GYM

[ΑΧΑΡΙΣΤΟΣ]

Δηλαδη δε παιζει το ενδεχομενο να μη χρειαζεται ο οργανισμος ενα ντατσουν καρπουζια και για αυτο δεν εχει προνοησει η φυση?

Στη τελικη αν γυμναζεσαι τοσο πολυ ωστε να ειναι απαραιτητα ολα αυτα τα συμπληρωματα για να μην καταπονηθει ο οργανισμος, ισως σημαινει οτι δεν ειναι καλο για τον οργανισμο.

Αλλα κακα τα ψεμματα, 99,9% οσων παιρνουν συμπληρωματα το κανουν για αλλους λογους.

[Bazoomba]

Δηλαδη δε παιζει το ενδεχομενο να μη χρειαζεται ο οργανισμος ενα ντατσουν καρπουζια και για αυτο δεν εχει προνοησει η φυση?

Στη τελικη αν γυμναζεσαι τοσο πολυ ωστε να ειναι απαραιτητα ολα αυτα τα συμπληρωματα για να μην καταπονηθει ο οργανισμος, ισως σημαινει οτι δεν ειναι καλο για τον οργανισμο.

Αλλα κακα τα ψεμματα, 99,9% οσων παιρνουν συμπληρωματα το κανουν για αλλους λογους.

Προφανως και δεν χρειαζονται. Αυτα τα συμπληρωματα δημιουργηθηκαν αρχικα για τυπους που ασχολουνταν επαγγελματικα με το να γινουν φρικια. Σημερα απευθυνονται σε ματαιοδοξους που περνουν την μερα βλεποντας βιντεακια στο γτ " πως να κανεις σιξ πακ σε 1 μηνα".

[talaipwros]

εν τω μεταξυ 39 πυρετο ο ταλαιπωρας.
Δεν αντεχα να κανω τζουντο χτες και ελεγα οτι εχω κλαταρει, αλλα τελικως ιωση

[ΑΧΑΡΙΣΤΟΣ]

Δηλαδη δε παιζει το ενδεχομενο να μη χρειαζεται ο οργανισμος ενα ντατσουν καρπουζια και για αυτο δεν εχει προνοησει η φυση?

Στη τελικη αν γυμναζεσαι τοσο πολυ ωστε να ειναι απαραιτητα ολα αυτα τα συμπληρωματα για να μην καταπονηθει ο οργανισμος, ισως σημαινει οτι δεν ειναι καλο για τον οργανισμο.

Αλλα κακα τα ψεμματα, 99,9% οσων παιρνουν συμπληρωματα το κανουν για αλλους λογους.

Προφανως και δεν χρειαζονται. Αυτα τα συμπληρωματα δημιουργηθηκαν αρχικα για τυπους που ασχολουνταν επαγγελματικα με το να γινουν φρικια. Σημερα απευθυνονται σε ματαιοδοξους που περνουν την μερα βλεποντας βιντεακια στο γτ " πως να κανεις σιξ πακ σε 1 μηνα".

Δεν εχω ουτε εμπειρια ουτε γνωση πανω σ'αυτο το θεμα αλλα εγω προσωπικα δεν εχω παρει ποτε τιποτα και με γυμναστικη σε λογικα πλαισια και σχετικα καλη διατροφη (i.e δε τρωω απ'εξω, πολυ λιγα τηγανητα, ελαχιστα γλυκα, κτλ), εχω σχετικα καλο σωμα και δε νομιζω οτι μου λειπει και κατι ωστε να χρειαστω συμπληρωματα. Δεν ειμαι φετες αλλα ουτως ή αλλως δε θελω να ειμαι.

Το μονο που παιρνω σε συμπληρωματα ειναι βιταμινες (κατι σταγονες) και αυτο επειδη με κυνηγαει η γυναικα μουτ η οποια γνωριζει λογω δουλειας και την εμπιστευομαι. Αλλα και εκει, χωρις υπερβολες.

[Ίακχος]

Θα πάω γυμναστήριο για πρώτη φορά μετά από 20 χρόνια.
Έπαθα αυχενικό από την καθιστική ζωή και χρειάζομαι εκγύμναση. Ο ορθοπαιδικος μου έδωσε αντιφλεγμονωδη αλλά με πείραξαν στο στομάχι. Οπότε θα το παλέψω με γυμναστική και φυσιοθεραπεια

[Feindflug]

Δηλαδη δε παιζει το ενδεχομενο να μη χρειαζεται ο οργανισμος ενα ντατσουν καρπουζια και για αυτο δεν εχει προνοησει η φυση?

Στη τελικη αν γυμναζεσαι τοσο πολυ ωστε να ειναι απαραιτητα ολα αυτα τα συμπληρωματα για να μην καταπονηθει ο οργανισμος, ισως σημαινει οτι δεν ειναι καλο για τον οργανισμο.

Αλλα κακα τα ψεμματα, 99,9% οσων παιρνουν συμπληρωματα το κανουν για αλλους λογους.

