Paleo

[ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ]

Αυτοί μάλλον τα παίρνανε από τη μπεμπελάκ. Όσοι προτείνουν νηστεία (αλλά και κέτο, πάλεο) πάνε κόντρα στα συμφέροντα του μπιγκ φουντ και του καρτέλ της ζάχαρης

[Αγις]

Αυτοί μάλλον τα παίρνανε από τη μπεμπελάκ. Όσοι προτείνουν νηστεία (αλλά και κέτο, πάλεο) πάνε κόντρα στα συμφέροντα του μπιγκ φουντ και του καρτέλ της ζάχαρης

[blackpaint]

το χασλ του χρόνου που ξοδεύεις για προετοιμασία και κατανάλωση συν το πώς νοιώθεις μετά, απλά δεν αξίζουν την προσπάθεια.

dat true. Μου τη σπαει να τρωω, θελει πολυ χρονο και δουλεια. Εαν μπορουσα, θα φορτιζα με ρευμα τον εαυτο μου καθε νυχτα.

[Naida]

Είναι σχεδόν απίστευτο το πόσο εύκολα προσαρμόζεται ο οργανισμός. Τις ελάχιστες φορές που αναγκάζομαι να φάω σε άσχετες ώρες (για λόγους κοινωνικούς, επαγγελματικούς κλπ), μετά νοιωθω χάλια. Δείτε τί λέει ο Άττια στο βίντ που έβαλα. Σε κάποια φάση γίνεται ζήτημα ευκολίας το να μην γευματίζεις. Δλδ όσο και καλής ποιότητας να είναι το δεύτερο γεύμα, το χασλ του χρόνου που ξοδεύεις για προετοιμασία και κατανάλωση συν το πώς νοιώθεις μετά, απλά δεν αξίζουν την προσπάθεια.

Καλά το 2ο γεύμα κανονικό είναι δύσκολο ούτως ή άλλως στους ενήλικες στη σημερινή εποχή κι ας μη κάνει φάστινγκ.

[Naida]

το χασλ του χρόνου που ξοδεύεις για προετοιμασία και κατανάλωση συν το πώς νοιώθεις μετά, απλά δεν αξίζουν την προσπάθεια.

dat true. Μου τη σπαει να τρωω, θελει πολυ χρονο και δουλεια. Εαν μπορουσα, θα φορτιζα με ρευμα τον εαυτο μου καθε νυχτα.

Εγώ θα μπορούσα άνετα να τρώω άμα δεν πήγαιναν και κάθονταν πάνω μου αυτά που τρώω Καλά όχι τώρα ότι δε τρώω αλλά... αλλά.

[blackpaint]

Αυτοί μάλλον τα παίρνανε από τη μπεμπελάκ. Όσοι προτείνουν νηστεία (αλλά και κέτο, πάλεο) πάνε κόντρα στα συμφέροντα του μπιγκ φουντ και του καρτέλ της ζάχαρης

σωστο, επισης δεν μπορεις να συγκρινεις την επιστημη του 70 με τη σημερινη, εχει γινει τεραστια προοδος.
Ο συγκεκριμενος γιατρος παντως, δεν προσπαθησε να μας πουλησει καποια διαιτα, ειναι ομως δουλεια του να φτιαχνει διαιτολογια για καρκινοπαθεις, οποτε κατι παραπανω ξερει απο τον Μπερια.

[Mole]

να μην το κανεις πολυ συχνα

Κάθε μέρα είναι πολύ συχνά;

Για τί πράγμα μιλάτε;

[ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ]

φίστινγκ

[Αγις]

Caning

[Spearman]

Είναι σχεδόν απίστευτο το πόσο εύκολα προσαρμόζεται ο οργανισμός. Τις ελάχιστες φορές που αναγκάζομαι να φάω σε άσχετες ώρες (για λόγους κοινωνικούς, επαγγελματικούς κλπ), μετά νοιωθω χάλια. Δείτε τί λέει ο Άττια στο βίντ που έβαλα. Σε κάποια φάση γίνεται ζήτημα ευκολίας το να μην γευματίζεις. Δλδ όσο και καλής ποιότητας να είναι το δεύτερο γεύμα, το χασλ του χρόνου που ξοδεύεις για προετοιμασία και κατανάλωση συν το πώς νοιώθεις μετά, απλά δεν αξίζουν την προσπάθεια.

Δεν είναι μόνο αυτό. Διατηρώντας μικρό παράθυρο για διατροφή μέσα στην μέρα ακόμα κι αν αυτό είναι οκτάωρο και αποφεύγοντας θερμιδικές βόμβες τύπου γλυκών ζάχαρης είναι αδύνατο να προσλάβεις το σύνολο των θερμίδων που θα έπαιρνες αν τσιμπολογούσες επί δεκάξι ώρες έστω κ υγιεινά. Βοηθάει κ στην διατήρηση ή στην απώλεια βάρους δηλαδή.

