CrossFit

Αθλητικά νέα, ομάδες, αγωνιστικές, αποτελέσματα.
Άβαταρ μέλους
Belisarius
Δημοσιεύσεις: 792
Εγγραφή: 20 Μάιος 2018, 02:50
Phorum.gr user: Belisarius

CrossFit

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Belisarius » 12 Ιαν 2019, 21:50

Πρέπει να κάνω βάρη για συμπλήρωμα και η μόνη διαθέσιμη ώρα είναι νωρίς το πρωί πριν τη δουλειά. Η ώρα είναι δύσκολη και χρειάζομαι κίνητρο. Σκέφτομαι το cross-fit για αλλαγή. Στα υπέρ, το ομαδικό κλίμα-παρεάκι και το ότι σε αναγκάζει να δουλέψεις αρκετά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Στα κατά, το αρκετά αυξημένο κόστος σε σχέση με το σιδεράδικο και η αυξημένη πιθανότητα τραυματισμού.
Έχει κανείς εμπειρία ή άποψη;

Άβαταρ μέλους
SuperRogue
Δημοσιεύσεις: 755
Εγγραφή: 13 Απρ 2018, 19:22
Phorum.gr user: SuperRogue

Re: CrossFit

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από SuperRogue » 12 Ιαν 2019, 22:41

Belisarius έγραψε:
12 Ιαν 2019, 21:50
Πρέπει να κάνω βάρη για συμπλήρωμα
...
Στα υπέρ, το ομαδικό κλίμα-παρεάκι
Πρώτων να συμπληρώσεις τι ;
Δεύτερων, γνώμη μου πάντα, αλλά σε οποιαδήποτε δουλειά ή δραστηριότητα πας και το μόνο θετικό για σένα είναι ο χαβαλές, ας το.

Άβαταρ μέλους
Belisarius
Δημοσιεύσεις: 792
Εγγραφή: 20 Μάιος 2018, 02:50
Phorum.gr user: Belisarius

Re: CrossFit

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Belisarius » 12 Ιαν 2019, 23:02

SuperRogue έγραψε:
12 Ιαν 2019, 22:41
Belisarius έγραψε:
12 Ιαν 2019, 21:50
Πρέπει να κάνω βάρη για συμπλήρωμα
...
Στα υπέρ, το ομαδικό κλίμα-παρεάκι
Πρώτων να συμπληρώσεις τι ;
Δεύτερων, γνώμη μου πάντα, αλλά σε οποιαδήποτε δουλειά ή δραστηριότητα πας και το μόνο θετικό για σένα είναι ο χαβαλές, ας το.
Να συμπληρώσω ΜΜΑ/Grappling

Για να βγαίνουν 2 με 3 προπονήσεις την ημέρα 7/7 + δουλειά ο χαβαλές είναι σημαντικότατος παράγοντας.

Άβαταρ μέλους
SuperRogue
Δημοσιεύσεις: 755
Εγγραφή: 13 Απρ 2018, 19:22
Phorum.gr user: SuperRogue

Re: CrossFit

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από SuperRogue » 12 Ιαν 2019, 23:06

Yoga.

CrossFit για conditioning είναι να πέσεις σε καλό trainer.

Άβαταρ μέλους
Belisarius
Δημοσιεύσεις: 792
Εγγραφή: 20 Μάιος 2018, 02:50
Phorum.gr user: Belisarius

Re: CrossFit

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Belisarius » 12 Ιαν 2019, 23:18

SuperRogue έγραψε:
12 Ιαν 2019, 23:06
Yoga.

CrossFit για conditioning είναι να πέσεις σε καλό trainer.
Η γιόγκα είναι εξαιρετική και είναι το επόμενο που προστίθεται στη προπόνηση μετά τα βάρη όταν υπάρχει χρόνος (που δεν υπάρχει αυτή τη στιγμή).

Spearman
Δημοσιεύσεις: 37
Εγγραφή: 09 Ιούλ 2018, 16:31

Re: CrossFit

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Spearman » 21 Ιαν 2019, 17:11

Belisarius έγραψε:
12 Ιαν 2019, 21:50
Πρέπει να κάνω βάρη για συμπλήρωμα και η μόνη διαθέσιμη ώρα είναι νωρίς το πρωί πριν τη δουλειά. Η ώρα είναι δύσκολη και χρειάζομαι κίνητρο. Σκέφτομαι το cross-fit για αλλαγή. Στα υπέρ, το ομαδικό κλίμα-παρεάκι και το ότι σε αναγκάζει να δουλέψεις αρκετά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Στα κατά, το αρκετά αυξημένο κόστος σε σχέση με το σιδεράδικο και η αυξημένη πιθανότητα τραυματισμού.
Έχει κανείς εμπειρία ή άποψη;
Ότι καλύτερο κυκλοφορεί αυτήν την στιγμή όσον αφορά απόκτηση ετερόκλητων skills (weight lifting, gymnastics, etc) κ forging fitness στο μικρότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Κυριότερο όμως κ από τα δύο προηγούμενα είναι η εναλλαγή ασκήσεων κ το παρεάκι που λες τα οποία σχεδόν ακυρώνουν τον υπ αριθμόν ένα εχθρό της οποιαδήποτε γυμναστικής -> Την βαρεμάρα να ακολουθήσεις.

