GYM

[vantono]

μπα τιποτα,και οσο περναν τα χρονια χειροτερα

θα δοκιμασω να αυστηροποιησω την διατροφη,σε στρατιωτικο βαθμο(Αλλα ισορροπημενα,μεσογειακα και δυνατα )
και να χασω και λιγα κιλα που εχω,μπας και
αλλιως παω για χειρουργειο(ελπιζω με ρομποτικη,βασικα ελπιζω να μην χρειαστει καθολου _,δεν μπορω να συνεχισω ολη την ωρα με φαρμακα(κοβε ξεκινα κ.λπ)

Κάνε ένα πείραμα και φάε μόνο κρέας κι αυγά 2 βδομάδες. Από περιέργεια, δε θα πάθεις τίποτα. Παϊδάκια, μπριζόλες, αυγά με μπέϊκον κλπ

λες;
ακουγεται δυσκοιλιο
θεμα με αιμορροειδες κ.λπ δεν ειχες; δεν εχει ινες αυτη η διατροφη

Και ειναι. Οποιος το τηρει κατα γραμμα, χέζει χειροβομβίδες. Και οχι, η σως/ντιπάκι που θα βουτας το κρεας ή το μιγμα που θα το μαριναρεις, δεν θα σε σωσει

[Chilloutbuddy]

Ρε μλκ δεν εισαι σκετος άνθρωπος.Εχεις και κατι δις βακτηρια να ταισεις

Νταξ δεν είμαι επιστήμονας, δεν ξέρω. Πάντως υπήρχαν και υπάρχουν πολλοί πληθυσμοί στην ανθρωπότητα που τρώγαν μόνο κρέας και τίποτα άλλο και μια χαρά επιβίωσαν, πχ οι Εσκιμώοι Ινουίτ.

Καλα και οι βιγκαν δεν ψοφανε στο δρόμο αλλά δεν έχει να κάνει.Ειναι βέβαιο ότι χρειάζεσαι και καποια ποσότητα φυτικών ινών παρεα με γαλακτοκομικα για να ταιστουν τα βακτηρια στο εντερο.Δεν ξέρουμε λεπτομέρειες αλλά η σχέση είναι συμβιωτικη,πρέπει και να κλανεις

Γιατί δεν έχει να κάνει και από πού είναι βέβαιο; Επειδή το λένε πολλοί; Είδαμε που μας φτάσανε οι πολλοί και οι βέβαιοι, ο μισός πλανήτης είναι παχύσαρκος.

[Σέρπικο]

Για αναπλήρωση μυϊκής μάζας, τί παίρνετε;

παίρνουμε 100 κιλά, τα βάζουμε στη μπάρα και τα σηκώνουμε.
Γυμναστικούλα και καλό φαί φίλε, μια χαρά θα αναπληρωθεί η μυϊκή σου μάζα.

Δδλ;
Εγώ δεν τρώω σάλτσες και γλυκά, σπάνια θα φάω σουβλάκια, πίτσες και σφολιατοειδη, από ζυμαρικά τρώω τα κλασικά μακαρόνια μόνο και αυτά 3 με 4 φορές τον μήνα.

[enterprise-psi]

Και εγώ μόνο κρέας τρώω , αλλά έχω και ένα γιαούρτι για πρόγευμα , μια αραβική με ομελέτα για πρωινό .

Τον πρώτο μήνα πήγε να γίνει extinction event στην τουαλέτα, αλλά από τότε είμαι οκ

[GoBack]

Νταξ δεν είμαι επιστήμονας, δεν ξέρω. Πάντως υπήρχαν και υπάρχουν πολλοί πληθυσμοί στην ανθρωπότητα που τρώγαν μόνο κρέας και τίποτα άλλο και μια χαρά επιβίωσαν, πχ οι Εσκιμώοι Ινουίτ.

