Μα εγώ το σωστό λέω ,οι άλλοι μου λένε κοντούς το 1.75.Dwarven Blacksmith έγραψε: ↑13 Φεβ 2019, 23:19Τι "νομίζεις" ρε συ, στην Ελλάδα δε ζεις;Naida έγραψε: ↑13 Φεβ 2019, 22:41Για τα ελληνικά δεδομένα νομίζω θεωρείσαι ψηλός. Κανονικός πιστεύω είναι κάποιος γύρω στο 1.75.Otto Weininger έγραψε: ↑13 Φεβ 2019, 22:36
Κανονικός θα έλεγα. Άσε που από τους φίλους ήμουν πάντα ο πιο κοντός.
1.95 και 1.88 οι δύο κολλητοί, κοντά στα 2 μέτρα ένα κολληταρι από τον στρατό που κρατήσαμε φιλία.
1.95; τι λες τώρα!
Βγες έξω και δες.
Προφανώς και είναι ψηλός, προφανώς και κάπου 1.75 είναι ο μέσος όρος, οι μισοί είναι ψηλότεροι, οι μισοί κοντύτεροι.
Τι κάνεις το πρωί;
Re: Τι κάνεις το πρωί;
Η απάντηση σε όλα είναι νιάου...
I didn't do it, but If I did, I was drunk.
Que Sera, Sera...
I didn't do it, but If I did, I was drunk.
Que Sera, Sera...
Re: Τι κάνεις το πρωί;
Δεν πίνω εσπρέσσο εγώ, καπουτσίνο πίνω. Δεν έχω εξάρτηση από τον καφέ σαν εξάρτηση. Κυριακή ας πούμε μπορεί και να μη πιω. Ή θα πιω έναν μόνο. Εκτός κι αν έχω καμιά γενική στο σπίτι. Σήμερα πήρα κι άλλα φρουτα. Αχλάδι ,μπανανα,μήλο. Θα δω αν θ' αλλάξει κάτι πριν πιω τον 2ο.Augustin Meaulnes έγραψε: ↑13 Φεβ 2019, 23:41Θα σου πω πώς τον έκοψα εγώ, οχι τον καφε ακριβώς, την καθημερινή ανάγκη τουNaida έγραψε: ↑13 Φεβ 2019, 20:15Δε μου κάνουν τίποτα φρούτα και τέτοια. Σήμερα στη δουλειά νυσταζα κατά τις 1, έφαγα 2 μήλα. Στις 2 πήρα 2ο καφέ Προσπαθώ να μην ξεφεύγω. Πίνω δύο μεγάλους κι αν πάρω και 3ο είναι κανονικός.casper quantum έγραψε: ↑13 Φεβ 2019, 20:05
Καταλαβαίνω τι λες γιατί υπάρχουν φορές που την βγάζω πάνω από μία, ή ακόμα και 2 μέρες άυπνη με μαθήματα και δουλειά, και ειλικρινά ο μόνος τρόπος για να μπορούσα να παρακολουθώ τα μαθήματα (και να συμμετέχω κιόλας, μα πραγματικά μόνο εγώ διόρθωνα φοιτητές και καθηγητές, πάθαινα πλάκα ) με έσωζε ο καφές στο διάλειμμα! Κάνει θαύματα λέμε. ΑΛΛΑ πιστεύω κάνει θαύματα εκεί που πραγματικά τον χρειάζεσαι. Αν πίνεις 4-5 είναι εθισμός, δεν σε αγγίζει καν. Οπότε αν πιεις ένα, ή και 2ο, την ώρα που είσαι έτοιμη να πέσεις κάτω ή να κλείσεις τα μάτια, εννοείται πως θα σε σώσει. Αλλά την ίδια ενέργεια μου δίνει και η τροφή... Από το να πιεις ασπούμε τον 3ο καφέ της μέρας, προτίμησε να φας κάτι. Κανα φρούτο, χυμό, μπάρα.
