Μπορεί να γίνει και αυτό, αν οι μύες του προσώπου και της γλώσσας είναι αδύναμοι και αγύμναστοι.Gherschaagk έγραψε: ↑15 Νοέμ 2021, 09:09Και γιατί να σταματήσεις στα 20 λεπτά και στους δύο οργασμούς;;
Κάνε 40 τα λεπτά και 4 τους οργασμούς.
Θα χαλαστεί κανένας; Θα σας πέσει το σαγόνι; Τι;
Μια καλή άσκηση είναι 3-4 γιαουρτάκια την ημέρα. Μικρά κεσεδάκια, των 50 γραμμαρίων, σαν αυτά:
https://www.market-in.gr/el-gr/galaktok ... gr#gallery
και κατανάλωση όλου του περιεχομένου (όλου όμως, να μην μείνει τίποτα στον πάτο), χωρίς κουτάλι.