Σύμφωνα με το nutritiondata.self.com το "estimated glycamic load" του μακαρονιού(100 γρ) είναι 16. Ίδιου βάρους εμπορικό λευκό ψωμί έχει 30. Το πλήρες μακαρόνι έχει 12 και το ψωμί σικάλεως έχει 26.Cecily Anne έγραψε: ↑07 Ιουν 2021, 19:39Nαι, δεν έγραψε κανείς ότι τρώει ωμά μακαρόνια βρε συ. Το επίπεδο al dente χωνεύεται μια χαρά. Πώς θα το βρεις; Στο γράφει στη συσκευασία. Ο γλυκαιμικός δείκτης του μακαρονιού είναι 75 στα λευκά, ενώ το λευκό ψωμί 71. Ίδιοι δηλαδή. Αυτό που θα τον αλλάξει είναι τα ολικής άλεσης και μη επεξεργασμένοι σπόροι, αναποφλοίωτοι κλπ. Παραπάνω περιγράφω μακαρόνι βρασμένο κανονικά με μακαρόνι πουρέ, όπως το περιγράφουν εδώ. Εκεί έχει διαφορά γλυκαιμικού δείκτη ΣΤΟ ΙΔΙΟ μακαρόνι.
Ποιό είναι το μεγαλύτερο ρεζίλι στην πάστα.
- Σπύρος
- Δημοσιεύσεις: 4537
- Εγγραφή: 31 Μαρ 2018, 19:50
- Phorum.gr user: Σπυρος1
- Τοποθεσία: έρημος
- Επικοινωνία:
Re: Ποιό είναι το μεγαλύτερο ρεζίλι στην πάστα.
ΕΙΜΙ Η ΖΩΗ = ΙΗΣΟΥΣ = 888
Re: Ποιό είναι το μεγαλύτερο ρεζίλι στην πάστα.
θα δοκιμάσω παστίτσιο με τουτουμάκια.
Re: Ποιό είναι το μεγαλύτερο ρεζίλι στην πάστα.
μη γίνεστε αρνητες της καινοτομίας
- Cecily Anne
- Δημοσιεύσεις: 20476
- Εγγραφή: 30 Μαρ 2018, 23:39
Re: Ποιό είναι το μεγαλύτερο ρεζίλι στην πάστα.
Τί ποσότητες σου δίνει δίπλα; Μήπως εκεί είναι η διαφορά. Όλα στα 100 g? Eπίσης glycemic load και index δεν είναι ίδιο πράγμα. ΠΧ παίρνεις το δείκτη, τον πολλαπλασιάζεις στα 100, αν έχεις κάνει 100 g υδατάνθρακα (όχι ποσότητας μακαρονιού, ποσότητας υδατάνθρακα στο μακαρόνι) και βγάζεις το load.Σπύρος έγραψε: ↑07 Ιουν 2021, 20:25Σύμφωνα με το nutritiondata.self.com το "estimated glycamic load" του μακαρονιού(100 γρ) είναι 16. Ίδιου βάρους εμπορικό λευκό ψωμί έχει 30. Το πλήρες μακαρόνι έχει 12 και το ψωμί σικάλεως έχει 26.Cecily Anne έγραψε: ↑07 Ιουν 2021, 19:39Nαι, δεν έγραψε κανείς ότι τρώει ωμά μακαρόνια βρε συ. Το επίπεδο al dente χωνεύεται μια χαρά. Πώς θα το βρεις; Στο γράφει στη συσκευασία. Ο γλυκαιμικός δείκτης του μακαρονιού είναι 75 στα λευκά, ενώ το λευκό ψωμί 71. Ίδιοι δηλαδή. Αυτό που θα τον αλλάξει είναι τα ολικής άλεσης και μη επεξεργασμένοι σπόροι, αναποφλοίωτοι κλπ. Παραπάνω περιγράφω μακαρόνι βρασμένο κανονικά με μακαρόνι πουρέ, όπως το περιγράφουν εδώ. Εκεί έχει διαφορά γλυκαιμικού δείκτη ΣΤΟ ΙΔΙΟ μακαρόνι.
https://www.health.harvard.edu/diseases ... -100-foods
“I ought to of shot that dog myself, George. I shouldn't ought to of let no stranger shoot my dog.”
- Σπύρος
- Δημοσιεύσεις: 4537
- Εγγραφή: 31 Μαρ 2018, 19:50
- Phorum.gr user: Σπυρος1
- Τοποθεσία: έρημος
- Επικοινωνία:
Re: Ποιό είναι το μεγαλύτερο ρεζίλι στην πάστα.