Πρώτα απο ολα όπως σωστα λες, δεν πίνω ποτε με το που ξυπνήσω, αν τον συνδέσεις με το άνοιγμα του ματιού, τον σκεφτεσαι όλη μέρα
Επισης δεν τον συνδυάζω με παγάκια, γαλατα, κρέμες, ζάχαρες κτλ. Εκτος του οτι χαλάει την γεύση ενός καλου επρεσσου, δεν σε ξυπνάει γιατι γινεται μια γλυκατζούρα και κρατάει πολυ χρονικα-> γίνεται ιεροτελεστία -> το συνδέεις με την ρουτίνα σου και την υποφερτη διεξαγωγή του προγράμματος σου
Δεν πίνω επισης ποτε (μιλάμε για καθημερινή οχι έκτακτες συνθηκες) διπλό καφέ υγ σε ενα σταντ απ κομεντυ ελληνικό, λεει ο τύπος: Μ αρεσει ο επρεσσο γιατι το πρωι ειναι καφές και το βραδυ ειναι κοκαΐνη χαχα
Άπαξ και νύχτωσε, αν ειμαι σπιτι πίνω ή πράσινο τσάι με μελι ή φρούτα χτυπημενα στο μπλέντερ με χυμό πορτοκάλι. Μήλα παίρνω μαζι μου πάντα για μετα το γεύμα αλλα οχι κόκκινα που δεν βρισκω πια της προκοπής αλλα φουτζι ελαφρώς γλυκοξινα. Στο βραδινό γεύμα που νυστάζω μετα, τρώω ενα σοκολατακι μαύρο και ξηρούς καρπούς. Όσα περισσότερα μικρότερα γεύματα φας που δεν ειναι πολυ εφικτό οκ, τοσο λιγοτερο νυστάζεις μεσα στην μερα. Οποτε η μερα εχει ικατι πολυ απρόσμενο και ιδιαιτερο, μια επιτυχία, ενα άριστο σεξ, μια καλη ιδέα, αφυπνιζομαι ετσι και το εχω συνδέσει να μην πιώ καφε τις επόμενες 24 ωρες. Τις άλλες μέρες , ειναι δυόμιση γουλιές ακριβώς καλου εσπρέσο taf, coffeelab,nossa κλπ την πιο ηλιόλουστη στιγμη του μεσημεριού και οταν με πιανει λαχταρα για δεύτερο, διαλογιζομαι και φέρνω την εικόνα ενός μικελ ή Έβερεστ στο μυαλο και μου περνάει
Προ ετων, έπινα δυο φραπεδες χαλαρά μεχρι να γράψω αυτο το ποστ, λολ
Υγ2
Οι εβδομάδες διακοπών καλοκαιρι εξαιρούνται, δεν εχω βρει καλύτερη ασχολία ενω μπανιζω κωλαρακια, σνιφ
Η απάντηση σε όλα είναι νιάου...
I didn't do it, but If I did, I was drunk.
Que Sera, Sera...
I didn't do it, but If I did, I was drunk.
Que Sera, Sera...
Re: Τι κάνεις το πρωί;
Η πρώτη κίνηση το πρωί είναι ζέσταμα νερού και χτύπημα νες με κουταλάκι και μετά ανοιγω μάτια
Νήφε και μέμνησο απιστείν
- Υδράργυρος
- Δημοσιεύσεις: 25541
- Εγγραφή: 30 Μαρ 2018, 17:47
- Otto Weininger
- Δημοσιεύσεις: 29893
- Εγγραφή: 31 Μαρ 2018, 00:29
- Τοποθεσία: Schwarzspanierstraße 15
Re: Τι κάνεις το πρωί;
105 κάνει ο προπονητής μου που είναι ο 70 κιλά και δεν θα πάω εγώ 120 ; Έστω 115 ;
"Beauty slept and angels wept
For Her immortal soul
In this response, all evil chose
To claim her for their very own"
Re: Τι κάνεις το πρωί;
Ρε παιδιά, είναι σίγουρα καλή ιδέα αυτό με τα πολλά κιλά; Δηλαδή καταλαβαίνω να γυμνάσεις κάπως πόδια κορμό χέρια όλα μαζί για να μπορείς να σηκώσεις 120 κιλά εύκολα αν χρειαστεί, αλλά μόνο με τα χέρια 120; Δεν υπάρχει άγχος ότι κάποτε θα πέσει ο ρυθμός και θα κρεμάσει ο όγκος;Otto Weininger έγραψε: ↑13 Φεβ 2019, 22:54Από την άλλη δεν θέλω να ρίξω τα κιλά. Δεν έχω φτάσει καν στο μέγιστο που μπορώ.Ερμής έγραψε: ↑13 Φεβ 2019, 22:41Δοκίμασε και την gold standard. Εγγύηση.
