Paleo

[Ορέστης 35]

Καλά το 2ο γεύμα κανονικό είναι δύσκολο ούτως ή άλλως στους ενήλικες στη σημερινή εποχή κι ας μη κάνει φάστινγκ.

Για να παρεις κιλα το καλυτερο ειναι μια διαιτα ενος παλιου Ελληνα ηθοποιου που στηριζεται στο να αγοραζεις πολλα γλυκα και τζανκ φουντ και να τα βαζεις παντου στο σπιτι να τα βλεπεις και να τρως καθε 10 λεπτα.

Να πάρω; Τι να πάρω άνθρωπέ μου εδώ κάνω αμάν να τα ξεφορτωθώ. Άκου να πάρω. Με σύγχισες.

Πηρα κατι ρυζογκοφρετες για διαιτα. Εχουν μονο 0.3% αλατι αλλα ειναι αρκετα αλμυρες περιεργως.

[blackpaint]

Τι διαιτα ενδυκνειται για πολυ χοντρους;

τοσο χοντρους ας πουμε; Αυτος παντως τα καταφερε.

[Naida]

Για να παρεις κιλα το καλυτερο ειναι μια διαιτα ενος παλιου Ελληνα ηθοποιου που στηριζεται στο να αγοραζεις πολλα γλυκα και τζανκ φουντ και να τα βαζεις παντου στο σπιτι να τα βλεπεις και να τρως καθε 10 λεπτα.

Να πάρω; Τι να πάρω άνθρωπέ μου εδώ κάνω αμάν να τα ξεφορτωθώ. Άκου να πάρω. Με σύγχισες.

Πηρα κατι ρυζογκοφρετες για διαιτα. Εχουν μονο 0.3% αλατι αλλα ειναι αρκετα αλμυρες περιεργως.

Οι καλαμπόγκοφρετες είναι ωραίες και κάπως αλμυρές.Μήπως πήρες τέτοιες;
Οι άλλες που μ' αρέσουν είναι με το μήλο.
Αλλά δε μπορώ να σταματήσω άμα τις πάρω. Άσε που έχει φουλ υδατάνθρακες.

[Ορέστης 35]

Να πάρω; Τι να πάρω άνθρωπέ μου εδώ κάνω αμάν να τα ξεφορτωθώ. Άκου να πάρω. Με σύγχισες.

Πηρα κατι ρυζογκοφρετες για διαιτα. Εχουν μονο 0.3% αλατι αλλα ειναι αρκετα αλμυρες περιεργως.

Οι καλαμπόγκοφρετες είναι ωραίες και κάπως αλμυρές.Μήπως πήρες τέτοιες;
Οι άλλες που μ' αρέσουν είναι με το μήλο.
Αλλά δε μπορώ να σταματήσω άμα τις πάρω. Άσε που έχει φουλ υδατάνθρακες.

Οχι ρυζογκοφρετες πηρα. Την επομενη φορα θα παρω με μηλο.

[GoBack]

Κάθε μέρα είναι πολύ συχνά;

τοτε μιλαμε για μαξιμουμ 12ωρο. Εαν συνοδευεται απο σωστα γευματα, οχι.

Κοντεύω να κλείσω χρόνο με 22 ώρη νηστεία κάθε μέρα (δλδ ένα γεύμα την ημέρα) και νοιώθω σαν ένα εκ. $

Το χω ξεκινησει εδω και 2-3 μερες.Το κανα και παλια συχνα πυκνα με απολυτη επιτυχια.Τωρα ομως ψιλορεταρει το στομαχι στη χωνεψη και δινει σουβλιες για κανα 20λεπτο.Ισως φταιει που πατησα τα πρωτα αντα,η που τρωω σα βοδι.Αν δεν σιαξει μεχρι το Σαββατο θα το σταματησω.

[Souvlatzis]

Εγώ πάντως τρελαίνομε για κρέας

[Spearman]

Ζάχαρη δεν τρώω, τρώω στέβια, αλλά δεν βλέπω να απαγορεύεται.
Ψωμί ναι θα το κόψω.
Αλλά το τυρί είναι ένα θέμα.

Ντάξει δεν χρειάζεται να το κόψεις κ εντελώς. Βασικές αρχές αν ακολουθήσεις έχει απτά αποτελέσματα όπως κ οι περισσότερες διατροφές χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες. Κυρίως υδατάνθρακες υψηλού γλυκαιμικού δείκτη.

