Γυμναστική μετά τα αντα

[Αγις]

Μην τρολλάρεις σε θέματα υγείας , Ορέστη.

[Ορέστης 35]

Μην τρολλάρεις σε θέματα υγείας , Ορέστη.

Σταματηστε αυτη την καραμελα με το τρολαρισμα καθε φορα που διαφωνειτε με κατι. Η μανουβρα βαλσαβα που εκτελειται κατ επαναληψη σε καποια κατα ανεβαζει την πιεση ακομα και στο 40.

[Αγις]

Μην τρολλάρεις σε θέματα υγείας , Ορέστη.

Σταματηστε αυτη την καραμελα με το τρολαρισμα καθε φορα που διαφωνειτε με κατι. Η μανουβρα βαλσαβα που εκτελειται κατ επαναληψη σε καποια κατα ανεβαζει την πιεση ακομα και στο 40.

Συνεχίζεις - για θέματα που δεν γνωρίζεις - και αναπαράγεις μαλακιούλες που φρεσκοδιάβασες στο νετ.

[Ορέστης 35]

Μην τρολλάρεις σε θέματα υγείας , Ορέστη.

Σταματηστε αυτη την καραμελα με το τρολαρισμα καθε φορα που διαφωνειτε με κατι. Η μανουβρα βαλσαβα που εκτελειται κατ επαναληψη σε καποια κατα ανεβαζει την πιεση ακομα και στο 40.

Συνεχίζεις - για θέματα που δεν γνωρίζεις - και αναπαράγεις μαλακιούλες που φρεσκοδιάβασες στο νετ.

Τι φρεσκοδιαβασα; 14 ετων εκανα κουνγκ φου. Μια φορα μετα απο εισπνοη αερα και σφιξιμο λιποθυμησα.

[stergiosbik]

Επειδη δεν εχει νοημα ν ανοιγω νεο νημα ας το βαλω εδω.
Θελω να παρω ενα ποτηρι-μπουκαλι θερμος για να το χρησιμοποιω για να βαζω καφε αποκλειστικα.
Ειδα αυτο
https://www.ebay.com/itm/Takeya-Origina ... 931017b9cd




και μου αρεσε επειδη το στομιο σφραγιζει για οταν θα βαζω ζεστο-καυτο καφε αλλα βολευει και για το καλαμακι για τον κρυο καφε.
Βεβαια η εταιρεια λεει οτι ειναι για νερο αλλα δε νομιζω να υπαρχει προβλημα μιας και ειναι απο ανοξειδωτο ατσαλι.
Εσεις οι runners του φορουμ τι λετε;

[Παλαιοελλαδίτης]

Αυτό είναι μύθος, πλέον.

Δεν γνωρίζω το τώρα.
Στο τότε ήταν μεγάλες οι διαφορές .
Αλλο να μεγαλώνεις σε εργατική οικογένεια + γενικό περιβάλλον στην αγ σοφιά και αλλο στον χολαργό.
Εξαιρέσεις υπάρχουν διαχρονικά εκατέρωθεν .

Στις εύπορες περιοχές, ο κόσμος αν θέλει μπορεί να προπονηθεί πολύ πιο σοβαρά, έχει να πληρώσει τους καλύτερους να του κάνουν προσωπική προπόνηση και να έχει το μυαλό του εκεί, να ακολουθεί πιστά προγράμματα

Επίσης λογικά έχουν και περισσότερο ελεύθερο χρόνο για να αφιερώσουν. Το πόσο μεγάλο ρόλο παίζει ο ελεύθερος χρόνος το κατάλαβα πέρυσι που ξεκίνησα πυγμαχία αλλά την έκοψα μετά από τρεις μήνες διότι δεν είμαι πια 20 χρονών να τρέχω με την ψυχή στο στόμα μετά τη δουλειά για να πάω σπίτι, να αφήσω τα πράγματα της δουλειάς, να πάρω άλλα και να τα τρέξω κατευθείαν για την προπόνηση.

Υ.Γ. Ευελπιστώ να επανέλθω στο -άμεσο- μέλλον. Μέχρι τότε τρέξιμο σε δρόμους, πάρκα και γήπεδα, κοιλιακοί, κάμψεις κλπ σπίτι και γυμναστήριο όποτε βρίσκω χρόνο.

[Sid Vicious]

Είμαι 45 και δεν πολυκανω γυμναστική, αραιά και που. Το μόνο σταθερά που κάνω είναι 200 κάμψεις την ημέρα χωρισμένες σε σετ των 40. Πριν καμια βδομαδα με επιασε ένα κόλλημα εμμονή να δω πόσες συνεχόμενες με την μια μπορώ να φτάσω, έφτανα τις 60, την επομενη μερα 65 και πριν λίγο τώρα έπιασα 76 συνεχόμενες, είμαι πολύ χαρούμενος, άναψα τσιγάρο να το γιορτάσω, τώρα στόχος θα είναι να το ξεπεράσω

[Juno]

Τι αεροβια γυμναστικη θα προτεινατε για μετα τα 40 περα απο το περπατημα;

Σκεφτομουν κατι σε πιλατες,κολυμβηση και καμια πολεμικη τεχνη για σινιορς.