Μου ρίχνεις 2 3 πόντους και ειμαι στα 88. Παντελόνι έχω πέσει νούμερο αλλά αρχίζω να έχω θέμα και εγώ σε χέρια στήθος πλάτη οπότε έχω κάνει αλλαγή προγράμματος σε πολλές επαναλήψεις λιγότερα κιλά, συν την προπόνηση της πυγμαχίας. Επίσης μια φορα την εβδομάδα μεταβολικη κυκλική προπόνηση. Εφόσον αρχίζεις κ εσυ να έχεις θέμα με χέρια κ στηθος ρίξε κιλά και ανέβασε επαναλήψεις συν αρκετή αερόβια.
Όταν ξεκίνησα τα βάρη (δεν εκανα ποτέ πριν, δεν παταγα σε γυμναστήριο, βαριόμουν απο την ίδια στιγμή) τα άρχισα όλα απο το μηδέν.
Δηλαδή στήθος στο πάγκο μόνο με την μπάρα των 20 κιλών
Τώρα είμαι στα 80 κιλά (3 x 10) στην συγκεκριμένη άσκηση. Και θα τα ρίξω; Πρέπει να πάω στα 120 Για τα κυβικά μου. Σχεδόν στα μισά ειμαι.
Και αυτό ισχύει για όλα.
Βέβαια εγώ κάνω 5 φορές την βδομάδα προπόνηση, μια ομάδα την φορά.
4 ασκήσεις των τριών σετ, με 40 δευτερα διάλειμμα μεταξύ του κάθε σετ.
Γύρω στα 35 λεπτά την ημέρα δηλαδη.
Απλά θα αλλάξω το πρόγραμμα και θα βάλω 2 φορές cardio μου φαίνεται.
επίσης ρε γαμώτο, δεν είναι πολύ περίεργο που τα όργανα γυμναστηρίου δεν συλλέγουν κάπως την ενέργεια που παράγουμε; Βλέπω το υαβα μερικές φορές απ'έξω, 100άδες άνθρωποι και πολλές KWώρες που πάνε χαμένες. Θα έπρεπε να έχουμε ένα καλό παουερμπανκ, να το βάζουμε στα όργανά και να το γεμίζουμε κάνοντας ασκήσεις
- Otto Weininger
- Δημοσιεύσεις: 29893
- Εγγραφή: 31 Μαρ 2018, 00:29
- Τοποθεσία: Schwarzspanierstraße 15
Re: Τι κάνεις το πρωί;
Εντάξει, στα 90 κιλά που θα φτάσει το βάρος μου δεν είναι και τόσο τραγικά. Και να πέσει ο ρυθμός δεν κρεμας. Σιγά. Αρκεί να κάνεις γυμναστική και μετά έτσι; Έστω και χωρίς τόσα βάρη.enaon έγραψε: ↑14 Φεβ 2019, 08:55Ρε παιδιά, είναι σίγουρα καλή ιδέα αυτό με τα πολλά κιλά; Δηλαδή καταλαβαίνω να γυμνάσεις κάπως πόδια κορμό χέρια όλα μαζί για να μπορείς να σηκώσεις 120 κιλά εύκολα αν χρειαστεί, αλλά μόνο με τα χέρια 120; Δεν υπάρχει άγχος ότι κάποτε θα πέσει ο ρυθμός και θα κρεμάσει ο όγκος;Otto Weininger έγραψε: ↑13 Φεβ 2019, 22:54Από την άλλη δεν θέλω να ρίξω τα κιλά. Δεν έχω φτάσει καν στο μέγιστο που μπορώ.Ερμής έγραψε: ↑13 Φεβ 2019, 22:41Δοκίμασε και την gold standard. Εγγύηση.
