Intermittent Fasting and carbs

[Volk]

[ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ]

το ρεζουμέ ποιό είναι;

[sys3x]

το ρεζουμέ ποιό είναι;

Προχτέ μιλούσα με ένα φιλαράκο ιατρό, με είπε πως για το ιντερμίτεντ φάστινγκ δεν υπάρχει κάποια σοβαρή έρευνα που να υποστηρίζει ότι βοηθάει για να χάσεις κιλά ή ότι έχει κάποια φοβερά πλεονεκτήματα ως δίαιτα, όλες οι έρευνες όμως καταλήγουν ότι βοηθάει τρομερά στην λειτουργία του εγκεφάλου όσο μένει το στομάχι άδειο από 10 ώρες και επάνω.
Ο τύπος είναι σούπερ φύτουλας, μανιακός με την υγιεινή διαστροφή χωρίς ίχνος λίπους πάνω του και εργάζεται στο καλλίτερο ίσως νοσοκομείο της Ελλάδος. Το μόνο του ελάττωμα είναι ότι θέλει να πεθάνει υγιής.

[ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ]

το ρεζουμέ ποιό είναι;

Προχτέ μιλούσα με ένα φιλαράκο ιατρό, με είπε πως για το ιντερμίτεντ φάστινγκ δεν υπάρχει κάποια σοβαρή έρευνα που να υποστηρίζει ότι βοηθάει για να χάσεις κιλά ή ότι έχει κάποια φοβερά πλεονεκτήματα ως δίαιτα, όλες οι έρευνες όμως καταλήγουν ότι βοηθάει τρομερά στην λειτουργία του εγκεφάλου όσο μένει το στομάχι άδειο από 10 ώρες και επάνω.
Ο τύπος είναι σούπερ φύτουλας, μανιακός με την υγιεινή διαστροφή χωρίς ίχνος λίπους πάνω του και εργάζεται στο καλλίτερο ίσως νοσοκομείο της Ελλάδος. Το μόνο του ελάττωμα είναι ότι θέλει να πεθάνει υγιής.

Γιαπ, γνωστά αυτά. Η απώλεια ή προσθήκη βάρους καθορίζεται από την αρχή διατήρησης μάζας και ενέργειας, δεν έχει να κάνει με το κάθε πότε τρως αλλά με το πόσο τρως. Φαστάρουμε για την διαύγεια πνεύματος και τη γενικότερη γαματοσύνη που αυτό συνεπάγεται.

Ο καράφλας όμως τί λέει;

[sys3x]

το ρεζουμέ ποιό είναι;

Προχτέ μιλούσα με ένα φιλαράκο ιατρό, με είπε πως για το ιντερμίτεντ φάστινγκ δεν υπάρχει κάποια σοβαρή έρευνα που να υποστηρίζει ότι βοηθάει για να χάσεις κιλά ή ότι έχει κάποια φοβερά πλεονεκτήματα ως δίαιτα, όλες οι έρευνες όμως καταλήγουν ότι βοηθάει τρομερά στην λειτουργία του εγκεφάλου όσο μένει το στομάχι άδειο από 10 ώρες και επάνω.
Ο τύπος είναι σούπερ φύτουλας, μανιακός με την υγιεινή διαστροφή χωρίς ίχνος λίπους πάνω του και εργάζεται στο καλλίτερο ίσως νοσοκομείο της Ελλάδος. Το μόνο του ελάττωμα είναι ότι θέλει να πεθάνει υγιής.

Γιαπ, γνωστά αυτά. Η απώλεια ή προσθήκη βάρους καθορίζεται από την αρχή διατήρησης μάζας και ενέργειας, δεν έχει να κάνει με το κάθε πότε τρως αλλά με το πόσο τρως. Φαστάρουμε για την διαύγεια πνεύματος και τη γενικότερη γαματοσύνη που αυτό συνεπάγεται.

