γυμναστικη στα χρονια του κορονοιου
γυμναστικη στα χρονια του κορονοιου
πως την βγάζετε οι ανεμβολίαστοι ?
εγω δε κανω τπτ κι εγω παρει κιλα
εγω δε κανω τπτ κι εγω παρει κιλα
Re: γυμναστικη στα χρονια του κορονοιου
Τι είδους γυμναστική ψάχνεις, τύπε;
Αν εννοείς γυμναστήριο, όργανα και ελεύθερα βάρη, όλες οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν σπίτι ή οπουδήποτε έξω, με ελάχιστο εξοπλισμό.
Αν εννοείς γυμναστήριο, όργανα και ελεύθερα βάρη, όλες οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν σπίτι ή οπουδήποτε έξω, με ελάχιστο εξοπλισμό.
Dein Herz, meine Gier
Ab jetzt gehörst du nur mir
Ab jetzt gehörst du nur mir
- EKPLIKTIKOS
- Δημοσιεύσεις: 12884
- Εγγραφή: 18 Οκτ 2019, 00:15
Re: γυμναστικη στα χρονια του κορονοιου
Νομίζω ότι το δύσκολο εξωγυμναστηριακα είναι να έχεις την πειθαρχία να βγάζεις σωστά τις προπονήσεις περισσοτερο από τα υπόλοιπα.
- vantono
- Δημοσιεύσεις: 23253
- Εγγραφή: 14 Απρ 2018, 13:22
- Phorum.gr user: vantono
- Τοποθεσία: κεντρικά γραφεία George Soros
Re: γυμναστικη στα χρονια του κορονοιου
Παροτι εισαι ανεβολίαστη κατσαρίδα και δεν θα έπρεπε να σου δίνω συμβουλές για να συνεχίσεις την κοινωνιοπάθεια σου, θα ειμαι μεγαλόψυχος για σήμερα:
Ψάξου εδω https://www.gympark.gr/
Δες ποιο βρισκεται κοντά στην περιοχη σου, τήρησε τα ατομικά σου μετρα προστασίας (ή και όχι, ό,τι θες) και τράβα κοπανήσου για οσο γουστάρεις. Τσεκαρε και αντέγραφε με σύνεση, ο,τι βλεπεις απο τους προχωρημένους τριγύρω σου, ή ζητα απο κανεναν περσοναλ τρέινερ φιλο αν εχεις, να σου βγαλει ενα καλο προγραμματάκι πάνω σε αυτά.
Εγω εχω καποια οργανα και σπίτι, και γυμναζομαι και με αυτα, αλλά από τότε με τον ιό και το λοκντάουν που αρχισα να δοκιμάζω τη φαση με τα τζιμπαρκς, σιχαινομαι να επιστρέψω στη μπίχλα των κλειστών χώρων των γυμναστηρίων, ακομα και ως εμβολιασμένος.
Re: γυμναστικη στα χρονια του κορονοιου
Σιγά το δύσκολο αν όντως γουστάρεις. Ίσα ίσα εγώ την έχω βρει αφού με αφορμή τον κορονοιό έχτισα το δικό μου home gym με μπάρα, δίσκους, rack, πάγκο, μονόζυγο. Κάνω προπόνηση όποια ώρα θέλω εγώ, δεν περιμένω κανένα μαλακισμένο να τελειώσει τα 50 κιλά για 6 σετ των 10 επαναλήψεων στο σκουάτ (half reps πάντα γιατί ο κυρ Αλέκος του είπε ότι το πλήρες εύρος κάνει κακό στα γόνατα), δεν με ενοχλεί κανείς. Απορώ γιατί δεν το είχα κάνει νωρίτερα.EKPLIKTIKOS έγραψε: ↑13 Δεκ 2021, 18:00Νομίζω ότι το δύσκολο εξωγυμναστηριακα είναι να έχεις την πειθαρχία να βγάζεις σωστά τις προπονήσεις περισσοτερο από τα υπόλοιπα.