[Otto Weininger]

Κάθε μέρα είναι πολύ συχνά;

τοτε μιλαμε για μαξιμουμ 12ωρο. Εαν συνοδευεται απο σωστα γευματα, οχι.

Κοντεύω να κλείσω χρόνο με 22 ώρη νηστεία κάθε μέρα (δλδ ένα γεύμα την ημέρα) και νοιώθω σαν ένα εκ. $

Στο ένα γεύμα πόση ώρα τρως ;

[Naida]

φίστινγκ

Πολλές φορές είπα να το πω αλλά σκέφτηκα θα με πούνε πρόστυχη

[Ορέστης 35]

Ζάχαρη δεν τρώω, τρώω στέβια, αλλά δεν βλέπω να απαγορεύεται.
Ψωμί ναι θα το κόψω.
Αλλά το τυρί είναι ένα θέμα.

Ντάξει δεν χρειάζεται να το κόψεις κ εντελώς. Βασικές αρχές αν ακολουθήσεις έχει απτά αποτελέσματα όπως κ οι περισσότερες διατροφές χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες. Κυρίως υδατάνθρακες υψηλού γλυκαιμικού δείκτη.

Όπως επίσης φαίνεται να δουλεύουν τακτικές fasting κατα τις οποίες λαμβάνεις ελάχιστες έως μηδενικές θερμίδες για διαστήματα 12-16 ωρών αντιθέτως με ότι πίστευαν μέχρι πρόσφατα ότι καις δηλαδή μυική μάζα κ μόνο. Απλά θέλει προσοχή στον συνδυασμό με γυμναστική, ενδεικνύται για άτομα που θέλουν να "στεγνωσουν" κ όχι για υπερβαρους που θέλουν να χάσουν κιλά ενω αντενδεικνυται για άτομα με άλλα προβλήματα υγείας (διαβήτη, στομάχι, κτλ).

Τι διαιτα ενδυκνειται για πολυ χοντρους;

[Ορέστης 35]

Είναι σχεδόν απίστευτο το πόσο εύκολα προσαρμόζεται ο οργανισμός. Τις ελάχιστες φορές που αναγκάζομαι να φάω σε άσχετες ώρες (για λόγους κοινωνικούς, επαγγελματικούς κλπ), μετά νοιωθω χάλια. Δείτε τί λέει ο Άττια στο βίντ που έβαλα. Σε κάποια φάση γίνεται ζήτημα ευκολίας το να μην γευματίζεις. Δλδ όσο και καλής ποιότητας να είναι το δεύτερο γεύμα, το χασλ του χρόνου που ξοδεύεις για προετοιμασία και κατανάλωση συν το πώς νοιώθεις μετά, απλά δεν αξίζουν την προσπάθεια.

Καλά το 2ο γεύμα κανονικό είναι δύσκολο ούτως ή άλλως στους ενήλικες στη σημερινή εποχή κι ας μη κάνει φάστινγκ.

Για να παρεις κιλα το καλυτερο ειναι μια διαιτα ενος παλιου Ελληνα ηθοποιου που στηριζεται στο να αγοραζεις πολλα γλυκα και τζανκ φουντ και να τα βαζεις παντου στο σπιτι να τα βλεπεις και να τρως καθε 10 λεπτα.

[Naida]

Είναι σχεδόν απίστευτο το πόσο εύκολα προσαρμόζεται ο οργανισμός. Τις ελάχιστες φορές που αναγκάζομαι να φάω σε άσχετες ώρες (για λόγους κοινωνικούς, επαγγελματικούς κλπ), μετά νοιωθω χάλια. Δείτε τί λέει ο Άττια στο βίντ που έβαλα. Σε κάποια φάση γίνεται ζήτημα ευκολίας το να μην γευματίζεις. Δλδ όσο και καλής ποιότητας να είναι το δεύτερο γεύμα, το χασλ του χρόνου που ξοδεύεις για προετοιμασία και κατανάλωση συν το πώς νοιώθεις μετά, απλά δεν αξίζουν την προσπάθεια.

Καλά το 2ο γεύμα κανονικό είναι δύσκολο ούτως ή άλλως στους ενήλικες στη σημερινή εποχή κι ας μη κάνει φάστινγκ.

Για να παρεις κιλα το καλυτερο ειναι μια διαιτα ενος παλιου Ελληνα ηθοποιου που στηριζεται στο να αγοραζεις πολλα γλυκα και τζανκ φουντ και να τα βαζεις παντου στο σπιτι να τα βλεπεις και να τρως καθε 10 λεπτα.

Να πάρω; Τι να πάρω άνθρωπέ μου εδώ κάνω αμάν να τα ξεφορτωθώ. Άκου να πάρω. Με σύγχισες.