Πάντως κι εγώ το έκοψα από τότε που μπήκαμε στην πορτοκαλί κι ας μην είχε απαγορευτεί .
Έχω απ' τον Μάρτιο.
Θέλω gym γμτ. Κανονικό gym, δε μπορώ τα ημίμετρα. Θέλω και όλους τους Κρητικούς και όλες τις μπαϊντούσκες. Χθες που βγήκα να περπατήσω έκανα σούστες.
Τώρα τι να σου πω και σένα, βρες άλλο χόμπι ! Αυξήστε το σεξ!
Σαν τι χόμπι να βρω; Του είπα να πάρουμε ποδήλατα και μου λέει θα μας ορμάνε τα σκυλιά.
Το Σάββατο ήμουν.με τα πόδια και μου όρμηξαν 2 αδέσποτα.
Στες τρεις πήρα κι αράχνιασα, εις τες εννιά μυρίζω,
κι απʼ τες σαράντα κʼ ύστερα αρμούς αρμούς χωρίζω.
Ενταξει βγηκε το πορισμα,αν δεν χαθουν 3-4 κιλα απ την κοιλια δεν παιζει να βγει αυτη χωρις τραυματισμο.Ευχαριστω για τις τοποθετησεις σας,θα δουλευτει στην καραντινα.
Αυτή είναι η Ναβάσανα. Σημαντική άσκηση στη γιόγκα.
Στην Αστανγκα γιόγκα μένεις στην πόζα 5 φορές επί 5 αναπνοές (πλήρεις)
Ελα ρε το λέει κ η λέξη να -βασανα. Τσάμπα φάγαμε δύο σελίδες.
Το ξανάγραψα και παλιότερα
Όσοι τραβιούνται με TRX και σίδερα πρέπει να ενσωματώσουν στην άσκηση τους γιόγκα πρακτική (δυναμική, όχι μόνο αναπνοών)
Άλλη δύναμη και άλλη ισορροπία, που δεν τη δίνει καμία άλλη άσκηση.
Στη συγκεκριμένη στάση πρέπει να μείνεις ουσιαστικά 25 αναπνοές χωρίς ξεκούραση (δες το βίντεο)
Όταν ξεκίνησα ήμουν 55 ετών και πίστευα ότι δεν θα μείνω ούτε 1 δευτερόλεπτο. Τώρα το θεωρώ από τις εύκολες ασκήσεις
Οκ.Αν σταματησω να γραφω για πανω απο 15 μερες χωρις να εχω μπαν,ψαξτε στις ειδησεις για τιτλο "μαλακας πεθανε γιατι νομιζε οτι μπορει να τρεχει 4 ωρες τη μερα στα 30κατι" #Coffindance
Να τρέχεις δεν ξέρω , αλλά πήγα αγυμναστη πέρσι για πεζοπορία 8ωρες και δεν έπαθα κάτι ! Και είχε βουνό , δεν ήταν απλό Τρέιλ!
Τεσπα, δεν γίνεται να ανεβάζεις ρυθμούς σιγά σιγά; Πρέπει ή όλα ή τίποτα;
Αυτο προσπαθω να σου πω δεν ανεβαινει πανω απο ενα σημειο στην αεροβια.Και οταν λεω αεροβια δεν εννοω να το παμε για μαραθωνιο σε χαμηλη ενταση.Εναλλαγες,ανηφορες,σπριντ κλπ.Μια μιξη φαντασου απ ολα ωστε να μη χαθει μυικη μαζα.Ε στη μια ωρα ειμαι πεθαμενος.Και το recovery αργει.Δεν ειναι οτι θα ξεκουραστω 4-5 ωρες και θα παω μετα για ποδηλατο πχ.Ταβλα μεχρι την αλλη μερα.Ο χρονος ειναι αμειλικτος.
Αυτή είναι η Ναβάσανα. Σημαντική άσκηση στη γιόγκα.
Στην Αστανγκα γιόγκα μένεις στην πόζα 5 φορές επί 5 αναπνοές (πλήρεις)
Ελα ρε το λέει κ η λέξη να -βασανα. Τσάμπα φάγαμε δύο σελίδες.
Το ξανάγραψα και παλιότερα
Όσοι τραβιούνται με TRX και σίδερα πρέπει να ενσωματώσουν στην άσκηση τους γιόγκα πρακτική (δυναμική, όχι μόνο αναπνοών)
Άλλη δύναμη και άλλη ισορροπία, που δεν τη δίνει καμία άλλη άσκηση.
