Ιδρώτας

Θέματα υγείας, συμβουλές και συζητήσεις
Κανόνες Δ. Συζήτησης
Οι πληροφορίες, οι συμβουλές και γενικότερα το υλικό που δημοσιεύεται σε αυτή την ενότητα έχουν αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και εκφράζουν τις προσωπικές απόψεις των αρχικών συγγραφέων στα πλαίσια της δημόσιας συζήτησης. Σε καμία περίπτωση δεν αποτελούν επιστημονική ιατρική πληροφόρηση. Το Phorum.com.gr δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές, ούτε φέρει ευθύνη για το υλικό που δημοσιεύεται εδώ ή σε άλλη ενότητα της κοινότητας, ή μεταφέρεται ως πληροφορία με τη χρήση προσωπικών μηνυμάτων, e-mail και άλλων τρόπων. Δεν φέρουμε καμία απολύτως ευθύνη για οποιαδήποτε τυχόν σωματική / ψυχική βλάβη λόγω εσφαλμένης πληροφόρησης. Συστήνουμε πάντοτε να συμβουλεύεστε γιατρό για θέματα υγείας.

Η ανάγνωση ή/και η συμμετοχή σας στην παρούσα ενότητα συνεπάγεται ότι συμφωνείτε και αποδέχεστε ανεπιφύλακτα τους παραπάνω όρους.
Άβαταρ μέλους
Πηγαδίσιος
Δημοσιεύσεις: 1182
Εγγραφή: 01 Απρ 2018, 21:43

Ιδρώτας

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Πηγαδίσιος » 19 Απρ 2018, 23:26

δεδομενου οτι θα ιδρωνουμε σα τα γουρουνια απο τουδε μεχρι τον Οκτωβριο
ας μαθουμε τι ειναι ο ιδρωτας και ποια τα πλεονεκτηματα του
χαος γλωσσα και νεφελες

Άβαταρ μέλους
Πηγαδίσιος
Δημοσιεύσεις: 1182
Εγγραφή: 01 Απρ 2018, 21:43

Re: Ιδρώτας

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Πηγαδίσιος » 19 Απρ 2018, 23:27

Ο ιδρώτας είναι υγρό το οποίο εκκρίνεται από τους λεγόμενους «ιδρωτοποιούς» αδένες του δέρματος των ανθρώπων και των ζώων, με τη διαδικασία της εφίδρωσης.

Είναι υγρό άχρωμο, με οσμή χαρακτηριστική, που κάποτε γίνεται ανυπόφορη, και γεύση αλμυρή. Είναι το πιο αραιό υγρό του σώματος. Με την έκκρισή του αποβάλλονται οι περιττές οργανικές ουσίες και έτσι αποτοξινώνεται ο οργανισμός. Ο ιδρώτας αποτελείται από νερό, ανόργανα άλατα, λιπαρά οξέα κλπ. Άφθονο ιδρώτα βγάζουν οι άνθρωποι και τα ζώα όταν κάνει ζέστη και μάλιστα όταν ασκούνται έντονα. Σε αυτές τις περιπτώσεις υπάρχει υπερθέρμανση και η έκκριση του ιδρώτα αποτελεί διαδικασία ψύξης του οργανισμού. Ακόμα ο άνθρωπος μπορεί να ιδρώσει από επίπονη εργασία, αγωνία, φόβο από έντονη προσπάθεια (χειρουργός στις δύσκολες εγχειρήσεις).

Η έκκριση του ιδρώτα προκαλείται και με φάρμακα, εντριβές, θερμά λουτρά, ζεστά ροφήματα (τσάι, τίλιο κ.ά.) και κάνει καλό σε δηλητηριάσεις και κρυολογήματα.

Από όλα τα ζώα περισσότερο ιδρώνει το άλογο. Ο σκύλος δεν έχει καθόλου ιδρωτοποιούς αδένες
χαος γλωσσα και νεφελες


Άβαταρ μέλους
GoBack
Δημοσιεύσεις: 9635
Εγγραφή: 30 Μαρ 2018, 23:37

Re: Ιδρώτας

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από GoBack » 19 Απρ 2018, 23:28

Αοσμος ειναι ο ιδρωτας
Cecily Anne έγραψε:
16 Ιουν 2020, 15:30
Και τεσπα λαδώστε τις γαμημένες τις πόρτες. Άκου επίχρυση σφήνα.