Αυτοί που τους είναι για κάποιον λόγο πιο δύσκολο είναι αυτοί που δεν έχουν πειθαρχία γιατί δεν το θέλουν τόσο πολύ ούτως ή άλλως, και στο gym πάνε 2 μήνες, μετά δεν πάνε, μετά ξαναπάνε, μετά δε μπορούν γιατί δεν έχουν χρόνο. Επί της ουσίας αυτοί ούτε στο gym κάνουν κάτι, απλά λένε ότι πάνε gym. Ο κλασσικός εγώ πάω gym 10 χρόνια που δεν έχει καν περάσει το novice phase. Αλλιώς μια χαρά είσαι σπίτι σου αν μπορείς να πάρεις τον εξοπλισμό.
Τελευταία επεξεργασία από το μέλος Uppercut την 13 Δεκ 2021, 18:14, έχει επεξεργασθεί 3 φορές συνολικά.
- Otto Weininger
- Δημοσιεύσεις: 29752
- Εγγραφή: 31 Μαρ 2018, 00:29
- Τοποθεσία: Schwarzspanierstraße 15
Re: γυμναστικη στα χρονια του κορονοιου
Άραγε τέτοια όργανα μπορούμε να αγοράσουμε από κάπου για το σπίτι;vantono έγραψε: ↑13 Δεκ 2021, 18:06Παροτι εισαι ανεβολίαστη κατσαρίδα και δεν θα έπρεπε να σου δίνω συμβουλές για να συνεχίσεις την κοινωνιοπάθεια σου, θα ειμαι μεγαλόψυχος για σήμερα:
Ψάξου εδω https://www.gympark.gr/
Δες ποιο βρισκεται κοντά στην περιοχη σου, τήρησε τα ατομικά σου μετρα προστασίας (ή και όχι, ό,τι θες) και τράβα κοπανήσου για οσο γουστάρεις. Τσεκαρε και αντέγραφε με σύνεση, ο,τι βλεπεις απο τους προχωρημένους τριγύρω σου, ή ζητα απο κανεναν περσοναλ τρέινερ φιλο αν εχεις, να σου βγαλει ενα καλο προγραμματάκι πάνω σε αυτά.
Εγω εχω καποια οργανα και σπίτι, και γυμναζομαι και με αυτα, αλλά από τότε με τον ιό και το λοκντάουν που αρχισα να δοκιμάζω τη φαση με τα τζιμπαρκς, σιχαινομαι να επιστρέψω στη μπίχλα των κλειστών χώρων των γυμναστηρίων, ακομα και ως εμβολιασμένος.
"Beauty slept and angels wept
For Her immortal soul
In this response, all evil chose
To claim her for their very own"
Re: γυμναστικη στα χρονια του κορονοιου
σιγά εγώ είχα όργανα απο πριν. Βεβαια είναι πανάκριβα.
Re: γυμναστικη στα χρονια του κορονοιου
εσεις πως εφτιαξατε γυμναστηριο στο σπίτι μέσα σε 1 χρόνο ρε πουστηδες;
- Μαδουραίος
- Δημοσιεύσεις: 12750
- Εγγραφή: 29 Νοέμ 2021, 19:27
Re: γυμναστικη στα χρονια του κορονοιου
Κάνω σεξ και αυνανίζομαι με ένταση συνέχεια ώστε να διατηρούμε σε φόρμα
- vantono
- Δημοσιεύσεις: 23253
- Εγγραφή: 14 Απρ 2018, 13:22
- Phorum.gr user: vantono
- Τοποθεσία: κεντρικά γραφεία George Soros
Re: γυμναστικη στα χρονια του κορονοιου
Και πολύ άργησες. Εδω και σχεδόν 5 χρόνια το κανω εγώ αυτό. Που και που βέβαια, σε συνδυασμό με τον μειωμένο ελευθερο χρόνο, χάνω το κινητρο. Αλλά αργότερα το ξαναβρίσκω. Περυσι με το λοκντάουν, πήγα τραίνο όλο το χρόνο. Η καλύτερή μου περίοδος.Uppercut έγραψε: ↑13 Δεκ 2021, 18:08Σιγά το δύσκολο αν όντως γουστάρεις. Ίσα ίσα εγώ την έχω βρει αφού με αφορμή τον κορονοιό έχτισα το δικό μου home gym με μπάρα, δίσκους, rack, πάγκο, μονόζυγο. Κάνω προπόνηση όποια ώρα θέλω εγώ, δεν περιμένω κανένα μαλακισμένο να τελειώσει τα 50 κιλά για 6 σετ των 10 επαναλήψεων στο σκουάτ, δεν με ενοχλεί κανείς. Απορώ γιατί δεν το είχα κάνει νωρίτερα.EKPLIKTIKOS έγραψε: ↑13 Δεκ 2021, 18:00Νομίζω ότι το δύσκολο εξωγυμναστηριακα είναι να έχεις την πειθαρχία να βγάζεις σωστά τις προπονήσεις περισσοτερο από τα υπόλοιπα.
