Ερώτηση για την άρση βαρών γυναικών
Re: Ερώτηση για την άρση βαρών γυναικών
Γενικά χρειάζεσαι μεγάλο κορμό-περιφέρεια για να σηκώσεις αυτά τα βάρη, αλλιώς η μέση θα τσακίσει.
Από εκεί και πέρα, μετράει προφανώς η διατροφή, το είδος της γυμναστικής, τα γονίδια και η γενετική προδιάθεση.
Από εκεί και πέρα, μετράει προφανώς η διατροφή, το είδος της γυμναστικής, τα γονίδια και η γενετική προδιάθεση.
Ο χρήστης που γκρέμισε τον ηλονμασκισμό.
Χαῖρε, τὸ τῶν Δαιμόνων πολυθρύλητον θαῦμα·
χαῖρε, τὸ τῶν αγγέλων πολυθρήνητον τραῦμα.
FUCK DONALD TRUMP
Χαῖρε, τὸ τῶν Δαιμόνων πολυθρύλητον θαῦμα·
χαῖρε, τὸ τῶν αγγέλων πολυθρήνητον τραῦμα.
FUCK DONALD TRUMP
- Dwarven Blacksmith
- Δημοσιεύσεις: 42756
- Εγγραφή: 31 Μαρ 2018, 18:08
- Τοποθεσία: Maiore Patria
Re: Ερώτηση για την άρση βαρών γυναικών
Φίλε ST το γκουγκλαρα και φαίνεται πως σωστά το σκέφτεσαι, όπως κι εγώ. Το λίπος το ίδιο δεν βοηθάει σε κάτι. Απλά αν το έχεις πάρει απόφαση ότι θα αγωνιστείς στην υψηλή κατηγορία, τότε δεν έχεις κανένα κίνητρο να κόψεις φαγητό για να χάσεις λίπος. Τρως τρως και οι μυς φτιάχνονται ταχύτερα. Το λίπος είναι απλά παράπλευρη απώλεια, δεν το επιδιώκουν αλλά δεν το αποφεύγουν.
I would have lived in peace. But my enemies brought me war.
Re: Ερώτηση για την άρση βαρών γυναικών
ναι
ΖΗΝΗΔΕΩΣ
Re: Ερώτηση για την άρση βαρών γυναικών
Αυτό είναι το πιο λογικό που άκουσα μέχρι στιγμής. Ωστόσο θα έλεγα ότι κάποιος που κουβαλάει έξτρα λίπος έχει την τάση να κουράζεται πιο εύκολα. Ας πούμε αν εσύ κι εγώ για τους δεδομένους μας μυς είχαμε +10 κιλά βάρους που είναι όλο λίπος θα μας κοβόταν η ανάσα πολύ πιο εύκολα. Ίσως όμως το αγώνισμα αυτό να θέλει άλλου είδους αντοχές.Dwarven Blacksmith έγραψε: ↑02 Αύγ 2021, 16:00Φίλε ST το γκουγκλαρα και φαίνεται πως σωστά το σκέφτεσαι, όπως κι εγώ. Το λίπος το ίδιο δεν βοηθάει σε κάτι. Απλά αν το έχεις πάρει απόφαση ότι θα αγωνιστείς στην υψηλή κατηγορία, τότε δεν έχεις κανένα κίνητρο να κόψεις φαγητό για να χάσεις λίπος. Τρως τρως και οι μυς φτιάχνονται ταχύτερα. Το λίπος είναι απλά παράπλευρη απώλεια, δεν το επιδιώκουν αλλά δεν το αποφεύγουν.
