Αγύμναστη η ελληνική νεολαία - Σχεδόν 9 στους 10 έφηβους δεν ασκούνται επαρκώς

[vantono]

Η κατάσταση στην Ελλάδα είναι χειρότερη από το μέσο παγκόσμιο όρο και μάλιστα επιδεινώνεται διαχρονικά.

Η μεγάλη πλειονότητα των εφήβων δεν ασκείται σωματικά όσο πρέπει. Το 81% των μαθητών 11 έως 17 ετών στον κόσμο δεν φθάνουν τη συνιστώμενη τουλάχιστον μία ώρα άσκησης μέτριας έως μεγάλης έντασης κάθε μέρα, σύμφωνα με μια νέα παγκόσμια μελέτη επιστημόνων του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), την πρώτη του είδους της σε τέτοια διεθνή κλίμακα.
Η κατάσταση στην Ελλάδα, όσον αφορά το επίπεδο σωματικής άσκησης των εφήβων, είναι χειρότερη από το μέσο παγκόσμιο όρο και μάλιστα επιδεινώνεται διαχρονικά. Ενώ το 2001 η χώρα μας βρισκόταν - μεταξύ 146 χωρών - στην 59η θέση της παγκόσμιας κατάταξης με ποσοστό 83,6% ανεπαρκώς ασκούμενων μαθητών, το 2016 είχε πέσει στη 87η θέση με ποσοστό 84,5%.

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό The Lancet Child and Adolescent Health και περιέλαβε πληροφορίες μόνο για τους μαθητές και όχι για εφήβους εκτός σχολικού συστήματος, βρήκε ότι το ποσοστό των ανεπαρκώς ασκούμενων εφήβων και των δύο φύλων σταδιακά μειώνεται διεθνώς: ήταν 82,5% το 2001, υποχώρησε στο 81,6% το 2010 και μειώθηκε περαιτέρω στο 81% το 2016.
Σχεδόν σε όλες τις χώρες τα κορίτσια ασκούνται λιγότερο από τα αγόρια και η «ψαλίδα» τείνει να διευρυνθεί στις περισσότερες χώρες (στο 73%). Το 2016 ανεπαρκή σωματική άσκηση έκαναν το 77,6% το αγοριών και το 84,7% των κοριτσιών, ενώ το 2001 τα αντίστοιχα ποσοστά ήσαν 80,1% και 85,1%.

Αντίθετα στην Ελλάδα, το ποσοστό των νέων που δεν ασκούνται όσο χρειάζεται, αυξάνεται με το πέρασμα του χρόνου, αντί να μειώνεται. Το 2016 στην Ελλάδα δεν ασκούνταν επαρκώς το 89,1% των κοριτσιών (θέση 104 στην παγκόσμια κατάταξη) και το 80% των αγοριών (θέση 76). Το 2001 στη χώρα μας δεν ασκούνταν επαρκώς το 88,3% των κοριτσιών (θέση 93 στη διεθνή κατάταξη) και το 79,2% των αγοριών (θέση 47), συνεπώς παρατηρείται μια μικρή αύξηση στα ποσοστά μεταξύ 2001-2016.

Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η ανεπαρκής καθημερινή σωματική δραστηριότητα υποσκάπτει την τωρινή και τη μελλοντική υγεία των νέων και τονίζουν ότι το θέμα πρέπει να αντιμετωπισθεί πιο αποφασιστικά, ιδίως όσον αφορά τα κορίτσια. Η τακτική και επαρκής σωματική άσκηση ευνοεί την καρδιαγγειακή, πνευμονική και μυϊκή υγεία, καθώς επίσης τη νοητική κατάσταση, αλλά και την ομαλή κοινωνικοποίηση, οφέλη που συνεχίζονται και μετά την εφηβεία.

Η σωματική δραστηριότητα περιλαμβάνει, πέρα από την άσκηση σε σπορ και παιγνίδια, τις δουλειές του νοικοκυριού, το περπάτημα (π.χ. μέχρι το σχολείο), το ποδήλατο κ.α. Στόχος του ΠΟΥ είναι έως το 2030 να έχει μειωθεί κάτω από το 70% των ποσοστό των ανεπαρκώς ασκούμενων εφήβων και των δύο φύλων, κάτι που δεν φαίνεται εύκολο.

Οι χώρες με τους πιο…τεμπέληδες μαθητές είναι οι Φιλιππίνες (ποσοστό 93% στα αγόρια) και η Νότια Κορέα (94% στα κορίτσια), ενώ τα χαμηλότερα ποσοστά εμφανίζουν δύο χώρες-έκπληξη, το Μπαγκλαντές και η Ινδία, όπου μόνο το 63% και το 72% αντίστοιχα των αγοριών δεν γυμνάζονται αρκετά, κάτι που η μελέτη αποδίδει κυρίως στο ότι οι έφηβοι εκεί παίζουν πολλά σπορ όπως το…κρίκετ. Ψηλά στην παγκόσμια κατάταξη βρίσκονται και οι ΗΠΑ λόγω της συστηματικής σωματικής άσκησης που κάνουν οι μαθητές στα αμερικανικά σχολεία.

Η μελέτη δείχνει ότι η ψηφιακή επανάσταση που έχει κάνει τις οθόνες αναπόσπαστο εργαλείο της καθημερινότητας, έχει αντίκτυπο στη ζωή των εφήβων, ωθώντας τους να κάνουν περισσότερη καθιστική ζωή. Αυτό, σε συνδυασμό με το ότι κοιμούνται ολοένα λιγότερο, ενέχει κινδύνους για την υγεία τους.