Άβαταρ μέλους
Πηγαδίσιος
Δημοσιεύσεις: 1182
Εγγραφή: 01 Απρ 2018, 21:43

Re: Ιδρώτας

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Πηγαδίσιος » 19 Απρ 2018, 23:30

Τι είναι ο ιδρώτας;
Η εφίδρωση είναι ο τρόπος που έχει οργανισμός για να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του. Όταν εκτίθεστε σε υψηλές θερμοκρασίες, σε καταστάσεις που προκαλούν θυμό, αμηχανία ή φόβο ή κάνετε κάποια άσκηση, η ροή του αίματος στο δέρμα σας αυξάνεται. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να απελευθερώνεται ιδρώτας από τους πόρους του, που μόλις αρχίσει να εξατμίζεται δημιουργεί ένα αίσθημα δροσιάς. Όσο για τα συστατικά του, αποτελείται κατά 99% από νερό και το υπόλοιπο 1% είναι -μεταξύ άλλων- χαλκός, άλατα, κάλιο και νάτριο.



Πόσο ιδρώνουμε;
Ένας υγιής άνθρωπος χάνει σε κανονικές συνθήκες περίπου μισό λίτρο ιδρώτα την ημέρα, ενώ ένας επαγγελματίας αθλητής μπορεί να χάσει πολύ περισσότερο σε μια ζεστή μέρα. Ωστόσο, η ποσότητα και η συχνότητα της εφίδρωσης εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες, όπως η κληρονομικότητα και η υφή του δέρματος. Έτσι, για παράδειγμα, οι άνθρωποι με ξηρό δέρμα έχουν λιγότερο ενεργούς ιδρωτοποιούς αδένες, ενώ οι άνθρωποι με λιπαρό έχουν μεγαλύτερους πόρους και ιδρώνουν ευκολότερα.


Γιατί ιδρώνουμε όταν αθλούμαστε;
Όταν γυμνάζεστε, ένα μέρος μόνο της ενέργειας που παράγετε μετατρέπεται σε κίνηση. Η υπόλοιπη γίνεται θερμότητα και, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, σκοπός του ιδρώτα είναι να δροσίσει το σώμα και να το προστατέψει από την υπερθέρμανση




Τι υγρά χρειαζόμαστε όταν ασκούμαστε;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, που η φυσική δραστηριότητα είναι μέτρια και δεν διαρκεί πάνω από 1 ώρα, το νερό αρκεί για να αντισταθμίσει την απώλεια νατρίου. Ωστόσο, αν η δραστηριότητα που έχετε επιλέξει διαρκεί περισσότερο, καλό είναι να έχετε μαζί σας και έναν χυμό, που βοηθά στο να μην πέσουν απότομα τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Μην ξεχνάτε, τέλος, ότι για να έχει αποτέλεσμα το πρόγραμμά σας, πρέπει ο οργανισμός σας να είναι ενυδατωμένος από την αρχή και να καταναλώνετε υγρά σε όλη τη διάρκεια της άσκησης.

Περισσότερος ιδρώτας σημαίνει καλύτερη γυμναστική;
Η ποσότητα του ιδρώτα που αποβάλλει κάθε άνθρωπος συνδέεται με την ικανότητα του σώματός του να διατηρεί την κανονική του θερμοκρασία, επομένως δεν αποτελεί κύριο δείκτη της ποσότητας των θερμίδων που καταναλώνει. Επιπλέον, οι μύες δουλεύουν και το σώμα τονώνεται ακόμα και αν δεν ιδρώνετε, πάρτε για παράδειγμα το Pilates.

Οι γυμνασμένοι ιδρώνουν γρηγορότερα;
Όσοι ασκούνται συστηματικά ιδρώνουν πιο γρήγορα σε σχέση με όσους δεν ασκούνται, καθώς οι πρώτοι έχουν καλύτερη αερόβια ικανότητα, σωστή καρδιακή λειτουργία και ποιοτικότερη θερμορρυθμιστική ικανότητα. Έτσι, ιδρώνοντας πιο γρήγορα, βοηθούν το σώμα τους να ρυθμίσει τη θερμοκρασία καλύτερα. Επομένως, οι ιδιαίτερες απαιτήσεις του γυμνασμένου ατόμου είναι αυτές που το κάνουν να ιδρώνει πιο γρήγορα.

