Ανακοίνωση: Όσα μέλη δεν έχουν αλλάξει τον κωδικό τους και γράφτηκαν στο φόρουμ το μήνα Απρίλιο του 2018 θα πρέπει να αλλάξουν τον κωδικό τους υποχρεωτικά έως και τις 31 Μαΐου 2019. Αλλιώς δεν θα μπορούν να συνδεθούν στο φόρουμ μέχρι να αλλάξουν κωδικό.
Το ίδιο ισχύει και για όσα μέλη γράφτηκαν μέσα στο μήνα Μάρτιο του 2018 και δεν συνδέθηκαν τους τελευταίους μήνες ώστε να αλλάξουν τον κωδικό τους.
* Μπορείτε να κλείσετε αυτό το πλαίσιο αφού ενημερωθείτε.

CrossFit

Αθλητικά νέα, ομάδες, αγωνιστικές, αποτελέσματα.
Άβαταρ μέλους
Belisarius
Δημοσιεύσεις: 792
Εγγραφή: 20 Μάιος 2018, 02:50
Phorum.gr user: Belisarius

CrossFit

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Belisarius » 12 Ιαν 2019, 21:50

Πρέπει να κάνω βάρη για συμπλήρωμα και η μόνη διαθέσιμη ώρα είναι νωρίς το πρωί πριν τη δουλειά. Η ώρα είναι δύσκολη και χρειάζομαι κίνητρο. Σκέφτομαι το cross-fit για αλλαγή. Στα υπέρ, το ομαδικό κλίμα-παρεάκι και το ότι σε αναγκάζει να δουλέψεις αρκετά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Στα κατά, το αρκετά αυξημένο κόστος σε σχέση με το σιδεράδικο και η αυξημένη πιθανότητα τραυματισμού.
Έχει κανείς εμπειρία ή άποψη;

Άβαταρ μέλους
SuperRogue
Δημοσιεύσεις: 619
Εγγραφή: 13 Απρ 2018, 19:22
Phorum.gr user: SuperRogue

Re: CrossFit

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από SuperRogue » 12 Ιαν 2019, 22:41

Belisarius έγραψε:
12 Ιαν 2019, 21:50
Πρέπει να κάνω βάρη για συμπλήρωμα
...
Στα υπέρ, το ομαδικό κλίμα-παρεάκι
Πρώτων να συμπληρώσεις τι ;
Δεύτερων, γνώμη μου πάντα, αλλά σε οποιαδήποτε δουλειά ή δραστηριότητα πας και το μόνο θετικό για σένα είναι ο χαβαλές, ας το.

Άβαταρ μέλους
Belisarius
Δημοσιεύσεις: 792
Εγγραφή: 20 Μάιος 2018, 02:50
Phorum.gr user: Belisarius

Re: CrossFit

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Belisarius » 12 Ιαν 2019, 23:02

SuperRogue έγραψε:
12 Ιαν 2019, 22:41
Belisarius έγραψε:
12 Ιαν 2019, 21:50
Πρέπει να κάνω βάρη για συμπλήρωμα
...
Στα υπέρ, το ομαδικό κλίμα-παρεάκι
Πρώτων να συμπληρώσεις τι ;
Δεύτερων, γνώμη μου πάντα, αλλά σε οποιαδήποτε δουλειά ή δραστηριότητα πας και το μόνο θετικό για σένα είναι ο χαβαλές, ας το.
Να συμπληρώσω ΜΜΑ/Grappling

Για να βγαίνουν 2 με 3 προπονήσεις την ημέρα 7/7 + δουλειά ο χαβαλές είναι σημαντικότατος παράγοντας.

Άβαταρ μέλους
SuperRogue
Δημοσιεύσεις: 619
Εγγραφή: 13 Απρ 2018, 19:22
Phorum.gr user: SuperRogue

Re: CrossFit

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από SuperRogue » 12 Ιαν 2019, 23:06

Yoga.

CrossFit για conditioning είναι να πέσεις σε καλό trainer.

Άβαταρ μέλους
Belisarius
Δημοσιεύσεις: 792
Εγγραφή: 20 Μάιος 2018, 02:50
Phorum.gr user: Belisarius

Re: CrossFit

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Belisarius » 12 Ιαν 2019, 23:18

SuperRogue έγραψε:
12 Ιαν 2019, 23:06
Yoga.

CrossFit για conditioning είναι να πέσεις σε καλό trainer.
Η γιόγκα είναι εξαιρετική και είναι το επόμενο που προστίθεται στη προπόνηση μετά τα βάρη όταν υπάρχει χρόνος (που δεν υπάρχει αυτή τη στιγμή).