Καμια αλλη ιδεα;

Πολεμικη τεχνη επειδη θα την ηθελα κυριως για λογους υγειας και οχι για να πλακωνομαι θα ηθελα μια που να μην κινδυνευει το ομορφο προσωπακι και μυτουλα μου.


Κροσ φιτ στους δρομους εχει αποκλειστει λογω καγκουριας, γιογκα λογω οτι μαζευει συχνα ατομα που πρεπει να ξερεις ηδη γιογκα για να ελεγξεις την παρορμηση να τους σπασεις στο ξυλο, τρεξιμο για τα γονατα.

Πεζοπορίες;
Έχω δει κάτι ασπρομάλληδες σε πεζοπορίες που μας κάνουν ρεζίλι. Μέχρι να φτάσουμε στο καταφύγιο και να παραγγείλουμε, αυτοί ήδη χωνεύουν το φαΐ. Μιλάω για παππούδες, όχι 40χρονους νεοσσούς.


Επίσης αυτός εδώ λέει κολύμπι https://www.goodhousekeeping.com/health ... ng-deshun/

Είμαι 45 και δεν πολυκανω γυμναστική, αραιά και που. Το μόνο σταθερά που κάνω είναι 200 κάμψεις την ημέρα χωρισμένες σε σετ των 40. Πριν καμια βδομαδα με επιασε ένα κόλλημα εμμονή να δω πόσες συνεχόμενες με την μια μπορώ να φτάσω, έφτανα τις 60, την επομενη μερα 65 και πριν λίγο τώρα έπιασα 76 συνεχόμενες, είμαι πολύ χαρούμενος, άναψα τσιγάρο να το γιορτάσω, τώρα στόχος θα είναι να το ξεπεράσω

[Sid Vicious]

Είμαι 45 και δεν πολυκανω γυμναστική, αραιά και που. Το μόνο σταθερά που κάνω είναι 200 κάμψεις την ημέρα χωρισμένες σε σετ των 40. Πριν καμια βδομαδα με επιασε ένα κόλλημα εμμονή να δω πόσες συνεχόμενες με την μια μπορώ να φτάσω, έφτανα τις 60, την επομενη μερα 65 και πριν λίγο τώρα έπιασα 76 συνεχόμενες, είμαι πολύ χαρούμενος, άναψα τσιγάρο να το γιορτάσω, τώρα στόχος θα είναι να το ξεπεράσω

Ενθουσιαστηκα που έσπασα ρεκόρ, τι να κάνω

[Sid Vicious]

εγώ στα 40 μου πλέον κάνω πυγμαχία και κολύμβηση

δοκίμασε και θα με θυμηθείς

Πυγμαχια με τιποτα.Πανε μονο ανδρες και δεν θελω να παθει τιποτα το ωραιο μου προσωπο.

Εδω σκεφτομαι να κοψω το σιδεραδικο, θα παω πυγμαχια;

δε χρειάζεται να κάνεις σπάρινγκ

αρκεί η προπόνηση της πυγμαχίας

τώρα για τα γκομενάκια τι να σου πω
δεν έχει χαζολογήματα και τσεκάρισμα κινητού
όπως στα γυμναστήρια που πήγαινες

πυγμαχία
ακόμα και στο διάλειμμα πέφτεις και παίρνεις

Ρε σεις χωρίς σπαρινγκ τι νόημα έχει; Όλη η ομορφιά και η χαρά στο σπαρινγκ είναι

[Ορέστης 35]

Τι αεροβια γυμναστικη θα προτεινατε για μετα τα 40 περα απο το περπατημα;

Σκεφτομουν κατι σε πιλατες,κολυμβηση και καμια πολεμικη τεχνη για σινιορς.

Καμια αλλη ιδεα;

Πολεμικη τεχνη επειδη θα την ηθελα κυριως για λογους υγειας και οχι για να πλακωνομαι θα ηθελα μια που να μην κινδυνευει το ομορφο προσωπακι και μυτουλα μου.


Κροσ φιτ στους δρομους εχει αποκλειστει λογω καγκουριας, γιογκα λογω οτι μαζευει συχνα ατομα που πρεπει να ξερεις ηδη γιογκα για να ελεγξεις την παρορμηση να τους σπασεις στο ξυλο, τρεξιμο για τα γονατα.

Πεζοπορίες;
Έχω δει κάτι ασπρομάλληδες σε πεζοπορίες που μας κάνουν ρεζίλι. Μέχρι να φτάσουμε στο καταφύγιο και να παραγγείλουμε, αυτοί ήδη χωνεύουν το φαΐ. Μιλάω για παππούδες, όχι 40χρονους νεοσσούς.