Καλα και οι βιγκαν δεν ψοφανε στο δρόμο αλλά δεν έχει να κάνει.Ειναι βέβαιο ότι χρειάζεσαι και καποια ποσότητα φυτικών ινών παρεα με γαλακτοκομικα για να ταιστουν τα βακτηρια στο εντερο.Δεν ξέρουμε λεπτομέρειες αλλά η σχέση είναι συμβιωτικη,πρέπει και να κλανεις

Γιατί δεν έχει να κάνει και από πού είναι βέβαιο; Επειδή το λένε πολλοί; Είδαμε που μας φτάσανε οι πολλοί και οι βέβαιοι, ο μισός πλανήτης είναι παχύσαρκος.

Ειναι βεβαιο γιατι ζούμε στη γη.Αν ζουσαμε στον πλανήτη που φυτρωνουν μπριτζολες στο έδαφος δεν θα ήταν βεβαιο

[vantono]

Καρνιβορ; Θα μπορούσα να την κάνω αν μου επέτρεπαν και τα ζυμαρικά.

Η καρνιβορ εχει φάει ακυρο απο τον Πολ Σαλαντίνο, τον ιδιο τον μπροστάρη της, οταν βγηκε και ειπε οτι τη σταματάει γιατι του προκαλεσε καρδιαγγειακά και του γαμήθηκαν οι εξετασεις αιματος.
Ομοιως και με τον δικο μας τον τικτόκερ τον γκρηκ καρνιβορ (Πολ Σαλαντινο απο τα λιντλ) που και αυτος τη σταματησε οταν εκανε εξετασεις και βαρεσε 400 χοληστερινη.
Περαν του οτι μεσα σε μολις 2-3 χρονια που ακολουθουσε αυτη τη διατροφη ο γκρικ καρνοβορ, εκανε ενα speedrun δεκαετίας απο θεμα εμφάνισης.

[Chilloutbuddy]

Για αναπλήρωση μυϊκής μάζας, τί παίρνετε;

παίρνουμε 100 κιλά, τα βάζουμε στη μπάρα και τα σηκώνουμε.
Γυμναστικούλα και καλό φαί φίλε, μια χαρά θα αναπληρωθεί η μυϊκή σου μάζα.

Δδλ;
Εγώ δεν τρώω σάλτσες και γλυκά, σπάνια θα φάω σουβλάκια, πίτσες και σφολιατοειδη, από ζυμαρικά τρώω τα κλασικά μακαρόνια μόνο και αυτά 3 με 4 φορές τον μήνα.

Ε αν τρώς αρκετή πρωτεϊνη με το φαγητό σου, κοιμάσαι καλά, και κάνεις 15 σετ με βάρη 3 φορες την εβδομάδα οι μυς σου θα μεγαλώσουν, δεν υπάρχει περίπτωση, και 80 χρονών να είσαι. Yπάρχει και η γνωστή φράση "οι μυς δεν ξέρουν πόσων χρονών ειναι".

[Ερμής]

Καρνιβορ; Θα μπορούσα να την κάνω αν μου επέτρεπαν και τα ζυμαρικά.

Η καρνιβορ εχει φάει ακυρο απο τον Πολ Σαλαντίνο, τον ιδιο τον μπροστάρη της, οταν βγηκε και ειπε οτι τη σταματάει γιατι του προκαλεσε καρδιαγγειακά και του γαμήθηκαν οι εξετασεις αιματος.
Ομοιως και με τον δικο μας τον τικτόκερ τον γκρηκ καρνιβορ (Πολ Σαλαντινο απο τα λιντλ) που και αυτος τη σταματησε οταν εκανε εξετασεις και βαρεσε 400 χοληστερινη.
Περαν του οτι μεσα σε μολις 2-3 χρονια που ακολουθουσε αυτη τη διατροφη ο γκρικ καρνοβορ, εκανε ενα speedrun δεκαετίας απο θεμα εμφάνισης.

ετσι και αλλιώς δε μπορώ μονο καρνιβορ.
Ο γυμναστης μου κάνει σχεδόν κάρνιβορ 5-6 χρόνια και μου λέει πως είναι ο,τι καλύτερο εχει κάνει ποτέ.

