Κιλά - Υπέρβαροι όλοι του κόσμου ενωθείτε

[hellegennes]

περισσότερο νερό ...... Όχι αναψυκτικά, όχι χυμούς.

δε συμφωνώ και στα τρια.
Ο ρόλος του νερού και της ποσοτητας του δεν έχει διευκρινιστεί επαρκώς απο την ιατρική και θα έχουμε ανατροπές . Θεωρώ οτι ειναι επικίνδυνο να κάνει κανεις τον οργανισμό του πειραματόζωο πίνοντας περισσοτερο η λιγοτερο.
Για τα αναψυκτικά δεν βλέπω κάτι κακό εκτος αν πινεις το ενάμισι λιτρο ολοκληρο. Να πιεις ενα μισολιτρο δεν βλεπω κατι κακο.
Χυμούς γιατί όχι;

Περισσότερο νερό όταν λέμε δεν εννοούμε να πίνεις σαν νεροφίδα κάθε ώρα και στιγμή, εννοούμε να αυξήσεις σε κάποιον βαθμό την ποσότητά του είτε απευθείας είτε μέσω τροφών που περιέχουν περισσότερο νερό (κυρίως φρούτα και λαχανικά ή σούπες). Το πρώτο και κύριο που κάνει το νερό είναι ότι δημιουργεί αίσθηση πληρότητας. Αν σου έρχεται να τσιμπήσεις σνακ, πίνοντας λίγο νερό μπορείς εύκολα να το αποφύγεις.

Οι χυμοί και τα αναψυκτικά περιέχουν πολλές θερμίδες, πρώτα απ' όλα. Τα αναψυκτικά, ακόμη και αυτά που δεν έχουν πρόσθετη ζάχαρη, έχουν ένα σωρό άλλα πρόσθετα που δεν είναι ιδιαίτερα επιθυμητά για τον οργανισμό γενικά και μπορεί να ενοχλούν τον μεταβολισμό.

Οι χυμοί διατροφικά δεν έχουν να προσφέρουν κάτι σημαντικό, λόγω της επεξεργασίας που υπόκεινται, και περιέχουν πολλές θερμίδες ακόμη κι αν δεν έχουν πρόσθετη ζάχαρη. Γιατί να μην φας 1 πορτοκάλι, που διατηρεί όλες τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία και περιέχει όλες του τις ίνες, αντί να στουμπώσεις στην ουσία τον χυμό 3 πορτοκαλιών σε ένα ποτήρι (των 250ml);

[vantono]

Χυμούς γιατί όχι;

Γιατί είναι τίγκα στη ζάχαρη. Περισσοτερη και απ' τα ορίτζιναλ γλυκά έχουν.
Αυτοί οι χυμοί του εμπορίου δηλαδή.
Οι φυσικοι οκ, αλλά αυτοί έχουν φρουκτόζη και θέλει μέτρο η φάση.
Γενικά να προτιμάτε να τρώτε ολόκληρο το (οποιοδήποτε) φρούτο, παρά τον χυμό του.

σορυ δεν εχω καταλαβει τι κακο εχει η ζαχαρη. Ειναι άσπρη ομορφη φυτική καθαρή . Τι έχετε πάθει, ζαχαρο έχουν ολοι;

Ε καλά, απλά γκουγκλαρε. Δεν έχει νόημα να στα γράφουμε. Να σου γράψουμε τι, ότι είναι σκέτος καρκίνος, ότι προκαλεί τερηδόνα, ότι είναι ο,τι χειρότερο διατροφικά και απορρυθμιζει εντελώς τον οργανισμό? Πολλά υπάρχουν.
Και σου το λέμε και εμείς, οι μεγαλύτεροι λάτρεις της.

[hellegennes]

σορυ δεν εχω καταλαβει τι κακο εχει η ζαχαρη. Ειναι άσπρη ομορφη φυτική καθαρή . Τι έχετε πάθει, ζαχαρο έχουν ολοι;

Η ζάχαρη περιέχει πολλές θερμίδες και δεν έχει καμμιά διατροφική αξία για τον οργανισμό. Πέρα από την αχρείαστη ενέργεια που παρέχει, όμως, κάνει ένα σωρό άλλες ζημιές στον οργανισμό.