Ο καράφλας όμως τί λέει;

Δεν γνωρίζω, δεν επάτησα κλικ στο οπτικοακουστικό.

[Libre arbitre]

Πόσες ώρες αντέχετε χωρίς σίτιση; Εγώ 13 με 15. Το 16/8 δεν το έκανα ποτέ.

[Chilloutbuddy]

Πόσες ώρες αντέχετε χωρίς σίτιση; Εγώ 13 με 15. Το 16/8 δεν το έκανα ποτέ.

Εγώ μέχρι 4 μέρες
Ο Angus Barbieri που είναι η πιο γνωστή ιατρικά καταγεγραμμένη περίπτωση άντεξε 382 μέρες με τσάι, καφέ, νερό, σόδα και βιταμίνες, και μετά σταμάτησε γιατί αποφάσισε ότι είχε φτάσει το ιδανικό του βάρος. Μετά έζησε αλλά 23 χρόνια.

[Λοξίας]

το ρεζουμέ ποιό είναι;

Προχτέ μιλούσα με ένα φιλαράκο ιατρό, με είπε πως για το ιντερμίτεντ φάστινγκ δεν υπάρχει κάποια σοβαρή έρευνα που να υποστηρίζει ότι βοηθάει για να χάσεις κιλά ή ότι έχει κάποια φοβερά πλεονεκτήματα ως δίαιτα, όλες οι έρευνες όμως καταλήγουν ότι βοηθάει τρομερά στην λειτουργία του εγκεφάλου όσο μένει το στομάχι άδειο από 10 ώρες και επάνω.
Ο τύπος είναι σούπερ φύτουλας, μανιακός με την υγιεινή διαστροφή χωρίς ίχνος λίπους πάνω του και εργάζεται στο καλλίτερο ίσως νοσοκομείο της Ελλάδος. Το μόνο του ελάττωμα είναι ότι θέλει να πεθάνει υγιής.

Η διαλειμματική νηστεία, δεν είναι δίαιτα...
Ξεκινάμε από αυτό...

[Libre arbitre]

Πόσες ώρες αντέχετε χωρίς σίτιση; Εγώ 13 με 15. Το 16/8 δεν το έκανα ποτέ.

Εγώ μέχρι 4 μέρες
Ο Angus Barbieri που είναι η πιο γνωστή ιατρικά καταγεγραμμένη περίπτωση άντεξε 382 μέρες με τσάι, καφέ, νερό, σόδα και βιταμίνες, και μετά σταμάτησε γιατί αποφάσισε ότι είχε φτάσει το ιδανικό του βάρος. Μετά έζησε αλλά 23 χρόνια.

Ναι αλλά συνολικά έζησε 50 χρόνια μόνο...

[Chilloutbuddy]

Γιαπ, γνωστά αυτά. Η απώλεια ή προσθήκη βάρους καθορίζεται από την αρχή διατήρησης μάζας και ενέργειας, δεν έχει να κάνει με το κάθε πότε τρως αλλά με το πόσο τρως.

Ναι αλλά το ποσό τρως από τι εξαρτάται;

[Λοξίας]

SpoilerShow

το ρεζουμέ ποιό είναι;

Προχτέ μιλούσα με ένα φιλαράκο ιατρό, με είπε πως για το ιντερμίτεντ φάστινγκ δεν υπάρχει κάποια σοβαρή έρευνα που να υποστηρίζει ότι βοηθάει για να χάσεις κιλά ή ότι έχει κάποια φοβερά πλεονεκτήματα ως δίαιτα, όλες οι έρευνες όμως καταλήγουν ότι βοηθάει τρομερά στην λειτουργία του εγκεφάλου όσο μένει το στομάχι άδειο από 10 ώρες και επάνω.
Ο τύπος είναι σούπερ φύτουλας, μανιακός με την υγιεινή διαστροφή χωρίς ίχνος λίπους πάνω του και εργάζεται στο καλλίτερο ίσως νοσοκομείο της Ελλάδος. Το μόνο του ελάττωμα είναι ότι θέλει να πεθάνει υγιής.

