GYM

[Bazoomba]

Καρκινογόνο και άκρως τοξικό.
Ανάμεσα τους κύκλους του broscience, δηλαδή της ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗΣ επιστήμης, εικάζεται ότι επηρεάζει τους μηχανισμούς της πρωτεινικής διάσπασης και οδηγεί σε μυική ατροφία όσους ξεκόβουν.

[vantono]

gnwmoula;

Μονο isolate εχω παρει στη ζωή μου για κανενα 3μηνο, σε περιοδο που δουλευα στα κόκκινα νυχθημερόν και δεν προλαβαινα να φάω σωστά και πληρη γεύματα.

Θεωρώ οτι πλέον δεν χρειαζονται αυτα. Πρωτείνη βρισκεις παντού τα τελευταια χρονια, ακομα και σοκολατες με πρωτείνη και χωρις ζαχαρη υπαρχουν, τυρια με πρωτεινη και μειωμενων λιπαρων, γάλατα, γιαουρτια, πουτίγκες, φυστικοβούτυρα, τη βρίσκεις κυριολεκτικά παντου σε καθε τρόφιμο.
Αν κανεις μια ισορροπημενη διατροφη και γυμναστικη, δεν χρειαζεσαι τετοιου τυπου συμπληρωματα.

[talaipwros]

[omg kai 3 lol]

https://www.lifo.gr/now/world/i-dialeim ... symfona-me

ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ πες απλά στην Εγκεφάλαινα να κάθεται από πάνω αντί να διακινδυνεύεις τη ζωή σου για τις ακόρεστες ορέξεις της

καμια σχεση, καταρχην αν μπει καποιος στην διαδικασια να ξεκινησει την διαλειμματικη νηστεια και οποιαδηποτε διαιτα θα πρεπει να το κανει συνειδητα και οχι ως καποιο ειδος καταναγκασμου,

αλλα και χωρις καμια αποπειρα νηστειας ας αναρωτηθει ο οποιοσδηποτε: μια καθημερινη μερα που θα παει πεζοπορια ή για βολτα/περιπατο ή θα αθληθει γυμναστει κλπ θα εχει τις ιδιες ενεργειακες απαιτησεις και θα φαει το ιδιο με μια μερα που θα ειναι ολη μερα σπιτι και δε θα κινηθει καθολου; απο την αλλη το φαι δεν θα πρεπει να ειναι το trophy μιας δυσκολης μερας

λιγα λογια απλα και κατανοητα:

[Ερμής]

gnwmoula;

Ερμής

Η τοπ πρωτεΐνη στα λεφτά της. Μπες.
Απλά πάρε τη μεγαλυτερη συσκευασία, συμφέρει

[Feindflug]

gnwmoula;

Ερμής

Από τις καλές πρωτεΐνες, τύπε. Κλασσική και δοκιμασμένη χρόνια από πολλούς.

Αλλά όπως είπε και ο τύπος πάνω, πρωτεΐνη πλέον μπορείς να βρεις άνετα, με την πληθώρα επιλογών στην διατροφή που έχουμε. Ίσως καλύτερα να πάρεις μια κρεατίνη, που είναι το πιο επιστημονικά μελετημένο συμπλήρωμα, επί δεκαετίες και έχει οφέλη και στον σατανικό εγκέφαλό σου, πέρα από το σώμα σου.

Αν πάντως χρειάζεσαι το συμπλήρωμα πρωτεΐνης, αφού μπορείς να διαθέσεις λίγα παραπάνω χρήματα, μπορείς να αγοράσεις κάτι ποιοτικότερο όπως πρωτεΐνες τύπου isolate ή hydrolyzed.

[omg kai 3 lol]

ρωτηστε κι εναν γιατρο να σας πει τι νεφρα και συκωτι -εκτος απο μυες- φτιαχνουν ολα αυτα τα σκευασματα σε μακροχρονια χρηση

[ΑΧΑΡΙΣΤΟΣ]

Ποτε δε καταλαβα για ποιον λογο να παρει καποιος λογικος ανθρωπος ολες αυτες τις βλακειες.

