Κριτική διακοπής καπνίσματος

[Nito]

Ο μόνος τρόπος για να κόψεις το κάπνισμα με βιβλίο είναι να μην έχεις καπνίσει ποτέ στη ζωή σου.

[Βινόσαυρος]

Ο μόνος τρόπος για να κόψεις το κάπνισμα με βιβλίο είναι να μην έχεις καπνίσει ποτέ στη ζωή σου.

ο γνωστ'ος μου δεν είχε διαβάσει ποτε του βιβλίο, δεν ξέρω αν μετράει

[brb και tyt]

Το έκοψα έτσι.

έτσι με είπε ένα γνωστός ότι το έκοψε μετά από
40+ χρόνια καπνιστής.

Είναι αυτό που σε προκαλεί και σε λέει, άντε άναψε ένα τσιγάρο τώρα;

Το είχα κόψει ''μαχαίρι για επτά χρόνια. Το ξανάρχισα για οκτώ. Μετά το έκοψα με την μέθοδο που λέει το βιβλίο και έχω 13 χρόνια. Αν το είχα διαβάσει την πρώτη φορά που το έκοψα δεν θα το ξανάρχιζα. Το έχουμε κόψει έτσι τέσσερα άτομα. Το βιβλίο κάνει την αντίθετη δουλειά από ότι κάνει η διαφήμιση. Η διαφήμιση σε κάνει να θέλεις κάτι ενώ το βιβλίο σε απωθεί από το τσιγάρο.

Το μαμότο είναι ότι είχε περάσει από τα χέρια μου γιατί ένα φεγγάρι είχα δουλέψει σε βιβλιοπωλείο αλλά δεν το είχα διαβάσει.

[brb και tyt]

Ο μόνος τρόπος για να κόψεις το κάπνισμα με βιβλίο είναι να μην έχεις καπνίσει ποτέ στη ζωή σου.

Έτσι είναι αν έτσι νομίζετε.

[Nito]

Ο μόνος τρόπος για να κόψεις το κάπνισμα με βιβλίο είναι να μην έχεις καπνίσει ποτέ στη ζωή σου.

Έτσι είναι αν έτσι νομίζετε.

Ο μόνος τρόπος για να κόψεις το κάπνισμα με βιβλίο είναι να μην έχεις καπνίσει ποτέ στη ζωή σου.

ο γνωστ'ος μου δεν είχε διαβάσει ποτε του βιβλίο, δεν ξέρω αν μετράει

Περίεργο μου φαίνεται, αλλά αφού το έκοψε σημαίνει ότι τα βιβλία κάνουν δουλειά. Με Λένα Μαντά γίνεται τίποτα;

[foscilis]

Υπαρχει μια αμεση βελτιωση στην αντοχη μεσα στα πρωτα 24ωρα γιατι σταματας να εισπνεεις μονοξειδιο του ανθρακα αλλα η αληθινη διαφορα φαινεται λιγους μηνες μετα. Ιδιαιτερα στο ποσο πιο ευκολα ξυπνας και στο 10% μεγαλυτερο γκαβλι.

Εγω το εκοψα μαχαιρι και δεν ηταν ευκολο αλλα δε μου λειπει καθολου. Ηθελα χρονια να το κοψω και δεν εβρισκα τη θεληση πραγμα που με ενοχλουσε παρα πολυ. Ολο το αληθινο μανικι που υπεφερα πραγματικα ηταν η πρωτη εβδομαδα, ιδιαιτερα 5η με 7η μερα αν θυμαμαι καλα. Μετα ηταν παρα πολυ ανεκτο και μαλιστα μου εκανε εντυπωση πώς απο τον εφιαλτη της ημερας 7 καλμαραν τοσο πολυ τα πραγματα τη μερα 8.

Για να μη νιωθω κατι αν ο αλλος καπνιζε μπροστα μου χρειαστηκε πολυς καιρος. Κατα τη γνωμη μου επιβαλλεται να αποφευγεις σκηνικα με καπνιστες τα οποια εχεις συσχετισει με τη συνηθεια, τουλαχιστον τις πρωτες βδομαδες.

Πηρα και 10 κιλα το πρωτο εξαμηνο αλλα στο χρονο πανω τα ειχα χασει (τωρα εχω παρει 11 αλλα ηταν σταδιακο μεσα σε 5 χρονια και κοντευω 40 αρα ασχετο φαινομενο).