Στη συγκεκριμένη στάση πρέπει να μείνεις ουσιαστικά 25 αναπνοές χωρίς ξεκούραση (δες το βίντεο)
Όταν ξεκίνησα ήμουν 55 ετών και πίστευα ότι δεν θα μείνω ούτε 1 δευτερόλεπτο. Τώρα το θεωρώ από τις εύκολες ασκήσεις
Ο Ιμπραημοβιτς αν δεν με απαταει η μνημη μου εκανε και μπαλετο
Καλά όλα αυτά, αλλά με το θέμα του κινήτρου χειμωνιάτικα, πως την παλεύετε και τα καταφέρνετε? Υπαρχει καποιο μυστικό? Τον περασμενο Μάρτη-Απρίλη-Μαη,με το 1ο κύμα καραντίνας δηλαδή, η εσώκλειστη φασούλα με τη γυμναστική στο σπιτι μου έκατσε πολύ καλά, με κατι αλτηράκια/κετλμπελ, μονόζυγο 500 παραλλαγές πους απς κτλ, την έβγαλα πολυ καλύτερα ισως και απο γυμναστήριο, γραμμοστέγνωσα τρελά. Ισως επαιξε ρολο και η ψυχολογία επειδη καλοκαιριαζε. Τωρα που χειμωνιάζει με εχει πιάσει μια απιστευτη νωθρότητα. Αν δεν χτυπήσω λαργινίνη ή καμια καφεινη ή εφεδρίνη, δεν με βλέπω να στρώνω.
Τελευταία επεξεργασία από το μέλος vantono την 03 Νοέμ 2020, 00:35, έχει επεξεργασθεί 1 φορά συνολικά.
Έχω απ' τον Μάρτιο.
Θέλω gym γμτ. Κανονικό gym, δε μπορώ τα ημίμετρα. Θέλω και όλους τους Κρητικούς και όλες τις μπαϊντούσκες. Χθες που βγήκα να περπατήσω έκανα σούστες.
Τώρα τι να σου πω και σένα, βρες άλλο χόμπι ! Αυξήστε το σεξ!
Σαν τι χόμπι να βρω; Του είπα να πάρουμε ποδήλατα και μου λέει θα μας ορμάνε τα σκυλιά.
Το Σάββατο ήμουν.με τα πόδια και μου όρμηξαν 2 αδέσποτα.
Ελα ρε το λέει κ η λέξη να -βασανα. Τσάμπα φάγαμε δύο σελίδες.
Το ξανάγραψα και παλιότερα
Όσοι τραβιούνται με TRX και σίδερα πρέπει να ενσωματώσουν στην άσκηση τους γιόγκα πρακτική (δυναμική, όχι μόνο αναπνοών)
Άλλη δύναμη και άλλη ισορροπία, που δεν τη δίνει καμία άλλη άσκηση.
Στη συγκεκριμένη στάση πρέπει να μείνεις ουσιαστικά 25 αναπνοές χωρίς ξεκούραση (δες το βίντεο)
Όταν ξεκίνησα ήμουν 55 ετών και πίστευα ότι δεν θα μείνω ούτε 1 δευτερόλεπτο. Τώρα το θεωρώ από τις εύκολες ασκήσεις
Ο Ιμπραημοβιτς αν δεν με απαταει η μνημη μου εκανε και μπαλετο
Και κάτι κυπελλάκια/μεταλλιάκια/ψιλοδιακρίσεις σε tkd έχει αυτός, νομίζω.
Καλά όλα αυτά, αλλά με το θέμα του κινήτρου χειμωνιάτικα, πως την παλεύετε και τα καταφέρνετε? Υπαρχει καποιο μυστικό? Τον περασμενο Μάρτη-Απρίλη-Μαη,με το 1ο κύμα καραντίνας δηλαδή, η εσώκλειστη φασούλα με τη γυμναστική στο σπιτι μου έκατσε πολύ καλά, με κατι αλτηράκια/κετλμπελ, μονόζυγο 500 παραλλαγές πους απς κτλ, την έβγαλα πολυ καλύτερα ισως και απο γυμναστήριο, γραμμοστέγνωσα τρελά. Τωρα που χειμωνιάζει με εχει πιάσει μια απιστευτη νωθρότητα. Αν δεν χτυπήσω λαργινίνη ή καμια καφεινη ή εφεδρίνη, δεν με βλέπω να στρώνω.
Φορά μια έξτρα μπλούζα να ιδρώνεις αμέσως. Βοηθάει να νομίζεις ότι κάτι κάνεις. Παίρνεις μπρος.
Καλά όλα αυτά, αλλά με το θέμα του κινήτρου χειμωνιάτικα, πως την παλεύετε και τα καταφέρνετε? Υπαρχει καποιο μυστικό? Τον περασμενο Μάρτη-Απρίλη-Μαη,με το 1ο κύμα καραντίνας δηλαδή, η εσώκλειστη φασούλα με τη γυμναστική στο σπιτι μου έκατσε πολύ καλά, με κατι αλτηράκια/κετλμπελ, μονόζυγο 500 παραλλαγές πους απς κτλ, την έβγαλα πολυ καλύτερα ισως και απο γυμναστήριο, γραμμοστέγνωσα τρελά. Τωρα που χειμωνιάζει με εχει πιάσει μια απιστευτη νωθρότητα. Αν δεν χτυπήσω λαργινίνη ή καμια καφεινη ή εφεδρίνη, δεν με βλέπω να στρώνω.
Φορά μια έξτρα μπλούζα να ιδρώνεις αμέσως. Βοηθάει να νομίζεις ότι κάτι κάνεις. Παίρνεις μπρος.