Οι γυναίκες ή οι άνδρες ιδρώνουν περισσότερο;
Αν και οι γυναίκες έχουν περισσότερους ιδρωτοποιούς αδένες, εντούτοις η λειτουργία των αδένων αυτών είναι εντονότερη στους άνδρες. Επιπλέον, το «ισχυρό» φύλο έχει περισσότερους αδένες στην περιοχή από τον αστράγαλο και κάτω, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή, καταναλώνει περισσότερη ενέργεια και έχει γρηγορότερο μεταβολισμό.

Μυρίζει ο ιδρώτας;
Αν και οι περισσότεροι πιστεύουν ότι ο ιδρώτας μυρίζει, στην πραγματικότητα η διαδικασία της εφίδρωσης είναι μια φυσιολογική λειτουργία του σώματος και ο ίδιος ο ιδρώτας είναι σχεδόν άοσμος. Αυτό που προκαλεί τη δυσάρεστη οσμή είναι τα βακτήρια που αποβάλλονται μέσω του ιδρώτα και παραμένουν στην επιφάνεια του δέρματος. Μάλιστα, η οσμή της εφίδρωσης εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η κληρονομικότητα, η λήψη ορισμένων φαρμάκων και διάφοροι ορμονικοί λόγοι. Φυσικά, η αυξημένη εφίδρωση είναι και αυτή παράγοντας ανάπτυξης κακοσμίας.

Αποσμητικό ή αντιιδρωτικό; Πολλοί πιστεύουν ότι τα δύο αυτά προϊόντα είναι ίδια, αλλά αυτό δεν ισχύει. Τα αντιιδρωτικά μειώνουν την υγρασία στην περιοχή της μασχάλης (μέχρι και 60%), φράσσοντας τους ιδρωτοποιούς αδένες με μικροσκοπικούς κόκκους αλάτων αλουμινίου. Από την άλλη, τα αποσμητικά δεν σταματούν την εφίδρωση, αλλά εμποδίζουν απλώς την ανάπτυξη άσχημης μυρωδιάς. Το άρωμα και η αλκοόλη που περιέχουν σκοτώνουν τα βακτήρια που δημιουργούν την άσχημη μυρωδιά και είναι αποτελεσματικά για περίπου 12 ώρες.

Σας «έλουσε» κρύος ιδρώτας;
Σε αντίθεση με τον ιδρώτα που παράγετε καθημερινά ή στη διάρκεια της άσκησης, ο κρύος ιδρώτας που σας «λούζει» όταν φοβάστε δεν αποτελείται μόνο από τα συστατικά που αναφέραμε παραπάνω, αλλά μαζί με αυτά απελευθερώνονται και ορμόνες. Αυτός είναι και ο λόγος που τα σκυλιά μπορούν να αντιληφθούν τη μυρωδιά μας.
χαος γλωσσα και νεφελες

Άβαταρ μέλους
Μηχανικός
Δημοσιεύσεις: 12036
Εγγραφή: 01 Απρ 2018, 01:31
Τοποθεσία: Καλαμάτα

Re: Ιδρώτας

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Μηχανικός » 19 Απρ 2018, 23:31

Μπα δεν είναι ωραίο να ιδρώνουμε στο σεξ.

Άβαταρ μέλους
Μηχανικός
Δημοσιεύσεις: 12036
Εγγραφή: 01 Απρ 2018, 01:31
Τοποθεσία: Καλαμάτα

Re: Ιδρώτας

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Μηχανικός » 19 Απρ 2018, 23:33

GoBack έγραψε:
19 Απρ 2018, 23:28
Αοσμος ειναι ο ιδρωτας
Ναι άμα είσαι καθαρός και υγιείς.

