Πρωτεινη

[sys3x]

το σπερμα λενε εχει πολυ πρωτεινη
να το ξερετε οι γυναικες

Τώρα μιλάμε για κοκ κατευθείαν φίλε, έχασες επεισόδια.

[whitegreek]

εχει δοκιμασει κανεις πρωτεινη beef και εχει δει αποτελεσμα;;
αξιζει να προσθεσω τριτο ημερησιο σκουπ απο πρωτεινη μοσχαριου;;

Αγόρι,
το συκώτι και τα νεφρά σου τα σκέφτεσαι;

πρωτεινη ειναι δεν ειναι αναβολικο

[kalorifer]

Υπάρχει μεγάλη παραπληροφόρηση σε σχέση με τα συμπληρώματα διατροφής. Εκτός κι αν είσαι επαγγελματίας bodybuilder η πρωτεΐνη που πρέπει να παίρνεις καθημερινά, καλύπτεται εύκολα από τη διατροφή. Έχεις υπολογίσει τα σωστά γραμμάρια πρωτεΐνης που πρέπει να λαμβάνεις ανάλογα με το σωματικό σου βάρος ή παίρνεις ο,τι βρεις μπροστά σου σαν κάτι εφηβακια που πιστεύουν ότι έτσι θα γίνουν ντούκια; Στην καλύτερη περίπτωση θα καταλήξεις αφυδατωμένος. Στη χειρότερη θα αρχίσεις να παίρνεις και βάρος. Δες πρώτα πόση πρωτεΐνη λαμβάνεις από τη διατροφή σου και μετά καταφεύγεις στα συμπληρώματα. Εκτός κι αν είσαι σε cutting περίοδο και το κάνεις για μείωση λίπους.

[whitegreek]

Υπάρχει μεγάλη παραπληροφόρηση σε σχέση με τα συμπληρώματα διατροφής. Εκτός κι αν είσαι επαγγελματίας bodybuilder η πρωτεϊνη που παίρνει να παίρνεις καθημερινά, καλύπτεται εύκολα από τη διατροφή. Έχεις υπολογίσει τα σωστά γραμμάρια πρωτεϊνης που πρέπει να λαμβάνεις ανάλογα με το σωματικό σου βάρος ή παίρνεις ο,τι βρεις μπροστά σου σαν κάτι εφηβακια που πιστεύουν ότι έτσι θα γίνουν ντούκια; Στην καλύτερη περίπτωση θα καταλήξεις αφυδατωμένος. Στη χειρότερη θα αρχίσεις να παίρνεις και βαρος. Δες πρώτα πόση πρωτεϊνη λαμβάνεις από τη διατροφη σου και μετά καταφεύγεις στα συμπληρώματα. Εκτός κι αν είσαι σε cutting περίοδο και το κάνεις για μείωση λίπους.

Θελω να χασω λιγο λιπος. κανω δουλεια γραφειου, δεν εχω χρονο για 5 γευματα. η σκονη πρωτεινης με βολευει.
ειμαι 188 92 κιλα.

[kalorifer]

Α, οκ, έτσι κατανοητό. Κάποτε μου είχαν προτείνει μια καλή οργανική αλλά μου διαφεύγει η εταιρεία αυτή τη στιγμή, αν το θυμηθώ θα το γράψω.

[enterprise-psi]

κόψε το ασανσέρ , κάνει δουλειά

[Χουργιατς]

πρωτεινη ειναι δεν ειναι αναβολικο

Κοίταξε παιδί, έχεις ένα δίκιο, δεν είναι σαν αυτά τα αναβολικά έτσι χάπια και ενέσεις όπου καταλαβαίνεις από πριν ότι είναι επικίνδυνα.
Αυτό είναι αθώα σκόνη σαν το χεμο ενα πράγμα.
Μα και εσυ καταλαβαινεις πως οπου υπάρχει τόσος καπνός μπορεί να υπαρχει και φωτιά.

[Πηγαδίσιος]

Αυτό είναι αθώα σκόνη

κυρ αστυνομε

[Cecily Anne]

Γιατί το ανοίξατε στο Περί Ανέμων αυτό το νήμα και όχι στον αθλητισμό;

[enterprise-psi]

Σε περιόδους άσκησης, το σώμα χρειάζεται περίπου ένα γραμμάριο πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους κάθε μέρα.
Αν είσαι 90 κιλά, τότε ένα γάλα, μια σαλάτα με ξερωγω τονο, και μπριζόλα, και είσαι κομπλέ.

Σκόνη δεν χρειάζεται. Συκώτι , νεφρά, οστεοπόρωση , καρδιοπάθειες.

[Cecily Anne]

Σκόνη δεν χρειάζεται. Συκώτι , νεφρά, οστεοπόρωση , καρδιοπάθειες.

Μην γίνεσαι μπαγλαμομπούζουκο, το πιο πιθανό που θα συμβεί με τη σκόνη είναι απλώς να τη χέζεις, χωρίς να απορροφάς τίποτα.
Α και το 1 g είναι λίγο ακόμα και για τα κυβικά μου.

[Χουργιατς]

Γιατί το ανοίξατε στο Περί Ανέμων αυτό το νήμα και όχι στον αθλητισμό;

...Ε για μούσκουλα και παραλίες μιλάμε, τι πιο σε αέρα κοπανιστό θες.

[whitegreek]

εγω αυτη τη στιγμη χρησιμοποιω απλα συμπληρωματα πρωτεινη, κρεατινη και πολυβιταμινη.

[enterprise-psi]

Ναι σε μακροχρόνια χρήση θα γίνει αυτό, πρώτα τα νεφρά, με το έξτρα άζωτο δεν θα την παλέψουν.

μπαγλαμομπούζουκο

[Cecily Anne]

Ε μου'πανε ότι τώρα που έγινα συντονίστρια δεν κάνει να βρίζω. Πρέπει να βρω εναλλακτικές.