Κετογονική διατροφή (ketogenic/keto)

[Chilloutbuddy]

Η διαφορά μας με αυτούς είναι ακριβώς ότι το κυνηγάγανε, δεν το παρήγγελναν από τον υπολογιστή στον οποίο καθόντουσαν όλη μέρα. Και κάποιοι λίγοι πέθαιναν σε βαθιά γεράματα στα ...40 κι έτσι δεν μάθαμε ποτέ τι προβλήματα μπορεί να τους προκαλούσε η διαρκής κρεατοφαγία στα 60 ή 80, στα οποία ευελπιστούμε να φτάσουμε εμείς.

Πάντως εκεί που ζεις έχετε δύο ζώα που κάνουν λουκούλιο γεύμα και ταυτόχρονα είναι πολύ υγιεινά, με πολύ χαμηλά λιπαρά, το καγκουρώ και το emu. Κι εγώ στη θέση σου, όλη μέρα τέτοια θα έτρωγα.

Δεν πεθαίνανε ρε συ στα 40, είχαν χαμηλό μ.ο. ζωής λόγω παιδικής θνησιμότητας αλλά αν ξεπέρναγαν αυτό το σκόπελο ζουσαν μέχρι τα 60 ή και παραπάνω (παρόλο που πάλευαν κυριολεκτικά με τα άγρια θηρία)

Μέχρι τα 40 ζούσαν αν παραβλεφθεί η βρεφική/παιδική θνησιμοτητα. Και 60 να ήταν πάντως, εγώ είμαι 60, υγιέστατος και δεν έχω πρόθεση να πεθάνω σήμερα, δεν ξέρω για εσένα.

Ναι αλλά αν κοιμόσουνα σε σπηλιές με υγρασία και το πρωί πάλευες με τίγρεις ποιός θα φάει ένα πτώμα μάλλον θα μας είχες χαιρετήσει

[aLiCat]

Βρε φάτε ό,τι θέλετε, αλλά ΜΕ ΜΕΤΡΟ. Η μακροχρόνια μονοφαγία (με την έννοια της κατανάλωσης μόνο ενός είδους φαγητού), ποτέ δεν έκανε καλό.

Από κει κι έπειτα, ναι μεν η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο για τη μακροζωία, αλλά δεν παύει να μην είναι ο μόνος παράγοντας.
Υπάρχουν και άλλοι, εξίσου σημαντικοί, όπως λ.χ. περιβαλλοντολογικοί και γονίδια.
Εκ των οποίων ο πλέον καθοριστικός (πάντα κατά την ταπεινή μου άποψη), είναι τα γονίδια.

[omg kai 3 lol]

το προβλημα με το κρεας και τις βλαβερες τροφες γενικοτερα δημιουργηθηκε απο τοτε που εφευρεθηκε το ψυγειο και η μαζικη παραγωγη και πωληση τροφων σε ευρεια κλιμακα, αυτη η συνθηκη αλλαξε ριζικα τις διατροφικες συνηθειες και αποδειχθηκε στην πορεια οτι η υπερκαταναλωση καποιων τροφων βλαπτει

επι χιλιετιες και μεχρι πριν 80 χρονια το μονο διατηρημενο κρεας ηταν το παστο, και αυτο καταναλωνονταν μια στο τοσο ως ειδος πολυτελειας

δεν ειχαν ενα ντουλαπι οπου καθε μερα εβγαζαν απο εκει μια κατεψυγμενη μεριδα για να τη μαγειρεψουν, ουτε φυσικα φαστ φουντ,

ολος ο κοσμος τρεφονταν απευθειας απο οτι τους προσεφερε η φυση κυριολεκτικα

[Chilloutbuddy]

Ο βηγκανισμος σε καμία περίπτωση δεν εγκυμονεί τόσο σοβαρους κινδυνους για την υγεία, σε πολλές περιπτώσεις έχει και θετικά. Μια λιγότερο εξτρημ επιλογή όπως οι μειωμένες μερίδες ή η χορτοφαγία μπορεί να έχουν θετικά αποτελέσματα στη μακροβιότητα για έναν ενήλικα.