Άβαταρ μέλους
Πηγαδίσιος
Δημοσιεύσεις: 1182
Εγγραφή: 01 Απρ 2018, 21:43

Re: Ιδρώτας

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Πηγαδίσιος » 19 Απρ 2018, 23:41

χαος γλωσσα και νεφελες

Άβαταρ μέλους
don't speak
Γενική Γραμματέας Συντονισμού
Δημοσιεύσεις: 4948
Εγγραφή: 31 Μαρ 2018, 00:04

Re: Ιδρώτας

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από don't speak » 19 Απρ 2018, 23:42

Μηχανικός έγραψε:
19 Απρ 2018, 23:33
GoBack έγραψε:
19 Απρ 2018, 23:28
Αοσμος ειναι ο ιδρωτας
Ναι άμα είσαι καθαρός και υγιείς.
Έχει πλακώσει το σκόρδο, δεν έχει μείνει μικρόβιο για μικρόβιο :smt005:

Άβαταρ μέλους
LEONAS
Δημοσιεύσεις: 5374
Εγγραφή: 15 Απρ 2018, 16:03
Phorum.gr user: ΧΟΥΚ

Re: Ιδρώτας

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από LEONAS » 19 Απρ 2018, 23:44

Αγαπάμε σκόρδο
Πέσιμο ή χεσιμο; :p2:

Πάνας
Μέλη που αποχώρησαν
Δημοσιεύσεις: 11180
Εγγραφή: 30 Μαρ 2018, 21:08

Re: Ιδρώτας

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Πάνας » 19 Απρ 2018, 23:45

Ο ιδρώτας βρωμάει πολύ είναι όταν έχεις φάει παστουρμά.

Άβαταρ μέλους
Μηχανικός
Δημοσιεύσεις: 12036
Εγγραφή: 01 Απρ 2018, 01:31
Τοποθεσία: Καλαμάτα

Re: Ιδρώτας

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Μηχανικός » 19 Απρ 2018, 23:52

Πάνας έγραψε:
19 Απρ 2018, 23:45
Ο ιδρώτας βρωμάει πολύ είναι όταν έχεις φάει παστουρμά.
Βρωμάει και όταν τρως συνέχεια σε φαστφουντάδικα.

Άβαταρ μέλους
GoBack
Δημοσιεύσεις: 9635
Εγγραφή: 30 Μαρ 2018, 23:37

Re: Ιδρώτας

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από GoBack » 19 Απρ 2018, 23:55

Μηχανικός έγραψε:
19 Απρ 2018, 23:52
Πάνας έγραψε:
19 Απρ 2018, 23:45
Ο ιδρώτας βρωμάει πολύ είναι όταν έχεις φάει παστουρμά.
Βρωμάει και όταν τρως συνέχεια σε φαστφουντάδικα.
Και οι πιτσες δεν νομιζω οτι βοηθανε
Cecily Anne έγραψε:
16 Ιουν 2020, 15:30
Και τεσπα λαδώστε τις γαμημένες τις πόρτες. Άκου επίχρυση σφήνα.

Άβαταρ μέλους
Μηχανικός
Δημοσιεύσεις: 12036
Εγγραφή: 01 Απρ 2018, 01:31
Τοποθεσία: Καλαμάτα

Re: Ιδρώτας

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Μηχανικός » 19 Απρ 2018, 23:55

Μεγάλη υπόθεση να μην βρωμάει ο ιδρώτας της συντρόφου.

Σημαντικότερο και από το αν έχει ωραία βυζιά. :D

Άβαταρ μέλους
don't speak
Γενική Γραμματέας Συντονισμού
Δημοσιεύσεις: 4948
Εγγραφή: 31 Μαρ 2018, 00:04

Re: Ιδρώτας

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από don't speak » 20 Απρ 2018, 22:41

GoBack έγραψε:
19 Απρ 2018, 23:55
Μηχανικός έγραψε:
19 Απρ 2018, 23:52
Πάνας έγραψε:
19 Απρ 2018, 23:45
Ο ιδρώτας βρωμάει πολύ είναι όταν έχεις φάει παστουρμά.
Βρωμάει και όταν τρως συνέχεια σε φαστφουντάδικα.
Και οι πιτσες δεν νομιζω οτι βοηθανε
:a038:
Muscovolaei όλου του κορμί.

Απάντηση


  • Παραπλήσια Θέματα
    Απαντήσεις
    Προβολές
    Τελευταία δημοσίευση

Επιστροφή στο “Ιατρική και θέματα υγείας”

Phorum.com.gr : Αποποίηση Ευθυνών