Re: Ερώτηση για την άρση βαρών γυναικών
Τότε γιατί στα 150 κιλά να μην επιδιώξει καλύτερη αναλογία μυικής μάζας προς λίπος;Αγις έγραψε: ↑02 Αύγ 2021, 16:00ναι
- ΑΛΟΓΟΜΟΥΡΗΣ
- Δημοσιεύσεις: 21399
- Εγγραφή: 28 Ιουν 2018, 23:56
- Phorum.gr user: ΑΛΟΓΟΜΟΥΡΗΣ
Re: Ερώτηση για την άρση βαρών γυναικών
ναι, βοηθάειST48410 έγραψε: ↑02 Αύγ 2021, 15:53Και βοηθάει το έξτρα λίπος σε αυτό; Ή υπάρχουν μεγάλοι μυς κάτω από το λίπος που απλά δεν φαίνονται; Δηλαδή ένας με 5-10 κιλά λιγότερα αλλά περισσότερα μυϊκά δεν θα είχε καλές επιδόσεις; Μήπως χρειάζονται μεγάλες αποθήκες ενέργειας; Αλλά και πάλι γιατί;ΑΛΟΓΟΜΟΥΡΗΣ έγραψε: ↑02 Αύγ 2021, 15:50εφόσον δεν υπάρχει όριο στο βάρος, προσπαθούν να είναι όσο πιο βαριοί μπορούν έτσι ώστε να φέρνουν μεγαλύτερες επιδόσεις
εννοείται πως έχουν Massive μυς πίσω από το λίπος, αλλά γενικά όσο περισσότερο βάρος έχεις, τόσο περισσότερη δύναμη
εννοείται πως παίζει ρόλο η "ποιότητα" του βάρους
αν δύο άτομα ζυγίζουν 80 κιλα και ο ένας έχει 25% λίπους και ο άλλος 10%, τότε αυτός με το λιγότερο λίπος πιθανό να είναι πιο δυνατός
αν όμως ο ένας ζυγίζει 70 κιλά με 10% λίπους και ο άλλος 100 κιλά με 30% λίπους, ο δεύτερος θα είναι πιο δυνατός
αυτά κατά μέσο όρο πάντα, υπάρχουν και εξαιρέσεις
γι'αυτό σε μικρότερες κατηγορίες βλέπεις σώματα σαν αυτά
στις μικρότερες κατηγορίες που υπάρχει ανώτατο όριο βάρους (ειδάλλως μπαίνεις στην επόμενη) οι αθλητές προσπαθούν να πιάσουν αυτό το ανώτερο όριο όσο πιο στεγνά μπορούν, έτσι ώστε όλο τους το σωματικό βάρος να αποδίδει τα μέγιστα (=μυϊκότητα όσο περισσότερο γίνεται - το λίπος αν και προσφέρει δύναμη, δεν συγκρίνεται με την αντίστοιχη που προσφέρει η μυϊκή μάζα)
αλλά στις μεγάλες κατηγορίες, όπου δεν υπάρχει ανώτατο όριο βάρους, προσπαθούν να μαζέψουν όσο περισσότερα κιλά μπορούν μαζί και λίπος, πάντα στον βαθμό που λειτουργεί υπέρ τους (αν το παρακάνουν θα χάσουν από άλλες αρέτες - ευλυγισία, εκρηκτικότητα, αντοχή, κτλ)
Τελευταία επεξεργασία από το μέλος ΑΛΟΓΟΜΟΥΡΗΣ την 02 Αύγ 2021, 16:05, έχει επεξεργασθεί 1 φορά συνολικά.
"Ο φασισμός δεν είναι ιδεολογία, είναι νοοτροπία."
Τζίμης Πανούσης
Τζίμης Πανούσης
Re: Ερώτηση για την άρση βαρών γυναικών
Μάλιστα. Αυτοί οι τόσο προπονημένοι άνθρωποι ανεβαίνουν μια σκάλα και τρέχουν άνετα ή γενικά πέρα από τους αγώνες η ζωή τους είναι μια ταλαιπωρία;
- ΑΛΟΓΟΜΟΥΡΗΣ
- Δημοσιεύσεις: 21399
- Εγγραφή: 28 Ιουν 2018, 23:56
- Phorum.gr user: ΑΛΟΓΟΜΟΥΡΗΣ
Re: Ερώτηση για την άρση βαρών γυναικών
βέβαια παίζει ρόλο και το ύψος
στην 109+ αντρών ο πρώτος έχει ύψος 1,97 και ο δεύτερος 1,80
άρα εκ των πραγμάτων ο πρώτος ζυγίζει περισσότερο (περίπου 25 κιλά παραπάνω) πράγμα που του δίνει πλεονέκτημα
σε μικρότερη κατηγορία το μεγάλο ύψος θα ήταν μειονέκτημα καθώς θα έπρεπε να διατηρήσεις το βάρος σε ένα όριο, γεγονός που σημαίνει ότι θα έχεις το ίδιο βάρος περίπου με κάποιον πιο κοντό, οπότε αυτός θα έχει το πλεονέκτημα απέναντί σου, αφού θα έχει μεγαλύτερη μυϊκή μάζα
στην 109+ αντρών ο πρώτος έχει ύψος 1,97 και ο δεύτερος 1,80
άρα εκ των πραγμάτων ο πρώτος ζυγίζει περισσότερο (περίπου 25 κιλά παραπάνω) πράγμα που του δίνει πλεονέκτημα
σε μικρότερη κατηγορία το μεγάλο ύψος θα ήταν μειονέκτημα καθώς θα έπρεπε να διατηρήσεις το βάρος σε ένα όριο, γεγονός που σημαίνει ότι θα έχεις το ίδιο βάρος περίπου με κάποιον πιο κοντό, οπότε αυτός θα έχει το πλεονέκτημα απέναντί σου, αφού θα έχει μεγαλύτερη μυϊκή μάζα
"Ο φασισμός δεν είναι ιδεολογία, είναι νοοτροπία."