Προφανως και δεν χρειαζονται. Αυτα τα συμπληρωματα δημιουργηθηκαν αρχικα για τυπους που ασχολουνταν επαγγελματικα με το να γινουν φρικια. Σημερα απευθυνονται σε ματαιοδοξους που περνουν την μερα βλεποντας βιντεακια στο γτ " πως να κανεις σιξ πακ σε 1 μηνα".

Και όλα τα συστήματα ασφαλείας ενός αυτοκινήτου δεν χρειάζονται, τύπε. Δημιουργήθηκαν αρχικά για τύπους που τρέχουν σε ράλι με κάτι αυτοκίνητα φρικιά. Σήμερα απευθύνονται σε ματαιόδοξους που περνούν την μέρα βλέποντας βιντεάκια WRC στο yt και Fast and Furious.

[Feindflug]

εν τω μεταξυ 39 πυρετο ο ταλαιπωρας.
Δεν αντεχα να κανω τζουντο χτες και ελεγα οτι εχω κλαταρει, αλλα τελικως ιωση

Τύπε, ρίξε λίγο ρυθμούς γιατί όλη την ώρα άρρωστος και κομμάτια θα είσαι αν συνεχίσεις έτσι.

[Feindflug]

Θα πάω γυμναστήριο για πρώτη φορά μετά από 20 χρόνια.
Έπαθα αυχενικό από την καθιστική ζωή και χρειάζομαι εκγύμναση. Ο ορθοπαιδικος μου έδωσε αντιφλεγμονωδη αλλά με πείραξαν στο στομάχι. Οπότε θα το παλέψω με γυμναστική και φυσιοθεραπεια

Καλή αρχή, τύπε. Καλό θα είναι να απευθυνθείς σε ένα γυμναστήριο με έμπειρους γυμναστές σε μυοσκελετικές παθήσεις και όχι με αυτούς των 3μηνων σεμιναρίων, ώστε να κατανοήσουν το πρόβλημά σου και να σε κατευθύνουν ανάλογα.

[vantono]

Τα καρπούζια πως μπήκαν ξαφνικά στη συζήτηση? Λόγω αργινίνης?

[vantono]

Για να μην το κουράζετε πολύ, παίρνετε μόνο όσα συμπληρώματα δεν μπορεί να προσλαβει ο οργανισμός σας σε ικανοποιητική ποσότητα, από τις τροφές, ή τα προσλαμβάνει ισχνά, δεν τα αφομοιώνει όπως πρέπει.

Μουρουνέλαιο/ιχθυελαιο πχ, είναι κλασικό παράδειγμα. Μπορείς να παιρνεις μια καψουλιτσα τη μέρα, αντί να τρως 5 κιλά ψάρια τη μέρα.
Μπορείς να τρως και καμποσα αμυγδαλοκάρυδα βασικά, αλλά αυτά συνοδεύονται και με ένα σκασμο θερμίδες, οπότε θα γίνεις 800 κιλά συν αύξηση ουρικού οξέος ή ο,τι άλλη παρενέργεια φέρνει η κατάχρηση ξηροκαρπιών. Αν δεν σε πειράζει, οκ.

[Bazoomba]

Για να μην το κουράζετε πολύ, παίρνετε μόνο όσα συμπληρώματα δεν μπορεί να προσλαβει ο οργανισμός σας σε ικανοποιητική ποσότητα, από τις τροφές, ή τα προσλαμβάνει ισχνά, δεν τα αφομοιώνει όπως πρέπει.

Μουρουνέλαιο/ιχθυελαιο πχ, είναι κλασικό παράδειγμα. Μπορείς να παιρνεις μια καψουλιτσα τη μέρα, αντί να τρως 5 κιλά ψάρια τη μέρα.
Μπορείς να τρως και καμποσα αμυγδαλοκάρυδα βασικά, αλλά αυτά συνοδεύονται και με ένα σκασμο θερμίδες, οπότε θα γίνεις 800 κιλά συν αύξηση ουρικού οξέος ή ο,τι άλλη παρενέργεια φέρνει η κατάχρηση ξηροκαρπιών. Αν δεν σε πειράζει, οκ.

Στην ελλαδα ζεις φιλε Κνιτοδημοκρατη. Ποιο μουρουνελαιο; Πες μου να σου στειλω καναν τενεκε λαδι.

[ΑΧΑΡΙΣΤΟΣ]

Δηλαδη δε παιζει το ενδεχομενο να μη χρειαζεται ο οργανισμος ενα ντατσουν καρπουζια και για αυτο δεν εχει προνοησει η φυση?

Στη τελικη αν γυμναζεσαι τοσο πολυ ωστε να ειναι απαραιτητα ολα αυτα τα συμπληρωματα για να μην καταπονηθει ο οργανισμος, ισως σημαινει οτι δεν ειναι καλο για τον οργανισμο.

Αλλα κακα τα ψεμματα, 99,9% οσων παιρνουν συμπληρωματα το κανουν για αλλους λογους.