Επίσης αυτός εδώ λέει κολύμπι https://www.goodhousekeeping.com/health ... ng-deshun/

Είμαι 45 και δεν πολυκανω γυμναστική, αραιά και που. Το μόνο σταθερά που κάνω είναι 200 κάμψεις την ημέρα χωρισμένες σε σετ των 40. Πριν καμια βδομαδα με επιασε ένα κόλλημα εμμονή να δω πόσες συνεχόμενες με την μια μπορώ να φτάσω, έφτανα τις 60, την επομενη μερα 65 και πριν λίγο τώρα έπιασα 76 συνεχόμενες, είμαι πολύ χαρούμενος, άναψα τσιγάρο να το γιορτάσω, τώρα στόχος θα είναι να το ξεπεράσω

Ποσα χλμ ειναι η πεζοπορια και ποιο το κοστος; Θα ελεγες οτι μια πεζοπορια στη φυση ειναι ησυχη και ηρεμιστικη;

[Sid Vicious]

Βγήκα έξω χθες το βράδυ, ήπια 5 ποτά και 2 σφηνάκια, το όχι και τόσο πρωί ξύπνησα με ολίγον τι πονοκέφαλο (γεννούσα ιδέες καθόσον κοιμόμουν και ως γνωστόν η γέννα είναι μια επίπονη διαδικασία). Πίνω καφέ, κάνω κάνα 2-3 τσιγάρα και ξεκινάω τις κάμψεις μου. Το πρώτο σετ το έφτασα 77 συνεχόμενες, καινούργιο ρεκόρ. Καλούτσικα είμαστε, στόχος οι 100 συνεχόμενες αρχικά, κοντά είμεθα. Αν μπορέσω κάποια στιγμή και 150 συνεχόμενες ακόμη καλύτερα, λόγω βαθειάς θρησκευτικότητος τείνω ενίοτε στην αποδοχή των διδαγμάτων του Κομφούκιου περί υπερβολής.
Αλλά επειδή είμαι και άνθρωπος της επιστήμης, σχέση αίτιου- αιτιατου, πείραμα- παρατήρηση -συμπέρασμα και έτσι φάση κατεληξα σε μια σκέψη. Χθες εν μέσω ποτών και σφηνακίων νομίζω κανόνισα σχεδον να κλεισω την αγορα μια μεταχειρισμένης harley, δεν ξέρω γιατι το έκανα και αντε να δω πως θα το ακυρωσω αυτο, κάτι θα σκεφτω . Το συμπέρασμα στο οποιο καταλήγουμε με επιστημονική σκέψη είναι ξεκάθαρο, ποτό και γυμναστική να μην συνδυάζονται την ιδια μερα.

[Juno]

Είμαι 45 και δεν πολυκανω γυμναστική, αραιά και που. Το μόνο σταθερά που κάνω είναι 200 κάμψεις την ημέρα χωρισμένες σε σετ των 40. Πριν καμια βδομαδα με επιασε ένα κόλλημα εμμονή να δω πόσες συνεχόμενες με την μια μπορώ να φτάσω, έφτανα τις 60, την επομενη μερα 65 και πριν λίγο τώρα έπιασα 76 συνεχόμενες, είμαι πολύ χαρούμενος, άναψα τσιγάρο να το γιορτάσω, τώρα στόχος θα είναι να το ξεπεράσω

Ενθουσιαστηκα που έσπασα ρεκόρ, τι να κάνω

Ξέρω γω, κάτι άλλο. Βρε γιατί δεν το κόβεις;
Πάντως αν κάνεις κάμψεις πρέπει να κάνεις και ραχιαίους, το ξέρεις έτσι;

[Cavaliere]

Ανάλογα με το check up και τι θα πει ο Γιατρός, θα επιλέξεις το είδος άσκησης. Καλό είναι το ποδήλατο.

[Juno]

Ποσα χλμ ειναι η πεζοπορια και ποιο το κοστος; Θα ελεγες οτι μια πεζοπορια στη φυση ειναι ησυχη και ηρεμιστικη;

Υπάρχουν διάφορες και καλό είναι να ξεκινήσεις από αυτές που λένε πως είναι για αρχάριους για να μην σε μαζεύουν.
Υπάρχουν πεζοπορικοί όμιλοι οπότε το κόστος άντε να είναι 10-20 ευρώ μαζί με το λεωφορείο που θα σε πάει εκεί που θα περπατήσετε συν την εγγραφή στον όμιλο που είναι ετήσια. Δηλαδή αν ξαναπάς μαζί τους μέσα στον χρόνο, δεν ξαναπληρώνεις την εγγραφή.
Επίσης θέλεις σίγουρα μπατόν και καλά παπούτσια, τουλάχιστον.

Αν θέλεις όμως, μπορείς για αρχή να τσεκάρεις για πεζοπορίες μέσα στην Αθήνα που τις περισσότερες φορές είναι δωρεάν και να δεις αν σου αρέσει για κάτι παραπάνω.
Ειδικά τώρα που ζέστανε ο καιρός, αραιώνουν οι πεζοπορίες των ομίλων, κάνουν περισσότερο οργανωμένες εκδρομές και κάθονται μέρες εκεί.
Και αυξάνονται οι πεζοπορίες μέσα στην πόλη από διάφορες ομάδες. Δηλαδή κάθε Σαββατοκύριακο όλο και κάτι θα έχει και για τον επόμενο μήνα. Άρα είναι καλή περίπτωση να δοκιμάσεις τώρα στα εύκολα.
Μετά, από Σεπτέμβριο.