Μπορεί να ισχύει για τους ενήλικες, το πρόβλημα είναι ότι τον βιγκανισμό τον ακολουθούν κυρίως νέες κοπέλες γιατί για κάποιο μυστήριο λόγο πάει πακέτο με τον αριστερισμό/αντιρατσισμό/παλαιστινιασμό/σωσετονπλανητισμό κλπ, και μετά τις χαιρετάει η περίοδός τους και τρέχουνε

ο βιγκανισμός θέλει προσοχή για να σιγουρευτείς ότι δε σου λείπει τίποτα σημαντικό, γίνεται, αλλά προσεκτικά

[sys3x]

Ο,τι μπορείς να αποφύγεις χωρίς να το στερείσαι, ας το κάνεις.

Αν μπορούσα θα το έκανα, νομίζεις ότι τώρα μου λές κάτι που δεν το έχω ακούσει 493284029785 φορές;

Εμένα πχ, σφολιάτες, τυροπιτοειδη, μακαρόνια κτλ δεν με τρελαίνουν, οπότε αν αισθάνομαι πως δεν τα στερούμαι, μου είναι πολύ πιο εύκολο να τηρήσω μια διατροφή χωρις αυτά μέσα.

Ναι, εσύ όμως τι σχέση έχεις με το θέμα; Εσύ μπορεί να μην είχες πρόβλημα ποτέ, εμείς είμαστε οι άλλοι, που όταν υπάρχουν στο σπίτι τυροπιτάκια θα ζήσουν ή εμείς ή αυτά.

Εσύ θα το ξέρεις ίσως, αλλά για κανέναν άλλον που δεν το ξέρει: η αίσθηση της πείνας και πολύ περισσότερο η αίσθηση της λιγούρας δεν είναι ίδια σε όλους τους ανθρώπους, γιατί δεν έχουμε το ίδιο πάγκρεας, δεν παράγει την ίδια ινσουλίνη, δεν ρίχνει τα ζάχαρα στο αίμα στο ίδιο επίπεδο, και όλα αυτά δεν το μεταφράζει ο εγκέφαλος σαν λιγούρα με τον ίδιο τρόπο. Για κάποιους η λιγούρα ειναι σχεδόν ανύπαρκτη, για άλλους είναι ανυπόφορη. Όταν λοιπόν σου λέει κάποιος ότι έχει ανάγκη να ελέγχει τους υδατάνθρακες που βάζει μέσα του προκειμένου να ελέγξει την πείνα του και να επαναφέρει τον οργανισμό του στις εργοστασιακές του ρυθμίσεις προκειμένου να μην πεινάει 19 φορές τη μέρα, απλά δέξου το και πίστεψέ το. Εσύ μπορεί να μην είσαι αυτός ο άνθρωπος αλλά άλλοι είναι.

Υδροχλωρική μετφορμίνη ημισιωνιστή φίλε μου διαφορετικά εάν σου περισσεύουν υπάρχει και η βερβερίνη αλλά δεν είναι τόσο μελετημένη ουσία όπως η πρώτη (η υμ είναι μακράν η περισσότερο μελετημένη στην φαρμακολογία) ακριβώς επειδή δεν θεωρείται φαρμακευτική ουσία και πωλείται ως συμπλήρωμα διατροφής.
Έχουνε παρόμοια δράση ως προς αυτό που αναφέρεις.
Με ευχαριστείς αργότερα κι αυτό μόνον για να τιμήσεις τον εαυτό σου λιγάκι, εμένα πούτσα μου, όπως λέει και μια παγιά αράβικη παροιμία "είμαι ο Νείλος".