[Σέλευκας]

σορυ δεν εχω καταλαβει τι κακο εχει η ζαχαρη. Ειναι άσπρη ομορφη φυτική καθαρή . Τι έχετε πάθει, ζαχαρο έχουν ολοι;

Η ζάχαρη περιέχει πολλές θερμίδες και δεν έχει καμμιά διατροφική αξία για τον οργανισμό. Πέρα από την αχρείαστη ενέργεια που παρέχει, όμως, κάνει ένα σωρό άλλες ζημιές στον οργανισμό.

οι θερμίδες δεν έχουν αξία; τι μαθαίνουμε

[Σέλευκας]

Γιατί είναι τίγκα στη ζάχαρη. Περισσοτερη και απ' τα ορίτζιναλ γλυκά έχουν.
Αυτοί οι χυμοί του εμπορίου δηλαδή.
Οι φυσικοι οκ, αλλά αυτοί έχουν φρουκτόζη και θέλει μέτρο η φάση.
Γενικά να προτιμάτε να τρώτε ολόκληρο το (οποιοδήποτε) φρούτο, παρά τον χυμό του.

σορυ δεν εχω καταλαβει τι κακο εχει η ζαχαρη. Ειναι άσπρη ομορφη φυτική καθαρή . Τι έχετε πάθει, ζαχαρο έχουν ολοι;

Ε καλά, απλά γκουγκλαρε. Δεν έχει νόημα να στα γράφουμε. Να σου γράψουμε τι, ότι είναι σκέτος καρκίνος, ότι προκαλεί τερηδόνα, ότι είναι ο,τι χειρότερο διατροφικά και απορρυθμιζει εντελώς τον οργανισμό? Πολλά υπάρχουν.
Και σου το λέμε και εμείς, οι μεγαλύτεροι λάτρεις της.

ναι φυσκα και τα εχω διαβασει δεν ηρθα απο βουνο αλλά παλιά μας έλεγαν το ιδιο για τα ζυμαρικα για το κρέας κυριως και πολλα άλλα που κατεστρεψαν γενιές

[Σέλευκας]

περισσότερο νερό ...... Όχι αναψυκτικά, όχι χυμούς.

δε συμφωνώ και στα τρια.
Ο ρόλος του νερού και της ποσοτητας του δεν έχει διευκρινιστεί επαρκώς απο την ιατρική και θα έχουμε ανατροπές . Θεωρώ οτι ειναι επικίνδυνο να κάνει κανεις τον οργανισμό του πειραματόζωο πίνοντας περισσοτερο η λιγοτερο.
Για τα αναψυκτικά δεν βλέπω κάτι κακό εκτος αν πινεις το ενάμισι λιτρο ολοκληρο. Να πιεις ενα μισολιτρο δεν βλεπω κατι κακο.
Χυμούς γιατί όχι;

Περισσότερο νερό όταν λέμε δεν εννοούμε να πίνεις σαν νεροφίδα κάθε ώρα και στιγμή, εννοούμε να αυξήσεις σε κάποιον βαθμό την ποσότητά του είτε απευθείας είτε μέσω τροφών που περιέχουν περισσότερο νερό (κυρίως φρούτα και λαχανικά ή σούπες). Το πρώτο και κύριο που κάνει το νερό είναι ότι δημιουργεί αίσθηση πληρότητας. Αν σου έρχεται να τσιμπήσεις σνακ, πίνοντας λίγο νερό μπορείς εύκολα να το αποφύγεις.

Οι χυμοί και τα αναψυκτικά περιέχουν πολλές θερμίδες, πρώτα απ' όλα. Τα αναψυκτικά, ακόμη και αυτά που δεν έχουν πρόσθετη ζάχαρη, έχουν ένα σωρό άλλα πρόσθετα που δεν είναι ιδιαίτερα επιθυμητά για τον οργανισμό γενικά και μπορεί να ενοχλούν τον μεταβολισμό.

Οι χυμοί διατροφικά δεν έχουν να προσφέρουν κάτι σημαντικό, λόγω της επεξεργασίας που υπόκεινται, και περιέχουν πολλές θερμίδες ακόμη κι αν δεν έχουν πρόσθετη ζάχαρη. Γιατί να μην φας 1 πορτοκάλι, που διατηρεί όλες τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία και περιέχει όλες του τις ίνες, αντί να στουμπώσεις στην ουσία τον χυμό 3 πορτοκαλιών σε ένα ποτήρι (των 250ml);

δε στο λέω τυχαία για το νερό γιατί μπορεί να κάνει κακό και η μικρή υπέρβαση αν γίνεται μόνιμα. Ψάξτο λίγο αν θες η έχετο στο νου.
Οταν βρουν την αιτία της πιεσης στο αίμα το ξανασυζητάμε.