[GoBack]

Δεν παθαινει τιποτα ο σατανικος να παρει απ ολα διπλη δοση

[Thor]

απο τοτε που αυξησα τις μερες martial arts και κανω περισσοτερο περπατημα ποναω - μιλαμε για 3 βδομαδες ετσι, αλλα το νιωθω.
Το κακο ειναι οτι κανω βαρη/διαδρομο και martial την ιδια μερα και ξεκουραζομαι μονο τεταρτη και παρασκευη με αποτελεσμα να εχω αρχισει να κουραζομαι. Προσπαθω να χασω και κανα κιλο για να αυξησω stamina και ειμαι αστα να πανε

θα το συνεχισω κανα διμηνο ακομα και αν δω οτι βογγαω θα πρεπει να το παρω αποφαση και να ριξω λιγο τους ρυθμους

ε ναι ρε μη το γμας, τί είναι αυτά; ποιός νομίζεις ότι είσαι; ο υιός του πάρτα όλα; κάνομε βάρη για τα εσθέτικς και την παραλία και κάρντιο για να αντέχομε να εκπληρώνουμε τα συζυγικά μας καθήκοντα. τα υπόλοιπα είναι ποζεριές - φενάκη - αιθεροβασία - μιράζ - ραφάλ

αστα να πανε

Σαββατο 10:30-15:30 καρατε/τζουντο
Δευτερα 18:45-19:45 κικμποξιγκ
Τριτη 19:00 - 20:30 καρατε

Σαββατο-Τριτη χομ τζιμ / βαρη/πελοτον/VR

Πεμπτη Γυμναστηριο κυριως περπατημα / ποδια και μια γυρα απω ανω ακρα μεταξυ των ποδων

Ποναει ολουθε και με χιλια ζορια ετοιμαζομαι να παω για προπονηση εντος ολιγου

Γερασαμε κυριε

Κατσε ρε μαστορα, ημαρτον, διαλεξε ενα απ' τα τρια, και τα τρια, ακομα και τα δυο ειναι λαθος.
Δεν κερδιζεις τιποτα κανοντας τρια διαφορετικα ειδη, δεν μαθαινεις κανενα στο τελος και ταλαιπωρεις το σωμα σου χωρις λογο.
Αν και το τζουντο απο μονο του για μενα ειναι χαμενος χρονος.

[Thor]

Διαλεξε ή καρατε, ή κικμποξ.

[Thor]

Τι μπορει να παθει δηλαδη καποιος αν παρει καθαρη πρωτεινη που εχει απομονωθει απ 'το γαλα;
Χαλαρωστε λιγο, δεν ειναι αναβολικα φαρμακα η πρωτεινη σε σκονη, και μαλιστα αν ειναι καλης ποιοτητας.

[Feindflug]

ρωτηστε κι εναν γιατρο να σας πει τι νεφρα και συκωτι -εκτος απο μυες- φτιαχνουν ολα αυτα τα σκευασματα σε μακροχρονια χρηση

Για πες, τύπε.

[πληροφοριοδότης μαμάς μαρίας]

[omg kai 3 lol]

Τι μπορει να παθει δηλαδη καποιος αν παρει καθαρη πρωτεινη που εχει απομονωθει απ 'το γαλα;
Χαλαρωστε λιγο, δεν ειναι αναβολικα φαρμακα η πρωτεινη σε σκονη, και μαλιστα αν ειναι καλης ποιοτητας.

ρωτηστε κι εναν γιατρο να σας πει τι νεφρα και συκωτι -εκτος απο μυες- φτιαχνουν ολα αυτα τα σκευασματα σε μακροχρονια χρηση

Για πες, τύπε.

ο οργανισμος μας αφομειωνει μονο οσα χρειαζεται σε καθημερινη βαση, οταν του πετας Χ ποσοτητα πρωτεινων, βιταμινων, ιχνοστοιχειων, χωρις να εχεις κανει προηγουμενως μια εξεταση για να δεις αν βρισκονται σε ελλειψη ή ισορροπια και τα παιρνεις με τη λογικη ελα μωρε βιταμινες ειναι στη τελικη τι θα παθω, στην ουσια δινεις περισσοτερη δουλεια στα νεφρα και το συκωτι σου γιατι αυτα τα στοιχεια δεν αποθηκευονται, καθε μερα τα οργανα πρεπει να φιλτραρουν και να αποβαλλουν το περισσευμα ειτε αυτο προερχεται απο ωφελιμες ειτε απο βλαβερες τροφες