ΤΑΧΙΝΙ ΟΛΥΜΠΟΣ ΜΕ ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΤΡΙΜΜΕΝΟ....

[vantono]

Να σημειωσω οτι ειμαι στο φορουμ γτ προσπαθω να χωνεψω την σκεπαστη που εφαγα πριν λιγο.

Εγώ πίτσα χωριάτικη, αλλά είχα καιρό. Δε βαριέσαι, Κυριακή είναι κιόλας, έμπλεξα και με τους μπασκετοφιλους, τι να γίνει.

[λαθρολάγνο κουρκουμπίνι]

Δοκίμασε και το ταχίνι με κακάο μέσα σε αραβική στη τοστιέρα. Είναι ανώτερο από κλασική κρέπα

Ποιος τα γαμει μωρέ τα καραγκιοζάκια.

Εγώ για την ατάκα πασπαρτου "παταταρχια" το έβαλα, δεν το είδα όλο. Νευρακια καλή μου; Δεν έκατσε ο φίλος του φίλου στην φίλη και η παντρεμένη άλλη φίλη δεν ευχαριστηκε το Μπραντς με το γκομενετο; Τι σοβαρό συνέβη;

[Fata_Morgana]

Ποιος τα γαμει μωρέ τα καραγκιοζάκια.

Εγώ για την ατάκα πασπαρτου "παταταρχια" το έβαλα, δεν το είδα όλο. Νευρακια καλή μου; Δεν έκατσε ο φίλος του φίλου στην φίλη και η παντρεμένη άλλη φίλη δεν ευχαριστηκε το Μπραντς με το γκομενετο; Τι σοβαρό συνέβη;

Εγώ δε το είδα καν το debate. Άκουσα αυτό το τύπο που έκανε μπαμ κατι ψελλίζε για τα όρια ζωής και το έκλεισα . Αλήθεια κάθεστε και βλέπετε γιουτιουμπερς και ινφλουενσερς που δεν είναι τίποτα και απλά λένε ,λένε; Ειλικρινά δε βαριέστε; Μαλλον μεγάλωσα.

[λαθρολάγνο κουρκουμπίνι]

Ποιος τα γαμει μωρέ τα καραγκιοζάκια.

Εγώ για την ατάκα πασπαρτου "παταταρχια" το έβαλα, δεν το είδα όλο. Νευρακια καλή μου; Δεν έκατσε ο φίλος του φίλου στην φίλη και η παντρεμένη άλλη φίλη δεν ευχαριστηκε το Μπραντς με το γκομενετο; Τι σοβαρό συνέβη;

Εγώ δε το είδα καν το debate. Άκουσα αυτό το τύπο που έκανε μπαμ κατι ψελλίζε για τα όρια ζωής και το έκλεισα . Αλήθεια κάθεστε και βλέπετε γιουτιουμπερς και ινφλουενσερς που δεν είναι τίποτα και απλά λένε ,λένε; Ειλικρινά δε βαριέστε; Μαλλον μεγάλωσα.

Ναι κλείνεις διανοητικά τα 15 μόλις. Για το πατατριαρχία το έβαλα. δεν έχω ιδέα ποιος είναι ινδλουενδερ. Γκουγκλαρα χοκ συνέντευξη για να δείξω στον βανδόναρο τι μου θυμίζει η ΑΛΥΣΙΔΙΤΣΑ.

[Fata_Morgana]

Ναι κλείνεις διανοητικά τα 15 μόλις. Για το πατατριαρχία το έβαλα. δεν έχω ιδέα ποιος είναι ινδλουενδερ. Γκουγκλαρα χοκ συνέντευξη για να δείξω στον βανδόναρο τι μου θυμίζει η ΑΛΥΣΙΔΙΤΣΑ.

Δεν ξέρω καν τι είναι/κανει ο χωκ. Σορι

[λαθρολάγνο κουρκουμπίνι]

Ναι κλείνεις διανοητικά τα 15 μόλις. Για το πατατριαρχία το έβαλα. δεν έχω ιδέα ποιος είναι ινδλουενδερ. Γκουγκλαρα χοκ συνέντευξη για να δείξω στον βανδόναρο τι μου θυμίζει η ΑΛΥΣΙΔΙΤΣΑ.

