαία οι πολιτισμένες χώρες δεν έχουν τουρκικές τουαλέτες; Έχουν γίνει έρευνες για αυτά που κολας
Άρα όπως λέει ο Waldorf, win - win φάση απ' όλες τις απόψεις.
- I know just what you re sayin
- Δημοσιεύσεις: 721
- Εγγραφή: 20 Ιουν 2021, 03:25
Re: (άσκηση) σανίδα
καρφάκι για τον Μπαντά
και λίγα λες
the comet the course the tail έγραψε: ↑22 Μάιος 2021, 00:59μαλακίες έλεγε ο Κώστας. ήταν καλά μέχρι το 2000-2001 τουλάχιστον.
-
- Παραπλήσια Θέματα
- Απαντήσεις
- Προβολές
- Τελευταία δημοσίευση