Μου ρίχνεις 2 3 πόντους και ειμαι στα 88. Παντελόνι έχω πέσει νούμερο αλλά αρχίζω να έχω θέμα και εγώ σε χέρια στήθος πλάτη οπότε έχω κάνει αλλαγή προγράμματος σε πολλές επαναλήψεις λιγότερα κιλά, συν την προπόνηση της πυγμαχίας. Επίσης μια φορα την εβδομάδα μεταβολικη κυκλική προπόνηση. Εφόσον αρχίζεις κ εσυ να έχεις θέμα με χέρια κ στηθος ρίξε κιλά και ανέβασε επαναλήψεις συν αρκετή αερόβια.
Όταν ξεκίνησα τα βάρη (δεν εκανα ποτέ πριν, δεν παταγα σε γυμναστήριο, βαριόμουν απο την ίδια στιγμή) τα άρχισα όλα απο το μηδέν.
Δηλαδή στήθος στο πάγκο μόνο με την μπάρα των 20 κιλών
Τώρα είμαι στα 80 κιλά (3 x 10) στην συγκεκριμένη άσκηση. Και θα τα ρίξω; Πρέπει να πάω στα 120 Για τα κυβικά μου. Σχεδόν στα μισά ειμαι.
Και αυτό ισχύει για όλα.
Βέβαια εγώ κάνω 5 φορές την βδομάδα προπόνηση, μια ομάδα την φορά.
4 ασκήσεις των τριών σετ, με 40 δευτερα διάλειμμα μεταξύ του κάθε σετ.
Γύρω στα 35 λεπτά την ημέρα δηλαδη.
Απλά θα αλλάξω το πρόγραμμα και θα βάλω 2 φορές cardio μου φαίνεται.
"Beauty slept and angels wept
For Her immortal soul
In this response, all evil chose
To claim her for their very own"
Re: Τι κάνεις το πρωί;
Με το κουταλακι ε; Έτσι έφτιαχνα του πατέρα μου καφέ.
Εγώ οπότε πίνω νες τον χτυπάω στο μιξεράκι.
Επίσης ξέχασα να πω βάζω και μουσική το πρωί! Όταν είμαι μόνη μου βεβαια.
Η απάντηση σε όλα είναι νιάου...
I didn't do it, but If I did, I was drunk.
Que Sera, Sera...
I didn't do it, but If I did, I was drunk.
Que Sera, Sera...
Re: Τι κάνεις το πρωί;
εννούσα να γίνει κάτι για 6 μήνες ένα χρόνο και να μην μπορείς να ακολουθείς τόσο καλό πρόγραμμα. Νομίζω αυτό ήταν πάντα το άγχος μου με τα βάρη, φοβόμουν οτι αν τα αρχίσεις τα παντρεύεσαι.Otto Weininger έγραψε: ↑14 Φεβ 2019, 09:02Αρκεί να κάνεις γυμναστική και μετά έτσι; Έστω και χωρίς τόσα βάρη.
Γενικά δεν το καταλαβαίνω καλά ρε οττο, αν θέλεις εξήγησε μου την λογική. Γιατί να φτιάξεις μεγάλους μύες, που θα ζητάνε πολύ ενέργεια ακόμα και στην αναμονή, που θα σημαίνει πολύ φαΐ, μεγάλο στομάχι και σχεδόν μονόδρομος να παχύνεις αν αναγκαστείς να διακόψεις την ρουτίνα;
- Gherschaagk
- Συντονίστρια
- Δημοσιεύσεις: 29724
- Εγγραφή: 04 Ιουν 2018, 05:51
Re: Τι κάνεις το πρωί;
Το φαγητό σου δίνει ενέργεια. Είναι καλύτερο να πάρεις κάποια κιλά και να γυμνάζεσαι παρά να χάσεις κάποια και να μην γυμνάζεσαι.