[Κοιτάσματα]

Κρέας μια φορά την βδομάδα μόνο χοιρινό ή κοτόπουλο. Όλα τα κρέατα είναι γεμάτα αντιβιοτικά και τοξίνες. Τρώτε λαδερά φαγητά όπως αρακά με πατατες, φασολάκια, γεμιστά, φακες.

[Chilloutbuddy]

Ο,τι μπορείς να αποφύγεις χωρίς να το στερείσαι, ας το κάνεις.

Αν μπορούσα θα το έκανα, νομίζεις ότι τώρα μου λές κάτι που δεν το έχω ακούσει 493284029785 φορές;

Εμένα πχ, σφολιάτες, τυροπιτοειδη, μακαρόνια κτλ δεν με τρελαίνουν, οπότε αν αισθάνομαι πως δεν τα στερούμαι, μου είναι πολύ πιο εύκολο να τηρήσω μια διατροφή χωρις αυτά μέσα.

Ναι, εσύ όμως τι σχέση έχεις με το θέμα; Εσύ μπορεί να μην είχες πρόβλημα ποτέ, εμείς είμαστε οι άλλοι, που όταν υπάρχουν στο σπίτι τυροπιτάκια θα ζήσουν ή εμείς ή αυτά.

Εσύ θα το ξέρεις ίσως, αλλά για κανέναν άλλον που δεν το ξέρει: η αίσθηση της πείνας και πολύ περισσότερο η αίσθηση της λιγούρας δεν είναι ίδια σε όλους τους ανθρώπους, γιατί δεν έχουμε το ίδιο πάγκρεας, δεν παράγει την ίδια ινσουλίνη, δεν ρίχνει τα ζάχαρα στο αίμα στο ίδιο επίπεδο, και όλα αυτά δεν το μεταφράζει ο εγκέφαλος σαν λιγούρα με τον ίδιο τρόπο. Για κάποιους η λιγούρα ειναι σχεδόν ανύπαρκτη, για άλλους είναι ανυπόφορη. Όταν λοιπόν σου λέει κάποιος ότι έχει ανάγκη να ελέγχει τους υδατάνθρακες που βάζει μέσα του προκειμένου να ελέγξει την πείνα του και να επαναφέρει τον οργανισμό του στις εργοστασιακές του ρυθμίσεις προκειμένου να μην πεινάει 19 φορές τη μέρα, απλά δέξου το και πίστεψέ το. Εσύ μπορεί να μην είσαι αυτός ο άνθρωπος αλλά άλλοι είναι.

Υδροχλωρική μετφορμίνη ημισιωνιστή φίλε μου διαφορετικά εάν σου περισσεύουν υπάρχει και η βερβερίνη αλλά δεν είναι τόσο μελετημένη ουσία όπως η πρώτη (η υμ είναι μακράν η περισσότερο μελετημένη στην φαρμακολογία) ακριβώς επειδή δεν θεωρείται φαρμακευτική ουσία και πωλείται ως συμπλήρωμα διατροφής.
Έχουνε παρόμοια δράση ως προς αυτό που αναφέρεις.
Με ευχαριστείς αργότερα κι αυτό μόνον για να τιμήσεις τον εαυτό σου λιγάκι, εμένα πούτσα μου, όπως λέει και μια παγιά αράβικη παροιμία "είμαι ο Νείλος".

φαγωθήκατε, είπαμε δεν έχω αντίσταση στην ινσουλίνη, το έχω ελέγξει
ούτε πρόκειται να χαπακώνομαι για να πετύχω αυτό που πετυχαίνω κόβοντας απλά τη ζάχαρη και τα ζυμάρια. Βασικά.

[sys3x]

Κρέας μια φορά την βδομάδα μόνο χοιρινό ή κοτόπουλο. Όλα τα κρέατα είναι γεμάτα αντιβιοτικά και τοξίνες. Τρώτε λαδερά φαγητά όπως αρακά με πατατες, φασολάκια, γεμιστά, φακες.