Re: γυμναστικη στα χρονια του κορονοιου
Γιατί για κάποιους από μας gym είναι η μπάρα, το rack και ο πάγκος, οι δίσκοι. Κανείς squat, deadlift, overhead press, bench press, άμα θες να κάνεις και πιο μεμονωμένες μυϊκές ομάδες παίρνεις και αλτήρες. Δεν είναι τόσο ακριβά αυτά. Λίγο χώρο να έχεις είσαι κομπλέ, δεν ξέρω τι άλλο μπορεί να χρειάζεσαι.
Ναι, αφού το έκανα, συνειδητοποίησα ότι είχα αργήσει πολύ.vantono έγραψε: ↑13 Δεκ 2021, 18:17Και πολύ άργησες. Εδω και σχεδόν 5 χρόνια το κανω εγώ αυτό. Που και που βέβαια, σε συνδυασμό με τον μειωμένο ελευθερο χρόνο, χάνω το κινητρο. Αλλά αργότερα το ξαναβρίσκω. Περυσι με το λοκντάουν, πήγα τραίνο όλο το χρόνο. Η καλύτερή μου περίοδος.Uppercut έγραψε: ↑13 Δεκ 2021, 18:08Σιγά το δύσκολο αν όντως γουστάρεις. Ίσα ίσα εγώ την έχω βρει αφού με αφορμή τον κορονοιό έχτισα το δικό μου home gym με μπάρα, δίσκους, rack, πάγκο, μονόζυγο. Κάνω προπόνηση όποια ώρα θέλω εγώ, δεν περιμένω κανένα μαλακισμένο να τελειώσει τα 50 κιλά για 6 σετ των 10 επαναλήψεων στο σκουάτ, δεν με ενοχλεί κανείς. Απορώ γιατί δεν το είχα κάνει νωρίτερα.EKPLIKTIKOS έγραψε: ↑13 Δεκ 2021, 18:00
Νομίζω ότι το δύσκολο εξωγυμναστηριακα είναι να έχεις την πειθαρχία να βγάζεις σωστά τις προπονήσεις περισσοτερο από τα υπόλοιπα.
- vantono
- Δημοσιεύσεις: 23253
- Εγγραφή: 14 Απρ 2018, 13:22
- Phorum.gr user: vantono
- Τοποθεσία: κεντρικά γραφεία George Soros
Re: γυμναστικη στα χρονια του κορονοιου
Εγώ πριν κάμποσα χρόνια ειχα βρει απο δω καποια, αρκετά ποιοτικά.Otto Weininger έγραψε: ↑13 Δεκ 2021, 18:12Άραγε τέτοια όργανα μπορούμε να αγοράσουμε από κάπου για το σπίτι;vantono έγραψε: ↑13 Δεκ 2021, 18:06Παροτι εισαι ανεβολίαστη κατσαρίδα και δεν θα έπρεπε να σου δίνω συμβουλές για να συνεχίσεις την κοινωνιοπάθεια σου, θα ειμαι μεγαλόψυχος για σήμερα:
Ψάξου εδω https://www.gympark.gr/
Δες ποιο βρισκεται κοντά στην περιοχη σου, τήρησε τα ατομικά σου μετρα προστασίας (ή και όχι, ό,τι θες) και τράβα κοπανήσου για οσο γουστάρεις. Τσεκαρε και αντέγραφε με σύνεση, ο,τι βλεπεις απο τους προχωρημένους τριγύρω σου, ή ζητα απο κανεναν περσοναλ τρέινερ φιλο αν εχεις, να σου βγαλει ενα καλο προγραμματάκι πάνω σε αυτά.