Τζίμης Πανούσης
Τζίμης Πανούσης
-
- Δημοσιεύσεις: 2481
- Εγγραφή: 22 Ιουν 2020, 19:14
Re: Ερώτηση για την άρση βαρών γυναικών
Τους βλέπεις να σηκώνουν 200 κιλά απ' το έδαφος και πιστεύεις ότι θα τους ταλαιπωρήσουν τα 10 κιλά λίπους στην περιφέρεια;
- ΑΛΟΓΟΜΟΥΡΗΣ
- Δημοσιεύσεις: 21399
- Εγγραφή: 28 Ιουν 2018, 23:56
- Phorum.gr user: ΑΛΟΓΟΜΟΥΡΗΣ
Re: Ερώτηση για την άρση βαρών γυναικών
μπορούν
δες τον δικό μας, τον Κυριάκο Grizzly, είχε φτάσει 212 κιλά σε μια φάση, ο τύπος κάνει pull ups, κάνει πυγμαχία, και έχει τρομερή ευλυγισία, που θα την ζήλευαν ακόμα και επαγγελματίες αθλητές
ο τύπος έχει πνευμόνια και είναι τρομερά ευλύγιστος παρ'όλο το βάρος του
Τελευταία επεξεργασία από το μέλος ΑΛΟΓΟΜΟΥΡΗΣ την 02 Αύγ 2021, 16:14, έχει επεξεργασθεί 1 φορά συνολικά.
"Ο φασισμός δεν είναι ιδεολογία, είναι νοοτροπία."
Τζίμης Πανούσης
Τζίμης Πανούσης
Re: Ερώτηση για την άρση βαρών γυναικών
Δεν έχω ιδέα. Λογικό αυτό που ρωτάς. Από την άλλη είναι άλλο πράγμα να σηκώσεις κάτι για μερικά δευτερόλεπτα και άλλο να ανέβεις στον έκτο από τη σκάλα επειδή χάλασε το ασανσέρ.BlastFromThePast έγραψε: ↑02 Αύγ 2021, 16:11Τους βλέπεις να σηκώνουν 200 κιλά απ' το έδαφος και πιστεύεις ότι θα τους ταλαιπωρήσουν τα 10 κιλά λίπους στην περιφέρεια;
Re: Ερώτηση για την άρση βαρών γυναικών
Υποψιάζομαι ότι μπορεί να υπάρχει και ένα όριο στο πόσο μυικό ιστό μπορεί να βάλει κάποιος. Μπορεί δηλαδή μετά τα (λέω ένα νούμερο στην τύχη) 30 μυικά κιλά να πρέπει να προσλάβεις τόσο πολλές θερμίδες για να πετύχεις το τριακοστό πρώτο που αναγκαστικά θα μαζέψεις λίπος.
-
- Παραπλήσια Θέματα
- Απαντήσεις
- Προβολές
- Τελευταία δημοσίευση
-
-
Νέα δημοσίευση Άρση ασυλίας για τα 11 σπαρτάλια
από Kauldron » 02 Νοέμ 2023, 13:27 » σε Εσωτερική Πολιτική - 11 Απαντήσεις
- 330 Προβολές
-
Τελευταία δημοσίευση από nemo
02 Νοέμ 2023, 15:56
-
-
-
Νέα δημοσίευση ΗΠΑ Αρση κυρωσεων εναντια της Ρωσιας
από killzone » 14 Ιούλ 2022, 22:36 » σε Διεθνής πολιτική - 16 Απαντήσεις
- 658 Προβολές
-
Τελευταία δημοσίευση από Green Dragon
07 Αύγ 2022, 17:08
-
-
-
Νέα δημοσίευση «Πανηγυρίζουν» οι Τούρκοι μετά την άρση των περιοριστικών όρων για τα αμερικανικά F-16
από La Bourgeoisie » 07 Δεκ 2022, 17:41 » σε Εθνικά Θέματα - 16 Απαντήσεις
- 761 Προβολές
-
Τελευταία δημοσίευση από Lord Brum
14 Δεκ 2022, 20:58
-
-
-
Νέα δημοσίευση Άρση ασυλίας για Σπυράκη και Καιλή ζητά ο Ευρωπαίος γενικός Εισαγγελέας.
από mao mao » 15 Δεκ 2022, 18:24 » σε Εσωτερική Πολιτική - 123 Απαντήσεις
- 4361 Προβολές
-
Τελευταία δημοσίευση από Frappezitis
22 Δεκ 2022, 08:12
-