Το σύγχρονο κονσέσους των ερευνών που αφορούν την διατροφή κτλ ορίζει για τον γενικό πληθυσμό μία ισορροπημένη διατροφή η οποία περιλαμβάνει κυρίως πρωτεΐνες, καλά λιπαρά και τέλος υδατάνθρακες (όσο λιγότεροι τόσο το καλλίτερο εφόσον δεν κάνεις σκληρή προπόνηση με αντιστάσεις όπου και είναι απαραίτητη η πρόσληψη των για να δοατηρηθεί η μυϊκή μάζα στην θέση της).

[Bazoomba]

Κρέας μια φορά την βδομάδα μόνο χοιρινό ή κοτόπουλο. Όλα τα κρέατα είναι γεμάτα αντιβιοτικά και τοξίνες. Τρώτε λαδερά φαγητά όπως αρακά με πατατες, φασολάκια, γεμιστά, φακες.

που ως γνωστον τα καλλιεργουν πετωντας φρεσκα κοπρια μαζεμενη το πρωι με τα χερια, οι αγροτες, τραγουδωντας μπελα τσαο και κουβαλωντας εικονισματα του λενιν.

Ρε αη απο δω.

[sys3x]

Αν μπορούσα θα το έκανα, νομίζεις ότι τώρα μου λές κάτι που δεν το έχω ακούσει 493284029785 φορές;

Ναι, εσύ όμως τι σχέση έχεις με το θέμα; Εσύ μπορεί να μην είχες πρόβλημα ποτέ, εμείς είμαστε οι άλλοι, που όταν υπάρχουν στο σπίτι τυροπιτάκια θα ζήσουν ή εμείς ή αυτά.

Εσύ θα το ξέρεις ίσως, αλλά για κανέναν άλλον που δεν το ξέρει: η αίσθηση της πείνας και πολύ περισσότερο η αίσθηση της λιγούρας δεν είναι ίδια σε όλους τους ανθρώπους, γιατί δεν έχουμε το ίδιο πάγκρεας, δεν παράγει την ίδια ινσουλίνη, δεν ρίχνει τα ζάχαρα στο αίμα στο ίδιο επίπεδο, και όλα αυτά δεν το μεταφράζει ο εγκέφαλος σαν λιγούρα με τον ίδιο τρόπο. Για κάποιους η λιγούρα ειναι σχεδόν ανύπαρκτη, για άλλους είναι ανυπόφορη. Όταν λοιπόν σου λέει κάποιος ότι έχει ανάγκη να ελέγχει τους υδατάνθρακες που βάζει μέσα του προκειμένου να ελέγξει την πείνα του και να επαναφέρει τον οργανισμό του στις εργοστασιακές του ρυθμίσεις προκειμένου να μην πεινάει 19 φορές τη μέρα, απλά δέξου το και πίστεψέ το. Εσύ μπορεί να μην είσαι αυτός ο άνθρωπος αλλά άλλοι είναι.

Υδροχλωρική μετφορμίνη ημισιωνιστή φίλε μου διαφορετικά εάν σου περισσεύουν υπάρχει και η βερβερίνη αλλά δεν είναι τόσο μελετημένη ουσία όπως η πρώτη (η υμ είναι μακράν η περισσότερο μελετημένη στην φαρμακολογία) ακριβώς επειδή δεν θεωρείται φαρμακευτική ουσία και πωλείται ως συμπλήρωμα διατροφής.
Έχουνε παρόμοια δράση ως προς αυτό που αναφέρεις.
Με ευχαριστείς αργότερα κι αυτό μόνον για να τιμήσεις τον εαυτό σου λιγάκι, εμένα πούτσα μου, όπως λέει και μια παγιά αράβικη παροιμία "είμαι ο Νείλος".

φαγωθήκατε, είπαμε δεν έχω αντίσταση στην ινσουλίνη, το έχω ελέγξει
ούτε πρόκειται να χαπακώνομαι για να πετύχω αυτό που πετυχαίνω κόβοντας απλά τη ζάχαρη και τα ζυμάρια. Βασικά.