Νομιζω τοσο θελει να ξεμπλεξεις οριστικα με ολες τις επιπλοκες του κοψιματος. 1 χρονο.

[brb και tyt]

Ο μόνος τρόπος για να κόψεις το κάπνισμα με βιβλίο είναι να μην έχεις καπνίσει ποτέ στη ζωή σου.

Έτσι είναι αν έτσι νομίζετε.

Ο μόνος τρόπος για να κόψεις το κάπνισμα με βιβλίο είναι να μην έχεις καπνίσει ποτέ στη ζωή σου.

ο γνωστ'ος μου δεν είχε διαβάσει ποτε του βιβλίο, δεν ξέρω αν μετράει

Περίεργο μου φαίνεται, αλλά αφού το έκοψε σημαίνει ότι τα βιβλία κάνουν δουλειά. Με Λένα Μαντά γίνεται τίποτα;

Ένας Έλληνας μετανάστης στη Γερμανία το έκοψε με το βιβλίο.
Το είπε μέσω ίντερνετ σε ένα δικό μου πρόσωπο που το έκοψε κι αυτός.
Αυτός το είπε σ' εμένα και το έκοψα.
Το είπα πάλι μέσω ίντερνετ σε μία Ελληνίδα μετανάστη στην Γερμανία και το έκοψε κι αυτή.

Συνολικά τέσσερα άτομα από τον περίγυρο μου.

[foscilis]

Σε εμενα δε δουλεψε το βιβλιο.

[κουλούρι Θεσσαλονίκης]

Εγώ πιστεύω Βίνο, πως αν πας στα μπουζούκια θα τ'αρχίσεις!!

[Βινόσαυρος]

Ηθελα χρονια να το κοψω

εγώ από την άλλη το σκέφτηκα και το αποφάσισα ξυπνώντας ένα πρωϊνό

[brb και tyt]

Σε εμενα δε δουλεψε το βιβλιο.

Λέει μέσα ότι η μόνη προϋπόθεση είναι να θέλεις να το κόψεις και να κάνεις ότι λέει. Εγώ έκανα ότι γράφει εκτός από το να καπνίσω το τελευταίο τσιγάρο.

Σ' εσένα δεν ''δούλεψε''.

[Βινόσαυρος]

Εγώ πιστεύω Βίνο, πως αν πας στα μπουζούκια θα τ'αρχίσεις!!

το τεστάρισα, 10 μέρες-2 βδομάδες αφου το έκοψα,
βέβαια ίσως βοήθησε πως συνάμα έκοψα(περιόρισα)
και το αλκοολ, 2 ουίσκια και την υπόλοιπη ώρα ήμουν
με σόδα.

[Nito]

Εγώ πιστεύω Βίνο, πως αν πας στα μπουζούκια θα τ'αρχίσεις!!

Στα μπουζούκια καλά είναι. Εγώ το ξανάρχισα στο αεροπλάνο και με έβρισαν.

[Βινόσαυρος]

Άμεσα (βραχυπρόθεσμα) πρακτικά οφέλη από διακοπή καπνίσματος ισον με μηδέν.
Αισθάνομαι άσχημα που διέκοψα αυτήν την υγιεινή συνήθεια εδώ και 40 ημερνύχτια.
Αντοχή; η ίδια μη πω χειρότερη. Όρεξη; απίστευτο χλαπάκιασμα.
Ώρες-ώρες σκεφτομαι να το ξαναρχίσω μόνο και μόνο γιατί δεν είχε κανένα αποτέλεσμα,
κάτι να πιαστώ βρε αδερφέ για να το συνεχίσω.


Υπερκουλτουριάρης τι λες;

Αύξηση της όσφρησης.