Δυο τα βασικά μειονεκτήματα:
α) η τιμή που ανέφερες αν κ είναι δευτερεύον γτ πραγματικά βλέπεις αποτέλεσμα σε όλα τα επίπεδα
β) κίνδυνος πολυ-τραυματισμών όχι τόσο λόγω κακών instructors αλλά κυρίως γτ παρασύρεσαι από το κλίμα κ μετά από πολλές επαναλήψεις - που είναι κ το ζητούμενο - χάνεις την σωστή φόρμα. Επίσης επειδή πιέζει υπερβολικά όλο μα όλο το σώμα θα σε πετύχει εκεί που μειονεκτείς λόγω κάποιου παλιού τραυματισμού η γενετικής προδιάθεσης και θα σε γαμήσει.

Άβαταρ μέλους
Belisarius
Δημοσιεύσεις: 792
Εγγραφή: 20 Μάιος 2018, 02:50
Phorum.gr user: Belisarius

Re: CrossFit

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Belisarius » 22 Ιαν 2019, 16:18

Spearman έγραψε:
21 Ιαν 2019, 17:11
Belisarius έγραψε:
12 Ιαν 2019, 21:50
Πρέπει να κάνω βάρη για συμπλήρωμα και η μόνη διαθέσιμη ώρα είναι νωρίς το πρωί πριν τη δουλειά. Η ώρα είναι δύσκολη και χρειάζομαι κίνητρο. Σκέφτομαι το cross-fit για αλλαγή. Στα υπέρ, το ομαδικό κλίμα-παρεάκι και το ότι σε αναγκάζει να δουλέψεις αρκετά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Στα κατά, το αρκετά αυξημένο κόστος σε σχέση με το σιδεράδικο και η αυξημένη πιθανότητα τραυματισμού.
Έχει κανείς εμπειρία ή άποψη;
Ότι καλύτερο κυκλοφορεί αυτήν την στιγμή όσον αφορά απόκτηση ετερόκλητων skills (weight lifting, gymnastics, etc) κ forging fitness στο μικρότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Κυριότερο όμως κ από τα δύο προηγούμενα είναι η εναλλαγή ασκήσεων κ το παρεάκι που λες τα οποία σχεδόν ακυρώνουν τον υπ αριθμόν ένα εχθρό της οποιαδήποτε γυμναστικής -> Την βαρεμάρα να ακολουθήσεις.

Δυο τα βασικά μειονεκτήματα:
α) η τιμή που ανέφερες αν κ είναι δευτερεύον γτ πραγματικά βλέπεις αποτέλεσμα σε όλα τα επίπεδα
β) κίνδυνος πολυ-τραυματισμών όχι τόσο λόγω κακών instructors αλλά κυρίως γτ παρασύρεσαι από το κλίμα κ μετά από πολλές επαναλήψεις - που είναι κ το ζητούμενο - χάνεις την σωστή φόρμα. Επίσης επειδή πιέζει υπερβολικά όλο μα όλο το σώμα θα σε πετύχει εκεί που μειονεκτείς λόγω κάποιου παλιού τραυματισμού η γενετικής προδιάθεσης και θα σε γαμήσει.
Ωραίος! Ευχαριστώ!
Προς το παρόν έφαγα ένα γερό τραυματισμό και δυστυχώς θα μείνει για τις καλένδες. :a040:

Γιωργης
Δημοσιεύσεις: 1134
Εγγραφή: 24 Απρ 2018, 15:43

Re: CrossFit

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Γιωργης » 22 Ιαν 2019, 16:19

Σημεια πιεσης.
"Ε, και εμείς λευκοί είμαστε"
Μαχατμα Γκάντι, απευθυνόμενος στον Γ.Γ της Χρυσής Αυγής, Ν.Γ.Μ
Ιούλιος 1964, Γένοβα

...Es lebe das heilige Deutschland

Απάντηση

Επιστροφή στο “Αθλητικά”

Phorum.com.gr : Αποποίηση Ευθυνών