Αν δω ότι κάποια στιγμή για τον οποιοδήποτε λόγο δεν μπορώ να κάνω αυτό που κάνω τώρα, θα πάω οπωσδήποτε κολυμβητήριο, ακόμη κι αν δεν κάνω πρωταθλητισμό, δεν θα καταπονούνται αρθρώσεις όπως τώρα. Αν χρειαστεί, γιατί τώρα αυτό που κάνω όσο κουραστικό κι αν είναι το γουστάρω τρελά.
Αν δω ότι κάποια στιγμή για τον οποιοδήποτε λόγο δεν μπορώ να κάνω αυτό που κάνω τώρα, θα πάω οπωσδήποτε κολυμβητήριο, ακόμη κι αν δεν κάνω πρωταθλητισμό, δεν θα καταπονούνται αρθρώσεις όπως τώρα. Αν χρειαστεί, γιατί τώρα αυτό που κάνω όσο κουραστικό κι αν είναι το γουστάρω τρελά.
Στες τρεις πήρα κι αράχνιασα, εις τες εννιά μυρίζω,
κι απʼ τες σαράντα κʼ ύστερα αρμούς αρμούς χωρίζω.
κι απʼ τες σαράντα κʼ ύστερα αρμούς αρμούς χωρίζω.
Re: Τι κάνεις το πρωί;
τα κιλά απο κρέας ή λίπος δεν ειναι ίδια με τα κιλά απο μύες, εκείνοι ζητάνε ενέργεια για να υπάρχουν.
- vantono
- Δημοσιεύσεις: 23422
- Εγγραφή: 14 Απρ 2018, 13:22
- Phorum.gr user: vantono
- Τοποθεσία: κεντρικά γραφεία George Soros
Re: Τι κάνεις το πρωί;
με το που σηκωθω πάω μπανιο για κατουρο και γαργαρες με στοματικό διάλυμα για 45 δευτερα, το οποιο στ.διάλυμα το προτιμώ όσο πιο έντονο και spicy γινεται, με ξυπνάει για τα καλά (τα δοντια εχω συνηθίσει να τα βουρτσιζω βράδυ, πριν τον ύπνο), τέλος πλένω και τα μούτρα με κρύο νερο. Μετά πίνω ενα ποτήρι γάλα, τρώω δυο φέτες σαλάμι γαλοπούλα,ενα κομμάτι χαλβά νοτιομακεδονικό,παίρνω τη μουρουνελαιοκάψουλά μου +μισό ποτήρι νερό. Και τέλος, ξεκινάω να ντύνομαι. Παλιότερα έτρωγα κανονικό πλήρες πρωινό,με αυγά κτλ, αλλά πλέον προτιμησα να το ελαττώσω και να το κερδίσω σε ύπνο. Λίγες ώρες πιο μετά άλλωστε, για δεκατιανό-κολατσό, τρώω και μια μπανάνα. Καφές αρκετά μετά τη μπανάνα συνήθως, και αν.
Από γυμναστική (επειδη βλεπω την αναφερετε και πιο πανω) δεν την παλεύω καθολου το πρωί, αισθανομαι πως αμα κανω πρωινή, θα σπάσω στα τέσσερα. Στο θεμα γυμναστικής ήμουν ανεκαθεν όσο πιο βραδινός τύπος γίνεται. Σε καθε γυμναστηριο που πήγαινα,το εκλεινα ο ίδιος κατα τις 11, μαζι με τον ιδιοκτήτη φεύγαμε.
Από γυμναστική (επειδη βλεπω την αναφερετε και πιο πανω) δεν την παλεύω καθολου το πρωί, αισθανομαι πως αμα κανω πρωινή, θα σπάσω στα τέσσερα. Στο θεμα γυμναστικής ήμουν ανεκαθεν όσο πιο βραδινός τύπος γίνεται. Σε καθε γυμναστηριο που πήγαινα,το εκλεινα ο ίδιος κατα τις 11, μαζι με τον ιδιοκτήτη φεύγαμε.