Σωστο, το έχω παρατηρήσει. Ιδρώνω όλο και πιο δύσκολα πλέον, και ισως να ειναι κι αυτος ενας μικρος λόγος.
Το ξανάγραψα και παλιότερα
Όσοι τραβιούνται με TRX και σίδερα πρέπει να ενσωματώσουν στην άσκηση τους γιόγκα πρακτική (δυναμική, όχι μόνο αναπνοών)
Άλλη δύναμη και άλλη ισορροπία, που δεν τη δίνει καμία άλλη άσκηση.
Στη συγκεκριμένη στάση πρέπει να μείνεις ουσιαστικά 25 αναπνοές χωρίς ξεκούραση (δες το βίντεο)
Όταν ξεκίνησα ήμουν 55 ετών και πίστευα ότι δεν θα μείνω ούτε 1 δευτερόλεπτο. Τώρα το θεωρώ από τις εύκολες ασκήσεις
Ο Ιμπραημοβιτς αν δεν με απαταει η μνημη μου εκανε και μπαλετο
Και κάτι κυπελλάκια/μεταλλιάκια/ψιλοδιακρίσεις σε tkd έχει αυτός, νομίζω.
Λες να ηταν ο Τοτι;Τεσπα δεν θυμαμαι αλλα ελεγε τον ειχε βοηθησει πολυ με την ισορροπια.Οκ υπαρχει ο κινδυνος να σε πουν αδερφη βεβαια
Για να τρέξεις πολλή ώρα θα πρέπει να έχεις ένα ρυθμό αναπνοής.
Πολλοί δεν δίνουν σημασία σε αυτό και νομίζουν ότι δεν μπορούν να τρέξουν επειδή δεν μπορούν να αναπνεύσουν, σε άλλους ο ρυθμός έρχεται από μόνος του.
Ρε μην τον ακούς είναι γιδι! Στην προηγούμενη καραντίνα μου έβαλε στοίχημα για το ποιος θα κάνει πιο γρήγορα κοιλιακούς, έπεσα σκοτώθηκα σε κάτι έλξεις, γιατί είχα ξεχάσει να κλειδωσω την πόρτα , μπήκα ένα μηνα μετά φόρουμ κ ο παπαρας όχι μόνο δεν έκανε , είχε φάει τον αμπακο!
Νομιζω ειχα φτασει 100 κιλα σε μια φαση ισως και 102.Παντως εσυ εγινες στυλακι
Εγώ μετα την καραντίνα τα γάμησα όλα. Πάτησα τα 60 μετά από 14 χρόνια, γιατί έπινα το Βόσπορο! Κάνα διμηνο είναι που ξαναπεσα, επειδή έκοψα τις μπύρες.
Νομιζω ειχα φτασει 100 κιλα σε μια φαση ισως και 102.Παντως εσυ εγινες στυλακι
Εγώ μετα την καραντίνα τα γάμησα όλα. Πάτησα τα 60 μετά από 14 χρόνια, γιατί έπινα το Βόσπορο! Κάνα διμηνο είναι που ξαναπεσα, επειδή έκοψα τις μπύρες.
Δικο μας παιδι
Είναι νόστιμες οι άτιμες.
“I ought to of shot that dog myself, George. I shouldn't ought to of let no stranger shoot my dog.”
Οι απόψεις και τα σχόλια που δημοσιεύονται σε αυτό το Φόρουμ είναι προσωπικά και δεν αντιπροσωπεύουν αυτές της Διαχείρισης του Phorum.com.gr
Το κάθε μέλος, σύμφωνα με τους όρους χρήσης που αποδέχτηκε κατά την εγγραφή του, φέρει την αποκλειστική ευθύνη των δημοσιεύσεών του, των απόψεων / θέσεων που εκφράζονται
μέσω αυτής, καθώς και την επιλογή συνδέσμων που τυχόν συμπεριλαμβάνονται.
Η Διαχείριση του Phorum.com.gr σε καμία περίπτωση δεν αποδέχεται οποιαδήποτε ευθύνη, για οποιαδήποτε συμβουλή ή συστάσεις που κάνει ή υπονοεί κάποιο μέλος ή επισκέπτης του Phorum.com.gr
η οποία έχει ως αποτέλεσμα οποιαδήποτε απώλεια / ζημία, με οποιονδήποτε τρόπο, για μέλος του Phorum.com.gr, ή για οποιοδήποτε άλλο πρόσωπο.
Επιπλέον, η Διαχείριση του Phorum.com.gr δεν είναι και δεν μπορεί να είναι υπεύθυνη, για το περιεχόμενο οποιουδήποτε άλλου ιστοτόπου στο Διαδίκτυο,
που έχει συνδεθεί με σύνδεσμο (link) από το Phorum.com.gr
Για άμεση επικοινωνία με τη Διαχείριση του Phorum.com.gr μπορείτε να συμπληρώνετε τη φόρμα της σελίδας Επικοινωνίας του Phorum.com.gr παρακάτω.