Πηγή: ΑΠΕ

https://www.huffingtonpost.gr/entry/aye ... dJX5i2SySU

[Otto Weininger]

Δεν γυμνάζονται καθόλου. Ούτε αθλούνται. Και ταυτόχρονα ζούμε σε μια εποχή που σου περνάνε μηνύματα του στυλ "μείνε μποχλαδα, τιμή σου και καμάρι σου"

[Custom_F]

Κριμα. Θα "τρεχουν" μετα...

[Dwarven Blacksmith]

Κρίμα. Η Μισέλ Ομπάμα είχε κάνει μια εκστρατεία για τη σχολική γυμναστική. Γιατί όχι και η Μαρεβα;

[ΑΛΟΓΟΜΟΥΡΗΣ]

Δεν γυμνάζονται καθόλου. Ούτε αθλούνται. Και ταυτόχρονα ζούμε σε μια εποχή που σου περνάνε μηνύματα του στυλ "μείνε μποχλαδα, τιμή σου και καμάρι σου"

το πρόβλημα είναι η πραγματικότητα, όχι το πάχος τους

[Custom_F]

Κρίμα. Η Μισέλ Ομπάμα είχε κάνει μια εκστρατεία για τη σχολική γυμναστική. Γιατί όχι και η Μαρεβα;

Εσυ θα περιμενεις απο αλλους δηλαδη να μαθουν στο παιδι σου τι ειναι καλο για την υγεια και το σωμα του;

[Αγις]

Δεν γυμνάζονται καθόλου. Ούτε αθλούνται. Και ταυτόχρονα ζούμε σε μια εποχή που σου περνάνε μηνύματα του στυλ "μείνε μποχλαδα, τιμή σου και καμάρι σου"

[Georg Von Balkanen]

Γιατί να αθλειται κάποιος;

[ΑΛΟΓΟΜΟΥΡΗΣ]

Γιατί να αθλειται κάποιος;

[Ερμής]

Και σκεφτείτε πλέον οτι αθλούνται περισσότερο απο παλιά. Σκεφτείτε τι γινόταν παλιά.

[Αγις]

Κριμα. Θα "τρεχουν" μετα...

Μετα θα κανουν γιογκα - ζουμπα - και αλλα μοδατα με ρυθμο κ ενταση σαραβαλου.

[Georg Von Balkanen]

Καλά κάνουν.

[vantono]

Δεν γυμνάζονται καθόλου. Ούτε αθλούνται. Και ταυτόχρονα ζούμε σε μια εποχή που σου περνάνε μηνύματα του στυλ "μείνε μποχλαδα, τιμή σου και καμάρι σου"

Την τελευταία σκάρτη δεκαετία στη χώρα πάντως (εδω και 7-8 χρόνια περίπου), οπως εχω γράψει και σε μια κουβέντα σε άλλο νήμα, έχω παρατηρήσει ότι η γυμναστική γενικότερα έχει γίνει μέινστριμ. Όλο και περισσότεροι ανθρωποι απο νέους και έφηβους έως και μεσήλικες, όλο και με κάτι ασχολούνται. Αυτό φαίνεται και στην παραλία τα καλοκαίρια. Δεν βλέπεις τόσο ατσούμπαλα και πλαδαρά άτομα όπως θα έβλεπες πχ, πριν μια 15ετία. Αλλά για να βρισκόμαστε ακόμα σε τέτοια επίπεδα, οπως αναφέρεται στο άρθρο, ούτε που θέλω να φανταστώ πως θα ήμασταν παλιότερα, δηλαδή.

[Custom_F]

Και σκεφτείτε πλέον οτι αθλούνται περισσότερο απο παλιά. Σκεφτείτε τι γινόταν παλιά.

Ποσο παλια εννοεις; καποτε μια τηλεοραση ειχαμε με κανα τεσσαρι καναλια. Αντε και κανα γουοκμαν. Βγαιναμε οξω. ειχαμε ποδηλατα. Το καθε σπιτι δεν ειχε δυο τρια αυτοκινητα. Με τα ποδια στο σχολειο κ ας ηταν στου διαολου τη μανα. Σιγουρα εχει συμβαλλει κ η "ωραιοτατη" διατροφη, αλλα δυο φορες τη βδομαδα μπασκετ, στην καλυτερη των περιπτωσεων, αν και ειναι καλυτερο απτο τιποτα, δε θα κανει σπουδαια διαφορα, αυτα ειναι μπαλωματα. Χρειαζεται αλλαγη συνηθειων. Αλλαγη τροπου ζωης. Αλλα πριν απο αυτο, απαιτειται κατανοηση της καταστασης και του τι επεται.

[vantono]

Δεν γυμνάζονται καθόλου. Ούτε αθλούνται. Και ταυτόχρονα ζούμε σε μια εποχή που σου περνάνε μηνύματα του στυλ "μείνε μποχλαδα, τιμή σου και καμάρι σου"

το πρόβλημα είναι η πραγματικότητα, όχι το πάχος τους

Αυτά τα μηνύματα, ευτυχώς δεν βλέπω να επηρεάζουν ουσιαστικά κανέναν. Συναναστρέφομαι με αρκετούς χοντρούς/ες φίλους/ες, και κανενας/καμία δεν εχω ακούσει ποτέ να λέει "α, ώραια, αφού ειναι της μόδας να αποδέχεσαι τον εαυτό σου όπως ειναι ας τα παρατησω κι εγώ όλα και να βυθιστώ στην αδράνειά μου αράζοντας και μασαμπουκιάζοντας". Αντιθέτως, τους βλέπω μια ζωή να κοπανιούνται με δίαιτες (ακομα και γυμναστική) για κάμποσο χρονικό διάστημα, να σταματάνε, να ξαναρχίζουν, να χανουν κιλά, να τα ξανα παίρνουν, μετά να τα ξαναχάνουν κτλ. Το προσπαθούν να αλλάξουν, θελω να πω.