Όπως επίσης φαίνεται να δουλεύουν τακτικές fasting κατα τις οποίες λαμβάνεις ελάχιστες έως μηδενικές θερμίδες για διαστήματα 12-16 ωρών αντιθέτως με ότι πίστευαν μέχρι πρόσφατα ότι καις δηλαδή μυική μάζα κ μόνο. Απλά θέλει προσοχή στον συνδυασμό με γυμναστική, ενδεικνύται για άτομα που θέλουν να "στεγνωσουν" κ όχι για υπερβαρους που θέλουν να χάσουν κιλά ενω αντενδεικνυται για άτομα με άλλα προβλήματα υγείας (διαβήτη, στομάχι, κτλ).

Τι διαιτα ενδυκνειται για πολυ χοντρους;

Αρκεί μόνο να κόψουν εντελώς την ζάχαρη κ να περιορίσουν δραματικά την κατανάλωση ψωμιού για να μετατραπούν από πολύ χοντροί σε χοντροί σκέτο.

[ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ]

τοτε μιλαμε για μαξιμουμ 12ωρο. Εαν συνοδευεται απο σωστα γευματα, οχι.

Κοντεύω να κλείσω χρόνο με 22 ώρη νηστεία κάθε μέρα (δλδ ένα γεύμα την ημέρα) και νοιώθω σαν ένα εκ. $

Το χω ξεκινησει εδω και 2-3 μερες.Το κανα και παλια συχνα πυκνα με απολυτη επιτυχια.Τωρα ομως ψιλορεταρει το στομαχι στη χωνεψη και δινει σουβλιες για κανα 20λεπτο.Ισως φταιει που πατησα τα πρωτα αντα,η που τρωω σα βοδι.Αν δεν σιαξει μεχρι το Σαββατο θα το σταματησω.

Αδερφέ εγώ σαραντάρης είμαι... Η προσαρμογή μου ήταν καμιά δεκαριά μέρες. Από 'κει και μετά όλα τα συμπτώματα εξαφανιστήκανε τάχιστα. Οπότε εάν ενδιαφέρεσαι, κάνε λίγο παραπάνω υπομονή (και πίνε νερά)

[GoBack]

Ενταξει εστρωσε.Μειωσα λιγο την ποσοτητα,αρχισα να τρωω και αργααααα αργαααααα και δωστου μασημα και ολα κομπλε.Το Σ/Κ βεβαια ειναι το πραγματικο κρας τεστ που θα πλακωθω στα ψαρικα.

[Nandros]

έχει κανείς να στείλει κάνα σοβαρό link, e-book ή να προτείνει βιβλίο για αγορά γιατί με το youtube έχω άπειρες απορίες και δε βλέπω να βγάζω άκρη.

Την λέξη Paleo την διαβάζω για πρώτη φορά!
Καταλαβαίνω πως είναι η διατροφή του ανθρώπου των σπηλαίων (άντε να δούμε τί άλλη μακακία θα διαβάσουν τα μάτια μου)

Το πρώτο πρόβλημα που θα έχεις Σέσιλι, είναι πού θα βρεις μαμούθ, βίσονα, κλπ εξαφανισμένα θηλαστικά.
Αν μάλιστα χρειάζεται να κυνηγήσεις με τις μεθόδους του ανθρώπου των σπηλαίων, θα πεθάνεις της πείνας τάχιστα και εμείς σε χρειαζόμαστε για συντονίστρια
.

[Cecily Anne]

έχει κανείς να στείλει κάνα σοβαρό link, e-book ή να προτείνει βιβλίο για αγορά γιατί με το youtube έχω άπειρες απορίες και δε βλέπω να βγάζω άκρη.

Την λέξη Paleo την διαβάζω για πρώτη φορά!
Καταλαβαίνω πως είναι η διατροφή του ανθρώπου των σπηλαίων (άντε να δούμε τί άλλη μακακία θα διαβάσουν τα μάτια μου)

Το πρώτο πρόβλημα που θα έχεις Σέσιλι, είναι πού θα βρεις μαμούθ, βίσονα, κλπ εξαφανισμένα θηλαστικά.
Αν μάλιστα χρειάζεται να κυνηγήσεις με τις μεθόδους του ανθρώπου των σπηλαίων, θα πεθάνεις της πείνας τάχιστα και εμείς σε χρειαζόμαστε για συντονίστρια
.