Αναφέρεσαι σε μία από τις δράσεις των δύο ουσιών που σου εσπάμαρα η οποία τυχαίνει να είναι και η λιγότερο σπουδαία, ο καθένας ψάχνει ή δεν ψάχνει έχει ή δεν έχει καλή αντίληψη γραπτού και προφορικού λόγου και σύμφωνα με αυτά κάνει τις επιλογές του (εάν όντωστ το σύμπαν στο οποίο ζούμε δεν είναι τέρμα ντετερμινίστικο αυτό).
Δεν έχω σκοπό να πείσω κάποιον για κάτι ούτε να βγάλω χρήματα από αυτό, ίσως μόνον να προβληματίσω λιγάκι και να δώσω την ώθηση να ψαχτεί κάποιος λίγο περισσότερο για πράγματα τα οποία δυνητικά θα βοηθούσαν αυτόν και τους γύρω του ψυχοσωματικά αυξάνοντας κοινωνικά την καλή διάθεση και μειώνοντας τον πόνο.
Εντωμεταξύ για όσα γαμημένα δίποδα δεν έχουν πάρει ακόμη χαμπάρι τι επιτρέπουμε να συμβαίνει δω χάμου:

https://www.instagram.com/reel/DI9Wly7N ... dnZWR5Nndz

Αυτά από μένα και καλά κρασά.

[vantono]

Δεν κάνει ρε κακό το κρέας (συζητήσιμο όσον αφορά το είδος του κρέατος φυσικά, κρέας από κρέας διαφέρει). Άλλο το "δεν κάνει κακό το κρέας", άλλο το "τρώμε μόνο κρέας και τίποτα άλλο".

Με το να καταντήσεις να γίνεις σαν εκείνο τον γυαλάκια το γκρηκ κάρνιβορ πωςλεγεται στο τικ τοκ που βάζει μπέικον με βούτυρο στην κατάψυξη και το τρώει σαν σνακ, είναι πολυ θλιβερο.

Αυτό το τρεντ στηλιτεύουμε κάποιοι, όπως κάποτε στηλιτεύαμε και την παράνοια των βιγκαν, που ευτυχώς όλο και ξεφουσκώνει παρατηρώ.

Ο βηγκανισμος σε καμία περίπτωση δεν εγκυμονεί τόσο σοβαρους κινδυνους για την υγεία, σε πολλές περιπτώσεις έχει και θετικά. Μια λιγότερο εξτρημ επιλογή όπως οι μειωμένες μερίδεςή η χορτοφαγία μπορεί να έχουν θετικά αποτελέσματα στη μακροβιότητα για έναν ενήλικα. Αλλά η πλέον δοκιμασμένη συνταγή που δεν απαιτεί και σημαντικές θυσίες είναι η μεσογειακή διατροφή.

Έλεος με τους μπουμερισμους πύτε μου
Αφού δεν μου έγραψες κι ότι το βραδινό δεν πρέπει να τρώγεται μετά τις 7 το απόγευμα, πάλι καλά.

Μαλακιουλες τσιμπολογήματα ενδιάμεσα των γευμάτων αν δεν τρως, μια χαρά είσαι. Αν κάνεις 2 γεύματα τη μέρα, ας είναι και μεριδάρες.

[vantono]

Με το να καταντήσεις να γίνεις σαν εκείνο τον γυαλάκια το γκρηκ κάρνιβορ πωςλεγεται στο τικ τοκ που βάζει μπέικον με βούτυρο στην κατάψυξη και το τρώει σαν σνακ, είναι πολυ θλιβερο.

