CrossFit
- Belisarius
- Δημοσιεύσεις: 4945
- Εγγραφή: 20 Μάιος 2018, 02:50
- Phorum.gr user: Belisarius
- Τοποθεσία: Στην ουρά του λύκου
CrossFit
Πρέπει να κάνω βάρη για συμπλήρωμα και η μόνη διαθέσιμη ώρα είναι νωρίς το πρωί πριν τη δουλειά. Η ώρα είναι δύσκολη και χρειάζομαι κίνητρο. Σκέφτομαι το cross-fit για αλλαγή. Στα υπέρ, το ομαδικό κλίμα-παρεάκι και το ότι σε αναγκάζει να δουλέψεις αρκετά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Στα κατά, το αρκετά αυξημένο κόστος σε σχέση με το σιδεράδικο και η αυξημένη πιθανότητα τραυματισμού.
Έχει κανείς εμπειρία ή άποψη;
Έχει κανείς εμπειρία ή άποψη;
- SuperRogue
- Δημοσιεύσεις: 1854
- Εγγραφή: 13 Απρ 2018, 19:22
- Phorum.gr user: SuperRogue
Re: CrossFit
Πρώτων να συμπληρώσεις τι ;Belisarius έγραψε: ↑12 Ιαν 2019, 21:50Πρέπει να κάνω βάρη για συμπλήρωμα
...
Στα υπέρ, το ομαδικό κλίμα-παρεάκι
Δεύτερων, γνώμη μου πάντα, αλλά σε οποιαδήποτε δουλειά ή δραστηριότητα πας και το μόνο θετικό για σένα είναι ο χαβαλές, ας το.
- Belisarius
- Δημοσιεύσεις: 4945
- Εγγραφή: 20 Μάιος 2018, 02:50
- Phorum.gr user: Belisarius
- Τοποθεσία: Στην ουρά του λύκου
Re: CrossFit
Να συμπληρώσω ΜΜΑ/GrapplingSuperRogue έγραψε: ↑12 Ιαν 2019, 22:41Πρώτων να συμπληρώσεις τι ;Belisarius έγραψε: ↑12 Ιαν 2019, 21:50Πρέπει να κάνω βάρη για συμπλήρωμα
...
Στα υπέρ, το ομαδικό κλίμα-παρεάκι
Δεύτερων, γνώμη μου πάντα, αλλά σε οποιαδήποτε δουλειά ή δραστηριότητα πας και το μόνο θετικό για σένα είναι ο χαβαλές, ας το.
Για να βγαίνουν 2 με 3 προπονήσεις την ημέρα 7/7 + δουλειά ο χαβαλές είναι σημαντικότατος παράγοντας.
- SuperRogue
- Δημοσιεύσεις: 1854
- Εγγραφή: 13 Απρ 2018, 19:22
- Phorum.gr user: SuperRogue
Re: CrossFit
Yoga.
CrossFit για conditioning είναι να πέσεις σε καλό trainer.
CrossFit για conditioning είναι να πέσεις σε καλό trainer.
- Belisarius
- Δημοσιεύσεις: 4945
- Εγγραφή: 20 Μάιος 2018, 02:50
- Phorum.gr user: Belisarius
- Τοποθεσία: Στην ουρά του λύκου
Re: CrossFit
Η γιόγκα είναι εξαιρετική και είναι το επόμενο που προστίθεται στη προπόνηση μετά τα βάρη όταν υπάρχει χρόνος (που δεν υπάρχει αυτή τη στιγμή).SuperRogue έγραψε: ↑12 Ιαν 2019, 23:06Yoga.
CrossFit για conditioning είναι να πέσεις σε καλό trainer.