- Otto Weininger
- Δημοσιεύσεις: 29893
- Εγγραφή: 31 Μαρ 2018, 00:29
- Τοποθεσία: Schwarzspanierstraße 15
Re: Τι κάνεις το πρωί;
Καλά μη νομίζεις ότι έχω ή θα φτιάξω ποτέ μύες bodybuilder κλπ.enaon έγραψε: ↑14 Φεβ 2019, 09:13εννούσα να γίνει κάτι για 6 μήνες ένα χρόνο και να μην μπορείς να ακολουθείς τόσο καλό πρόγραμμα. Νομίζω αυτό ήταν πάντα το άγχος μου με τα βάρη, φοβόμουν οτι αν τα αρχίσεις τα παντρεύεσαι.Otto Weininger έγραψε: ↑14 Φεβ 2019, 09:02Αρκεί να κάνεις γυμναστική και μετά έτσι; Έστω και χωρίς τόσα βάρη.
Γενικά δεν το καταλαβαίνω καλά ρε οττο, αν θέλεις εξήγησε μου την λογική. Γιατί να φτιάξεις μεγάλους μύες, που θα ζητάνε πολύ ενέργεια ακόμα και στην αναμονή, που θα σημαίνει πολύ φαΐ, μεγάλο στομάχι και σχεδόν μονόδρομος να παχύνεις αν αναγκαστείς να διακόψεις την ρουτίνα;
Αυτά είναι βλακείες για μένα. Οπότε δεν θα έχω τέτοιο πρόβλημα, το πολύ να πέσω και άλλο σε κιλά πχ 85 και να συντηρείς ένα -πολυ- καλό σώμα αν το θες με απλές καθημερινές ασκήσεις ρουτίνας.
Προσεχείς σχετικά την διατροφή, κάνεις ποδήλατο/τρεξιμο/κολύμπι, push ups,κοιλιακούς και μονόζυγο/δίζυγο και διατηρείται το σώμα μια χαρά.
Ναι, αλλά με 85 κιλά μύες ας πούμε φαίνεσαι και εισαι πιο τεράστιος από έναν 100 κιλά με λίπος.
"Beauty slept and angels wept
For Her immortal soul
In this response, all evil chose
To claim her for their very own"
Re: Τι κάνεις το πρωί;
οκ ναι μια χαρά έτσι, φαντάστηκα χτίσιμο λανθασμένα.
-
- Παραπλήσια Θέματα
- Απαντήσεις
- Προβολές
- Τελευταία δημοσίευση
-
-
Νέα δημοσίευση Μα κανείς να μην ξέρεις κανείς πως προφέρεται το predator ;
από break » 30 Ιούλ 2022, 19:45 » σε Τεχνολογία - 107 Απαντήσεις
- 8067 Προβολές
-
Τελευταία δημοσίευση από Chilloutbuddy
27 Απρ 2023, 15:43
-
-
-
Νέα δημοσίευση Ποιος πηδαει το πρωι ;
από Frappezitis » 03 Μαρ 2024, 11:54 » σε Σχέσεις, Έρωτας & Σεξουαλικότητα - 5 Απαντήσεις
- 636 Προβολές
-
Τελευταία δημοσίευση από nyxtovios
05 Μαρ 2024, 08:31
-
-
-
Νέα δημοσίευση Μας έχουν πρήξει τα @@ απο το πρωί
από Lugozzi » 27 Ιούλ 2023, 14:09 » σε Περί ανέμων και υδάτων - 66 Απαντήσεις
- 1852 Προβολές
-
Τελευταία δημοσίευση από Eθνικοκοινωνιστης
27 Ιούλ 2023, 21:49
-
-
-
Νέα δημοσίευση έχω κάνει τη δήλωση από το πρωί
από foscilis » 18 Ιούλ 2023, 17:04 » σε Περί ανέμων και υδάτων - 6 Απαντήσεις
- 571 Προβολές
-
Τελευταία δημοσίευση από Ένοπλος σοσιαλμπαχαλάκης
30 Ιούλ 2023, 10:15
-