Γυμναστική μετά τα αντα

[Beria]

Οταν ημουν 20 χρονων εκανα 50 με το πουλι να κραταει στηριξη στο πατωμα.
Σαν βιδα. Εκανα και περιστροφες.

Από την 10η σελίδα του νήματος ήμουν σίγουρος ότι θα γράψει ο Νταγιε ότι κάνει πους απς με το πουλί.
Δεν διαψεύστηκα

[Daje]

Οταν ημουν 20 χρονων εκανα 50 με το πουλι να κραταει στηριξη στο πατωμα.
Σαν βιδα. Εκανα και περιστροφες.

Από την 10η σελίδα του νήματος ήμουν σίγουρος ότι θα γράψει ο Νταγιε ότι κάνει πους απς με το πουλί.
Δεν διαψεύστηκα

Κανεις κι εσυ ε? Ποσες περιστροφες?
Η μαγκια ειναι να κανεις περιστροφες και οταν ειναι πεσμενη.
Για να μην μιλησουμε για τις μπαλες που κανω και σκειτμπορντ.

[zoltan]

Στις κάμψεις επιβαρύνεις πολύ την χαμηλή πλάτη.

Δεν το γνώριζα αλλά προφανώς έχεις δίκιο. Γράφουν όλοι για τους κοιλιακούς. Εμένα στις κάμψεις με προδίδει η μέση. Δευτερευόντως τα χέρια. Οι κοιλιακοί τελευταίοι.

[Ορέστης 35]

Πόσα πους απς σερί θεωρείται/ε αξιοπρεπής επίδοση για 40αρη με δουλειά γραφείου; Αξιοπρεπής, όχι κουταλιανός

Ποσα κιλα;

[Αγις]

Πόσα πους απς σερί θεωρείται/ε αξιοπρεπής επίδοση για 40αρη με δουλειά γραφείου; Αξιοπρεπής, όχι κουταλιανός

Ποσα κιλα;

Και πόσο υψος.

[lolek1]

12 einai poly kala

[SuperRogue]

Εμένα στις κάμψεις με προδίδει η μέση.

SQUATS.

[Otto Weininger]

12 einai poly kala

12 δεν είναι καλά ούτε αν τις κάνεις με το ένα χέρι.

[Ελβετός Τραπεζίτης]

Οταν ημουν 20 χρονων εκανα 50 με το πουλι να κραταει στηριξη στο πατωμα.
Σαν βιδα. Εκανα και περιστροφες.

Επιτέλους πρώτη φορά μετά απο 65000 φωτογραφίες και χαζοαστειάκια που έχεις αναρτήσει, με έκανες και γέλασα λιγάκι

[Ελβετός Τραπεζίτης]

Οταν ημουν 20 χρονων εκανα 50 με το πουλι να κραταει στηριξη στο πατωμα.
Σαν βιδα. Εκανα και περιστροφες.

Από την 10η σελίδα του νήματος ήμουν σίγουρος ότι θα γράψει ο Νταγιε ότι κάνει πους απς με το πουλί.
Δεν διαψεύστηκα

Κανεις κι εσυ ε? Ποσες περιστροφες?
Η μαγκια ειναι να κανεις περιστροφες και οταν ειναι πεσμενη.
Για να μην μιλησουμε για τις μπαλες που κανω και σκειτμπορντ.

Νταγιε, κοιμάσαι τα βράδια ή περιμένεις τηλεφωνημα απο Ιβάνκα ;

[lyna]

Τι αεροβια γυμναστικη θα προτεινατε για μετα τα 40 περα απο το περπατημα;

Σκεφτομουν κατι σε πιλατες,κολυμβηση και καμια πολεμικη τεχνη για σινιορς.

Καμια αλλη ιδεα;

Πολεμικη τεχνη επειδη θα την ηθελα κυριως για λογους υγειας και οχι για να πλακωνομαι θα ηθελα μια που να μην κινδυνευει το ομορφο προσωπακι και μυτουλα μου.


Κροσ φιτ στους δρομους εχει αποκλειστει λογω καγκουριας, γιογκα λογω οτι μαζευει συχνα ατομα που πρεπει να ξερεις ηδη γιογκα για να ελεγξεις την παρορμηση να τους σπασεις στο ξυλο, τρεξιμο για τα γονατα.

Κολύμβηση κ περσοναλ.
Πυγμαχία είναι λίγο μπρουταλ .
Αλλά γιόγκα έχω ένα κάρο άντρες στο τμήμα (2/7 είναι γκεη και 1/7 είναι παντρεμένος ).
Την αδικείς πολύ φαγανέ..

[lyna]

Μπορείς να δεις τι προγράμματα έχει το γυμναστήριο σου και να κάνεις κάποιο από τα δυναμικά. Ένα BodyCombat της Les Mills ή ένα BodyPump αν θες να βάλεις ποικιλία στην ρουτίνα σου με βάρη. Και τα δυο προγράμματα μαζεύουν "καλό κόσμο"

Bodypump super κόσμο. Αν κ μου αρέσει το κομπατ πιο πολύ

[Αγις]

Greek way yoga = μεταμφιεσμένη Σουηδική.

[perseus]

80 πουσαπς σε 2 λεπτα .

ετσι ηταν το προγραμμα των Νειβυ σιλς

κανε κατι αντρικο ρε ,η αλλη λεει 2/7 γκευ 1/7 παντρεςμενοι και οι αλλοι δεν ξερει .

Πηγαινε κανε κραβ μαγκα μην σου χρειαστει κιολας.

[Συριζαίος]

Σεξ σε studio