[EKPLIKTIKOS]

σορυ δεν εχω καταλαβει τι κακο εχει η ζαχαρη. Ειναι άσπρη ομορφη φυτική καθαρή . Τι έχετε πάθει, ζαχαρο έχουν ολοι;

Η ζάχαρη περιέχει πολλές θερμίδες και δεν έχει καμμιά διατροφική αξία για τον οργανισμό. Πέρα από την αχρείαστη ενέργεια που παρέχει, όμως, κάνει ένα σωρό άλλες ζημιές στον οργανισμό.

οι θερμίδες δεν έχουν αξία; τι μαθαίνουμε

Εννοεί ότι η ζάχαρη δεν έχει θρεπτική αξία. Και έχει δίκιο. Προσθέτοντας ζάχαρη απλά προσθέτεις θερμίδες.

[hellegennes]

σορυ δεν εχω καταλαβει τι κακο εχει η ζαχαρη. Ειναι άσπρη ομορφη φυτική καθαρή . Τι έχετε πάθει, ζαχαρο έχουν ολοι;

Η ζάχαρη περιέχει πολλές θερμίδες και δεν έχει καμμιά διατροφική αξία για τον οργανισμό. Πέρα από την αχρείαστη ενέργεια που παρέχει, όμως, κάνει ένα σωρό άλλες ζημιές στον οργανισμό.

οι θερμίδες δεν έχουν αξία; τι μαθαίνουμε

Και τα κακά έχουν αξία. Εσύ τρώγε κακά, τι να πω.

[Libre arbitre]

OI MIKPOI λευκοί κρύσταλλοι της ζάχαρης έχουν ενοχοποιηθεί για την πρόκληση πολλών δεινών στην υγεία μας. Σήμερα, όμως, οι ειδικοί «αθωώνουν» τη ζάχαρη από τις περισσότερες κατηγορίες που έχει δεχθεί.
H ZAXAPH δεν προκαλεί σακχαρώδη διαβήτη, όπως πολλοί εξακολουθούν να πιστεύουν ακόμη και σήμερα. O σακχαρώδης διαβήτης είναι μία νόσος που επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως η κληρονομικότητα, η καθιστική ζωή και η παχυσαρκία. Σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν έχει αποδειχθεί ότι η αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης προκαλεί διαβήτη στους υγιείς ενηλίκους. Eνδέχεται όμως να επιταχύνει την εμφάνιση της νόσου σε ανθρώπους που έχουν ήδη ορισμένους παράγοντες κινδύνου, π.χ. βεβαρημένο οικογενειακό ιστορικό και αυξημένο σωματικό βάρος.
TA ΠEPITTA KIΛA δεν μπορούν να αποδοθούν στην κατανάλωση ζάχαρης. H ζάχαρη δεν έχει παχυντικές ιδιότητες. Όπως όλοι οι υδατάνθρακες (π.χ., άμυλο, γλυκόζη, φρουκτόζη), έτσι και η ζάχαρη παρέχει 4 θερμίδες ανά γραμμάριο. Oι διαιτολόγοι τονίζουν ότι το επιπλέον βάρος συσσωρεύεται όταν προσλαμβάνετε περισσότερες θερμίδες από όσες καίτε. Mε δυο λόγια, αν καταναλώνετε υπερβο-λικές ποσότητες ζάχαρης, τότε θα παχύνετε. Tο ίδιο όμως θα συνέβαινε και με την υπερκατανάλωση οποιουδήποτε άλλου τροφίμου.
H KATANAΛΩΣH ζάχαρης δεν σχετίζεται με την εμφάνιση υπερκινητικότητας στα παιδιά. Eίναι γεγονός ότι έχουν γίνει πολλές έρευνες -ιδιαίτερα τις δεκαετίες του ’70 και του ’80- προκειμένου να διαπιστωθεί τυχόν συσχετισμός ανάμεσα στη ζάχαρη και στην εκδήλωση επιθετικής συμπεριφοράς και υπερκινητικότητας στα παιδιά. Mελετήθηκε ακόμη και το ενδεχόμενο η αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης να σχετίζεται με την εγκληματικότητα των ενηλίκων. Tελικά, όμως, καμία έρευνα δεν κατέληξε σε οριστικά συμπεράσματα.
TA KAPΔIAΓΓEIAKA νοσήματα δεν συνδέονται με την κατανάλωση ζάχαρης. Παλαιότερα είχε διατυπωθεί η άποψη ότι η αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης μειώνει την «καλή» χοληστερίνη (HDL), η οποία έχει προστατευτική δράση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, κάτι τέτοιο δεν έχει αποδειχθεί για τους υγιείς ενηλίκους. Eπισημαίνουν όμως ότι η αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης από άτομα που έχουν προδιάθεση για την ανάπτυξη καρδιαγγειακής νόσου (π.χ., οικογενειακό ιστορικό, υπέρταση, παχυσαρκία) μπορεί πράγματι να αυξήσει τις πιθανότητες για την εκδήλωση της νόσου.