Δεν ξέρω καν τι είναι/κανει ο χωκ. Σορι

Είναι σεξ σιμπολ αλλά κάτω από 50χρονωνε, σε καταλαβαίνω

[Σπύρος]

Που τα βρίσκεις πάντα αυτά τα ΒΙΟκαγκούρικα ρε πόστη.....

Αφτό με το Τέφ για ξήγα.....σε τι μορφή για τι χρήση.....

Απο Τεφ φτιάχναν στην Αιθιοπία το ψωμί τους την Ιντζέρα.....ψωμί λαίμαι τώρα.....σαν υγρή κρέπα χωρίς γεύση.....

.

Αλεύρι από λούπινα και τεφ παραγγέλνω από amazon. Η αναλογία που χρησιμοποιώ είναι 2 φλυτζάνια αλεύρια χωρίς γλουτένη(ισόποσα φαγόπυρο, αμύγδαλο, τεφ, λούπινο) και 4 μονόκοκκου σίτου. Άλλες φορές βάζω αλεύρι από κεχρί, αμάρανθου, κουκιά ή και κάστανου. Το τμήμα με τα γλουτεϊνούχα μπορεί να βάλω κρίθινο(δύσκολα βρίσκω), ή σίκαλης(που δεν μου πολυαρέσει).

Το φαγόπυρο το κάνει το ψωμί λίγο μαύρο, ενώ το τεφ το κάνει πολύ μαύρο.

Θρεπτικά συστατικά(με ημερήσια δόση σε %):

105 γρ αλεύρι τεφ
===============
12 γρ πρωτεΐνη
6 γρ φυτικές ίνες
12% ασβέστιο
30% σίδηρος
12% κάλιο

87 γρ αλεύρι λούπινων
===================
36 γρ πρωτεΐνη
30 γρ φυτικές ίνες
18% σίδηρος
12% ασβέστιο
24% κάλιο


90 γρ αλεύρι φαγόπυρου
====================
12 γρ πρωτεΐνη
9 γρ φυτικές ίνες
18% σίδηρος
12% κάλιο
24% Θειαμίνη
24% Ριβοφλαβίνη
45% Νιασίνη

96 γρ μονόκκοκο στάρι
====================
12 γρ πρωτεΐνη
12 γρ φυτικές ίνες
6% ασβέστιο
18% σίδηρος
12% κάλιο
141% Μαγκάνιο
108% Σελήνιο
45% Νιασίνη





Το τεφ ανάμεσα στα δημητριακά και τα ψεύτο-δημητριακά είναι ο καρπός με το μεγαλύτερο ποσοστό σιδήρου.

[vantono]

Ναι κλείνεις διανοητικά τα 15 μόλις. Για το πατατριαρχία το έβαλα. δεν έχω ιδέα ποιος είναι ινδλουενδερ. Γκουγκλαρα χοκ συνέντευξη για να δείξω στον βανδόναρο τι μου θυμίζει η ΑΛΥΣΙΔΙΤΣΑ.

Δεν ξέρω καν τι είναι/κανει ο χωκ. Σορι

Είναι σεξ σιμπολ αλλά κάτω από 50χρονωνε, σε καταλαβαίνω

Αυτός κάποτε είχε βγάλει μια τραπιά που ήταν η μοναδική που κάπως ακουγόταν , για την εποχή της.


Μετά ήρθαν Σιντάρτα και Σικάριο και τον ξεπέρασαν, ή απλά αυτός χάλασε, δεν ξέρω

[λαθρολάγνο κουρκουμπίνι]

Δεν ξέρω καν τι είναι/κανει ο χωκ. Σορι

Είναι σεξ σιμπολ αλλά κάτω από 50χρονωνε, σε καταλαβαίνω

Αυτός κάποτε είχε βγάλει μια τραπιά που ήταν η μοναδική που κάπως ακουγόταν , για την εποχή της.