η γευση αυξήθηκε;

[aLiCat]

Θα σου πω, γιατί έχω περάσει τα στάδια του μανιώδους καπνιστή(3 πακέτα και έτσι), του το κόβω μαχαίρι(1.5 χρόνος) και του μανιώδους ατμιστή(πιπίλα όλη την ημέρα)
Στην απότομη διακοπή,ενός ανθρώπου που στα 32 του κάπνιζε είδη 20 χρόνια, ο οργανισμός μου φρίκαρε. Ζάλη, δυσκοιλιότητα έντονη για ένα χρόνο(χάπια έπαιρνα μλκ), τρελή αύξηση της χοληστερίνης( από 170 στο 400!!!) και πτώση του αιματοκρίτη( 42 σε 34!), με το χειρότερο όλων πως για πρώτη φορά έγινα άνθρωπος που τρώει κρίσεις άγχους,αλλά και φέρεται αγενώς στους άλλους. Στα άμεσα θετικά ήταν η φοβερή βελτίωση του αναπνευστικού, παρότι δεν το είχα κάνει σπαράλια, ανέβαινα τρελές ανηφόρες άνετα και με την μία, ότι βελτιώθηκε το χρώμα μου και ... μειώθηκε η όρεξη μου, αφού οι καταχρήσεις γενικά μου δημιουργούν διάθεση.
Στην επόμενη φάση, αποφασίζω συνειδητά να ξαναρχίσω το κάπνισμα, γιατί λέω θα μου στρίψει εντελώς. Μόλις ξανακάπνισα, μαγεύτηκα από τον ντούμανο που έβγαλα και το κικ της νικοτίνης, όμως για πρώτη φορά με ενόχλησε το τσιγάρο και τα πνευμόνια μου αισθάνθηκαν κακοποιημένα. Πέρασα κανα 2μηνο σε έξαρση ψυχικού εθισμού, να κάνω κάτι που δεν μου δίνει απόλαυση πλέον, αλλά να ψάχνω άνθρωπο να τον κάνω τράκα. Εκεί αναλογίστηκα την φύση του εθισμού:κίνηση, ατμός και νικοτίνη.
Βγήκαν οι μελέτες πλέον που ήταν θετικές στο ηλεκτρονικό, μπήκα σε μια Nobacco, μου έπιασαν τον κώλο για μια ανοησία, που όμως ήταν αρκετή για να δω πως αυτό το πράγμα όχι μόνο με καλύπτει, αλλά είναι και πιο απολαυστικο για εμένα. Απο τότε ατμίζω μόνο, αν και έφαγα ένα καρό λεφτά σε mod και άτμοποιητές.
Πάνω κάτω και χωρίς να ισχυρίζομαι πως το ηλεκτρονικό είναι εντελώς αθώο, ειδικά για εμένα που το έχω πιπίλα,πήρα τα θετικά του μη καπνίσματος στο αναπνευστικό και τα θετικά του καπνίσματος στην ηρεμία και τα αιματολογικά. Δεν είναι ο καιρός μου ακόμα για να το στείλω,ούτε το έχω στα άμεσα πλάνα μου,αν και θα γίνει και αυτό, γιατί είναι και ψιλοχόμπι η φάση, αλλά ήταν μια διέξοδος για έναν νικοτινομανή, γιατί από εκεί + την απόλαυση και την κίνηση είναι η εξάρτηση. Τσιγάρο πάντως ξέρω πως δεν επιθυμώ να ανάψω ξανά στην ζωή μου,τέλειωσε για εμένα.
Για τα χρόνια που κάπνισα, δεν μετανιώνω. Καλά ήταν, αλλά η ζωή πρέπει να προχωρά και να μην κάνει κύκλους. Το σταμάτησα νομίζω σε ηλικία που δεν θα έχω περιπέτειες από αυτό. Δεν είμαι αντικαπνιστής ούτε μου αρέσει να πρήζω τον κόσμο. Έτσι και αλλιώς δεν γαντζώνεσαι από την ζωή ότι και να κάνεις. Και μέσα στα λάθη σου, αν νιώθεις ισορροπία προχώρα, δεν τρέχει και τίποτα στην τελική.
Τα βοηθήματα που υπάρχουν πλέον είναι απίστευτα και κάνουν το θεμα της διακοπής πολύ ανώδυνο. Κράτα λίγο ακόμα στην απόφαση σου και ζυγίζεις ψύχραιμα, είναι νωρίς για να γυρίσεις πίσω

Μπράβο βρε Υπερκουλ, με κάλυψες πλήρως. Την ίδια περίπου εμπειρία έχω και εγώ και οι απόψεις μας συμφωνούν σε ότι φορά το θέμα.