Προσοχή στην «κρυφή» ζάχαρη
Bάλατε μία κουταλιά ζάχαρη στον καφέ σας, φάγατε δύο φρούτα και μία φρυγανιά με μέλι. Προτού πείτε με βεβαιότητα ότι τα ζάχαρα που καταναλώσατε δεν υπερβαίνουν το 10% των συνολικών θερμίδων της ημέρας, όπως συστήνουν οι διαιτολόγοι, σκεφτείτε: μήπως ήπιατε και ένα αναψυκτικό τύπου κόλα. Επίσης, μήπως φάγατε και επεξεργασμένα δημητριακά στο πρωινό σας ή ένα επιδόρπιο γιαουρτιού. Πίνοντας ένα αναψυκτικό τύπου κόλα, μονομιάς καταναλώνετε οκτώ κουταλάκια ζάχαρη! Γι’ αυτό είναι απαραίτητο να διαβάζετε τις ετικέτες των επεξεργασμένων τροφίμων, έτσι ώστε να εντοπίζετε τα τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη και να περιορίζετε την κατανάλωσή τους. Σε ένα διαιτολόγιο 1.800 θερμίδων, λόγου χάρη, το 10%, δηλαδή οι 180 θερμίδες μπορεί να προέλθουν από τα σάκχαρα. Mπορείτε να καλύψετε αυτές τις θερμίδες καταναλώνοντας π.χ.:
• 12 κουταλάκια ζάχαρη ή
• 1 κουταλιά μαρμελάδα και ένα επιδόρπιο γιαουρτιού ή
• 2 πορτοκάλια και
3 κουταλάκια μέλι
• 1 μιλκσέικ ή
•2 μήλα και ένα κουταλάκι ζάχαρη ή
• 1 φλιτζάνι επεξεργασμένα
δημητριακά, ένα μήλο και δυόμισι
κουταλάκια ζάχαρη.

Προσέξτε τα δόντια σας !
Φαίνεται τελικά ότι η μόνη κατηγορία που ευσταθεί για τη ζάχαρη είναι το γεγονός ότι χαλάει τα δόντια. Όσο περισσότερα γλυκά τρώτε καθημερινά, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να παρουσιάσετε τερηδόνα. Eκτός βέβαια εάν, αμέσως μετά από κάθε γλυκό που τρώτε, βουρτσίζετε τα δόντια σας – κάτι που ελάχιστοι κάνουν. Mάλιστα, όσο πιο κολλώδης είναι η υφή του γλυκού (π.χ., λουκούμι), τόσο περισσότερο παραμένει στην επιφάνεια των δοντιών και ενισχύει την παρα-γωγή των βακτηριδίων που προκαλούν τερηδόνα (τα βακτήρια αυτά παράγονται μέσα σε 20-30 λεπτά από την κατανάλωση του γλυκού).

[Υδράργυρος]

Σας έχω νέα: Οι ζυγαριές του εμπορίου για οικιακή χρήση κλέβουν προς τα κάτω σχεδόν όλες. Εγώ προσωπικά σε ζύγιση σε επαγγελματική ζυγαριά σεταρισμένη με πρότυπο βάρος, και μετά ζύγισμα στο σπίτι, η διαφορά ήταν 5 κιλά λιγότερα η οικιακή. Άρα τα βάρη που βάζετε.... χμ δώστε λίγο πάνω

[Lord Brum]

περισσότερο νερό ...... Όχι αναψυκτικά, όχι χυμούς.

δε συμφωνώ και στα τρια.
Ο ρόλος του νερού και της ποσοτητας του δεν έχει διευκρινιστεί επαρκώς απο την ιατρική και θα έχουμε ανατροπές . Θεωρώ οτι ειναι επικίνδυνο να κάνει κανεις τον οργανισμό του πειραματόζωο πίνοντας περισσοτερο η λιγοτερο.
Για τα αναψυκτικά δεν βλέπω κάτι κακό εκτος αν πινεις το ενάμισι λιτρο ολοκληρο. Να πιεις ενα μισολιτρο δεν βλεπω κατι κακο.
Χυμούς γιατί όχι;

Περισσότερο νερό όταν λέμε δεν εννοούμε να πίνεις σαν νεροφίδα κάθε ώρα και στιγμή, εννοούμε να αυξήσεις σε κάποιον βαθμό την ποσότητά του είτε απευθείας είτε μέσω τροφών που περιέχουν περισσότερο νερό (κυρίως φρούτα και λαχανικά ή σούπες). Το πρώτο και κύριο που κάνει το νερό είναι ότι δημιουργεί αίσθηση πληρότητας. Αν σου έρχεται να τσιμπήσεις σνακ, πίνοντας λίγο νερό μπορείς εύκολα να το αποφύγεις.

Οι χυμοί και τα αναψυκτικά περιέχουν πολλές θερμίδες, πρώτα απ' όλα. Τα αναψυκτικά, ακόμη και αυτά που δεν έχουν πρόσθετη ζάχαρη, έχουν ένα σωρό άλλα πρόσθετα που δεν είναι ιδιαίτερα επιθυμητά για τον οργανισμό γενικά και μπορεί να ενοχλούν τον μεταβολισμό.

Οι χυμοί διατροφικά δεν έχουν να προσφέρουν κάτι σημαντικό, λόγω της επεξεργασίας που υπόκεινται, και περιέχουν πολλές θερμίδες ακόμη κι αν δεν έχουν πρόσθετη ζάχαρη. Γιατί να μην φας 1 πορτοκάλι, που διατηρεί όλες τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία και περιέχει όλες του τις ίνες, αντί να στουμπώσεις στην ουσία τον χυμό 3 πορτοκαλιών σε ένα ποτήρι (των 250ml);

και πέρα από αυτό, εύκολα πίνεις πορτοκαλάδα από 8 πορτοκάλια, σχεδόν αδύνατο να φας 8 πορτοκάλια, θα κουραστείς να μασάς, άρα τρώγωντας φρούτα πιο δύσκολα παίρνεις τις θερμίδες που παίρνεις από χυμούς

[GoBack]

Σας έχω νέα: Οι ζυγαριές του εμπορίου για οικιακή χρήση κλέβουν προς τα κάτω σχεδόν όλες. Εγώ προσωπικά σε ζύγιση σε επαγγελματική ζυγαριά σεταρισμένη με πρότυπο βάρος, και μετά ζύγισμα στο σπίτι, η διαφορά ήταν 5 κιλά λιγότερα η οικιακή. Άρα τα βάρη που βάζετε.... χμ δώστε λίγο πάνω

Τι 5 κιλα ρε σοβαρεψου θα τους ειχαν βαλει φυλακη

[Cecily Anne]

Σας έχω νέα: Οι ζυγαριές του εμπορίου για οικιακή χρήση κλέβουν προς τα κάτω σχεδόν όλες. Εγώ προσωπικά σε ζύγιση σε επαγγελματική ζυγαριά σεταρισμένη με πρότυπο βάρος, και μετά ζύγισμα στο σπίτι, η διαφορά ήταν 5 κιλά λιγότερα η οικιακή. Άρα τα βάρη που βάζετε.... χμ δώστε λίγο πάνω

Έτσι νόμιζα κι εγώ, αλλά η ηλεκτρονική στο σπίτι με δείχνει +3 από την κλασική της ενδοκρινολόγου μου.

[enterprise-psi]

Αυτή λέει τα ίδια με της διαιτολόγου που κοστίζει κάνα 100αρι

[Lord Brum]

Σας έχω νέα: Οι ζυγαριές του εμπορίου για οικιακή χρήση κλέβουν προς τα κάτω σχεδόν όλες. Εγώ προσωπικά σε ζύγιση σε επαγγελματική ζυγαριά σεταρισμένη με πρότυπο βάρος, και μετά ζύγισμα στο σπίτι, η διαφορά ήταν 5 κιλά λιγότερα η οικιακή. Άρα τα βάρη που βάζετε.... χμ δώστε λίγο πάνω

πριν και μετά το γεύμα των χριστουγέννων ήταν η ζύγιση?