Re: CrossFit
Ότι καλύτερο κυκλοφορεί αυτήν την στιγμή όσον αφορά απόκτηση ετερόκλητων skills (weight lifting, gymnastics, etc) κ forging fitness στο μικρότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Κυριότερο όμως κ από τα δύο προηγούμενα είναι η εναλλαγή ασκήσεων κ το παρεάκι που λες τα οποία σχεδόν ακυρώνουν τον υπ αριθμόν ένα εχθρό της οποιαδήποτε γυμναστικής -> Την βαρεμάρα να ακολουθήσεις.Belisarius έγραψε: ↑12 Ιαν 2019, 21:50Πρέπει να κάνω βάρη για συμπλήρωμα και η μόνη διαθέσιμη ώρα είναι νωρίς το πρωί πριν τη δουλειά. Η ώρα είναι δύσκολη και χρειάζομαι κίνητρο. Σκέφτομαι το cross-fit για αλλαγή. Στα υπέρ, το ομαδικό κλίμα-παρεάκι και το ότι σε αναγκάζει να δουλέψεις αρκετά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Στα κατά, το αρκετά αυξημένο κόστος σε σχέση με το σιδεράδικο και η αυξημένη πιθανότητα τραυματισμού.
Έχει κανείς εμπειρία ή άποψη;
Δυο τα βασικά μειονεκτήματα:
α) η τιμή που ανέφερες αν κ είναι δευτερεύον γτ πραγματικά βλέπεις αποτέλεσμα σε όλα τα επίπεδα
β) κίνδυνος πολυ-τραυματισμών όχι τόσο λόγω κακών instructors αλλά κυρίως γτ παρασύρεσαι από το κλίμα κ μετά από πολλές επαναλήψεις - που είναι κ το ζητούμενο - χάνεις την σωστή φόρμα. Επίσης επειδή πιέζει υπερβολικά όλο μα όλο το σώμα θα σε πετύχει εκεί που μειονεκτείς λόγω κάποιου παλιού τραυματισμού η γενετικής προδιάθεσης και θα σε γαμήσει.
- Belisarius
- Δημοσιεύσεις: 4945
- Εγγραφή: 20 Μάιος 2018, 02:50
- Phorum.gr user: Belisarius
- Τοποθεσία: Στην ουρά του λύκου
Re: CrossFit
Ωραίος! Ευχαριστώ!Spearman έγραψε: ↑21 Ιαν 2019, 17:11Ότι καλύτερο κυκλοφορεί αυτήν την στιγμή όσον αφορά απόκτηση ετερόκλητων skills (weight lifting, gymnastics, etc) κ forging fitness στο μικρότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Κυριότερο όμως κ από τα δύο προηγούμενα είναι η εναλλαγή ασκήσεων κ το παρεάκι που λες τα οποία σχεδόν ακυρώνουν τον υπ αριθμόν ένα εχθρό της οποιαδήποτε γυμναστικής -> Την βαρεμάρα να ακολουθήσεις.Belisarius έγραψε: ↑12 Ιαν 2019, 21:50Πρέπει να κάνω βάρη για συμπλήρωμα και η μόνη διαθέσιμη ώρα είναι νωρίς το πρωί πριν τη δουλειά. Η ώρα είναι δύσκολη και χρειάζομαι κίνητρο. Σκέφτομαι το cross-fit για αλλαγή. Στα υπέρ, το ομαδικό κλίμα-παρεάκι και το ότι σε αναγκάζει να δουλέψεις αρκετά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Στα κατά, το αρκετά αυξημένο κόστος σε σχέση με το σιδεράδικο και η αυξημένη πιθανότητα τραυματισμού.
Έχει κανείς εμπειρία ή άποψη;
Δυο τα βασικά μειονεκτήματα:
α) η τιμή που ανέφερες αν κ είναι δευτερεύον γτ πραγματικά βλέπεις αποτέλεσμα σε όλα τα επίπεδα
β) κίνδυνος πολυ-τραυματισμών όχι τόσο λόγω κακών instructors αλλά κυρίως γτ παρασύρεσαι από το κλίμα κ μετά από πολλές επαναλήψεις - που είναι κ το ζητούμενο - χάνεις την σωστή φόρμα. Επίσης επειδή πιέζει υπερβολικά όλο μα όλο το σώμα θα σε πετύχει εκεί που μειονεκτείς λόγω κάποιου παλιού τραυματισμού η γενετικής προδιάθεσης και θα σε γαμήσει.
Προς το παρόν έφαγα ένα γερό τραυματισμό και δυστυχώς θα μείνει για τις καλένδες.