Την πρώτη μέρα την έκανα κομπλέ.
Τη δεύτερη μέρα την έκανα κομπλέ.
Την τρίτη μέρα στις 00:30 έφαγα 2 τοστ με 2 φέτες τυρί το καθένα, το οποίο είχε λιώσει και καλύψει την τοστιέρα και έτσι τραγανιστό που ήταν θύμιζε αρκετά σαγανάκι.
Την τέταρτη μέρα ήρθε η lyna σπίτι μου να διαβάσουμε και μου έφερε 1 κουβά μπιστότα, 1 κοτόπιτα και 1 κασερόπιτα που φαγώθηκαν αυθημερόν.

Κάπως έτσι έληξε άδικα η προσπάθειά μου στην paleo.

[Nandros]

έχει κανείς να στείλει κάνα σοβαρό link, e-book ή να προτείνει βιβλίο για αγορά γιατί με το youtube έχω άπειρες απορίες και δε βλέπω να βγάζω άκρη.

Την λέξη Paleo την διαβάζω για πρώτη φορά!
Καταλαβαίνω πως είναι η διατροφή του ανθρώπου των σπηλαίων (άντε να δούμε τί άλλη μακακία θα διαβάσουν τα μάτια μου)

Το πρώτο πρόβλημα που θα έχεις Σέσιλι, είναι πού θα βρεις μαμούθ, βίσονα, κλπ εξαφανισμένα θηλαστικά.
Αν μάλιστα χρειάζεται να κυνηγήσεις με τις μεθόδους του ανθρώπου των σπηλαίων, θα πεθάνεις της πείνας τάχιστα και εμείς σε χρειαζόμαστε για συντονίστρια

Την πρώτη μέρα την έκανα κομπλέ.
Τη δεύτερη μέρα την έκανα κομπλέ.
Την τρίτη μέρα στις 00:30 έφαγα 2 τοστ με 2 φέτες τυρί το καθένα, το οποίο είχε λιώσει και καλύψει την τοστιέρα και έτσι τραγανιστό που ήταν θύμιζε αρκετά σαγανάκι.
Την τέταρτη μέρα ήρθε η lyna σπίτι μου να διαβάσουμε και μου έφερε 1 κουβά μπιστότα, 1 κοτόπιτα και 1 κασερόπιτα που φαγώθηκαν αυθημερόν.

Κάπως έτσι έληξε άδικα η προσπάθειά μου στην paleo.

Τα μεγεθυμένα ήταν άγνωστα στους σπηλαιανθρώπους. Τί πάλεο δίαιτα είναι αυτή;
.

[lyna]

έχει κανείς να στείλει κάνα σοβαρό link, e-book ή να προτείνει βιβλίο για αγορά γιατί με το youtube έχω άπειρες απορίες και δε βλέπω να βγάζω άκρη.

Την λέξη Paleo την διαβάζω για πρώτη φορά!
Καταλαβαίνω πως είναι η διατροφή του ανθρώπου των σπηλαίων (άντε να δούμε τί άλλη μακακία θα διαβάσουν τα μάτια μου)

Το πρώτο πρόβλημα που θα έχεις Σέσιλι, είναι πού θα βρεις μαμούθ, βίσονα, κλπ εξαφανισμένα θηλαστικά.
Αν μάλιστα χρειάζεται να κυνηγήσεις με τις μεθόδους του ανθρώπου των σπηλαίων, θα πεθάνεις της πείνας τάχιστα και εμείς σε χρειαζόμαστε για συντονίστρια
.

Την πρώτη μέρα την έκανα κομπλέ.
Τη δεύτερη μέρα την έκανα κομπλέ.
Την τρίτη μέρα στις 00:30 έφαγα 2 τοστ με 2 φέτες τυρί το καθένα, το οποίο είχε λιώσει και καλύψει την τοστιέρα και έτσι τραγανιστό που ήταν θύμιζε αρκετά σαγανάκι.
Την τέταρτη μέρα ήρθε η lyna σπίτι μου να διαβάσουμε και μου έφερε 1 κουβά μπιστότα, 1 κοτόπιτα και 1 κασερόπιτα που φαγώθηκαν αυθημερόν.

Κάπως έτσι έληξε άδικα η προσπάθειά μου στην paleo.

Μλκ έχω πεθάνει στο γέλιο με αυτά που βρίσκεις
Πιο πολύ κ από το πράσινο τσάι που μπαίνει στο μπλέντερ

( Τα αισθήματα δεν αλλάζουν , να θυμάσαι )

[Cecily Anne]

Ρε δεν μπαίνει στον μπλέντερ, απλά μου έχουν τσουρνέψει το χτυπητήρι για αφρόγαλο και δεν είχα με τι άλλο να το κάνω.