Το πρωινο κανει τους αντρες

[Σωκράτης]

Μα δεν τρώω τέτοια το πρωί. Ποτέ βεβαίως όχι μόνο το πρωί. Γιατί άλλο να ντραπεί κανείς ή τι έχει μέσα του να βγάλει;

[ΓΙΑΝΝΗΣ ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ]

Τι τρως για πρωινο αγαπητε φιλε;

[Σωκράτης]

Φραπέ σκέτο. Στη δουλειά πάω το μεσημέρι και εκεί τρώω καμιά ζαμπονόπιτα ή τίποτα. Τρώω κατευθείαν το βράδυ κανονικό φαΐ ό,τι υπάρχει σπίτι.
Και ναι προτιμάω να τρώω πολύ κατώτερης ποιότητας πράγματα. Σκουπίδια που τα λέμε αλλιώς.

[Cavaliere]

Πρωινό, καφές, χυμός λαχανικών, δημητριακά με λινέλαιο.

[ΓΙΑΝΝΗΣ ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ]

Φραπέ σκέτο. Στη δουλειά πάω το μεσημέρι και εκεί τρώω καμιά ζαμπονόπιτα ή τίποτα. Τρώω κατευθείαν το βράδυ κανονικό φαΐ ό,τι υπάρχει σπίτι.
Και ναι προτιμάω να τρώω πολύ κατώτερης ποιότητας πράγματα. Σκουπίδια που τα λέμε αλλιώς.

Φοβαμαι να ρωτησω τι ειναι το "κανονικο φαι"

[ΓΙΑΝΝΗΣ ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ]

Πρωινό, καφές, χυμός λαχανικών, δημητριακά με λινέλαιο.

Αντρικο πρωινο

[Σωκράτης]

Φραπέ σκέτο. Στη δουλειά πάω το μεσημέρι και εκεί τρώω καμιά ζαμπονόπιτα ή τίποτα. Τρώω κατευθείαν το βράδυ κανονικό φαΐ ό,τι υπάρχει σπίτι.
Και ναι προτιμάω να τρώω πολύ κατώτερης ποιότητας πράγματα. Σκουπίδια που τα λέμε αλλιώς.

Φοβαμαι να ρωτησω τι ειναι το "κανονικο φαι"

Καμιά μερίδα γύρο απέξω, Κάνα κοτόπουλο, παστίτσιο και τέτοια πράγματα. Τηγανητές πατάτες, κέτσαπ, μαγιονέζες, τυροκαυτρές, κόβεις και καμια ντομάτα κι αυτά.

[Σπύρος]

Μαθετε πρωινο απο τον αρχοντα
1 κγ.φυστικοβουτυρο
1 κγ.φουντουκοβουτυρο
1 κγ.πολτο ηλιοσπορου
1 κγ.πολτο ταχινι ολικης αλεσης
2 κγ. μελι
1/2 κγ. κακαο
1/2 κγ. κανελα
50gr βιολογικα all bran ολικης αλεσης
cod liver oil 1000mg

Πάντως υπάρχει η άποψη ότι η ζάχαρη στο μέλι αλλά κυρίως οι λεκτίνες στο φυστικοβουτυρο δεν κάνει τους άντρες να είναι και πολύ 'φανατικοί'. Οσο για το all bran εξ ορισμού δεν είναι ολικής αλέσεως διότι αλλιώς δεν θα ήταν αυτό που λέει. Είναι σκέτο πίτουρο. Φοβάσαι ότι οι υδατάνθρακες του σίτου μπορεί να σου χαλάσουν την σιλουέτα;

[ΓΙΑΝΝΗΣ ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ]

Οχι δεν φοβαμαι
Εχω χασει μεχρι και 10 κιλα σε διαστημα τεσσαρων μηνων χωρις να αλλαξω το πρωινο

[ΣΚΕΠΤΙΚΟΣ]

.

Το καλύτερο γεύμα της μέρας.....μέ τήν έννοια οτι σέ "κρατάει" γιά ώρα.....

Με το πού σηκωθώ είτε είναι πρωί είτε μεσημέρι ανοίγω ψυγείο.....

Τρώω άπαντα τα ευρισκόμενα πού λένε.....σέ μερίδα κανονικού γεύματος.....

Τό Αμερκλάνικο φυστικοβούτυρο είναι γιά γουρούνια.....

Πολτοποίησε Αιγίνης καί γλύψε δάχτυλο......αντε γειά λαίμαι.....

Τό αυτό καί πολτοποιημένο φουντούκι.....

Η πολτοποίηση αυξάνει τή γεύση επί 10.....



.

[ΑΛΟΓΟΜΟΥΡΗΣ]

το πρωινό μου, κυρίως τα Σ/Κ που έχω περισσότερο χρόνο αποτελείται από
3 βραστά αυγά
μια χούφτα κάσιους χωρίς αλάτι
2-3 φέτες τυρί χαμηλών λιπαρών
3 κουταλιές της σούπας από ένα μείγμα που φτιάχνω που περιέχει ταχίνι/κακάο/μέλι/ανάλατα αμύγδαλα (έχει μια απίστευτη γεύση που θυμίζει μερέντα, εδώ θέλει εγκράτεια γιατί μερικές φορές το παρακάνω)
2-3 φρυγανιές με φυστικοβούτυρο
και ένα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
φυσικό χυμό πορτοκάλι
μετά από καμιά ώρα βαράω και καμιά μια whey

αυτά ειδικά το χειμώνα που προσπαθώ να βάλω κιλά

[Ζενίθεδρος]

Αυτές όλες τις παπαριες τις τρώτε μετά που βάζετε την ενυδατική κρέμα προσώπου ή πριν;

[Δημοκράτης]

Δεν τρώω πρωινό, αν δεν τρως πρωινό αυξάνει λίγο η αυξητική

[Σωκράτης]

Καλά το πάτε παιδιά. Διατροφή με πρόγραμμα και ρουτίνες. Διατροφή με αξιώσεις κάλυψης στόχων. Οποιωνδήποτε. Πέρα πάντως από το να καλύψεις την πείνα σου. να δικαιώνουμε σιγά σιγά και τις νέες τεχνολογίες και τα χαπάκια και τα χημικά συμπληρώματα. Αρκεί να επιδράσουμε και να διαμορφώσουμε κάτι στον οργανισμό μας. Πόσο χαίρομαι να βλέπω ανθρώπους που γεμίζουν με νόημα τη ζωή τους.

[Σωκράτης]

Δεν τρώω πρωινό, αν δεν τρως πρωινό αυξάνει λίγο η αυξητική

Α θα ψηλώσεις. Μπράβο παλικάρι μου. Εύχομαι γρήγορα αποτελέσματα.