Γιαπ, γνωστά αυτά. Η απώλεια ή προσθήκη βάρους καθορίζεται από την αρχή διατήρησης μάζας και ενέργειας,

SpoilerShow

δεν έχει να κάνει με το κάθε πότε τρως αλλά με το πόσο τρως. Φαστάρουμε για την διαύγεια πνεύματος και τη γενικότερη γαματοσύνη που αυτό συνεπάγεται.

Ο καράφλας όμως τί λέει;

Η αρχή αυτή δεν ισχύει σε απομονωμένα (κλειστά) συστήματα μόνο;

[GoBzi]

Πόσες ώρες αντέχετε χωρίς σίτιση; Εγώ 13 με 15. Το 16/8 δεν το έκανα ποτέ.

Το είχα πάει μέχρι 32 ώρες τον Μάιο. Δεν έκανα ποτέ fasting, απλά είπα να σταματήσω να τρώω να δω πόσο θα αντέξω. Μετά τις 12 ώρες με έπιασε τρελή πείνα η οποία κόπηκε από μόνη της μετά από λιγο. Ήθελα να το κρατήσω για τουλάχιστον 48 αλλά η γυναίκα μου είχε κάνει γιουβέτσι (το αγαπημένο μου φαγητό) και δεν άντεξα

Να σημειώσω ότι από την στιγμή που κόπηκε η πείνα δεν επανήλθε. Σκέφτομαι να το ξανακάνω μέσα στην εβδομάδα.

[Libre arbitre]

Πόσες ώρες αντέχετε χωρίς σίτιση; Εγώ 13 με 15. Το 16/8 δεν το έκανα ποτέ.

Το είχα πάει μέχρι 32 ώρες τον Μάιο. Δεν έκανα ποτέ fasting, απλά είπα να σταματήσω να τρώω να δω πόσο θα αντέξω. Μετά τις 12 ώρες με έπιασε τρελή πείνα η οποία κόπηκε από μόνη της μετά από λιγο. Ήθελα να το κρατήσω για τουλάχιστον 48 αλλά η γυναίκα μου είχε κάνει γιουβέτσι (το αγαπημένο μου φαγητό) και δεν άντεξα

Να σημειώσω ότι από την στιγμή που κόπηκε η πείνα δεν επανήλθε. Σκέφτομαι να το ξανακάνω μέσα στην εβδομάδα.

Τι υγρά καταναλωνες; Τσάι; Νερό, Ηλεκτρολύτες;

[Chilloutbuddy]

Πόσες ώρες αντέχετε χωρίς σίτιση; Εγώ 13 με 15. Το 16/8 δεν το έκανα ποτέ.

Εγώ μέχρι 4 μέρες
Ο Angus Barbieri που είναι η πιο γνωστή ιατρικά καταγεγραμμένη περίπτωση άντεξε 382 μέρες με τσάι, καφέ, νερό, σόδα και βιταμίνες, και μετά σταμάτησε γιατί αποφάσισε ότι είχε φτάσει το ιδανικό του βάρος. Μετά έζησε αλλά 23 χρόνια.

Ναι αλλά συνολικά έζησε 50 χρόνια μόνο...

Ναι, αφού ήταν παχύσαρκος σχεδόν όλη τη ζωή του. Αυτό το βάρος μετά τη νηστεία το κράτησε 5 χρόνια, αλλά το πιστοποιητικό θανάτου πάλι έλεγε παχύσαρκος.

[runner]

Βασικό στοιχείο του fasting είναι να μην διεγείρεται το πάγκρεας ώστε να παράξει ινσουλίνη.
Γι 'αυτό οι δίαιτες αυτές βασίζονται στην απόλυτη διακοπή οποιασδήποτε τροφής ή ποτού πλην σκέτου καφέ και νερού.