Προφανως και δεν χρειαζονται. Αυτα τα συμπληρωματα δημιουργηθηκαν αρχικα για τυπους που ασχολουνταν επαγγελματικα με το να γινουν φρικια. Σημερα απευθυνονται σε ματαιοδοξους που περνουν την μερα βλεποντας βιντεακια στο γτ " πως να κανεις σιξ πακ σε 1 μηνα".

Και όλα τα συστήματα ασφαλείας ενός αυτοκινήτου δεν χρειάζονται, τύπε. Δημιουργήθηκαν αρχικά για τύπους που τρέχουν σε ράλι με κάτι αυτοκίνητα φρικιά. Σήμερα απευθύνονται σε ματαιόδοξους που περνούν την μέρα βλέποντας βιντεάκια WRC στο yt και Fast and Furious.

Τελειως ατυχης ο συσχετισμος.

[vantono]

Για να μην το κουράζετε πολύ, παίρνετε μόνο όσα συμπληρώματα δεν μπορεί να προσλαβει ο οργανισμός σας σε ικανοποιητική ποσότητα, από τις τροφές, ή τα προσλαμβάνει ισχνά, δεν τα αφομοιώνει όπως πρέπει.

Μουρουνέλαιο/ιχθυελαιο πχ, είναι κλασικό παράδειγμα. Μπορείς να παιρνεις μια καψουλιτσα τη μέρα, αντί να τρως 5 κιλά ψάρια τη μέρα.
Μπορείς να τρως και καμποσα αμυγδαλοκάρυδα βασικά, αλλά αυτά συνοδεύονται και με ένα σκασμο θερμίδες, οπότε θα γίνεις 800 κιλά συν αύξηση ουρικού οξέος ή ο,τι άλλη παρενέργεια φέρνει η κατάχρηση ξηροκαρπιών. Αν δεν σε πειράζει, οκ.

Στην ελλαδα ζεις φιλε Κνιτοδημοκρατη. Ποιο μουρουνελαιο; Πες μου να σου στειλω καναν τενεκε λαδι.

Ε ναι, αλλα το λάδι εχει και θερμίδες που δεν ειναι και η καλυτερη επιλογη αν εισαι παχύσαρκος ή ακομα και προχωρημένα υπέρβαρος.
Και μιλάω για ωμό ελαιόλαδο, άμα το κάψεις σε τηγάνι δεν το συζητώ καν.

[GoBack]

Για να μην το κουράζετε πολύ, παίρνετε μόνο όσα συμπληρώματα δεν μπορεί να προσλαβει ο οργανισμός σας σε ικανοποιητική ποσότητα, από τις τροφές, ή τα προσλαμβάνει ισχνά, δεν τα αφομοιώνει όπως πρέπει.

Μουρουνέλαιο/ιχθυελαιο πχ, είναι κλασικό παράδειγμα. Μπορείς να παιρνεις μια καψουλιτσα τη μέρα, αντί να τρως 5 κιλά ψάρια τη μέρα.
Μπορείς να τρως και καμποσα αμυγδαλοκάρυδα βασικά, αλλά αυτά συνοδεύονται και με ένα σκασμο θερμίδες, οπότε θα γίνεις 800 κιλά συν αύξηση ουρικού οξέος ή ο,τι άλλη παρενέργεια φέρνει η κατάχρηση ξηροκαρπιών. Αν δεν σε πειράζει, οκ.

Tι ακριβως θες να αφομοιωσεις απο τα 5 κιλα ψαρια τη μερα;

[Bazoomba]

Για να μην το κουράζετε πολύ, παίρνετε μόνο όσα συμπληρώματα δεν μπορεί να προσλαβει ο οργανισμός σας σε ικανοποιητική ποσότητα, από τις τροφές, ή τα προσλαμβάνει ισχνά, δεν τα αφομοιώνει όπως πρέπει.

Μουρουνέλαιο/ιχθυελαιο πχ, είναι κλασικό παράδειγμα. Μπορείς να παιρνεις μια καψουλιτσα τη μέρα, αντί να τρως 5 κιλά ψάρια τη μέρα.
Μπορείς να τρως και καμποσα αμυγδαλοκάρυδα βασικά, αλλά αυτά συνοδεύονται και με ένα σκασμο θερμίδες, οπότε θα γίνεις 800 κιλά συν αύξηση ουρικού οξέος ή ο,τι άλλη παρενέργεια φέρνει η κατάχρηση ξηροκαρπιών. Αν δεν σε πειράζει, οκ.

Στην ελλαδα ζεις φιλε Κνιτοδημοκρατη. Ποιο μουρουνελαιο; Πες μου να σου στειλω καναν τενεκε λαδι.

Ε ναι, αλλα το λάδι εχει και θερμίδες που δεν ειναι και η καλυτερη επιλογη αν εισαι παχύσαρκος ή ακομα και προχωρημένα υπέρβαρος.
Και μιλάω για ωμό ελαιόλαδο, άμα το κάψεις σε τηγάνι δεν το συζητώ καν.

Το μουρουνελαιο εχει 902 θερμιδες ανα 100 γρ, το ελαιολαδο 884.