Αν πάρεις ποσότητα υδατάνθρακα τότε πρέπει να κάνεις πολλούς υπολογισμούς. Στο ψωμί θα πρέπει να μην ξεχνάμε ότι συνήθως υπάρχει και πρόσθετη ζάχαρη που ανεβάζει τον δείκτη. Στο σάιτ που ανέφερα πήρα για όλα 100 g. Το estimated glycaimic load είναι προσαρμοσμένο έτσι ώστε ο συνολικός ημερήσιος στόχος φόρτου να είναι μέχρι 100. Αυτό σημαίνει αν έτρωγες μόνο άσπρο ψωμί θα μπορούσες να φας 333 γρ την ημέρα. Με την ίδια λογική μπορείς να φας 1.667 γρ φακής.Cecily Anne έγραψε: ↑07 Ιουν 2021, 20:29Τί ποσότητες σου δίνει δίπλα; Μήπως εκεί είναι η διαφορά. Όλα στα 100 g? Eπίσης glycemic load και index δεν είναι ίδιο πράγμα. ΠΧ παίρνεις το δείκτη, τον πολλαπλασιάζεις στα 100, αν έχεις κάνει 100 g υδατάνθρακα (όχι ποσότητας μακαρονιού, ποσότητας υδατάνθρακα στο μακαρόνι) και βγάζεις το load.
https://www.health.harvard.edu/diseases ... -100-foods
ΕΙΜΙ Η ΖΩΗ = ΙΗΣΟΥΣ = 888
Re: Ποιό είναι το μεγαλύτερο ρεζίλι στην πάστα.
Χθες χτύπησα ένα ταψί (μικρό για 4 μερίδες) μακαρόνια φούρνου με κρέμα γάλακτος μανιτάρια μπέικον και γκούντα... θα ζήσω;
the end
Re: Ποιό είναι το μεγαλύτερο ρεζίλι στην πάστα.
Στα διάλα ,επειδή έχω συγχυστεί ,κεφαλοτύρι άφθονο και μπέικον και γαρίδες.
- hellegennes
- Δημοσιεύσεις: 41294
- Εγγραφή: 01 Απρ 2018, 00:17
Re: Ποιό είναι το μεγαλύτερο ρεζίλι στην πάστα.
Βάζουν κέτσαπ οι αμερικάνοι στο διασημότερο -και πιθανώς χειρότερο- τζανκ φουντ του πλανήτη; Έγκλημα!
Ξημέρωσε.
Α, τι ωραία που είναι!
Ήρθε η ώρα να κοιμηθώ.
Κι αν είμαι τυχερός,
θα με ξυπνήσουν μια Δευτέρα παρουσία κατά την θρησκεία.
Μα δεν ξέρω αν και τότε να σηκωθώ θελήσω.
Α, τι ωραία που είναι!
Ήρθε η ώρα να κοιμηθώ.
Κι αν είμαι τυχερός,
θα με ξυπνήσουν μια Δευτέρα παρουσία κατά την θρησκεία.
Μα δεν ξέρω αν και τότε να σηκωθώ θελήσω.
Re: Ποιό είναι το μεγαλύτερο ρεζίλι στην πάστα.
επιτέλους κάποιος το είπε.hellegennes έγραψε: ↑08 Ιουν 2021, 03:14Βάζουν κέτσαπ οι αμερικάνοι στο διασημότερο -και πιθανώς χειρότερο- τζανκ φουντ του πλανήτη; Έγκλημα!
Re: Ποιό είναι το μεγαλύτερο ρεζίλι στην πάστα.
πρεπει να το εχω γραψει 30 σελιδες πριν.the comet the course the tail έγραψε: ↑08 Ιουν 2021, 08:55επιτέλους κάποιος το είπε.hellegennes έγραψε: ↑08 Ιουν 2021, 03:14Βάζουν κέτσαπ οι αμερικάνοι στο διασημότερο -και πιθανώς χειρότερο- τζανκ φουντ του πλανήτη; Έγκλημα!
το μακαρονι ειναι το χειροτερο σαβουροφαγητο.
To be old and wise, you must first be young and stupid.
https://www.talcmag.gr/apopseis/ante-gamisou/ αντε και γαμησου.
https://www.talcmag.gr/apopseis/ante-gamisou/ αντε και γαμησου.
Re: Ποιό είναι το μεγαλύτερο ρεζίλι στην πάστα.
Εκπληκτικός συνδυασμός.
Δοκίμασε και την παραλλαγή με αντζούγιες και σουτζουκάκια.
Gavalas for President!
-
- Παραπλήσια Θέματα
- Απαντήσεις
- Προβολές
- Τελευταία δημοσίευση
-
- 42 Απαντήσεις
- 1485 Προβολές
-
Τελευταία δημοσίευση από Feindflug
01 Φεβ 2023, 21:54
-
- 7 Απαντήσεις
- 199 Προβολές
-
Τελευταία δημοσίευση από Ιδεολόγος
15 Ιουν 2024, 16:47
-
-
Νέα δημοσίευση Μπέρνι Μέϊντοφ - το μεγαλύτερο αεροπλανάκι στην ιστορία
από Chilloutbuddy » 23 Ιαν 2023, 04:47 » σε Οικονομία - 102 Απαντήσεις
- 3795 Προβολές
-
Τελευταία δημοσίευση από Chilloutbuddy
07 Φεβ 2023, 14:56
-
-
-
Νέα δημοσίευση Το μεγαλύτερο κοπάδι δελφινιών που έχει καταγραφεί στην Ελλάδα
από Volk » 03 Αύγ 2022, 17:01 » σε Περί ανέμων και υδάτων - 27 Απαντήσεις
- 757 Προβολές
-
Τελευταία δημοσίευση από dna replication
03 Αύγ 2022, 21:29
-