[Chilloutbuddy]

Καρνιβορ; Θα μπορούσα να την κάνω αν μου επέτρεπαν και τα ζυμαρικά.

Η καρνιβορ εχει φάει ακυρο απο τον Πολ Σαλαντίνο, τον ιδιο τον μπροστάρη της, οταν βγηκε και ειπε οτι τη σταματάει γιατι του προκαλεσε καρδιαγγειακά και του γαμήθηκαν οι εξετασεις αιματος.
Ομοιως και με τον δικο μας τον τικτόκερ τον γκρηκ καρνιβορ (Πολ Σαλαντινο απο τα λιντλ) που και αυτος τη σταματησε οταν εκανε εξετασεις και βαρεσε 400 χοληστερινη.
Περαν του οτι μεσα σε μολις 2-3 χρονια που ακολουθουσε αυτη τη διατροφη ο γκρικ καρνοβορ, εκανε ενα speedrun δεκαετίας απο θεμα εμφάνισης.

Δεν ξέρεις τι κάνει ο καθένας στο σπίτι του, μόνο τι μας λένε ξέρουμε.
Εγώ λέω ότι αξίζει να δοκιμάσει ο καθένας μόνος του για ένα διάστημα, να δει πώς νιώθει και τι του ταιριάζει. Αν δε σε πάει καλά αλλάζεις.

[vantono]

παίρνουμε 100 κιλά, τα βάζουμε στη μπάρα και τα σηκώνουμε.
Γυμναστικούλα και καλό φαί φίλε, μια χαρά θα αναπληρωθεί η μυϊκή σου μάζα.

Δδλ;
Εγώ δεν τρώω σάλτσες και γλυκά, σπάνια θα φάω σουβλάκια, πίτσες και σφολιατοειδη, από ζυμαρικά τρώω τα κλασικά μακαρόνια μόνο και αυτά 3 με 4 φορές τον μήνα.

Ε αν τρώς αρκετή πρωτεϊνη με το φαγητό σου, κοιμάσαι καλά, και κάνεις 15 σετ με βάρη 3 φορες την εβδομάδα οι μυς σου θα μεγαλώσουν, δεν υπάρχει περίπτωση, και 80 χρονών να είσαι. Yπάρχει και η γνωστή φράση "οι μυς δεν ξέρουν πόσων χρονών ειναι".

Οι μύες θελουν και γλυκογόνο ομως για την ανάρρωση (και κατα συνέπεια ανάπτυξη) τους, και κυριως μεταπροπονητικά, αλλιως ειτε θα μενεις στάσιμος είτε θα τους χάνεις σταδιακά.
Δεν λεμε οτι πρεπει να πλακωνεσαι στις ζαμπονοτυροπιτες και τις μακαρονάδες μετα τη γυμναστικη, αλλά κανενα ρυζάκι ή μια βραστη/φουρνιστή γλυκοπατάτα ως συνοδευτικά στο πρωτεϊνούχο μεταπροπονητικό γευμα σου, ή για επιδόρπιο λιγο μέλι ή κανενα γλυκακι (με γλυκαντικα εστω, γάμα τη ζάχαρη) το λες κι οτι επιβάλλεται.

[ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ]

είχα βάλει κι εγώ cgm (continuous glucose monitor) από περιέργεια και νερντουλίαση. δεν σηκωνόταν ούτε με γερανό το σάκχαρο. ακόμη και το μπέισλάιν είχε κατέβει

[Chilloutbuddy]

Δδλ;
Εγώ δεν τρώω σάλτσες και γλυκά, σπάνια θα φάω σουβλάκια, πίτσες και σφολιατοειδη, από ζυμαρικά τρώω τα κλασικά μακαρόνια μόνο και αυτά 3 με 4 φορές τον μήνα.