Εγω εχω καποια οργανα και σπίτι, και γυμναζομαι και με αυτα, αλλά από τότε με τον ιό και το λοκντάουν που αρχισα να δοκιμάζω τη φαση με τα τζιμπαρκς, σιχαινομαι να επιστρέψω στη μπίχλα των κλειστών χώρων των γυμναστηρίων, ακομα και ως εμβολιασμένος.
https://www.bbclub.gr/el/%CE%BF%CF%81%C ... gJVqfD_BwE
Μονόζυγα, αλτηράκια, βάρη, παγκος κτλ.
Re: γυμναστικη στα χρονια του κορονοιου
Καλλισθενικη και αρκετά προγράμματα crossfit γίνονται άνετα σε εξωτερικό χώρο ο οποίος διαθέτει μονόζυγο και βυθίσεις.
Πολλά πάρκα στην Αθήνα έχουν.
Το μόνο πρόβλημα είναι η χαμηλή θερμοκρασία αυτήν την περίοδο.
Πολλά πάρκα στην Αθήνα έχουν.
Το μόνο πρόβλημα είναι η χαμηλή θερμοκρασία αυτήν την περίοδο.
- ΑΛΟΓΟΜΟΥΡΗΣ
- Δημοσιεύσεις: 21409
- Εγγραφή: 28 Ιουν 2018, 23:56
- Phorum.gr user: ΑΛΟΓΟΜΟΥΡΗΣ
Re: γυμναστικη στα χρονια του κορονοιου
όταν ήταν κλειστά τα γυμναστήρια έκανα καλλισθενικού τύπου γυμναστική σε πάρκο
τώρα έχω εμβολιαστεί οπότε δεν έχω πρόβλημα
"Ο φασισμός δεν είναι ιδεολογία, είναι νοοτροπία."
Τζίμης Πανούσης
Τζίμης Πανούσης
-
- Παραπλήσια Θέματα
- Απαντήσεις
- Προβολές
- Τελευταία δημοσίευση
-
-
Νέα δημοσίευση Ελεος πια με τις απεργίες και την επαναστατική γυμναστική της αριστεράς
από southern » 10 Μαρ 2023, 23:40 » σε Εσωτερική Πολιτική - 23 Απαντήσεις
- 795 Προβολές
-
Τελευταία δημοσίευση από Annibas
11 Μαρ 2023, 15:44
-
-
-
Νέα δημοσίευση 10 χρονια Luben - ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ !!!
από Freelancer » 23 Δεκ 2022, 21:13 » σε 7η τέχνη και Ηλ. ΜΜΕ - 12 Απαντήσεις
- 655 Προβολές
-
Τελευταία δημοσίευση από GreekGuy
24 Δεκ 2022, 20:58
-
-
-
Νέα δημοσίευση Η Βούλτεψη δήλωσε ότι δεν φτιάχτηκε ο ΟΣΕ επειδή δεν είχαμε βίδες λόγω κορονοιου
από Μαδουραίος » 20 Μαρ 2023, 08:38 » σε Εσωτερική Πολιτική - 12 Απαντήσεις
- 287 Προβολές
-
Τελευταία δημοσίευση από Μαδουραίος
20 Μαρ 2023, 08:57
-
-
- 4 Απαντήσεις
- 410 Προβολές
-
Τελευταία δημοσίευση από Sol
30 Σεπ 2022, 07:07