Spearman
Δημοσιεύσεις: 37
Εγγραφή: 09 Ιούλ 2018, 16:31

Re: CrossFit

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Spearman » 21 Ιαν 2019, 17:11

Belisarius έγραψε:
12 Ιαν 2019, 21:50
Πρέπει να κάνω βάρη για συμπλήρωμα και η μόνη διαθέσιμη ώρα είναι νωρίς το πρωί πριν τη δουλειά. Η ώρα είναι δύσκολη και χρειάζομαι κίνητρο. Σκέφτομαι το cross-fit για αλλαγή. Στα υπέρ, το ομαδικό κλίμα-παρεάκι και το ότι σε αναγκάζει να δουλέψεις αρκετά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Στα κατά, το αρκετά αυξημένο κόστος σε σχέση με το σιδεράδικο και η αυξημένη πιθανότητα τραυματισμού.
Έχει κανείς εμπειρία ή άποψη;
Ότι καλύτερο κυκλοφορεί αυτήν την στιγμή όσον αφορά απόκτηση ετερόκλητων skills (weight lifting, gymnastics, etc) κ forging fitness στο μικρότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Κυριότερο όμως κ από τα δύο προηγούμενα είναι η εναλλαγή ασκήσεων κ το παρεάκι που λες τα οποία σχεδόν ακυρώνουν τον υπ αριθμόν ένα εχθρό της οποιαδήποτε γυμναστικής -> Την βαρεμάρα να ακολουθήσεις.

Δυο τα βασικά μειονεκτήματα:
α) η τιμή που ανέφερες αν κ είναι δευτερεύον γτ πραγματικά βλέπεις αποτέλεσμα σε όλα τα επίπεδα
β) κίνδυνος πολυ-τραυματισμών όχι τόσο λόγω κακών instructors αλλά κυρίως γτ παρασύρεσαι από το κλίμα κ μετά από πολλές επαναλήψεις - που είναι κ το ζητούμενο - χάνεις την σωστή φόρμα. Επίσης επειδή πιέζει υπερβολικά όλο μα όλο το σώμα θα σε πετύχει εκεί που μειονεκτείς λόγω κάποιου παλιού τραυματισμού η γενετικής προδιάθεσης και θα σε γαμήσει.

Άβαταρ μέλους
Belisarius
Δημοσιεύσεις: 792
Εγγραφή: 20 Μάιος 2018, 02:50
Phorum.gr user: Belisarius

Re: CrossFit

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Belisarius » 22 Ιαν 2019, 16:18

Spearman έγραψε:
21 Ιαν 2019, 17:11
Belisarius έγραψε:
12 Ιαν 2019, 21:50
Πρέπει να κάνω βάρη για συμπλήρωμα και η μόνη διαθέσιμη ώρα είναι νωρίς το πρωί πριν τη δουλειά. Η ώρα είναι δύσκολη και χρειάζομαι κίνητρο. Σκέφτομαι το cross-fit για αλλαγή. Στα υπέρ, το ομαδικό κλίμα-παρεάκι και το ότι σε αναγκάζει να δουλέψεις αρκετά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Στα κατά, το αρκετά αυξημένο κόστος σε σχέση με το σιδεράδικο και η αυξημένη πιθανότητα τραυματισμού.
Έχει κανείς εμπειρία ή άποψη;
Ότι καλύτερο κυκλοφορεί αυτήν την στιγμή όσον αφορά απόκτηση ετερόκλητων skills (weight lifting, gymnastics, etc) κ forging fitness στο μικρότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Κυριότερο όμως κ από τα δύο προηγούμενα είναι η εναλλαγή ασκήσεων κ το παρεάκι που λες τα οποία σχεδόν ακυρώνουν τον υπ αριθμόν ένα εχθρό της οποιαδήποτε γυμναστικής -> Την βαρεμάρα να ακολουθήσεις.

Δυο τα βασικά μειονεκτήματα:
α) η τιμή που ανέφερες αν κ είναι δευτερεύον γτ πραγματικά βλέπεις αποτέλεσμα σε όλα τα επίπεδα
β) κίνδυνος πολυ-τραυματισμών όχι τόσο λόγω κακών instructors αλλά κυρίως γτ παρασύρεσαι από το κλίμα κ μετά από πολλές επαναλήψεις - που είναι κ το ζητούμενο - χάνεις την σωστή φόρμα. Επίσης επειδή πιέζει υπερβολικά όλο μα όλο το σώμα θα σε πετύχει εκεί που μειονεκτείς λόγω κάποιου παλιού τραυματισμού η γενετικής προδιάθεσης και θα σε γαμήσει.
Ωραίος! Ευχαριστώ!
Προς το παρόν έφαγα ένα γερό τραυματισμό και δυστυχώς θα μείνει για τις καλένδες. :a040:

Γιωργης
Δημοσιεύσεις: 945
Εγγραφή: 24 Απρ 2018, 15:43

Re: CrossFit

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Γιωργης » 22 Ιαν 2019, 16:19

Σημεια πιεσης.
"Οτιδηποτε καλο ειπα για τους Ελληνες, το παιρνω πισω"

Winston Churchill, λιγο πριν την διαβόητη ομιλια, we shall fight on the beaches

...Es lebe das heilige Deutschland

Απάντηση

Επιστροφή στο “Αθλητικά”

Phorum.com.gr : Αποποίηση Ευθυνών