Όχι ρε, εγώ τρώω λαχανικά σε κάθε γεύμα, και σε μεγάλες ποσότητες
καλά βέβαια τρώω τα πάντα σε μεγάλες ποσότητες γιατί είμαι και κοντά 2 μέτρα
μόνο με τα πράσινα λαχανικά δεν είμαι πολύ φίλος, άντε καμμιά πιπεριά ή χόρτα αν τα βρω

Και σπανάκι αξίζει πιο πολύ απ' όλα, αν μπορείς να το εντάξεις στην διατροφή σου. Εγώ αν θέλω κάτι σε πρασινο σαλατικό, αντί για μαρούλι ρίχνω σπανάκι μέσα.
Μαρούλια και κάτι αιςμπεργκ δεν παλεύονται γευστικά.

[Chilloutbuddy]

Και σπανάκι αξίζει πιο πολύ απ' όλα, αν μπορείς να το εντάξεις στην διατροφή σου.

To σπανάκι παλεύεται όντως αλλά δε μπορώ να σκεφτώ κάτι καλό χωρίς ρύζια και τέτοια
είναι και λίγο ευαίσθητο αν σου ξεφύγει και το παραβράσεις

[sharp]

Δεν κάνει ρε κακό το κρέας (συζητήσιμο όσον αφορά το είδος του κρέατος φυσικά, κρέας από κρέας διαφέρει). Άλλο το "δεν κάνει κακό το κρέας", άλλο το "τρώμε μόνο κρέας και τίποτα άλλο".

Με το να καταντήσεις να γίνεις σαν εκείνο τον γυαλάκια το γκρηκ κάρνιβορ πωςλεγεται στο τικ τοκ που βάζει μπέικον με βούτυρο στην κατάψυξη και το τρώει σαν σνακ, είναι πολυ θλιβερο.

Αυτό το τρεντ στηλιτεύουμε κάποιοι, όπως κάποτε στηλιτεύαμε και την παράνοια των βιγκαν, που ευτυχώς όλο και ξεφουσκώνει παρατηρώ.

Ο βηγκανισμος σε καμία περίπτωση δεν εγκυμονεί τόσο σοβαρους κινδυνους για την υγεία, σε πολλές περιπτώσεις έχει και θετικά. Μια λιγότερο εξτρημ επιλογή όπως οι μειωμένες μερίδεςή η χορτοφαγία μπορεί να έχουν θετικά αποτελέσματα στη μακροβιότητα για έναν ενήλικα. Αλλά η πλέον δοκιμασμένη συνταγή που δεν απαιτεί και σημαντικές θυσίες είναι η μεσογειακή διατροφή.

Έλεος με τους μπουμερισμους πύτε μου
Αφού δεν μου έγραψες κι ότι το βραδινό δεν πρέπει να τρώγεται μετά τις 7 το απόγευμα, πάλι καλά.

Μαλακιουλες τσιμπολογήματα ενδιάμεσα των γευμάτων αν δεν τρως, μια χαρά είσαι. Αν κάνεις 2 γεύματα τη μέρα, ας είναι και μεριδάρες.

Μόνο μπουμερισμοί δεν είναι αυτά, το αντίθετο ακριβώς.

[sharp]

Ο βηγκανισμος σε καμία περίπτωση δεν εγκυμονεί τόσο σοβαρους κινδυνους για την υγεία, σε πολλές περιπτώσεις έχει και θετικά. Μια λιγότερο εξτρημ επιλογή όπως οι μειωμένες μερίδες ή η χορτοφαγία μπορεί να έχουν θετικά αποτελέσματα στη μακροβιότητα για έναν ενήλικα.

Μπορεί να ισχύει για τους ενήλικες, το πρόβλημα είναι ότι τον βιγκανισμό τον ακολουθούν κυρίως νέες κοπέλες γιατί για κάποιο μυστήριο λόγο πάει πακέτο με τον αριστερισμό/αντιρατσισμό/παλαιστινιασμό/σωσετονπλανητισμό κλπ, και μετά τις χαιρετάει η περίοδός τους και τρέχουνε

ο βιγκανισμός θέλει προσοχή για να σιγουρευτείς ότι δε σου λείπει τίποτα σημαντικό, γίνεται, αλλά προσεκτικά

Και στα δύο σωστός.