Ε αν τρώς αρκετή πρωτεϊνη με το φαγητό σου, κοιμάσαι καλά, και κάνεις 15 σετ με βάρη 3 φορες την εβδομάδα οι μυς σου θα μεγαλώσουν, δεν υπάρχει περίπτωση, και 80 χρονών να είσαι. Yπάρχει και η γνωστή φράση "οι μυς δεν ξέρουν πόσων χρονών ειναι".

Οι μύες θελουν και γλυκογόνο ομως για την ανάρρωση (και κατα συνέπεια ανάπτυξη) τους, και κυριως μεταπροπονητικά, αλλιως ειτε θα μενεις στάσιμος είτε θα τους χάνεις σταδιακά.
Δεν λεμε οτι πρεπει να πλακωνεσαι στις ζαμπονοτυροπιτες και τις μακαρονάδες μετα τη γυμναστικη, αλλά κανενα ρυζάκι ή μια βραστη/φουρνιστή γλυκοπατάτα ως συνοδευτικά στο πρωτεϊνούχο μεταπροπονητικό γευμα σου, ή για επιδόρπιο λιγο μέλι ή κανενα γλυκακι (με γλυκαντικα εστω, γάμα τη ζάχαρη) το λες κι οτι επιβάλλεται.

ναι ρε παιδί μου, τα ξέρουμε όλα αυτά, εγώ σου λέω άσε να δοκιμάσει ο καθένας από μόνος του στο δικό του κορμί και να βγάλει τα δικά του συμπεράσματα.

[Chilloutbuddy]

είχα βάλει κι εγώ cgm (continuous glucose monitor) από περιέργεια και νερντουλίαση. δεν σηκωνόταν ούτε με γερανό το σάκχαρο. ακόμη και το μπέισλάιν είχε κατέβει

είσαι αντάπτεντ

[Bazoomba]

Το κρέας είναι η μοναδική τροφή που έχει τα πάντα που χρειάζεται ο οργανισμός
Αυτό με τις ίνες είναι νομίζω λίγο παραμύθα, οι ίνες έτσι κι αλλιώς δε χωνεύονται από τους ανθρώπους, αν χρειάζεσαι κάτι που δε χωνεύεται για να πας τουαλέτα φάε και πέτρες αν είναι

Δυσκοιλιότητα μπορεί να έχεις καναδυό μέρες.

Ρε μλκ δεν εισαι σκετος άνθρωπος.Εχεις και κατι δις βακτηρια να ταισεις

Νταξ δεν είμαι επιστήμονας, δεν ξέρω. Πάντως υπήρχαν και υπάρχουν πολλοί πληθυσμοί στην ανθρωπότητα που τρώγαν μόνο κρέας και τίποτα άλλο και μια χαρά επιβίωσαν, πχ οι Εσκιμώοι Ινουίτ.

Oι Ινουιτ παντως καταναλωνουν το γρασιδι που βρισκεται στα εντοσθια των ταρανδων, ενιοτε και φρουτα. Η διαφορα ειναι οτι δεν εχουν την δικη μας επιτακτικοτητα να φαμε """απο ολα με μετρο""". Τρωνε οτι τους δινει η γη, φυτρωνουν οι ιδιοι στην γη που τους ταιζει, ωραια πραγματα, οικοσυστημα, οργανικη συνδεση κλπ κλπ.

Αν ομως εχεις φυτρωσει σε μια γη που σου δινει τα παντα σε αφθονια, και ειχαν φυτρωσει εκει και οι προγονοι σου και το γυρισεις σε οτι βρεις στο γουεμπ, δυσκολευει το πραγμα. Βεβαια αυτα ισχυαν παλια, που οι γεωγραφικοι διαχωρισμοι υπηρχαν, τωρα, ισως οχι. Για αυτο το πιο ασφαλες, ειναι το ατομικο συμπερασμα, το πως νιωθεις με την διατροφη που ακολουθεις.

[Chilloutbuddy]

https://youtube.com/shorts/4d_r7tbsnNk? ... KLdZaFi7wg