Μετά ήρθαν Σιντάρτα και Σικάριο και τον ξεπέρασαν, ή απλά αυτός χάλασε, δεν ξέρω

ΚΑΙ ΚΑΛΑ ΔΕΝ ΞΕΡΕΙ, αλλά το διόρθωσε με ωμέγα . Κυλάει η ψευτιά στο αίμα της

[Feindflug]

Να σημειωσω οτι ειμαι στο φορουμ γτ προσπαθω να χωνεψω την σκεπαστη που εφαγα πριν λιγο.

Ε τώρα μιλάς σωστά ρε τύπε. Τι αλκαλικά ισοζύγια και ph μας λες τόση ώρα;

Αν είναι έτσι, να μην ψήνουμε το κρέας, να τρώμε τα καρότα με το χώμα και να ανέβουμε σε μια μπανανιά και να αρχίσουμε να τρώμε μπανάνες.

[λαθρολάγνο κουρκουμπίνι]

Να σημειωσω οτι ειμαι στο φορουμ γτ προσπαθω να χωνεψω την σκεπαστη που εφαγα πριν λιγο.

Ε τώρα μιλάς σωστά ρε τύπε. Τι αλκαλικά ισοζύγια και ph μας λες τόση ώρα;

Αν είναι έτσι, να μην ψήνουμε το κρέας, να τρώμε τα καρότα με το χώμα και να ανέβουμε σε μια μπανανιά και να αρχίσουμε να τρώμε μπανάνες.

[Ερμής]

...ΕΛΑΦΡΩΣ ΚΑΒΟΥΡΝΤΙΣΜΕΝΟ ΑΜΥΓΔΑΛΟ. ΑΝΤΙΚΑΤΕΣΤΗΣΑ ΤΟΝ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΚΑΦΕ ΜΕ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΝΙΩΘΩ ΓΕΜΑΤΟΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ.

Μετά από αυτό μανμου, πόσες ώρες κροσφιτ κάνεις;

[Μπίστης]

Ταχίνι μόνο για νηστεία μετά από αυστηρό κανόνα


Δεν τρώγεται σε κανένα συνδυασμό, τα καλύπτει όλα

[λαθρολάγνο κουρκουμπίνι]

...ΕΛΑΦΡΩΣ ΚΑΒΟΥΡΝΤΙΣΜΕΝΟ ΑΜΥΓΔΑΛΟ. ΑΝΤΙΚΑΤΕΣΤΗΣΑ ΤΟΝ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΚΑΦΕ ΜΕ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΝΙΩΘΩ ΓΕΜΑΤΟΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ.

Μετά από αυτό μανμου, πόσες ώρες κροσφιτ κάνεις;

Είναι τόσο παχυντικο; Και νόμιζα ότι φταίει η καθημερινή μπύρα για την αύξηση της καμπύλης 2 κουταλιές τρώω και αποφεύγω σνακ, γλυκά, παγωτά, πολύ βούτυρο στο φαγητό, Μπραντς με σος και πολλα τηγανητά, πόσο κακό μπορεί να ειναι

[λαθρολάγνο κουρκουμπίνι]

ΔΟΚΙΜΑΣΑ ΚΑΙ ΤΟ ΟΛΥΜΠΟΣ ΜΕ ΚΑΚΑΟ. ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ, ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ Η ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΚΑΚΑΟ, ΣΚΕΠΑΖΕΙ ΤΗΝ ΓΕΎΣΗ ΑΠΌ ΤΟ ΤΑΧΙΝΙ. ΠΑΡΟΛΑ ΑΥΤΑ, ΑΞΙΟΠΡΕΠΗΣ ΓΛΥΚΎΤΗΤΑ ΓΕΥΣΗΣ ΚΑΙ ΣΙΓΟΥΡΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΓΙΑ ΛΙΧΟΥΔΙΑ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟ ΤΟΝ ΜΕΣΟ ΟΡΟ ΓΛΥΚΟΥ ΑΠΟ ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΕΙΟ ΚΑΙ ΚΥΡΙΩΣ (ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΜΑΣΤΙΓΑ ΤΩΝ ΚΑΙΡΩΝ ΜΑΣ): ΦΟΎΡΝΟΚΑΦΈΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΕΊΟ