Κριση πανικου

[νύχτα]

Ε όχι ρε φίλε κρίση πανικού είναι να σε πιάσει στα καλά καθούμενα ένας αδικαιολόγητος φόβος τρόμος*.
Όχι να σε έχουν κρεμασμένο από την υψηλότερη κορυφή των Ιμαλαϊών, να σε κυνηγάνε και λιοντάρια και να το αποκαλείς κρίση πανικού.
Αυτό είναι φυσιολογική αντίδραση.

*για να είμαστε ακριβείς

δε ξέρω, καμιά φορά συζητώντας το το ξορκίζεις,
καμιά φορά το τρέφεις όντως, εξαρτάται από
πολλους παράγοντες μα κυρίως την ψυχική σου
κατάσταση

[bizeli]

Ρε φίλε ειδικά οι κρίσεις πανικού είναι παιχνίδια του μυαλού.
Άμα πείσεις τον εαυτό σου ότι πάσχεις από αυτό το πράγμα θα το παθαίνεις συνέχεια.
Καλύτερα να μην το σκέφτεσαι. Άμα λες συνέχεια "τώρα θα με πιάσει πανικός" θα σε πιάσει.

Από την άλλη θέλει προσοχή γιατί κάποιες φορές τα συμπτώματα μπορεί να μην είναι από κρίση πανικού και όντως να έχεις κάποιο πρόβλημα υγείας που να πρέπει να σε δει γιατρός.

[Υπερκουλτουριάρης]

Έπαθα αρκετές φορές, μάλλον κρίση άγχους, πήγα και μια ή δυο φορές στα επείγοντα γιατί έκανα το λάθος να μετρήσω την πίεση μου φρικαρισμένος και παίζει να χτύπησα 22/12. Σε φάση έντονου στρες, μου εμφανίστηκαν και ψυχοσωματικά, δυσπνοια,μυικοί σπασμοί, ζαλη κ.λ.π.
Πάντως βοηθάει να συζητάς το θέμα σου, γιατί βλέπεις πως είναι μια κοινή κατάσταση, ίσως η πλειοψηφία αντιμετωπίζει τέτοιες καταστάσεις και χαλαρά ένα 40% κουμπώνεται.

Δεν ξέρω αν είναι καλό να το πολυσυζητάς γιατί είναι σαν το τρέφεις λίγο.
Καλύτερα να κάνεις ότι δεν υπάρχει και να μην το πολυσκέφτεσαι.

Και αυτό που λες έχει μια βάση,απλά με την κουβέντα το πρόβλημα απομυθοποιείται, ειδικά όταν το ζήτημα είναι τόσο κοινό. Γενικά, όχι μόνο σε θέματα υγείας,αλλά και αμαρτίας ή οτιδήποτε άλλο, είναι καλό να μιλάς.

[enaon]

Από την άλλη θέλει προσοχή γιατί κάποιες φορές τα συμπτώματα μπορεί να μην είναι από κρίση πανικού και όντως να έχεις κάποιο πρόβλημα υγείας που να πρέπει να σε δει γιατρός.

ναι, εδώ μιλάμε μόνο για τις κρίσεις που δεν είναι προβλήματα, ούτε σοβαρά, προφανώς.

Είδες τι έγινε στο άλλο νήμα, που είχαν προβλήματα και σοβαρά, έτσι;

[bizeli]

Δηλαδή τι κρίση είχες πάθει, νόμιζες ότι θα πεθάνεις;

Ναι τα γνωστά μωρέ. Εφίδρωση, ζάλη, ταχυκαρδία, δεν μπορούσα να μιλήσω, αισθανόμουν τη γη να με τραβάει προς τα κάτω, τα πόδια μου πολύ βαριά, ούτε να περπατήσω δεν μπορούσα. Λες και είχα πάθει αγκύλωση.
Μόλις έφτασα στον γιατρό όμως όλα εξαφανίστηκαν.

[Yochanan]

[enaon]

Ναι τα γνωστά μωρέ. Εφίδρωση, ζάλη, ταχυκαρδία, δεν μπορούσα να μιλήσω, αισθανόμουν τη γη να με τραβάει προς τα κάτω, τα πόδια μου πολύ βαριά, ούτε να περπατήσω δεν μπορούσα. Λες και είχα πάθει αγκύλωση.
Μόλις έφτασα στον γιατρό όμως όλα εξαφανίστηκαν.

τελικά του είπες ότι τον είχες ερωτευτεί, ξανά έπαθες, ή τον ξεπέρασες;

[Dwarven Blacksmith]

Κρίση πανικού όχι.
Με μένα περισσότερο ανησυχητικό είναι όποτε βρίσκομαι σε κίνδυνο αντί για το κλασσικό "fight or flight" η αντίδρασή μου είναι freeze and think.
Μέχρι τώρα δεν το έχω πληρώσει ακριβά γιατί κανένας από τους κίνδυνους στους οποίους βρέθηκα δεν είχε μορφή αντίστροφης μέτρησης.

[bizeli]

ναι, εδώ μιλάμε μόνο για τις κρίσεις που δεν είναι προβλήματα, ούτε σοβαρά, προφανώς.

Είδες τι έγινε στο άλλο νήμα, που είχαν προβλήματα και σοβαρά, έτσι;

Ναι οφείλουμε να το διευκρινίζουμε αυτό όμως καλού κακού.
Πάντως πιστεύω ότι η πηγή του κακού σε όλες τις περιπτώσεις πανικού είναι το συσσωρευμένο στρες και η πίεση που βιώνουμε από διάφορες καταστάσεις.
Γι΄αυτό χρειάζεται όσο μπορείς να είσαι και λίγο ζεν και να μην τα παίρνεις όλα πολύ σοβαρά.

[enaon]

freeze and think.

και εγώ σκέφτομαι βοήθα με Παναγία, και άλλα τέτοια

[Dwarven Blacksmith]

freeze and think.

προσευχές σκέφτεσαι;

Όχι, πιθανά ενδεχόμενα και λύσεις. Αν ένα από τα ενδεχόμενα είναι ο θάνατος το αναγνωρίζω κι αυτό.

[bizeli]

τελικά του είπες ότι τον είχες ερωτευτεί, ξανά έπαθες, ή τον ξεπέρασες;

Για καλή μου τύχη ο γιατρός ήταν ξάδερφός μου που έτυχε και τον στείλαν και αυτόν εκεί πέρα κι έκανε το αγροτικό του (κάτι τέτοιο τέλος πάντων) οπότε είχα παρέα αλλά μετά αυτός έφυγε.

[enaon]

freeze and think.

προσευχές σκέφτεσαι;

Όχι, πιθανά ενδεχόμενα και λύσεις. Αν ένα από τα ενδεχόμενα είναι ο θάνατος το αναγνωρίζω κι αυτό.

ωραίο θέμα, κάντο αν θες

τι κάνουμε όταν ο χρόνος παγώνει, αν παγώνει κλπ, όταν χάνουμε τον έλεγχο δηλαδή, τί γίνεται;

[enaon]

τελικά του είπες ότι τον είχες ερωτευτεί, ξανά έπαθες, ή τον ξεπέρασες;

Για καλή μου τύχη ο γιατρός ήταν ξάδερφός

γαλαζοαίματη;

[bizeli]

@Υπερκουλτουριάρη και νύχτα. Όπως αισθάνεται ο καθένας.
Αν κάποιος νομίζει ότι συζητώντας το, τον βοηθάει ας το κάνει.
Αν κάποιος νομίζει ότι θάβοντάς το είναι καλύτερα, ας το κάνει.